Gratis stap vir stap instruksies 
As jy jou deel bely, hou in gedagte dat die ander persoon nie sy of haar deel mag bely nie. Selfs as die ander dit nie doen nie, weet dat jy die regte ding gedoen het deur te erken wat jy verkeerd gedoen het. Byvoorbeeld, as `n projek nie betyds voltooi is nie en jy is deels te blameer, erken dit. Moenie ander blameer nie, al het hulle `n aandeel daaraan gehad. 
Byvoorbeeld, as jy iemand in die steek gelaat het, praat so gou as moontlik met daardie persoon en laat hulle weet hoe jy voel. Sê: “Ek sou na jou partytjie toe kom, maar ek het nie, my fout.” 
Sê byvoorbeeld: "Ek is jammer dat die projek weens my misluk het. Dit is my skuld, en ek neem volle verantwoordelikheid vir dinge wat verkeerd geloop het.” 
Sê byvoorbeeld: "Ek sien jy is teleurgesteld. Ek sou ook wees as ek jy was.” 
As jy byvoorbeeld bely wat jy gedoen het, kan dit beteken dat daar gevolge by die huis of by die skool kan wees. Of dalk het jy iets om te bely wat jy weet jou gesin of maat kwaad sal maak. Dan weet jy jy kry dit nog op jou bord, maar jy kan beter doen. 
Byvoorbeeld, as jy iets vergeet het omdat jy haastig was, probeer om stadiger te gaan, of neem meer tyd vir die dinge wat gedoen moet word. 
Jy kan byvoorbeeld elke week iemand ontmoet en praat oor wat goed gaan en waarmee jy sukkel. Laat weet mekaar as dit nodig is dat die ander meer verantwoordelikheid vir sy of haar foute neem. 
Sodra jy al die nodige stappe gedoen het om dinge reg te maak, gaan voort sonder skuld of skaamte. Los wat gebeur het.
Neem die skuld
Inhoud
As jy weet jy het iets verkeerd gedoen, stel jou voor groot geword en verantwoordelik deur dit te erken en te erken, die gevolge te aanvaar en aktief na `n oplossing te soek. Erken wat jy verkeerd gedoen het, en wees bereid om volle verantwoordelikheid te neem vir wat jy gedoen het. Praat met die betrokke persoon(e), vertel hulle wat verkeerd geloop het en vra om verskoning. Dan gaan jy aan met jou lewe, met die wete dat jy dit volgende keer anders gaan doen.
Trappe
Deel 1 van 3: Besef jy het `n fout gemaak
1. Erken jy was verkeerd. Om die skuld te neem, is dit nodig dat jy erken dat jy verkeerd was. Kyk terug na jou woorde en dade, en besef wat jy verkeerd of verkeerd gedoen het. Probeer om te verduidelik wat gebeur het en hoekom jy dit so gedoen het.
- Om te erken dat jy verkeerd was, beteken nie dat jy swak of onbekwaam is nie.
- As jy byvoorbeeld belowe het om droogskoonmakers toe te gaan en jy het nie, moenie verskonings maak nie. Erken net dat jy iets sou doen en dan het jy versuim om dit te doen.
2. Probeer om nie ander te blameer nie. Hou die fokus op jouself. Miskien het jy dinge verkeerd gesê of gedoen met iemand; maar fokus net op jouself en jou deel. Om te erken wat jy self verkeerd gedoen het, beteken nie dat jy ander mense kan blameer dat hulle ook dinge verkeerd doen nie.
3. Moenie te lank wag om in te gee nie. As jy wag om te sien hoe die situasie uitdraai, kan dit sleg eindig. Sodra `n situasie onaangenaam raak, neem jy verantwoordelikheid vir jou aandeel daarin. Hoe gouer die probleem herken word, hoe gouer kan `n oplossing gesoek word, en sodoende kan die gevolge tot die minimum beperk word.
Deel 2 van 3: Begin `n gesprek
1. Erken jy was verkeerd. Wanneer jy erken jy was verkeerd, wys jy dat jy aanvaar dat jy nie perfek is nie en dat jy soms foute maak. Alhoewel dit moeilik kan wees om jou foute te erken, wys dit vir ander dat jy verantwoordelikheid neem vir wat jy doen.
- Sê byvoorbeeld: "Dit was nie reg dat ek gister op jou geskree het nie. Ek wil nie met jou skree nie al is ek soms kwaad vir jou.”
2.Vra om verskoning. As jou situasie dit vereis, vra opreg om verskoning. Erken dat jy verkeerd was, en maak dit duidelik dat jy spyt is dat jy iemand seergemaak het, of dat jy `n probleem geskep het. Vra beleefd om verskoning en wees bereid om jou fout te erken.
3. Neem die ander persoon se gevoelens ernstig op. As die ander persoon kwaad is, verstaan dit. Neem die ander persoon se gevoelens en ervarings ernstig op. Begin deur die ander persoon se gevoelens en/of klagtes te erken, want dit wys dat jy dit verstaan. Laat die ander een weet dat jy daardie gevoelens en/of klagtes verstaan.
Deel 3 van 3: Gaan aan met jou lewe
1. Gee `n voorstel. Deel van die neem van die skuld en die neem van verantwoordelikheid kan wees om jou verkeerd reg te stel. Kom met oplossings om jou fout reg te stel. Dit kan insluit om ekstra werk te doen, of om te belowe dat jy volgende keer beter sal vaar. Wat dit ook al is, wys dat jy bereid is om te verander sodat dinge beter kan word. `n Vergoeding kan help in `n sin van geregtigheid en om verhoudings weer in balans te bring.
- As jy byvoorbeeld `n fout by die werk gemaak het, bied aan om oortyd te werk en maak jou fout reg.
- As jy iets verkeerd gedoen het in verhouding tot jou familie of vriende, sê jy sal volgende keer anders optree en bedoel dit.
2. Aanvaar die gevolge. Om verantwoordelikheid vir die situasie te neem kan nogal opwindend wees, veral as jy weet dat dit nie sonder gevolge is nie. Aanvaar die gevolge so dapper as moontlik, en wanneer dit verby is, is dit regtig verby. Jy het jou les geleer en jy het terselfdertyd jou waardigheid behou.
3. Kyk terug na jou eie gedrag. Erken die fout wat jy gemaak het, en dink aan enige oorsake wat dalk `n rol gespeel het. Miskien was jy daardie dag baie gestres en het dit op iemand uitgehaal. Of dalk het jy te vinnig tot gevolgtrekkings gekom en was jy verkeerd. Wat dit ook al was, dink daaroor en probeer dan om die veranderinge aan te bring wat jy nodig het.
4. Maak seker dat iemand met jou oor jou gedrag kan praat. Maak seker jy het iemand in jou lewe wat jou verantwoordelik kan hou vir jou woorde en dade. Dit beteken dat jy byvoorbeeld `n vriend het wat jou bel, of jy ontmoet iemand om te praat oor verantwoordelikheid neem. As jy iemand het met wie jy kan praat oor die neem van verantwoordelikheid, kan jy dit meer doeltreffend en vinniger hanteer.
5. Gaan voort met jou lewe, verder as wat gebeur het. Niemand is perfek nie en almal maak foute. Moenie stilstaan by iets wat jy verkeerd gedoen het nie, en moenie aanhou probeer om reg te maak met die een wat jy seergemaak het nie. Sodra jy erken het wat jy verkeerd gedoen het en jy het jy die ander ontmoet?, dan is dit tyd om die gebeurtenis agter jou te sit. Selfs al het jy dalk `n groot fout gemaak, moenie jouself vir altyd blameer nie. Aanvaar wat gebeur het, leer daaruit en gaan voort met jou lewe.
Wenke
- Moenie klein goedjies onnodig groot maak nie. Klein foute kan maklik van die hand gewys word deur te sê "O. Dit was nie goed van my nie. Jammer."
- Moenie aanvaar dat jou baas, jou ouers, jou gade of jou onderwyser dadelik die ergste van jou sal dink as jy `n fout maak nie. As jy jou foute betyds erken, sal jy respek kry, in plaas daarvan dat mense teleurgesteld raak in jou.
- As jy nie durf om verskoning te vra nie, stuur ’n boodskap op jou foon of stuur ’n brief. Wanneer jy `n brief stuur, kan dit help om `n klein geskenkie by te voeg, al is dit byvoorbeeld net `n plakker.
Artikels oor die onderwerp "Neem die skuld"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
