Voorkom 'n gisinfeksie wanneer u antibiotika neem: 14 stappe (met foto's)

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

Gisinfeksies is dikwels die gevolg van die neem van antibiotika, want dit maak die bakterieë dood wat jou siek gemaak het, maar ongelukkig ook die bakterieë wat jou vagina gesond hou. Die goeie nuus is dat jy ook die metodes kan gebruik om `n normale swaminfeksie te beveg om `n infeksie te voorkom as jy antibiotika neem. Deur jou dieet aan te pas, jouself skoon te hou en die regte klere te dra, kan jy die toestande voorkom wat tot `n gisinfeksie lei.

Trappe

Deel 1 van 3: Pas jou dieet aan

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 1

1. eet jogurt. Yoghurt help om gisinfeksies te voorkom, en selfs dokters raai pasiënte aan om die supermark te besoek vir `n karton jogurt voordat hulle hul antibiotika by die apteek gaan haal. Dit is omdat jogurt Lactobacillus acidophilus bevat, `n bakterie wat in die vagina woon en die balans daar handhaaf. Lactobacillus acidophilus word deur antibiotika uitgeroei, so die eet van jogurt verhoed dat Candida albicans - of gis - in jou vagina groei.

As jy jogurt koop, maak seker dit bevat Lactobacillus acidophilus. Nie alle jogurt bevat dit nie, maar die meeste handelsmerke doen dit. Jy kan gewone jogurt of jogurt met `n smaak neem, maar kies verkieslik `n tipe sonder suiker.
Vir die beste resultate, eet een of twee porsies jogurt per dag as jy antibiotika neem. Dit is geen kwaad om voort te gaan sodra jou kursus verby is nie, aangesien antibiotika net een van die skuldiges van `n gisinfeksie is.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 2

2. Eet gefermenteerde kosse. Yoghurt is dalk die gewildste keuse wanneer dit kom by die aanvulling van gesonde bakterieë, maar dit is beslis nie die enigste een nie. Gefermenteerde kosse soos suurkool, kimchi, kombucha en gefermenteerde tee bevat probiotika, die lewende organismes wat ons liggame nodig het om gesond en gebalanseerd te bly, sodat die swam nie sy ding kan doen nie.

Aangesien probiotika ook help om jou spysverteringstelsel te reguleer, het baie vervaardigers dit by hul produkte gevoeg. Kaas, sap en selfs sjokolade kan probiotika bevat.

Neem `n probiotiese aanvulling. As jy nie van jogurt of suurkool hou nie, kan jy ook `n potjie probiotiese aanvullings koop. Hulle bevat dieselfde gesonde bakterieë as jogurt, maar jy neem dit as kapsules. Neem die aanbevole daaglikse dosis terwyl jy jou kursus antibiotika neem.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 3

3. Probeer knoffel. Knoffel het antifungale eienskappe wat jou help om die gis te vernietig wat tot die swaminfeksie lei. Om baie knoffel te eet wanneer jy antibiotika neem, kan die infeksie voorkom. Om knoffelaanvullings te neem is ook `n idee, dan ruik jy ten minste nie na knoffel nie.

Sommige vroue sit knoffel direk in die vagina wanneer hulle `n infeksie voel kom. As jy dit wil doen, draai `n geskilde knoffelhuisie in `n stukkie kaasdoek toe. Knoop dit toe en laat `n toutjie aan die einde los hang. Sit dit in jou vagina en laat dit daar vir `n paar uur tot die hele nag voor jy dit uithaal en weggooi.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 4

4. Neem Kanadese borrie. Kanadese borrie is nog `n natuurlike aanvulling wat gisinfeksies kan voorkom. Voordat jy hierdie of enige ander kruie-aanvulling neem, praat met jou dokter oor die neem van dit in kombinasie met jou ander medikasie.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 5

5. Eet minder suiker.Te veel suiker kan swam laat groei. Vermy kos en drankies met te veel suiker. Hou by vrugte en heuning as jy iets soets wil hê.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 6

6. Probeer om kos te los wat gis bevat. Daar is beperkte bewyse dat alkoholiese drankies, brood en ander voedsel wat gis bevat, tot gisinfeksies kan lei. Dit maak nie seer om die verbruik daarvan te beperk nie, maar dit is nie seker of dit help nie.

Deel 2 van 3: Dink aan jou lewenstyl

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 7

1. Dra katoen onderklere. Katoen is `n asemende materiaal wat verhoed dat jy vog op jou vel behou. As jy van satyn of kant hou, oorweeg dit om dit tydelik vir katoen te ruil solank jy antibiotika gebruik. As jy steeds sexy onderklere wil dra, sit `n katoenbroekie daarin.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 8

2. Moenie stywe klere dra nie. Stywe broeke, tights of shapewear, of materiaal wat nie lug toelaat om om jou vagina te sirkuleer nie, kan die area daar klam hou - die perfekte omgewing vir swam om te groei.

Dra losser klere en geen skinny jeans nie.

Kies soveel as moontlik `n rok of romp.

Dra los sportdrag in plaas van stywe leggings.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 9

3. Gebruik kondome wanneer jy seks het. Sperm het `n ander pH as die binnekant van jou vagina, so seks sonder `n kondoom kan dinge uit balans bring. As jy bereid is om dinge anders te doen solank jy antibiotika gebruik, gebruik kondome vir `n rukkie.

Deel 3 van 3: Hou dit behoorlik skoon

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 10

1. Vermy vaginale stortings. Selfs as jy nie antibiotika gebruik nie, kan `n vaginale spoel tot `n gisinfeksie lei. Hierdie storte bevat stowwe wat die goeie bakterieë doodmaak, wat die slegte bakterieë toelaat om oor te neem. Vaginale douche verander die pH in die vagina.

Was jou vagina net met warm water.
Moenie swaar seep of stortgel gebruik nie.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 11

2. Los geparfumeerde sproei. Geurige produkte kan irritasie veroorsaak. Moenie parfuum of spuitmiddel op jou vagina sit nie. As jy steeds `n geur wil hê, gebruik `n sproei wat van water en `n paar druppels essensiële olie gemaak word, soos laventel.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 12

3. Gebruik ongegeurde pads in plaas van tampons. Tampons kan die groei van swam bevorder. As jy jou tydperk het terwyl jy antibiotika neem, gebruik sanitêre doekies. Maak net seker dat hulle nie geurig is nie, want die chemiese geure kan jou vagina irriteer.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 13

4. Vee jouself goed af in die toilet. Vee van voor na agter sodat jy nie bakterieë vanaf die anus in jou vagina kry nie, wat jou ook `n infeksie kan gee. Hou jou vagina skoon en droog.

Prent getiteld Voorkom gisinfeksies van antibiotika Stap 14

5. Gebruik slegs geurlose, wit toiletpapier. Gekleurde of geparfumeerde papier kan `n swaminfeksie veroorsaak.

Waarskuwings

As jy wel simptome van `n swaminfeksie kry, raadpleeg eers jou dokter om seker te maak dit is `n swaminfeksie. Daar is ook ander toestande wat dieselfde simptome het.
As jy sekere medisyne vir jou bloeddruk of diabetes gebruik, raadpleeg jou dokter oor voorsorgmaatreëls teen swaminfeksies. Baie van hierdie middels verhoog die risiko van `n gisinfeksie.