Eet 'n lemoen

Inhoud

Trappe
Benodigdhede

Om `n lemoen te eet, lyk dalk eenvoudig, maar daar is verskeie maniere waarop jy `n lemoen met ander kosse kan kombineer om sy smaak te verbeter. Hierdie artikel sal jou `n paar idees gee oor hoe om lemoene by jou dieet te voeg. Dit gee jou ook `n paar wenke oor hoe om `n lemoen op verskillende maniere te skil en te sny. Ten slotte, in hierdie artikel kan jy ook inligting vind oor waarvoor lemoene goed is en hoe dit jou kan help om jou gesondheid te verbeter.

Trappe

Metode 1 van 3: Skil en sny lemoene in skywe

1. Skil `n lemoen handleiding. Steek `n metaal teelepel of mes in die vel en skeur `n stukkie van die vel af. Sodra jy `n goeie greep op die skil met jou hand het, sit die mes of lepel eenkant en druk die rand van die `opening` wat jy gemaak het. Trek soveel as moontlik weg van die vel. Hou aan om die vel te skil totdat dit alles af is. As daar draderige stukkies is, trek dit ook af.

Trek die lemoen uitmekaar en eet dit. Plaas jou vingers in die gaatjie aan die bokant van die lemoen en trek dit uitmekaar soos jy `n boek sou oopmaak. Skei die wiggies en eet dit apart.
Verwyder die sade of spoeg dit uit.

2. Skil `n lemoen met `n lepel of vurk. Sny `n lemoen in die middel, gaan net deur die skil en nie die vleis nie. Gebruik `n getande mes. Neem dan `n lepel of `n vurk met `n plat en geboë handvatsel. Plaas die handvatsel in die een kant van die naat en wys dit na die bokant van die lemoen. Draai die handvatsel om die lemoen om die skil van die pulp te los. Herhaal aan die ander kant van die naat. Trek dan die skil weg van die lemoen, op dieselfde manier as wat jy `n hoed of sokkie sal afhaal.

Rol die lemoen op die tafel voor jy dit skil. Dit sal die skil van die lemoen losmaak en dit makliker maak om te skil.

3. Sny `n lemoen in `n strook. Plaas die lemoen sywaarts op `n snyplank en sny die bo- en onderkant af. Sny dan `n gleuf in die kant van die lemoen, tot in die kern. Die gleuf moet van die een snykant na die ander gaan. Ten slotte, gebruik jou vingers om die lemoen, soos `n boek, in `n lang strook oop te maak. Gebruik jou vingers om die lemoensegmente van die skil af te trek en eet dit.

Moenie te diep sny nie; ongeveer 1 cm van elke punt is genoeg.

Hierdie metode werk die beste met mandaryne, maar baie mense vind dit werk ook goed met gewone lemoene, soos Valencia-lemoene.

4. Sny `n lemoen in skywe. Plaas die lemoen op `n snyplank, steelkant na bo. Sny dit in die helfte en plaas elke helfte met die gesig na onder op die snyplank. Sny elke helfte in wiggies. Begin deur dit reguit in die helfte te sny. Sny dan twee keer in albei rigtings, hou die lem skuins na die middel van die lemoen.

Eet die lemoen reguit van die skil af. Steek die pulp in jou mond, met die skil tussen jou lippe soos `n groot oranje glimlag. Byt bietjie daarin en suig die sappe uit.

5. Sny `n lemoen in halwe mane. Plaas `n lemoen op `n snyplank met die bokant/stingel na bo. Sny die lemoen in die helfte en plaas elke helfte met die gesig na onder op die snyplank. Sny elke helfte in skywe een en `n half sentimeter breed. Begin aan die een kant en eindig aan die ander kant.

Met elke sny: hou die sny tussen jou vingers, skeur die pulp met jou tande of vingers af en eet dit.

Metode 2 van 3: Pluk en eet lemoene

1. Kies ryp lemoene. Soos die meeste sitrusvrugte, word lemoene nie ryp sodra dit geoes is nie. Kies lemoene wat helder van kleur is. Berg hulle by kamertemperatuur en weg van sonlig.

Die hoogseisoen vir lemoene is in die winter.
Studies het getoon dat vrugtelus toeneem wanneer dit op die toonbank in `n vrugtebak geplaas word.

2. Voeg `n paar lemoene by jou vrugteslaai. Sny `n paar aarbeie in skywe en sit dit in `n bak met druiwe en ingemaakte pynappelblokkies. Skil `n lemoen, skei die segmente en sny dit in die helfte. Voeg die gesnyde wiggies by jou slaai.

3. Versier jou slaaie met gesnyde lemoenwiggies. Skil `n lemoen, skei die segmente en sny dit in die helfte. Voeg dit by die blaarslaai of spinasie en bedek met geroosterde okkerneute of pekanneute en gekrummelde gorgonzola. Roer `n balsamiese of soet sitrussous deur die slaai.

Oorweeg dit ook om granaatpitte by te voeg.

4. Voeg `n bietjie lemoen by `n slaai saam met ander sitrusvrugte.

5. Druk lemoene uit as jy nie van die tekstuur van die pulp hou nie. Spoel `n lemoen af en sny dit in die helfte. Druk die sap uit met `n versapper en vul `n glas met die sap.

6. Stoor die skil en maak ditversuikerde lemoenskil deur. In plaas daarvan om die skil weg te gooi, spoel dit uit en sny dit in dun skywe. Kook die lemoenskil in water en suiker. Doop die versuikerde skille in gesmelte sjokolade om dit ekstra lekker te maak. Laat die sjokolade hard word en geniet dan.

Ander maniere om lemoenskille te eet, sluit in om dit by smoothies, marinades, vinaigrette-souse, muffins en konfyte te voeg.

Metode 3 van 3: Eet lemoene vir gesondheidsredes

1. Eet lemoene vir `n gesonde na-oefensessie. Die water in die lemoen hidreer jou liggaam, terwyl die koolhidrate en kalium jou energie herstel.

Meng lemoen met `n hardgekookte eier. Eiers bevat vetsure wat skade van inflammasie voorkom en verminder.

2. Eet lemoene om jou immuunstelsel te versterk. Lemoene is hoog in vitamien C, sowel as ander vitamiene. Hulle verbeter jou immuunstelsel en beskerm jou teen virusse en infeksies, insluitend die gewone verkoue.

3. Eet lemoene om jou vel jonger te laat lyk. Lemoene help om kollageen te bou, wat jou vel meer elasties maak. Op sy beurt verminder dit plooie en laat jou vel jonger lyk. Dit help ook om die veltekstuur gelyk te maak.

4. Eet lemoene om cholesterol en bloedsuiker te verlaag. Lemoene is laag in vet, maar hoog in vesel, wat dit die perfekte dieetkos maak sowel as `n ideale versnapering vir mense wat hoë cholesterol en diabetes het.

5. Weet dat dit nie goed is vir jou om te veel van enigiets te eet nie. Alhoewel kos goed is vir jou, is dit beslis nie te veel eet nie. Hoe meer lemoene jy eet, beteken nie jy sal vinniger gewig verloor of van verkoue ontslae raak nie. Beperk inname tot een lemoen per dag. Eet te veel lemoene kan lei tot spysverteringsprobleme, insluitend maagkrampe en diarree.