Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is nog beter om die glas selfs af te koel -- dit sorg dat die smoothie nie vinnig vloeibaar word nie. Zet `n glas in die vriezer vir as jy weer `n sin kry in `n smoothie. 
Jy kan ook eers heeltemal afmaak en dan pas kyk of het zoet genoeg is. Dit is meteen `n goeie excuus om alvast wat te bewys. 
Een goed alternatief is `n gekoelde glas -- dit glas neem dan die funksie van die ijs oor, wat die smoothie dikker bly en meer vult. 
Daarna kan die blender nog 30 sekondes op die hoë staan om dit lugig te maak. Dit gee ook meer volume (lees: meer waar vir jou geld). 
Een eenvoudige aardbeiensmoothie maak
Inhoud
Heb jy regtig trek in `n smoothie? En jy het nie baie in die huis nie? Geen probleem nie! Met slegs vier bestanddele en `n blender het jy binne vyf minute `n heerlike somer op tafel -- dit kan nie misluk nie, dit is lekker. Wie hou is nie van `n lekker aardbeiensmoothie nie?
Bestanddele
Tradisionele aardbeiensmoothie
- 10 aardbeien
- 125 ml melk
- 5 ijsklontjes
- 1 eetlepel (15 gram) suiker (optioneel)
- 3 bolletjes ijs
Aardbeiensmoothie zonder zuivel
- 10 aardbeien
- 60 ml water (van sap na keuse)
- 5 ijsklontjes
- 1 eetlepel (15 gram) honing, agavesiroop van suiker
Stappen
Metode 1 van 2: Tradisionele aardbeiensmoothie
1. Snij de aardbeien in stukjes. In dit resept skryf ons 10 aardbeien voor, maar afhangende van die grootte van die aardbeien is jy miskien meer of minder nodig. En afhanklik van hoeveel trek jy in `n smoothie het!
- Dit is makliker vir jou blender as jy die bovenkantjes eraf snydt en die deurmidden snydt.
- Gebruik altyd `n skoon mes en skone snyplank!
2. Doen dit in die blender. Een Magic Bullet van kombuismasjien werk ook.
3. Doe de melk erbij. Volle melk gee `n dikkere, romigere smoothie, maar magere melk, sojamelk of amandelmelk kan ook. As jy geen melk in die huis het nie, kan jy ook jogurt gebruik.
4. Doe de ijsklontjes erbij. As jy `n dikke, koue smoothie wil net jy die ijsblokjes is nou al by doen. Maar as jy meer van `n gekonsentreerde smoothie hou (in elk geval in die begin), dan kan jy die ijsklontjies ook pas as die smoothie klaar is. Wat `n hoop beslissingen...
5. Zet die blender aan totdat dit vloeibaar is. Dit duur ongeveer 15 sekondes tot 1 minuut, afhangende van die krag van die blender en die maat ijsklontjes. Miskien moet jy tussendeur selfs met `n lepel die groot stukke deurroeren. En vergeet nie om te bewys nie.
6. Doe die suiker erby en het die blender nog `n paar sekondes aan. As jy nie genoeg vind nie, kan jy wat suiker aanvoeg. Slyp is `n goed alternatief as jy dit natuurlik wil hou. Probeer dit uit. As dit soet geword het, is jy wat meer aardbeien of melk bygevoeg is.
7. Skenk jy `n smoothie in `n glas. Snij `n aardbei deurmidden en maak `n inkeping sodat jy dit op die rand kan hang as garnering. Pak `n rietje en `n parapluutje en klaar ben je.
8. Geniet! Bovenstaande resep is genoeg vir een smoothie. Maar kyk uit -- as jy eenmaal smoothies gaan maak met gaste wat verwag word. Hopelik het jy nog wat bestanddele oor wat nie meer gemaak moet word nie!
Metode 2 van 2: Aardbeiensmoothie zonder zuivel
1. Halveer ongeveer 10 aardbeie. 10 is `n goeie aantal vir een smoothie, maar meer kan altyd. Jy kan ook twee keer soveel doen sodat jy kan oppas! Pak `n snyplank en kyk net wat gebeur.
2. Doe die aardbeien en die water van sap in `n blender. Water kan goed, en daarmee accentueer jy die aardbeiensmaak van die drankie, maar met sap word dit wel besonders -- gebruik byvoorbeeld appelsap, ananassap, mangosap of selfs pomelo- of cranberrysap. Die aardbeiensmaak word minder van, maar jy gee wel `n interessante en komplekse draai aan jou smoothie.
3. Doe de honing of suiker by die blender. Slyp is natuurliker, maar dit kan ook met suiker. Maar beide honing as suiker is optioneel! By zoete aardbeien het jy dalk nie meer nodig nie.
4. Voeg de ijsklontjes toe. Hoe kleiner die ijsklontjies is, hoe makliker jy blender het, maar daar sal ook groot ijsklontjies vermalen word. Maar kyk uit dat jy nie te veel ijsklontjies toevoeg nie, vermaal byvoorbeeld net die helfte en doen die res heel in jou glas as die smoothie klaar is.
5. Sit die blender eers op `n groot staan en sit die blender dan steeds hoër. Dit word vermalen op die lage staan, maar dit word `n smoothie op die hoë staan. As alles verander word in `n rode vloeistof ben jy klaar. Pak `n lepel -- hoe smaak dit?
6. Geniet! Garneer het met `n partje vrugte -- byvoorbeeld citroen, limoen, ananas of nog wat aardbei. Een rietje en `n parapluutje horen is ook by! Echt lekker wat jy met vrugte kan doen. Baie plesier om dit te maak en te drink!
Wenke
- Doe die bestanddele is nie tegelyk in. Die ijsklontjies moet jy pas later byvoeg, want anders loop die blender groot onderin.
- Jy kan ook ander vrugte doen, soos mango`s, bananen, sinaasappel of wat jy maar wil.
- As jy van smoothies hou met stukjes moet jy die blender nie te lang aanzetten nie.
- Vanille-ijs is `n goeie smaak vir `n smoothie. Dit is soet, romig en het combineert heel goed.
Benodigdheden
- Blender
- Glas
- Lepel
- Mev
- Snijplank (opsioneel)
- Rietje (opsioneel)
Artikels oor die onderwerp "Een eenvoudige aardbeiensmoothie maak"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
