Gratis stap vir stap instruksies 
Jy sal dalk uitvind dat jou beeld nie so erg beskadig is as wat jy gedink het nie. Tog bly dit belangrik dat jy voortdurend op `n kritiese manier na jouself kyk. 
"slet-shaming" is `n vorm van seksuele teistering en is `n algemene taktiek om meisies en vroue sleg te laat voel oor hul kleredrag of gedrag. Byvoorbeeld, miskien is jou gunsteling-jeans aan die stywe kant, of jy hou daarvan om toppe te dra wat van jou dekmantel wys. Om daardie klere te dra, kan jou die beeld gee van `n "hoer" of a "slet" hoewel daar in beginsel niks verkeerd is om jouself deur mode uit te druk nie. Navorsing het getoon dat vroue waarskynlik net so geneig is om aan hierdie tipe gedrag deel te neem as mans. Hierdie tipe gedrag spruit uit hoogs seksistiese sosiale en kulturele tradisies gebaseer op die idee dat enige vrou se liggaam openlik kommentaar moet lewer, en soms is dit moeilik om te glo dat daardie kwetsende opmerkings absoluut niks sê oor wie jy werklik is nie. Dit kan baie moeilik wees om so `n beeld te hanteer, want dit is natuurlik baie pynlik en onregverdig. Jy sal self moet besluit tot watter punt jy bereid is om aan die eise van die samelewing te voldoen, en met hoeveel selfuitdrukking jy nog gemaklik voel. Dit kan help om met jou mentor of selfs `n sielkundige hieroor te praat. 
Mense is ook geneig om die gevoelens van die groepe waarmee hulle assosieer, te verontagsaam "om oor te neem." As die groep saam met wie jy kuier of jou vriende geneig is om negatief op te tree, is daar `n goeie kans dat hul gedrag jou sal beïnvloed, al is jy gewoonlik `n gawe en gawe mens. Aan die ander kant, as jy kuier saam met gawe, vriendelike mense wat `n goeie reputasie het, sal hul gedrag en gevoelens jou op `n positiewe manier beïnvloed. 
Verwyder enige negatiewe publieke sosiale media-plasings. Jy kan ook self `n aantal positiewe publikasies op `n publieke profiel plaas. As jou sosiale media profiele `n goeie persoon uitbeeld, is mense minder geneig om leuens of skinder te glo wat bedoel is om jou in `n slegte lig uit te beeld. Onthou dat resensies ook bydra tot jou beeld. As jy `n oneerbiedige of onbeskofte resensie van `n spesifieke maatskappy of van die diens wat jy iewers ontvang het plaas, sê dit dikwels meer oor jou as oor daardie maatskappy. As jy negatiewe kommentaar wil deel, doen dit asseblief op `n konstruktiewe manier. Byvoorbeeld, `n resensie waar jy sê: "hierdie restaurant is regtig VERSKRIKLIK en al die personeel is IDIOTE *******" nie so produktief nie en kan mense laat dink jy is onbeskof of antisosiaal. Skryf dus eerder iets soos: "Toe ek onlangs in hierdie restaurant was, moes ek 45 minute wag vir my bestelling en die kelnerin was ook baie onbeskof. Dit was `n groot teleurstelling en ek sal seker volgende keer elders eet." Jy het steeds jou klagte gedeel, maar op `n volwasse manier. As jy gereeld kommentaar lewer oor onderwerpe wat ander mense dalk afkeur, soos dwelmgebruik, oorweeg dit om nie sulke goed te plaas nie (of pas ten minste jou privaatheidinstellings aan sodat jou plasings net vir `n sekere gehoor sigbaar is). Kyk waar jou vriende jou op sosiale media merk. Verwyder merkers wat jy dink as onvanpas kan voorkom, of wat jy nie wil hê dat `n potensiële werkgewer of onderwyser moet sien nie. Stel jou privaatheidinstellings op sosiale media-bladsye soos Facebook in "beste vriende" of "vriende" vir alles waaroor jy jou hart lug. Probeer om nie negatiewe gedagtes in die openbaar te versprei nie. Selfs al het jy jou privaatheidinstellings aangepas, is dit steeds beter om nie pynlike besonderhede of leuens oor ander op die internet te publiseer nie. Probeer ook om nie teksboodskappe, foto`s of e-posse te stuur wat dinge bevat wat ander kan seermaak nie. Maak seker dat mense jou nie as `n kuberboelie sien nie. 
Benewens om verskoning te vra, bied `n manier om dinge weer reg te stel. Op hierdie manier wys jy dat jy nie net om verskoning vra vir wysheid nie. Byvoorbeeld, as jy `n slegte reputasie het dat jy heeltyd laat is, moenie net sê: "Jammer ek is altyd laat." Wees spesifiek oor wat jy volgende keer daaraan sal doen, soos: "Ek programmeer nou ekstra aanmanings op my foon wanneer ek iewers heen moet gaan en ek vertrek 10 minute vroeër by die huis sodat ek betyds daar kan wees wanneer ek my vriende ontmoet. Dit is vir my belangrik dat jy weet dat jy jou tyd en jou vriendskap waardeer en respekteer." Hier is nog `n voorbeeld. As jy `n slegte reputasie het omdat jy altyd geld leen en dit nooit terugbetaal nie is dit natuurlik wonderlik as jy daarvoor verskoning vra, maar dan is jy net halfpad daar. As jy regtig iets wil doen om dit reg te maak, moet jy die geld terugbetaal. As jy nie die geld op daardie tydstip het nie, vertel die mense aan wie jy dit skuld dat jy ekstra bybane geneem het om die geld te verdien sodat jy dit kan terugbetaal. Maak vir jouself en jou krediteure ’n oorsig van die datums waarop jy die geld in paaiemente gaan terugbetaal. Jy kan ook dinge op `n indirekte manier vergoed. Byvoorbeeld, as iets wat jy gedoen het skade veroorsaak het wat jy nie kan regmaak nie, kan jy probeer om dit op `n ander manier te vergoed. Byvoorbeeld, as jou vriend beseer is as gevolg van jou roekelose bestuur, kan jy dalk nie die beserings ongedaan maak nie, maar jy kan aanbied om hom te help met huiswerk of met sekere huishoudelike take om jou vriend se lewe te help verbeter tydens sy herstel. makliker om te maak. 
Mense wat skinderpraatjies versprei, is in werklikheid afknouery of afknouery. Verbale afknouery, soos die verspreiding van skinder of om ander te probeer afpers deur te dreig om privaat inligting te publiseer, kan baie skadelik wees. As dit met jou gebeur, praat met `n volwassene wat jy vertrou, soos `n ouer, `n onderwyser of `n mentor. Afknouery is geensins aanvaarbaar nie en jy kan altyd hulp kry om dit te laat stop. 
Oorweeg elke nou en dan jou gesindheid deur die dag. As jy vind dat jy negatief of onvriendelik is, vra jouself af hoekom. Probeer uitvind wat die onderliggende oorsaak van jou gedrag is. Word jy byvoorbeeld knorrig as jy vroeg moet opstaan? Indien wel, probeer om vroeër te gaan slaap sodat jy minder moeg is. Sorg vir a "positiewe postuur." Probeer om regop te staan met jou skouers terug en jou ken in die lug. Strek nou jou arms so wyd as moontlik. Voel jouself kragtig en positief. As jy jouself deur die lewe dra met `n "positiewe postuur" sal jou gedagtes natuurlik ook meer positief word. Hou `n dankbaarheidsjoernaal. Skryf oor die dinge waarvoor jy dankbaar is. Wat het vandag goed gegaan? Jy kan ook `n vriend van jou vra om jou dankbaarheidsvennoot te wees. Saam kan julle die dinge bespreek wat nou goed in julle lewe gaan. En natuurlik kan jy ook dinge deel wat op daardie stadium nie so goed gaan nie. Dink daaraan om vrywilligers vir `n goeie doel te doen. Studies het getoon dat vrywilligerswerk jou waarskynlik beter oor jouself sal laat voel. Daarbenewens, deur iets vir ander te doen, wys jy vir mense dat jy nie selfsugtig of boos is nie en dat jy bereid is om hard te werk om die samelewing te verbeter. Rig jou positiewe gedrag op die besonderhede van jou reputasie. Byvoorbeeld, as jy `n slegte beeld het as iemand wat baie selfsugtig is, doen `n ekstra poging om ander te help. As jy `n slegte reputasie het as iemand wat skinder, weier dan openlik om oor ander te praat en konfronteer ander oor hul gedrag wanneer jy hulle hoor skinder. 
Onthou dat dade altyd meer werd is as woorde. As jy `n fout maak, erken dit dadelik. Deur jou foute te erken, wys jy ander dat jy betroubaar is en dat jy in staat is om verantwoordelikheid vir jou dade te neem. 
Vra byvoorbeeld jou ryvriendin hoe dit verlede naweek tydens daardie kompetisie gegaan het. Vra haar perd se naam en hoe gereeld sy oefen. As sy aan kompetisies deelneem wat vir die publiek oop is, oorweeg dit om soontoe te gaan en haar aan te moedig. As jy vriende het wat tans siek is of `n ander probleem het, bel hulle. Vra hoe dit met hom of haar gaan. Jy kan ook `n kaartjie of blomme stuur. Wys ten minste dat jy hom of haar nie vergeet het nie. Bel jou vriende op hul verjaarsdag, insluitend diegene wat ver woon. Deur kontak met jou vriende te behou en deur na te dink oor die belangrike oomblikke in hul lewens, wys jy dat jy die vriendskap wat jy met hulle het waardeer. 
Bly gefokus daarop om jou regte ek te wys en om volgens jou standaarde en waardes te lewe. "Om ander my aantreklik te maak" is nie regtig `n nuttige doelwit nie en is ook nie iets wat jy kan beheer nie. "Eerlik lewe sodat mense dink ek kan vertrou word" is iets wat jy self kan beheer en dit is ook `n doelwit wat in lyn is met iets wat jy waardeer in jou karakter. As jy nie seker is wat jou waardes is nie, neem `n oomblik om dit self te bepaal. Wat is vir jou die belangrikste? Watter basiese idees vorm jou wêreldbeskouing? Om watter redes respekteer jy ander? 
Verbeter jou beeld
Inhoud
Jy word nie met `n reputasie gebore nie. Jy bou jou reputasie mettertyd op deur jou gedrag en die manier waarop jy met ander omgaan. As jy nie ander mense respekteer of op `n verkeerde manier optree nie, kan jy `n slegte reputasie opbou. Jy kan ook `n slegte reputasie opbou as mense skinder of sleg praat oor jou, selfs al gedra jy nie so sleg in werklikheid nie. Om `n slegte reputasie reg te maak, verg tyd, eerlikheid en baie moeite. Vra vriende en familie wat hulle van jou gedrag dink. Wat kan jy verbeter? Maak `n plan vir jou toekomstige self. Streef daarna om die beste weergawe van jouself te word en behandel ander soos jy behandel wil word.
Trappe
Deel 1 van 3: Kyk na jou beeld van nader
1. Hou `n joernaal waarin jy neerskryf hoe jy jouself sien. As jy vertel word dat jy `n slegte reputasie het, vra jouself af: Wat het jy gedoen of nie gedoen nie? Het jou houding sedertdien verander?? Hoe voel jy oor jouself? Skryf neer waarvan jy hou en nie van jou huidige gedrag en karakter nie. Probeer om te dink hoe jy die dinge kan verbeter waarvan jy nie hou nie. Probeer ook aan maniere dink om meer selfversekerd te raak oor die dinge waarvan jy hou, of dit nou iets in jou karakter is of die manier waarop jy aantrek.
- Byvoorbeeld, as jou slegte reputasie veroorsaak word deur die klere wat jy dra wanneer jy daarvan hou, is dit goed. Jy doen niks verkeerd deur jou eie styl uit te druk nie. Om te leer om vir jouself op te staan is eintlik `n baie belangrike vaardigheid. Jy kan aan ander verduidelik hoekom jy dra wat jy dra, hetsy dit as gevolg van jou godsdiens of omdat jy belangstel in `n sekere subkultuur soos punkmusiek. Om teen groepsdruk of afknouery te rebelleer is beslis nie maklik nie, maar as dit jou regtig toelaat om jouself te wees, is dit die moeite werd.
2. Vra vriende en familie om vir jou kommentaar en ondersteuning te gee. Die mense wat vir jou lief is, kan vir jou ongelooflike belangrike insigte gee wanneer dit kom by jou persoonlikheid en reputasie. Het jy al gehoor dat daar mense is wat negatief oor jou dink? Is daardie stories waar?? As die stories waar is, vra jou familie en vriende of hulle jou raad kan gee oor hoe jy jou beeld kan verbeter en herstel.
3. Erken dat jou slegte reputasie dalk nie regtig iets oor jou sê nie. Ongelukkig vertel mense soms skinder of negatiewe stories oor jou wat jou beeld kan benadeel. Hulle mag dit net doen omdat hulle self bevooroordeeld of onseker is.
4. Kyk krities na die mense met wie jy assosieer. Kyk wie jou vriende is. Dra hulle by tot jou goeie naam of beskadig jou beeld? As jou vriende bydra tot jou slegte reputasie, soek ander. Oorweeg om by `n nuwe klub of vrywilligersorganisasie aan te sluit. Soek mense wat deelneem aan positiewe aktiwiteite wat ander help. Omring jouself met mense wat jy bewonder. Moedig jou voormalige vriende aan om ook hul lewens te verbeter.
5. Vind uit hoe jy aanlyn teëkom. In die huidige digitale era is dit belangrik dat jy seker maak dat jou beeld ook aanlyn in orde is. Werkgewers, kollege- en universiteitstoelatingsraadslede, en ander belangstellendes sal jou publieke profiele deursoek om uit te vind wie jy is. Soek jou naam deur verskeie soekenjins om te sien watter skakels met jou verband hou. Is die eerste soekresultate positiewe publikasies of profiele op professionele sosiale media soos LinkedIn? Jou lewe aanlyn is die regte lewe, so hou dit positief en foutloos.
Deel 2 van 3: Verbeter jou reputasie
1. Tree vinnig op. As jy meegedeel word dat jou beeld `n treffer gekry het, tree dadelik op om jou goeie naam te herstel. Deur die skade so veel as moontlik te beperk sal jy vinniger weer op die regte pad kom.
- Vind uit wat gedoen moet word. Wat gedoen moet word, sal afhang van die soort reputasie wat jy opgebou het. Byvoorbeeld, as jy `n slegte reputasie het om ander te boelie, hou op om ander te teister en dring daarop aan dat alles op jou manier gedoen word. Miskien kan jy vrywillig as `n mentor of tutor vir jonger kinders wees om jou reputasie te help herstel. Breek wat jou "slegte reputasie" is verdeeld: `n reputasie as `n boelie kan byvoorbeeld beteken dat mense dink jy is onvriendelik, oneerbiedig, ander manipuleer, sukkel om jou woede te beheer, of is baie selfsugtig. Om van jou slegte naam ontslae te raak, sal jy al hierdie dele moet aanpak.
- Help jouself deur `n lys te maak van die stappe wat jy moet neem. As jou beeld baie skade opgedoen het, moet jy dalk verskeie dinge doen om die herstel te begin. As jy byvoorbeeld ’n slegte reputasie het as iemand wat laks en onverskillig is en nooit iets ernstig opneem nie, sal jy heelwat tyd en moeite moet belê voordat mense sal agterkom dat jy jou manier van doen verander het. Probeer om aan maniere te dink om jou beeld reg te stel, soos om alarms te stel sodat jy betyds by die skool kom, aan buitemuurse aktiwiteite deel te neem, buitemuurse aktiwiteite om te wys dat jy bereid is om verantwoordelikheid te neem, en om opdragte betyds in te lewer om te wys dat jy werk daaraan om dinge onder beheer te kry.
- Moenie paniekerig raak nie, maar moenie te lank wag om dinge reg te stel nie.
- As jy wil, praat met `n betroubare volwassene oor wat jy kan doen om jou reputasie te herstel. ’n Onpartydige mening kan jou help om dinge vanuit ’n ander hoek te sien.
2.Vra om verskoning teenoor mense wat die slagoffers van jou gedrag geword het. Praat met die mense wat jy beledig of seergemaak het. vra om verskoning vir jou gedrag. Sê vir die ander een dat jy hom of haar baie waardeer en graag jou verhouding wil verbeter. vra om vergifnis. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Sarah, ek is so jammer dat ek hierdie skinderpraatjies oor jou versprei het. Ek wil steeds jou vriendin wees. Hoe kan ek dit weer regmaak?" Eerstens, wees eerlik in jou poging om `n beter mens te word.
3. Rus misverstande uit. As jou beeld beskadig is deur skinder, vertel mense die waarheid. Praat privaat met mense wat oor jou geskinder het. Vra hulle hoekom hulle daardie skinderpraatjies oor jou vertel het. Vra hulle om op te hou om leuens te versprei. Praat oor wat gebeur het met die mense wat deur die skinderpraatjies benadeel is.
4. Oefen positiewe gedrag. Maak seker dat jou teenwoordigheid hulpvaardigheid en aanmoediging uitstraal. Wys ander dat jy dankbaar is. Probeer om te dink hoe jy `n verskil op groter en kleiner maniere kan maak. Glimlag vir mense. Gee mense opregte komplimente. Sê byvoorbeeld vir Amy dat jy die manier waarop sy haar aanbieding gedoen het baie inspirerend gevind het.Weeskind lekker aan die mense rondom jou. Jy kan help of aanbied om `n bejaarde buurvrou op te pas met kinders wat baie besig is. Hoe meer goeie dade jy doen, hoe beter sal jy voel. Boonop help jy mense so.
5. Maak seker dat ander jou kan vertrou en op jou kan staatmaak. As jy belowe het om iewers te wees, maak seker dat jy wel betyds op die ooreengekome plek is. Moenie laat wees nie. As mense vir jou iets vertrouliks vertel, moet dit vir niemand vertel nie (tensy hy of sy in gevaar is). As ander jou kan vertrou en op jou kan staatmaak, sal dit ’n positiewe uitwerking op jou reputasie hê.
6. Toon belangstelling in ander. Stel opreg belang in wat ander doen of dink. Mense hou vinnig van mense wat hul vrae vra en daarin belangstel. Hou `n oog op vriende wat hulp nodig het. Behou jou verhoudings. Toon jou toewyding aan ander deur tyd, vertroue en wedersydse belangstelling.
7. Beplan jou toekomstige self. Besluit wie jy wil wees. Stel jouself `n duidelike doelwit wat betref die manier waarop jy wil hê mense moet jou sien en oor jou dink. Wat is vir jou die belangrikste as dit kom by hoe ander jou sien?
Deel 3 van 3: Behou `n goeie reputasie
1. Soek iemand wat jou kan help om jou gedrag te monitor. Nadat jy jou reputasie begin verbeter het, vra `n vriend om jou gedrag te monitor. Jou vriend kan jou vertel wanneer jy weer negatief is of ander seermaak. Maak net seker dat jy die persoon wat jy vra kan vertrou. Dit is belangrik dat jy nie ’n defensiewe houding teenoor hom of haar inneem nie. Hy of sy wil jou graag help.
2. Stel jouself so werklik as moontlik voor. Selfs as jy daarna streef om `n beter mens te word, maak seker dat dit steeds jy is. Vra jouself af of jou voorkoms, jou gedrag, jou bui en jou lyftaal verteenwoordig wie jy werklik is. Daar is verskeie maniere om `n positiewe en vriendelike mens te wees. Jy kan positiewe karaktereienskappe hê terwyl jy steeds jou eie unieke persoonlikheid behou.
3. Wees geduldig. Jy kan nie jou reputasie oornag verander nie. Dit sal tyd neem vir ander om positiewe dinge oor jou te hoor. Om die negatiewe idees wat mense oor jou het, te verander, neem langer as om aan die begin `n goeie reputasie op te bou. Bo alles moet jy aanhou om jou bes te doen en vasbeslote wees om die beste weergawe van jouself na vore te bring.
Wenke
- In sommige gevalle is dit `n kriminele oortreding om iemand se reputasie opsetlik op `n kwaadwillige manier te beskadig. Binne die Nederlandse regstelsel kan iemand byvoorbeeld vir naamskending vervolg word, dit wil sê die publikasie of die maak van `n vals verklaring wat jou werklike skade berokken het. Laster beskadig jou reputasie deur die publikasie van sigbare inligting, soos die verspreiding van foto`s of geskrewe materiaal. Dit is baie moeilik om hierdie soort regsgedinge te wen, so as jy dink dit het met jou gebeur, soek raad by `n prokureur wat spesialiseer in beeld- of reputasieskade.
Waarskuwings
- Moenie oor ander skinder nie. Om oor ander mense te skinder, sal hul reputasie skaad. Dit is bloot `n vorm van afknouery en veroorsaak ernstige skade.
Artikels oor die onderwerp "Verbeter jou beeld"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
