jou eerste soen kan een van die opwindendste en senutergendste ervarings van jou lewe wees. Alhoewel voorbereiding vir jou eerste soen nie altyd `n briesie is nie, is dit beslis beter as om die gevolge van `n swak voorbereide soen te ly.
Trappe
Deel 1 van 2: Berei jouself fisies voor
1. Oefen soen. Dit klink dalk vreemd, maar oefen om jou lippe te suig. Wanneer jy soen, moenie jou lippe styf saamtrek nie, soos om jou ouma te soen. Aan die ander kant moet hulle ook nie te ontspanne wees nie.
Die eerste soen moet sag, maar ferm en passievol wees.
2. Handhaaf goeie mondhigiëne. ’n Skoon, gesonde mond sal jou meer soenbaar maak. Sigbaar vuil tande en slegte asem sal waarskynlik maak dat niemand jou wil soen nie.
Borsel jou tande twee keer per dag en vlos ten minste een keer. Dit is goed om in hierdie gewoonte te kom, nie net vir jou eerste soen nie, maar ook vir jou eie gesondheid.
Hou kruisemente byderhand sodat jy aan een kan suig nadat jy geëet of gedrink het voordat jy die persoon soen.
Moenie kougom kou nie. Alhoewel dit jou vars asem sal gee, kan kougom in jou mond tydens jou eerste soen dit moeiliker maak om die oomblik te geniet, want dit is in die pad.
3. Sorg vir klam lippe. As jou lippe gebars en droog is, sal die soen vir julle albei minder gemaklik wees. Gebruik gereeld ’n lipbevogtiger, soos petroleumjellie.
As jy `n meisie is, vermy taai lipglans. Vir die persoon wat jou soen, kan dit vreemd en onaangenaam wees as jou lippe baie taai en vuil is.
4. Soek die regte oomblik. Dit is seker die moeilikste deel van `n eerste soen. As jy die persoon met wie jy is wil soen, soek na leidrade dat hy of sy jou ook wil soen. Dit is dikwels `n goeie tyd wanneer julle `n rukkie saam was en lekker gesels het.
Maak die ander persoon baie oogkontak? Dit beteken natuurlik nie altyd dat die persoon jou wil soen nie, maar as hy of sy gereeld na jou kyk, vind hulle jou ten minste interessant. As die persoon jou wil soen, sal hulle dikwels in jou oë staar, of na jou lippe kyk.
Wat sê hul lyftaal? As sy met haar arms gevou staan, sal hulle waarskynlik nie `n soen wil hê nie, maar as die arms oop is en die persoon na jou toe leun, is dit waarskynlik `n goeie weddenskap.
Onthou hierdie oomblik kan beplan word of dit kan spontaan gebeur. Probeer kalm bly en gaan saam met die oomblik. Daar is sekere tye wanneer dit meer waarskynlik is. Byvoorbeeld: aan die einde van die aand wanneer dit tyd is vir beide van julle om huis toe te gaan, of wanneer jy alleen is in `n stil oomblik.
5. hou jou oë toe. Alhoewel dit goed is om so nou en dan `n vinnige blik te neem, is dit gewoonlik beter om jou oë toe te hou. As jou maat besef dat jy jou oë oop het, kan hy/sy ongemaklik voel.
Dit sal jou ook help om te ontspan wanneer jou oë toe is.
6. Moenie jaag nie. Wanneer die soen gebeur, moenie probeer om jou tong dadelik in sy/haar mond te druk nie. Begin deur saggies met net jou lippe te soen, en as die soen voortduur, beweeg dan stadig aan. Dit is nie nodig om te haas wanneer jy soen nie.
7. Ontspan. Die ergste ding wat jy kan doen, is om te veel aan jou eerste soen te dink. Onthou dat wat ook al gebeur, dit net een soen is, en nog baie meer sal volg. Sodra die eerste soen verby is, kan jy oefen om beter daarmee te word.
Geniet die oomblik! Jy kry net een eerste soen en jy sal dit waarskynlik vir die res van jou lewe onthou.
Moenie afwesig wees tydens die soen nie. Moenie dink dat jy nie kan wag om jou vriende te vertel of daaroor in jou dagboek te skryf nie. geniet dit net.
Deel 2 van 2: Berei jouself geestelik voor
1. Weet wanneer jy gereed is. Dink aan hoekom jy jou eerste soen wil ervaar. Is dit omdat jy dink jy moet dit doen om cool te wees? Of is dit omdat jy voel jy wil regtig hierdie ervaring hê?
Daar kan baie redes wees waarom jy jou eerste soen wil ervaar, maar oor die algemeen is dit `n goeie idee om te wag totdat jy gereed voel.
2. Besluit wie jy wil soen. Kies iemand met wie jy gemaklik voel en wat jou sal terugsoen. Gewoonlik sal dit jou kêrel of meisie wees, maar in sommige gevalle kan dit ook `n goeie vriend wees wat ook die ervaring wil hê. Wie dit ook al is, dit sal lekkerder wees as dit iemand is wat jy vertrou en by wie jy gemaklik voel.
Alhoewel die oulikste meisie of seun op skool `n voor die hand liggende keuse is, beteken dit nie dat dit die beste keuse is nie. Jy moet iemand kies wat jy binne en buite aantreklik vind.
3. Praat met betroubare vriende. Vra vertroude vriende oor hul eerste soen en hoe hulle voorberei het. Vra hulle vir raad. As jy gemaklik daarmee voel, kan jy dit ook met jou ouers bespreek.
Moenie bang wees om vrae te vra nie. Byna almal kan die senuweeagtigheid en bekommernis wat hulle gehad het voor hul eerste soen onthou.
4. Ignoreer negatiewe gedagtes. Jy gaan waarskynlik begin bekommer oor al die dinge wat tydens jou eerste soen verkeerd kan loop. Ignoreer hierdie gedagtes. Dink eerder net aan positiewe dinge.
Jy kan byvoorbeeld dink aan hoe goed jy vir jou lippe en mond gesorg het, wat jou baie soenbaar maak. Jy kan dink hoe baie jy van die persoon hou wat jy gaan soen en hoe romanties dit sal wees.
5. Wees selfversekerd. Alhoewel jy senuweeagtig sal wees, moenie vergeet dat jy verdien om gesoen te word nie! Glo die soen sal goed gaan, en hoewel dit dalk nie perfek is nie, sal dit alles uitwerk.
Onthou dat selfs al gaan dit nie perfek nie, dit net die eerste van baie is.
6. Verstaan dat dit normaal is om senuweeagtig te wees. Byna almal voel senuweeagtig wanneer hulle iemand vir die eerste keer soen. Dit is `n biologiese reaksie op ons opgewondenheid, en beteken niks sleg nie.
Onthou dit geld ook vir die persoon wat jy terugsoen. Dit kan soms vertroostend wees om te onthou dat die ander persoon ook senuweeagtig is.
As jy jou bes doen om ontspanne te wees met die kussing, sal dit jou maat ook help om te ontspan, en albei van julle kan dit beter geniet.
7. Hou `n sin vir humor. Dikwels sal die eerste soen alles wees wat jy gehoop het dit sou wees, ten spyte van die feit dat dit nie "perfek" verloop het nie. As dinge egter nie so goed gaan nie, moenie kwaad wees nie. In plaas daarvan neem jy `n bietjie afstand, en glimlag. Dit sal julle albei help om te ontspan, en julle kan altyd weer probeer as julle wil.
DESKUNDIGE WENK
Chloe Carmichael, PhD
Verhoudingskenner Chloe Carmichael, PhD is `n gelisensieerde kliniese sielkundige en privaat praktyk in New York City. Sy het meer as tien jaar ondervinding as raadgewende sielkundige en spesialiseer in verhoudingsprobleme, streshantering, selfvertroue en beroepsvoorligting. Chloe het ook voorgraadse studente by Long Island Universiteit onderrig en was `n assistent professor by die City University of New York. Sy het `n PhD in kliniese sielkunde van die Long Island Universiteit in Brooklyn, New York en het haar kliniese opleiding by Lenox Hill Hospitaal en Kings County Hospitaal ontvang. Chloe is geakkrediteer deur die American Psychological Association en skrywer van die boek `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Chloe Carmichael, PhD verhoudingskenner
Moenie bekommerd wees as dit nie perfek is nie! Volgens dr. Chloe Carmichael, `n gelisensieerde kliniese sielkundige en verhoudingsafrigter: ``n Eerste soen kan `soms` `n goeie aanduiding wees van hoe die res van die verhouding sal verloop. Maar dit is regtig belangrik om dit nie te veel betekenis te gee nie, want baie mense is eers regtig skaam, maar sodra hulle gemaklik voel met jou, reageer hulle baie anders.`
Wenke
Moenie bekommerd wees as julle mekaar met jou tande of neus stamp nie. Dit gebeur een of ander tyd met almal, en dit is niks om oor bekommerd te wees nie. As daar iets is, is dit `n oomblik wanneer jy en die persoon die spanning wat jy voel kan losmaak deur te glimlag of te lag.
Moenie vergeet om asem te haal nie.
Sluk voor jy soen. Dit is goed om klam lippe te hê, maar jy wil nie te veel speeksel in jou mond hê nie. Anders sal die soen slordig wees.
Nog iets om in gedagte te hou, behalwe om te weet dat enigiemand senuweeagtig kan wees, is dat jy gewoonlik op senuagtigheid reageer op dieselfde manier as wat jy op opgewondenheid doen. (Dit kan nuttig wees om jouself te laat glo jy is opgewonde eerder as senuweeagtig, maar soos ek gesê het, moenie haastig wees nie.)
Waarskuwings
Jy hoef nie jou lippe saam te trek nie. Hulle moet ferm wees, maar nie gekontrakteer nie.
Moenie iemand soen wat nie wil terugsoen nie. Hopelik sal dit nie `n probleem wees nadat u hierdie stappe gevolg het nie. In sommige gevalle probeer jy dalk iemand soen wat dit nie nodig het nie. Moet dan nie aanhou probeer nie! Dit sal ongemaklik voel, maar vra net om verskoning en loop weg.
Gratis stap vir stap instruksies
