Gratis stap vir stap instruksies 
Terwyl jy kon wag dat die borrels gaan sit om Eno te drink, sou jy die verligting van die opgeblasenheid wat veroorsaak word deur die gas en druk van die borrels misloop. 
Onthou, Eno voorkom nie sooibrand nie, dit verlig dit net. As simptome voortduur, vra jou dokter oor die beste maniere om sooibrand te voorkom. As jy Eno meer as twee keer per dag neem, loop jy die risiko om jou bloed pH te verander. Dit is moontlik as gevolg van die alkaliese aard van die bestanddele wat tot alkalose lei. 
hart-, lewer- of nierprobleme het hoë bloeddruk het Volg `n lae natrium dieet Is allergies vir Svarjiksara of Nimbukamlam 
Probeer om natuurlik van sooibrand ontslae te raak as jy nie oud genoeg is om Eno te drink nie. 
Hou die Eno poeier weg van troeteldiere en kinders. 
Probeer rekord hou van elke maaltyd wat jy eet en die sooibrand wat jy deur die dag voel. Gebruik dit om te bepaal watter kosse die meeste gevolg word deur `n sooibrandprobleem. 
Probeer kafeïenvrye tee of koffie as jy absoluut `n koppie moet hê. Koop lae-suur koffie om suuropbou te verminder. 
Verminder waterinname tydens etes, aangesien oormatige hoeveelhede water maagsuur kan verdun terwyl jy eet. As jy nie onthou hoeveel glase jy moet hê nie, onthou die `8x8-reël`! 
Moenie appelasyn gebruik om te vergoed vir die aanhou om vetterige en suur maaltye te eet nie.
Drink eno
Inhoud
Eno is `n oor-die-toonbank teensuurmiddel gemaak van natriumbikarbonaat en sitroensuur, wat gebruik word om sooibrand en suur terugvloei te voorkom. Alhoewel Erno in tabletvorm beskikbaar is, word dit gewoonlik in poeiervorm verkoop en met water gemeng en voor of na `n maaltyd verteer. As jy dit oorweeg om Eno te drink, is daar `n paar dinge wat jy vooraf moet weet. Daar is byvoorbeeld maniere om suuropbou te voorkom om die meeste uit die medikasie te kry.
Trappe
Metode 1 van 3: Neem Eno-poeier
1. Los 1 sakkie of 1 teelepel Eno poeier op in 240 ml water. Sommige Eno-produkte – gewoonlik gegeurde kommersiële alternatiewe – kom in voorafverpakte sakkies. Eno is ook beskikbaar as `n poeier in groot pakke. Watter produk jy ook al gebruik, jy moet altyd begin deur water in `n glas te gooi. Los óf 1 sakkie óf 1 teelepel poeier op in die koppie water.
- Vir die beste resultate, gebruik kamertemperatuur water.
- Moenie Eno in ander vloeistowwe, soos sap, oplos nie, aangesien dit nie so effektief teen sooibrand is nie.
2. Drink Eno na elke maaltyd. Neem Eno poeier dadelik wanneer jy sooibrand of suur refluks het. Jy moet egter nie Eno as `n voorsorgmaatreël voor etes neem nie - dit is baie meer effektief as `n behandeling wanneer jy reeds die simptome het.
3. Wag twee tot drie uur voordat die volgende dosis Eno-poeier geneem word. Neem die Eno-poeier sodra dit in die water opgelos is. Pasop vir sooibrand en suurheid nadat jy Eno gedrink het. As simptome na twee tot drie uur voortduur, neem nog `n dosis. As hulle afneem, wag om hulle te neem totdat hulle terugkom.
4. Neem Eno slegs twee keer per dag en vir tot 14 dae. Neem Eno een of twee keer per dag om simptome van aanhoudende sooibrand, suur maag, omgekrapte maag en suur spysvertering te verlig. As simptome na 14 dae steeds voortduur, hou dadelik op om Eno te neem en raadpleeg jou dokter.
Metode 2 van 3: Gebruik Eno veilig
1. Raadpleeg jou dokter voordat jy Eno neem as jy enige mediese toestande het. As jy `n mediese toestand het, medikasie neem, swanger is of borsvoed, raadpleeg altyd jou dokter voordat jy Eno neem. Neem net vir ingeval die Eno-pakkie saam na jou dokter sodat hy of sy die bestanddele kan nagaan.
- As jy nog nie Eno het nie, skryf die bestanddele daarvan neer om jou dokter te wys – natriumbikarbonaat en sitroensuur, ook bekend as onderskeidelik Svarjiksara of Nimbukamlam.
2. Moenie Eno-poeier neem as jy enige van die gelyste mediese toestande het nie. Elke Eno-bottel kom met spesifieke mediese toestande wat daarmee bots. Maak seker dat jy nooit Eno-poeier gebruik as jy:
3. Moet nooit Eno drink as jy jonger as 12 jaar oud is nie. Eno is nie bedoel vir gebruik deur kinders onder 12 jaar oud nie. As jou kind jonger as 12 jaar oud is en sooibrand en spysvertering het, sien jou dokter en raadpleeg hom of haar vir alternatiewe oplossings.
4. Berg Eno iewers onder 30°C. Vind `n plek by kamertemperatuur en met minimale skommelinge. Hou altyd die Eno-poeier in die sakkie of bottel met die doppie styf op. As jy nie seker is oor die temperatuur in die stoorkamer nie, gebruik ’n omgewingstermometer.
Metode 3 van 3: Voorkoming van sooibrand
1. Eet stadig en stop wanneer jy versadig is. As jy daarvan hou om vinnig te eet, doen `n doelbewuste poging om stadiger te gaan. Onthou dit neem ongeveer 20 minute vir jou brein om die sein te kry dat jou liggaam vol is! Hou `n stadige pas wanneer jy eet en let op hoe jy na 20 minute voel om jou sooibrand beter te monitor en te bestuur.
- Neem altyd `n breek van 5 minute voor jy `n tweede keer kos skep en kyk vir enige suuropbou. Hou op eet as jy enige simptome voel.
2. Hou op om kos te eet wat maagsuur erger maak. Tamaties, marinade, knoffel, ui, sjokolade, sitrusvrugte, peperment, koeldrank, koolzuurhoudende drankies, alkohol, gluten, en hoëvet- en gebraaide kosse is almal skuldiges. Kry hulle uit jou dieet en jy sal `n beter effek van Eno kan kry.
3. Moenie koffie en tee drink nie. `n Vars koppie koffie of tee kan `n goeie oggend-stimulant wees, maar albei verhoog maagsuur - veral op `n leë maag - wat kan lei tot spysvertering en sooibrand. Haal hulle uit jou dieet om die meeste uit Eno te kry.
4. Drink daagliks 250 ml water na etes. Sommige kenners meen dat sooibrand die gevolg is van `n watertekort, veral in die boonste spysverteringskanaal. Dit word in elk geval aanbeveel om elke dag ten minste agt glase water te drink, wat ongeveer 2 liter beloop.
5. Neem appelasyn en suurlemoensap voor of na etes. Alhoewel appelasyn asynsuur bevat, is dit die enigste asyn wat alkalies bevorder, wat beteken dat dit suurheid verminder. Meng 5 ml appelasyn met twee tot drie druppels suurlemoensap en drink die mengsel voor of na elke maaltyd.
Waarskuwings
- Raadpleeg jou dokter voordat jy Eno neem as jy enige mediese toestande het.
- Moet nooit Eno-poeier neem as jy die gelyste mediese toestande het nie.
- Moenie Eno drink as jy jonger as 12 jaar oud is nie.
- Moet nooit Eno-poeier meer as twee keer per dag of vir meer as 14 dae in `n ry neem nie.
Artikels oor die onderwerp "Drink eno"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
