Hoe om jou vel binne minute te laat gloei

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Niks gee jou meer selfvertroue as gloeiende, gloeiende vel nie. Pragtige vel laat jou jonger en gesonder lyk, maak nie saak hoe oud jy is nie. Boonop gee die versorging van jou vel die geleentheid om jouself te bederf. So gaan voort - laat jou vel skyn. Jy verdien om wonderlik te lyk en te voel.

Trappe

Metode 1 van 4: Daaglikse roetine vir jou gesig

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 1

1. Skrop jou vel saggies. Afskilfering verwyder dooie velselle, onsuiwerhede en oortollige olie, terwyl jy jou vel voorberei vir skoonmaak en toning.

Gebruik `n gesigsreiniger na afskilfering. Masseer jou vel liggies vir `n paar minute in sirkelbewegings om sirkulasie te stimuleer, verwyder grimering en verwyder oortollige olie en sebum.
Baie gesigsreinigers bevat klein deeltjies sodat jy dadelik kan afskilfer. Vermy skoonmaakmiddels wat drogende bestanddele bevat, soos geure of kleurstowwe. Moet ook niks saamneem nie "antibakteriese" op die etiket.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 2

2. Sit `n bietjie tonikum op `n katoenbal. Vryf die tonikum oor jou gesig totdat daar nie meer oortollige vuiligheid op dit is nie.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 3

3. Sit ’n goeie bevogtiger met natuurlike olie soos roosmaryn of amandel op jou gesig. Masseer die room in jou vel in vir ’n blink voorkoms.

Gebruik ’n bevogtiger met ten minste SPF 15 om voortydige sonveroudering te voorkom.

Soek `n bevogtiger met bevogtigende middels soos gliserien, propileenglikol of ureum. Bevogtigers trek water aan wanneer jy dit op die vel aanwend, wat jou vel selfs meer gehidreer maak.

Kies bevogtigers met alfa-hidroksisure. Dit verseker dat jy vinniger van dooie vel ontslae raak, sodat jy minder ly aan droogheid, aknee, plooie en ouderdomsvlekke.

Gebruik elke seisoen `n ander bevogtiger. In die somer gebruik jy ’n ligter produk as in die winter. Dan het jy ’n dikker en swaarder produk nodig.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 4

4. Gebruik produkte van dieselfde handelsmerk. As jy `n handelsmerk vir jou skoonmaakmiddel gebruik, kry jou tonikum en bevogtiger van dieselfde handelsmerk. `n Een-grootte-pas-almal-benadering is gewoonlik beter vir jou vel, aangesien verskillende handelsmerke soms nie goed met mekaar omgaan nie.

Metode 2 van 4: Sorg vir die vel op die res van jou liggaam

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 5

1. Vermy lang, warm storte. Natuurlik, dit voel wonderlik, maar dit verwyder ook die nodige vog uit jou vel. Veral in die winter moet jy jou storte tot `n maksimum van 10 minute beperk, en louwarm water gebruik.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 6

2. Gebruik `n gesigsreiniger vir jou nek en bors. Hierdie areas is net so geneig tot plooie, droogheid en veroudering soos jou gesig. Nadat u hierdie areas met `n gesigsreiniger gewas het, smeer ook `n gesigroom aan. Jy kan ook een keer per maand ’n gesigmasker daarop aanwend.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 7

3. Moenie seep met sterk geure gebruik nie. Neem eerder seep met ekstra vette, soos Dove of Neutrogena. Die ekstra vet laat ’n bevogtigende laag op jou vel wanneer jy klaar gestort het.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 8

4. Wend ’n dik bevogtigende room aan jou hande en voete voor jy gaan slaap. Bedek dan jou hande met dun handskoene en trek sokkies aan sodat die room jou hande en voete kan bevogtig.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 9

5. Gebruik altyd `n loofah wanneer jy jou lyf was. Loofah verwyder dooie velselle en voorkom ingegroeide hare. Om jou vel nog sagter te maak, kan jy `n skoonmaakmiddel met alfa-hidroksisure op jou loofah sit.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 10

6. Sprinkel poeier op die dele van jou liggaam waar die vel bymekaar is. Goeie plekke is onder jou borste, onder jou oksels en tussen jou dye. Die poeier verseker dat dit nie kaaf nie, dat geen bakterieë kan groei nie en dat dit nie jeuk nie.

Metode 3 van 4: Dieetveranderings en aanvullings

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 11

1. Drink sojamelk saam met jou ontbytgraan of neem soja-isoflavone. As jy `n aanvulling neem, neem 160mg per dag. Sojaproteïene is noodsaaklik vir die bou van kollageen en die beskerming van kollageen teen vrye radikale.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 12

2. Neem rose heupe. Hierdie aanvullings is ryk aan vitamien C en hou jou vel jonk.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 13

3. Neem elke dag `n goeie multivitamien. Soek vitamiene wat 100% van die aanbevole daaglikse inname van vitamiene A, C en B bevat. Kies ook voedsel wat ryk is aan hierdie vitamiene:

Vitamien A: Wortels, patats en spinasie

Vitamiene C: Rooi en groen soetrissies, lemoene, broccoli, aarbeie en kiwi

B-vitamiene: Maer vleis, vis, volgraan

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 14

4. eet knoffel. Knoffel het baie potensiële voordele vir jou vel. Jou velselle hou langer en lyk jonger. Knoffel kan ook help om die groei van kankerselle in die vel te voorkom.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 15

5. Voeg omega-3-vetsure by jou dieet. Olierige vis soos salm en makriel is goeie bronne van omega-3. Daar is ook omega-3 in okkerneute en olyfolie.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 16

6. drink tee. Tee is ryk aan antioksidante wat teen vrye radikale veg. Mense wat tee drink het `n laer risiko van velkanker, volgens studies.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 17

7. Drink 8 glase 240 ml water per dag. Water help om jou vel gehidreer te hou en spoel gifstowwe uit jou liggaam.

Metode 4 van 4: Ongeverifieerde boererate

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 18

1. Smeer olyfolie op areas van droë vel, soos op jou gesig, die agterkant van jou arms, jou elmboë en knieë.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 19

2. Maak jou eie tonikum.

Gebruik hekshasel, peperment en salie as `n tonikum vir jou gesig. Meng 120 ml hekshasel met 1 teelepel fyngekapte peperment en 1 teelepel fyngekapte salieblare. Sit dit in `n klein botteltjie en laat dit vir 3 dae trek voordat dit op jou gesig geplaas word nadat dit skoongemaak is.

Kook 240 ml water en voeg 1 eetlepel peperment, hisop, duisendblad of salie by. Laat die mengsel vir `n halfuur week voordat dit dreineer en op jou gesig smeer.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 20

3. Neem `n voedsame bad. Probeer sommige van hierdie byvoegings vir droë, jeukerige vel:

130 gram poeiermelk, gemeng met 1 eetlepel druiwesaadolie

Gelyke dele sesamolie, koringkiem en appelasyn

1 koppie ongekookte hawermout in `n broekiekouse

`n Paar sakkies van jou gunsteling tee

2 koppies Epsom sout (week in die sout en skrop ook growwe dele van jou vel daarmee)

500 gram koeksoda en 225 gram seesout

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 21

4. Sit `n bietjie ys in `n handdoek en plaas dit op droë, jeukerige dele van die vel. Die ys trek die bloed na die oppervlak, wat sirkulasie bevorder en vog skep. Maak seker dat jou vel nie te koud of gevoelloos word nie.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 22

5. Gebruik aloe vera op baie droë vel. Jy kan `n buisie aalwyn koop of `n blaar van `n plant afsny en dit op jou vel vryf.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 23

6. Gebruik pomelo op growwe elmboë. Skrop jou vel in die stort. Sny dan `n pomelo in die helfte. Sit jou elmboë in die twee helftes en sit so vir 15 minute. Die sure maak jou vel sag.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 24

7. Maak jou eie hawermoutskrop

Maal hawermout in `n voedselverwerker of koffiemeul totdat jy genoeg het om `n halwe koppie vol te maak.

Voeg 1/3 koppie gemaalde sonneblomsaad, 1/2 teelepel pepermentblare en 4 eetlepels amandelmeel by. Meng alles goed.

Gooi 2 teelepels van die hawermengsel in `n bietjie dik room totdat jy `n mengsel het met die konsekwentheid van `n skrop. Afskilfer jou gesig, nek en bors en spoel dan goed uit.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 25

8. Voeg 1 teelepel druiwesaadolie by jou bottel tonikum. Druiwesaadolie beveg veroudering deur jou vel se selle te help om hulself te herstel.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 26

9. Spuit jou vel met water en essensiële olie. Meng `n paar druppels bergamot-, roos- of sandelhoutolie met `n bietjie water in `n spuitbottel. Maak jou oë toe en spuit die mengsel oor jou gesig wanneer dit droog voel.

Prent getiteld Laat jou vel gloei in minute Stap 27

10. Maak jou eie masker met bestanddele uit die kombuis. Probeer die volgende idees:

Roer 1 eetlepel jogurt met `n paar druppels sesamolie. Wend dit op jou gesig, nek en bors aan en laat dit vir 15 minute aan.

Druk `n piesang fyn en gooi `n bietjie heuning daarin. Sit dit op jou vel en laat dit vir 15 minute.

Meng 2 eetlepels fyngedrukte avokado, 60 ml slagroom, 1/2 teelepel olyfolie en 1 teelepel gousblomblare. Laat hierdie mengsel op jou gesig vir 15 minute voor jy dit afspoel.

Skil `n mango en druk die vleis fyn. Sit die pulp op jou gesig en laat dit vir `n paar minute aan om jou porieë skoon te maak en styf te maak. Spoel dit dan af.

Bring water tot kookpunt in `n pan. Gooi `n appel daarin en laat kook tot dit sag is. Haal die appel uit, druk dit fyn en voeg 1 teelepel suurlemoensap en 1 teelepel pepermentblare by. Smeer die mengsel op jou gesig en spoel dit af na 5 minute.

Prent getiteld Maak jou vel gloei in minute Stap 28

11. Gebruik baba-olie elke aand. Versprei dit op jou arms, bene en maag. Sit dit ook aan na elke stort.

Wenke

slaap genoeg. Jy kan verduisteringsgordyne ophang indien nodig. Jou liggaam herstel homself tydens slaap, so moenie jou middagslapie ignoreer nie.
Probeer om baie water te drink.
Om te sien of jou vel droog is, kan jy jou been of arm liggies met jou vingernael krap. As `n wit streep oorbly, is jou vel te droog.
Skakel `n lugbevochtiger in jou slaapkamer aan gedurende die winter. Jy sal verbaas wees hoeveel `n lugbevochtiger vir jou vel kan doen.
Sweet jy. Deur te sweet maak jy jou vel skoon van gifstowwe, en die ekstra bloedsirkulasie verseker dat jou vel ekstra blink. Gebruik sonskerm wanneer jy buite oefen.

Waarskuwings

Moenie te veel aan jou gesig raak nie, en moenie jou oë vryf nie. Op hierdie manier hou jy kieme weg van jou delikate vel, en jy beskadig nie die vel om jou oë nie.
Moenie geparfumeerde lotions gebruik as jy vir `n dag in die son uitgaan nie. Jy kan kolle op jou vel kry.
Om skade aan die vel te voorkom, moet jy ophou rook, sonbad en die sonbed gebruik. Moet ook nie meer as 1 alkoholiese drankie drink nie, want dit vergroot die are in jou gesig en maak dit onnatuurlik rooi.