`n Emosionele verhouding is wanneer twee mense intiem met mekaar is op `n geestelike, nie fisiese manier nie. Alhoewel dit nie seks behels nie, word `n emosionele verhouding oor die algemeen gesien as `n verbreking van die vertrouensband wat tussen twee vennote bestaan. Om uit te vind of jou maat `n emosionele verhouding het, let op of hy (of sy) hom (of sy) van jou distansieer of ophou om met jou te deel soos voorheen, kyk of hy onvanpas SMS`e of oproepe maak, en of hy wegkruip het.
Trappe
Metode 1 van 4: Herken wanneer jou maat jou distansieer
1. Kyk of jou maat opgehou het om hul belangrike gedagtes met jou te deel. Want mense wat `n emosionele verhouding met mekaar het, deel dikwels hul belangrikste gedagtes met mekaar. Dit kan drome, vrese, suksesse en nog baie meer wees. Hulle deel dit dan met die ander en nie meer met jou soos jy gewoond was nie.
Dink daaraan of jou maat nog dieselfde dinge met jou deel as wat hy altyd met jou gedeel het. Vra hom vrae en kyk wat sy antwoord is, en luister aandagtig na hom tydens gesprekke.
As jy hoor dat jou man belangrike inligting met iemand gedeel het sonder om dit eers met jou te deel, kan dit `n teken wees dat hy `n emosionele verhouding het. Jy is immers nie meer altyd die eerste persoon na wie hy jou wend om belangrike dinge te deel nie.
DESKUNDIGE WENK
"Emosionele sake gebeur dikwels wanneer mense se behoeftes nie bevredig word nie, veral wanneer hulle voel dat hul maat nie daar is vir hulle nie."
Lauren Urban, LCSW
Psigoterapeut Lauren Urban is `n psigoterapeut gebaseer in Brooklyn, New York met meer as 13 jaar ondervinding om terapie aan kinders, gesinne, paartjies en individue te verskaf. In 2006 het sy `n meestersgraad in maatskaplike werk van Hunter College ontvang. Deur haar terapie stel sy haar kliënte in staat om hul situasie en lewe te verander.
Lauren Urban, LCSW Psigoterapeut
2. Kyk of jou sekslewe die afgelope tyd verander het. Alhoewel `n emosionele verhouding nie fisies is nie, kan die gevoelens wat dit ontlok beteken dat jy en jou man minder fisies met mekaar is as wat jy voorheen was. Miskien maak jy minder uit, of dalk het die seks verander en dit het minder intiem en meer roetine geword.
Byvoorbeeld, miskien gaan liefde met jou man skielik baie vinnig, en hy hou jou nie meer vas nie. Hy kyk dalk ook skaars na jou en daar is geen intimiteit ná seks nie.
Dikwels maak mense wat skuldig voel meer liefde met hul maat, of bederf hul maat met geskenke, aandag en ander dinge.
3. Kyk of jou maat jou van jou distansieer. Mense wat `n emosionele verhouding het, is geneig om hulself meer en meer van hul maat te distansieer. Dit kan wees omdat hulle bang is dat die emosionele verhouding deur die maat ontdek sal word, of omdat hulle bang is dat hulle per ongeluk die verkeerde ding sal sê oor die persoon met wie hulle `n emosionele verhouding het. As jou maat jou distansieer of nie regtig meer met jou praat nie, het hy dalk `n emosionele verhouding met iemand.
Kyk wat jou maat doen as jy ook daar is. Gaan hy vroeg slaap, werk hy saans laat, of wil hy nie meer dinge saam met jou doen nie?
4. Kyk of jou maat anders met jou praat en oor verskillende dinge praat. Wanneer mense `n emosionele verhouding met iemand het, bespreek hulle dinge met daardie ander persoon in plaas van met jou. Jy sal dalk agterkom dat jou maat nie meer oor dieselfde dinge praat as voorheen nie, of jy merk op dat hy stiller is as voorheen en oor die algemeen minder met jou deel.
Byvoorbeeld, miskien het jou maat vroeër oor sy dag met jou gepraat, en hy doen dit nou skaars. Dit kan dui op `n emosionele verhouding met iemand.
As jy dinge te laat uitvind wat jy weet vir jou maat belangrik is, kan dit beteken dat hy dit met iemand anders deel, veral as jy weet dat hy `n goeie verhouding met iemand het.
As daar veranderinge is in jou maat se gedrag en die manier waarop hy met jou praat, kan dit ook `n teken wees dat daar `n probleem is. Let op of hy geïrriteerd reageer op wat jy sê, of in `n neerbuigende stemtoon met jou praat.
5. Kyk of jou maat gasbeligting gebruik. Gasbeligting is `n tegniek wat gebruik word deur mense wat ander misbruik. In daardie geval probeer die oortreder om die slagoffer te oortuig dat sy of haar weergawe van die werklikheid verkeerd is of selfs versteurd is. As jou maat dikwels vir jou sê dat jou gedagtes onakkuraat of versteurd is, en probeer om `n heel ander prentjie te skets as wat jy waarneem, is daar `n kans dat hy gasbeligting gebruik om jou te bedrieg.
As jy byvoorbeeld uitvind dat jou maat belangrike inligting met iemand anders gedeel het en nog nie in jou vertroue gemaak het nie, sal jou maat jou probeer oortuig dat hy reeds daardie inligting met jou gedeel het. Dit kan jou aan jou eie geheue laat twyfel, selfs al is jy seker dat hy jou nooit vertel het nie.
Metode 2 van 4: Bespeur tekens van skelm gedrag
1. Kyk of daar enige geheime kontak tussen jou maat en iemand anders is. As jou maat `n emosionele verhouding het, vertel hy jou dalk nie alles oor sy kontak met die ander persoon nie. Miskien is hy nie soveel tuis soos voorheen nie, want hy spandeer tyd saam met die ander persoon.
Jy kan ook sien dat hy met iemand bel, SMS of gesels aanlyn en dit van jou afhou. As jy daaroor vra, kan jy `n ontwykende antwoord kry, soos "niemand", "`n vriend" of "`n kollega".
2. Let daarop of jou maat dalk die kontak met die ander persoon vir jou wegsteek. As jou maat `n emosionele verhouding het, hou hy waarskynlik die kontak geheim vir jou. Dit beteken dat hy dalk geskiedenis op die rekenaar uitvee, gesprekke of boodskappe op sy rekenaar of foon uitvee, iewers heen gaan waar hy alleen kan bel, of seker maak dat jy nooit daar is wanneer hy by die ander persoon is nie.
Jou maat wil jou dalk nie in die buurt hê wanneer hy by die ander persoon is nie, want dan tree hy anders op as waaraan jy gewoond is.
3. Kyk of jou maat die afgelope tyd anders aangetrek het. Alhoewel `n emosionele verhouding nie fisies is nie, wil mense wat `n emosionele verhouding het dikwels mekaar beïndruk. Dikwels trek mense wat `n emosionele verhouding het mooi vir die ander persoon aan, trek parfuum of naskeer aan en doen allerhande dinge om aantrekliker te lyk.
Kyk of jou maat die afgelope tyd anders lyk. Dit kan dui op `n emosionele verhouding.
As jou maat anders aantrek vir werk, die gimnasium of `n sake-ete, kan dit `n teken wees dat hy `n emosionele verhouding het.
4. Luister na jou intuïsie. Gewoonlik kan jy aanvoel wanneer iets nie reg is in jou verhouding nie. Dit kan die geval wees as jou maat `n emosionele verhouding het. As jy agterkom dat jou maat op `n spesiale manier oor iemand praat of as jy voel dat die verhouding wat jou maat met iemand deel nie net `n vriendskapsverhouding is nie, dan is jou intuïsie dalk reg.
As jy dink iets is aan die gang, kyk of daar ander tekens is. Moenie net na jou intuïsie luister nie, maar ook nie jou intuïsie ignoreer nie.
Nog `n teken is as jy jou maat aanraai om nie te vriendelik met iemand te raak nie, en dan lag hulle of raak verdedigend.
Metode 3 van 4: Ondersoek jou maat se kontak met die ander persoon
1. Kyk of jou maat onvanpas of baie anders optree. Mense wat `n emosionele verhouding het, tree soms op `n problematiese manier of baie anders op as hoe hulle normaalweg optree. Hierdie soort gedrag kan verskillende vorme aanneem. Kyk of die kontak tussen jou maat en die ander persoon te intiem of persoonlik is.
Byvoorbeeld, jou maat stuur dikwels `n SMS aan die ander persoon. Soms bel hy die ander. Dit gebeur dikwels in die nag en in die geheim. Kyk of daar dinge is wat jou maat nie met iemand anders moet doen nie.
Jy mag dalk veranderinge in jou maat se gedrag opmerk, soos om later te gaan slaap, vroeër werk toe te gaan, meer geld te spandeer of meer gereeld alkohol te drink.
2. Kyk of jou maat se gedrag verander wanneer hy by die ander persoon is. ’n Emosionele verhouding kan ’n geleentheid wees vir mense om anders op te tree as wat hulle met hul maat doen. As jy met beide jou maat en die persoon wat jy dink `n emosionele verhouding met jou maat het, moet aandag gee aan die manier waarop hulle interaksie het. Kyk of hulle anders optree wanneer hulle by jou is.
Jou maat het jou byvoorbeeld emosioneel van jou gedistansieer weens alledaagse spanning soos rekeninge wat betaal moet word, werk en verantwoordelikhede by die huis. Wanneer hy by die ander persoon is, kan hy gelukkiger, meer ontspanne en meer speels wees. Maar hy kan ook gestres of ongemaklik wees wanneer jy ook daar is.
3. Luister mooi na wat jou maat oor die ander persoon sê. Soos `n emosionele verhouding duur, kan jou maat jou met die ander persoon begin vergelyk of misnoeë uitspreek oor dinge wat hulle nog nooit voorheen bespreek het nie. Die opmerking is dalk arbitrêr en nie sleg bedoel nie, maar dit kan aandui dat jou maat aan iemand anders dink.
Byvoorbeeld, jou maat kan dinge sê soos: "Sy dink ek is snaaks," "Sy hou van dieselfde flieks wat ek doen," of "Sy kan so vinnig soos ek hardloop.".” Wees waaksaam wanneer jou maat hierdie dinge sê en let op hoe gereeld hy dit sê.
Metode 4 van 4: Die verhoging van die onderwerp
1. Praat met jou maat. As jy vermoed dat jou maat `n emosionele verhouding het, vra hom direk. Kyk of hy verdedig, ontduik of kwaad word. As jy dit nie waag om direk te vra nie, vra `n paar vrae oor die ander persoon.
Moenie probeer om jou maat van enigiets te beskuldig nie. Sê eerder iets soos, "Ek dink jy spandeer baie tyd saam met haar. Dit maak my seer omdat jy my maat is, en ek voel dat ons nie so na aan mekaar is as wat ons voorheen was nie."
2. Bly kalm. Probeer kalm bly tydens die gesprek. Dit sal jou nêrens bring as julle albei kwaad word nie. As jou maat ontken of erken dat hy na aan die ander persoon is, moenie skree of kwaad word nie. Neem eerder `n paar diep asem voordat jy reageer.
As jou maat alles ontken, gebruik die geleentheid om te praat oor jou probleme in die verhouding op daardie oomblik, byvoorbeeld dat jy `n emosionele afstand tussen julle voel of dat jy nie genoeg aandag van hom kry nie.
3. Dink mooi oor jou vermoedens. Dit is belangrik dat jy dink oor hoekom jy dink jou maat is in `n emosionele verhouding betrokke. Het hulle voorheen `n emosionele of fisiese verhouding met mekaar gehad?? Het mense rondom jou gesien hoe jou maat anders voor haar optree?? Is jou vermoede gebaseer op jou eie probleme? As jy mooi hieroor nadink, sal jy ook beter weet hoe om voort te gaan.
Ondersoek jou gevoelens. Is jy van nature jaloers? Is jy onseker? Het jy in die verlede ervaar hoe jou maat verneuk het?? Dit kan jou meer sensitief maak vir hierdie soort dinge en maak jou ook meer geneig om jou maat te vermoed.
Praat met jou maat oor jou gevoelens. Om jou onsekerhede of verlede met hom te deel, kan help om saam ’n sterker toekoms te bou.
Jy kan ook oorweeg om oor jou vermoedens met `n vertroude vriend of familielid te praat. Kies iemand wat jy dink objektiewe terugvoer vir jou kan gee en vir wie jou maat nie sal omgee as jy in hom of haar vertrou nie. Maak seker dit is iemand wat nie vir ander mense sal vertel wat jy vertel het nie, want dit kan jou maat verraai laat voel.
Gratis stap vir stap instruksies
