Helder, gloeiende vel kan jou selfvertroue grootliks verhoog, maar vel sal nie altyd op sy eie so lyk nie. Om `n streng velsorgroetine vir `n week te volg en jou gesigvel skoon te maak en te bevogtig sal jou gesigvel laat gloei, maar die regte velsorg gaan oor meer as net om jou gesig te was. Om jou vel te laat gloei en dit gloeiend te hou, sal jy jou daaglikse gewoontes moet aanpas en beheer om jou vel lank gloei te hou.
Trappe
Deel 1 van 4: Bepaal jou veltipe
1. Vind uit watter veltipes daar is. Daar is vyf verskillende veltipes: droë vel, olierige vel, kombinasievel, normale vel en sensitiewe vel. Dit is belangrik om te weet wat jou veltipe is voordat jy jou vel kan begin behandel. Elke veltipe word op `n ander manier behandel, so deur te leer hoe om vir jou vel te sorg, sal jou vel so mooi as moontlik skyn.
2. Maak jou vel skoon. Om jou vel te kan toets om te bepaal watter veltipe jy het, is dit belangrik om dit eers skoon te maak met ’n sagte skoonmaakmiddel om alle spore van vuilheid, grimering en sebum te verwyder. Dep dan jou vel droog met ’n handdoek, maar moenie jou vel vryf nie. Vryf kan jou vel irriteer.
3. Druk `n sneesdoekie of servet teen jou T-sone. Nadat jy jou vel skoongemaak en gedroog het, wag sowat `n halfuur en toets dan die vel in jou T-sone. Druk `n sneesdoekie of servet saggies teen jou T-sone, maak seker dat die hele area met die papier in aanraking kom.
Die T-sone bestaan uit jou voorkop en jou neus. Stel jou die letter T voor met die dwarsbalk van die T bo jou wenkbroue en die vertikale staaf van die T oor jou neus.
4. Kyk na die weefsel. Verwyder die papier van jou gesig en kyk na die vuilheid en sebum wat jou vel daarop gelaat het om jou veltipe te bepaal. Hier is `n paar verskillende dinge wat jy kan sien:
Droë vel: die vel voel elasties en styf, daar is kolle van skilferige en dooie vel nadat jy jou gesig gewas het en jou porieë is klein. Met hierdie veltipe sal jy jou vel ekstra moet bevogtig.
Olierige vel: blink gesig met groot oop porieë, asook sebum op die weefsel. Om hierdie tipe vel te laat skyn, sal jy moet verseker dat jou vel so min as moontlik sebum produseer. Jy doen dit deur ligter produkte te gebruik. Natuurlik wil jy nie hê jou vel moet gloei en blink as gevolg van die sebum nie.
Gekombineerde vel: Die weefsel sal olierig wees as gevolg van die T-sone, maar jou wange en ander areas van jou vel kan normaal of droog wees. Hierdie veltipe is baie algemeen en kan maklik behandel word.
Normale vel: daar is min sebum op die weefsel en jy sal geen velvlokkies sien nie. Dit beteken eenvoudig dat jou gesigvel gesond is en die regte hoeveelheid sebum produseer—nie te veel nie en nie te min nie. Dit is egter steeds belangrik om daagliks vir jou gesigvel te sorg om normale vel te behou.
Sensitiewe vel: jy kan dit nie altyd op die sneesdoekie vertel nie, maar dit kan op jou gesig verskyn nadat jy die sneesdoekie afgehaal het. Is jou gesig rooi en geïrriteerd? Ervaar jy dikwels `n brandende gesigvel nadat jy gesigvelsorgprodukte gebruik het? Indien wel, het jy waarskynlik sensitiewe vel en sal jy ekstra versigtig moet wees wanneer jy jou gesig skoonmaak om seker te maak jy gebruik nie produkte wat te hard op jou vel is nie.
Deel 2 van 4: Reinig, toner en bevogtig jou vel
1. Leer om jou vel skoon te maak, toner en bevogtig, en hou by `n daaglikse roetine. Dit is belangrik dat jy hierdie velsorgroetine elke dag volg, want dit sal jou vel pragtig skoon laat en die vog kry wat dit nodig het. Deur soggens jou vel so te versorg, begin jy die dag goed met ’n vars, skoon gesig. Saans versorg jy jou vel op dieselfde manier.
As jy meer sensitiewe of droë vel het, doen dit net een keer per dag, aangesien oorskoonmaak jou vel selfs droër en meer geïrriteerd kan maak. Doen hierdie roetine in die oggend as jy droë vel het. Voordat jy saans gaan slaap, verwyder jou grimering en bevogtig jou gesig.
Onthou dat afskilfering ook belangrik is. Afskilfer jou vel met `n gesigskrop of `n afskilfermiddel met ensieme. Doen dit twee of drie keer per week as jy normale of olierige vel het en een of twee keer per week as jy droë of sensitiewe vel het.
2. maak jou gesig skoon. Koop ’n sagte, sagte gesigsreiniger om jou gesig elke dag mee te was. Begin deur jou gesig met warm water te spoel om die vuilheid van jou vel af te verwyder, gebruik dan `n skoonmaakmiddel om talg te verwyder en jou gesig skoon te maak. Sit `n bietjie skoonmaakmiddel op jou vingerpunte en vryf liggies oor jou gesig en nek in sirkelbewegings. Werk vanaf die middel van jou gesig na buite. Spoel dan jou gesig uit met warm water en klop jou vel droog met ’n handdoek.
Maak seker jy koop ’n skoonmaakmiddel wat reg is vir jou veltipe. Wanneer jy `n skoonmaakmiddel koop, is daar dikwels inligting op die verpakking oor die veltipe waarvoor die skoonmaakmiddel geskik is. Jy kan ook a natuurlike gesigsreiniger gebruike wat minder geneig is om jou gesig te irriteer.
’n Roomreiniger hidreer jou vel sterker en kan meer verfrissend op jou gesig voel. So `n middel kan beter wees as jy droë vel het. Jy kan egter ook ’n gelreiniger gebruik as jy ’n olierige vel het of grimering wil verwyder.
Verwyder altyd jou grimering voor jy gaan slaap, selfs al maak jy gewoonlik jou gesig soggens skoon. As jy oornag grimering op jou gesig laat, sal jou gesig soggens baie olierigter laat voel en kan jou porieë verstop. Jy kan grimeringverwyderaar of skoonmaakdoeke gebruik om oog- en gesiggrimering vinnig te verwyder.
3. Wend toner aan. Neem `n katoenbal en gooi toner daarop of doop die katoenbal in die toner. Vee die katoenbal oor jou T-sone en ander probleemareas. As jy ’n olierige vel het, is ’n toner baie geskik vir die behandeling van probleemareas.
Wees versigtig as jy droë of sensitiewe vel het en gebruik jou toner sodat die toner nie jou vel nog meer uitdroog nie. Toets altyd die toner op `n klein plekkie om te sien hoe jou vel daarop reageer. Sommige toners is sterker as ander, daarom is dit `n goeie idee om die verpakking te lees en meer uit te vind oor watter toner die beste is vir droë of sensitiewe vel.
4. Hydreer jou vel. Sodra jy jou gesig skoongemaak het, kan jy ’n bevogtiger aanwend om jou gesig gehidreer en gesond te hou. Daar is verskeie soorte bevogtigers daar buite, so jy behoort een te kan vind wat reg is vir jou veltipe. Selfs as jy ’n olierige vel het, is dit ’n goeie idee om jou vel te bevogtig. Koop in daardie geval ’n ligter produk wat spesifiek vir ’n olierige vel bedoel is. Om `n bevogtiger met `n sonbeskermingsfaktor te koop is `n uitstekende idee om te verhoed dat jou vel gedurende jou dag deur die son beskadig word.
DESKUNDIGE WENK
Om jou vel te hidreer, gebruik `n bevogtiger gevolg deur `n hidrerende onderlaag en `n bruin bevogtiger.
Laura Martin
Gelisensieerde EstheticianLaura Martin is `n gelisensieerde Esthetician in Georgia. Sy is sedert 2007 ’n haarstilis en werk sedert 2013 as skoonheidskundige-onderwyseres.
Laura Martin Erkende skoonheidskundige
5. Gebruik oogroom. Omdat die vel onder jou oë die dunste is, is daardie area redelik droog. Dep `n ertjiegrootte kluitjie oogroom onder jou oë naby jou oogkaste en laat die room in jou vel trek. Dit kan ook help as jy donker lyne onder jou oë het, plooie het en as jou oë pofferig is.
Deel 3 van 4: Hou jou leefstyl dop
1. Dink aan watter dinge in jou lewe jou stres veroorsaak. Voel jy oorweldig, oorwerk of gestres?? Stres kan jou meer geneig maak tot aknee, so hou tred met die dinge wat jou oorweldig laat voel en probeer `n manier vind om dit uit te skakel of die effek daarvan te verminder om gesonder te word.
Wanneer jy gestres is, stel jou liggaam streshormone vry, insluitend kortisol, `n hormoon wat veroorsaak dat jou vel meer sebum produseer. Dit kan jou meer vatbaar maak vir aknee.
Om genoeg slaap te kry, help ook om stres te verminder. As jy `n uur minder slaap, word jou kans op sielkundige stres met 14% verhoog. Stel jou voor jy slaap vier uur minder een nag - dit verhoog jou risiko van stres met meer as 50%. Probeer om sewe ure se slaap te kry sodat jy nie die risiko loop om aknee te ontwikkel as gevolg van stres omdat jy nie lank genoeg geslaap het nie.
2. Vermy ongesonde kos. Jou dieet is een van die belangrikste faktore wanneer dit kom by die behoud van skoon vel. As jy baie vetterige kosse en gemorskos eet, sal jou vel op daardie kos reageer en jy sal meer puisies kry. Gee aandag aan die kos wat jy eet en kyk of daar `n verband is met die puisies wat op jou gesig verskyn.
`n Dieet hoog in verfynde suikers, of `n dieet wat hoog op die glukemiese indeks behaal, kan ook uitbrekings veroorsaak. Lees dus die verpakking van alle kosse en vermy kosse wat baie van hierdie suikers bevat.
3. Eet kosse wat hoog is in antioksidante, vitamiene en ander voordelige voedingstowwe. Daar is baie kosse wat jou vel minder gesond maak, maar ook baie kosse wat goed is vir jou vel. Hierdie kosse voed jou vel met die regte voedingstowwe sodat jou vel goed gehidreer en gesond bly. `n Paar goeie dinge om op te fokus wanneer jy kos koop, is:
Selenium—selenium is `n mineraal wat help om jou vel te beskerm teen vrye radikale wat plooie, droë vel en sekere toestande kan veroorsaak. Brasiliaanse neute, garnale, lam, tuna, salm, volkoringpasta, ligte kalkoen en gaar beesvleis bevat almal selenium.
Antioksidante—hierdie stowwe verhoed dat vrye radikale jou liggaam binnedring. Kleurvolle vrugte en groente soos bessies, tamaties, spinasie, beet, pampoene en patats bevat almal antioksidante.
CoQ10 - dit is `n belangrike antioksidant waarvan jy minder in jou liggaam het soos jy ouer word. Salm, tuna, pluimvee, lewer en volgraan bevat almal CoQ10. Sommige velsorgprodukte bevat ook hierdie stof om plooie te voorkom.
Vitamien A—hierdie vitamien voorkom droë en skilferige vel. Wortels, kantaloep, lemoene, groen blaargroentes, eiers en laevet suiwelprodukte bevat almal vitamien A. Jy kan ook voorskrifmedikasie vir aknee kry wat retinoïede bevat. Retinoïede word uit vitamien A onttrek en help om plooie en bruin kolle minder sigbaar te maak.
Vitamien C—hierdie vitamien help om jou vel teen die son te beskerm en voorkom sonskade. Jy kan hierdie vitamien kry deur sitrusvrugte, rooi soetrissies, papajas, kiwi`s, broccoli en Brusselse spruite te eet.
Vitamien E—dit is ook `n antioksidant wat jou vel teen sonskade kan beskerm en inflammasie kan voorkom. Eet kos soos neute, sade, groente-olies, olywe, spinasie, aspersies en groen blaargroentes om hierdie vitamien te kry.
Gesonde vette—sommige vette is goed vir jou, so vreemd as wat dit mag klink. Maak seker jy kry omega 3-vetsure en omega 6-vetsure om die natuurlike vetlaag op jou vel op te bou, sodat jou vel nie droog word nie en jy nie aan onsuiwerhede ly nie. Jou vel sal ook jonger en gladder lyk. Olyfolie, kanola-olie, lynsaad, okkerneute en kouewatervis soos salm, sardientjies en makriel bevat almal hierdie vetsure.
Groen tee—genoem `n towerdrankie vir die vel omdat dit inflammasie verminder, DNA-skade vertraag en sonskade voorkom.
4. Drink baie water. Daar is baie redes waarom water baie belangrik is vir jou gesondheid, en om genoeg water gedurende jou dag te drink sal jou vel gehidreer en gloei hou. Verhoog jou waterverbruik tot agt glase per dag om jou liggaam en vel te help om van gifstowwe ontslae te raak.
Net soos enige ander orgaan in jou liggaam, bestaan die vel uit selle wat nie behoorlik kan funksioneer sonder water nie. Die vel is een van die laaste organe waarin die water wat jy drink beland, so maak seker jy drink genoeg water om jou vel gehidreer te hou.
5. Oefen gereeld. Gereelde oefening verlaag nie net jou stresvlak nie, maar help ook om jou bloedsirkulasie te verbeter. Gevolglik bereik meer suurstof jou velselle en afvalprodukte word uit die selle verwyder. Onthou dat sweet uitbrekings kan veroorsaak, so maak seker dat jy goed was nadat jy geoefen het.
6. Gebruik sonbrandroom. Dit kan nie gereeld genoeg gesê word nie. Een van die beste maniere om jou vel te beskadig, is deur dit te lank aan die son bloot te stel. Jy dink dalk sonbad gee jou vel `n natuurlike gloed, maar om jou vel aan die son bloot te stel sonder om dit te beskerm, kan jou risiko vir velkanker verhoog. Jy kan ook sonkolle op jou vel kry en meer aknee kry omdat die gebrande kolle ontsteek word.
Wend altyd sonbrandroom aan wanneer jy buite gaan. Daar is verskillende tipes looiery-olie beskikbaar vir verskillende veltipes, so as jy olierige vel het, soek `n ligter bruingebrandolie met bestanddele soos avobensoon, oksibensoon, oktielmetoksisinnamaat, oktokrileen en sinkoksied. Jy kan ook die etiket nagaan om te sien of `n produk nie-komedogeen is nie, wat beteken dat dit nie jou porieë sal verstop nie.
7. Moenie aan jou gesig raak nie. Dit klink dalk mal, maar jy kan aknee kry van die vette op jou hande. Gee aandag aan waar jy jou hande vashou gedurende jou dag. Laat jou ken of wang op jou handpalm rus? Tel jy voortdurend onsuiwerhede op jou vel op en vee jou hare uit jou gesig? Hierdie dinge dra alles by tot meer olie op jou gesig, en te veel olie kan aknee veroorsaak.
Jou selfoon dra ook baie kieme en vette wat maklik aan jou gesig kan kleef. Die hitte wat jou foon afgee, kan die bakterieë laat voortplant en wanneer jy jou foon teen jou gesig hou om `n oproep te maak, word jy aan baie van daardie bakterieë blootgestel. Raak gewoond daaraan om jou foon een keer per dag skoon te maak met `n klam lap of handreiniger.
Deel 4 van 4: Gebruik grimering
1. Verseker `n egalige gelaatskleur. Baie mense het vlekkerige of verkleurde vel, so om `n egalige gelaatskleur te kry om van rooiheid ontslae te raak, is `n belangrike stap om jou vel `n gesonde gloed te gee. Wend ’n getinte bevogtiger aan en versprei dit eweredig oor jou vel. Maak seker jy gebruik ’n produk met ’n kleur wat by jou gelaat pas (natuurlik wil jy nie brons gebruik as jou vel ivoorwit is nie) en moenie te dik aanwend nie. Soek ’n bevogtiger wat jou vel regstel en relatief deurskynend is.
As jou gelaatskleur tussen twee skakerings val, kies die skakering wat effens ligter as jou vel is.
2. Wend verbloemer aan. Gebruik verbloemer in `n kleur wat effens ligter as jou vel is. Dit help om vlekke, rooi kolle en donker kringe te bedek. Dep klein hoeveelhede op jou probleemareas en versprei die produk liggies met jou vinger. Nog `n goeie manier om verbloemer te gebruik, is om dit onder jou oë aan te wend om dit ligter te maak, pofferige areas te bedek en donker kringe te verdoesel. Jy kan dit ook op die res van jou gesig gebruik om rooiheid en ongelyke velkleur te bedek.
Maak seker jy gebruik die regte hoeveelheid. As jy te veel verbloemer gebruik en die produk nie goed in jou vel aanwend nie, sal jou onsuiwerhede net meer uitstaan. As jy egter te min gebruik, sal jy nie jou onsuiwerhede en probleemkolle goed kan verdoesel nie.
3. Wend bronzer op jou gesig aan. Kies ’n bronzer wat ’n skakering of twee donkerder as jou velkleur is. Gebruik `n kabuki-kwas en poeier jou gesig met die bronzer, dan jou nek en bors vir `n gladde oorgang. Doop `n kwas in die bronzer, tik die oortollige bronzer uit die kwas en wend dit aan jou vel in sirkelbewegings.
Jy kan `n kabuki-kwas op die skoonheidsmiddelrak by die meeste drogisterye kry. Die kwas het `n koepelvormige kop om `n wye en egalige aanwending van die bronzer, sowel as baie kort hare, moontlik te maak.
4. Voeg `n bietjie kleur by. Om jou wange te laat gloei, kies ligpienk of perskeblosser en maak die bloos langs jou wangbene glad. Glimlag in die spieël en pas die blos op die kuiltjies in jou wange aan. Vee dan die blos na jou slape toe en gebruik net genoeg om jou vel effens te laat gloei. Bloos keer dat jou gesigvel te plat lyk.
5. Wend highlighter in roomvorm aan. Hierdie stap is nie verpligtend nie, maar kan help om meer aandag op die kontoere van jou gesig te vestig. Dit skep ook `n pêrelagtige glans. Vee die highlighter op jou wangbene, die punt van jou neus, die boë in die middel van jou bolip en langs die boë van jou wenkbroue. Vee dit dan met jou vingerpunte af om die kolle natuurlik te laat lyk.
6. Bewonder die resultaat. As jy klaar is met jou grimering, kyk na jouself in die spieël en bewonder jou natuurlik gloeiende gesig. Hierdie grimeringstyl is veronderstel om baie natuurlik te lyk, asof jy geen grimering dra nie. As jou grimering dus duidelik sigbaar is, is dit dalk ’n goeie idee om minder aan te smeer.
Wenke
Die kans is goed dat jou vel oornag beter sal lyk, so wees geduldig en bou aan goeie gewoontes. Hou vas en wees konsekwent. Dit neem tyd en deursettingsvermoë om goeie gewoontes te ontwikkel, so as jy `n hele week oorslaan, kan dit moeilik wees om oor te begin.
Was jou lakens gereeld sodat daar nie te veel vet op jou kussingslope versamel nie.
Soms is `n eenvoudige stukkie seep goed genoeg om jou vel te was, veral as jou vel sleg reageer op ander produkte.
As jy ernstige aknee het, kan jy `n dermatoloog sien wat dalk vir jou voorstelle vir ander middels en `n voorskrif vir `n spesifieke medikasie kan gee.
Waarskuwings
Moet nooit aan jou puisies pluk nie. Dit kan littekens en meer vet op jou gesig veroorsaak omdat jy aan jou gesig raak.
As jy steeds puisies het ondanks die gebruik van gesigsreinigers, kan die produkte wat jy gebruik harde chemikalieë bevat wat jou gesig irriteer. Probeer oorskakel na ander produkte. Jy kan ook probeer om jou gesig net een keer per dag met ’n gesigsreiniger skoon te maak.
Gratis stap vir stap instruksies
