Hoe om 'n ingegroeide toonnael te week: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

`n Ingegroeide toonnael (onychocryptosis) word gewoonlik veroorsaak deur dit te kort te knip, hoewel sommige mense meer geneig is daartoe as gevolg van genetiese faktore (soos `n sterk geronde naelbed) of `n sekere leefstyl (soos om ook smal hoëhakskoene te dra dikwels). om te kry. `n Ingegroeide toonnael kan pyn en ontsteking veroorsaak omdat die hoek of kant van die spyker in die sagte weefsel van jou toon groei. Gewoonlik gaan dit oor jou groottoon. Jy kan dikwels ’n ingegroeide toonnael by die huis behandel en genees, byvoorbeeld deur die spyker in warm water te week. Soms moet jy egter mediese hulp kry, veral as die spyker besmet raak.

Trappe

Deel 1 van 3: Week jou voet

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 1

1. Berei `n warm voetbad voor. Daar is twee redes waarom jy jou seer toon of voet in ’n warm voetbad moet week: om ongemak te verlig en om die toonnael sag te maak sodat jy dit kan knip of iets onder dit kan sit om druk te verlig. Gryp `n bad groot genoeg om jou hele voet vas te hou en vul dit met baie warm water. Oorweeg dit om `n bietjie Epsom-soute by te voeg, aangesien dit die pyn en swelling aansienlik kan verlig. Die magnesium in die sout help ook om die voetspiere te ontspan.

Sout is `n natuurlike antibakteriese middel, maar jy kan ook ander bestanddele by die water voeg om moontlike infeksie te voorkom, soos wit asyn, waterstofperoksied, bleikmiddel en `n jodiumoplossing.
Hoe warmer jy die soutbad maak, hoe meer vog sal jy van jou toon af kry. Dit is goed om swelling te verminder.
As jy `n klein elektriese voetbad kan kry, leen of koop, gebruik dit om jou voete te week. As gevolg van die waterstrale is die watersirkulasie beter en word jou voet liggies gemasseer.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 2

2. Week jou voet en die betrokke toon. Wanneer die water in die bad warm genoeg is en jy Epsom-soute en/of ander natuurlike ontsmettingsmiddels bygevoeg het, dompel jou hele voet in water en laat dit vir ongeveer 15 tot 20 minute week. Afhangende van die resultaat, kan jy drie tot vyf keer per dag `n voetbad neem. Moet dus nie die water weggooi as jy van plan is om jou voete meer gereeld te week nie. As jy Epsom-soute gebruik, sal jy agterkom dat jou voete ná 20 minute baie gerimpel lyk. Dit dui aan dat vloeistof uit jou voete/tone gesuig is.

Jy kan jou bloedsirkulasie verbeter deur gereeld jou tone te buig en te rek tydens die voetbad.

As jou toon veral geswel is, behandel jou toon na die warm soutbad met iets koud (ys toegedraai in `n dun handdoek) totdat jou toon gevoelloos is. Dit neem ongeveer 10 minute. Ys help om akute inflammasie te verminder en pyn te verlig.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 3

3. Masseer jou toon in die voetbad. Terwyl jy in die warm voetbad week, kan jy die ontsteekte weefsel van tyd tot tyd saggies masseer om ontsteking te verminder. Terwyl jy masseer, kan jy `n bietjie etter of bloed sien wat van jou toon in die water vloei. Dit is goed, en dit sal waarskynlik die druk verminder en die pyn verlig.

Gebruik jou duim en wysvinger om die deel van jou toon wat die meeste ontsteek is liggies te masseer. Begin by die punt van jou toon en werk jou pad tot by jou enkel.

Masseer jou toon net vir sowat vyf minute tydens die voetbad, want om dit langer te doen, kan jou toon irriteer.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 4

4. Droog jou hele voet deeglik. Sodra jy klaar is met die warm voetbad en jou voet verwyder het, maak seker dat jy jou voet deeglik droog maak met `n skoon handdoek. Dit is belangrik om jou toon droog te hou, want bakterieë en moontlike ander patogene, soos swamme, hou van `n klam, warm omgewing waarin hulle kan floreer en voortplant.

Nadat jy jou toon/voet gedroog het, gaan sit en sit jou voet op `n paar kussings om die bloed te help om uit jou voet te dreineer. Dit help om inflammasie te voorkom.

Deel 2 van 3: Behandel jou toonnael na die voetbad

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 5

1. Dien `n antibiotika room toe. Wend `n antibiotika room, lotion of salf aan die aangetaste toon ten minste `n paar keer gedurende jou dag. Doen dit veral voor jy snags gaan slaap. Nadat die sagte weefsel rondom jou ontsteekte toon die room geabsorbeer het, wend ’n steriele verband aan. Verander die slaaisous elke keer as jy `n antibiotiese room aansmeer.

Huishoudelike middels met antibiotiese eienskappe sluit in bleikmiddel, waterstofperoksied, wit asyn, koeksoda opgelos in water, `n jodiumoplossing en vars suurlemoensap.
Wees gewaarsku dat die meeste boererate met antiseptiese eienskappe areas van die vel sal steek wat reeds beskadig is deur `n skerp ingegroeide toonnael.
Kolloïdale silwer is `n kragtige antibiotika, antivirale en antifungale middel wat nie die vel steek of irriteer wanneer dit toegedien word nie. Jy kan hierdie middel by die meeste gesondheidswinkelwinkels of aanlyn koop.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 6

2. Sit watte of vlos onder die toonnael. Nadat jy jou voet in `n warm bad geweek het, sal jou ingegroeide toonnael sag word en jy kan `n klein stukkie watte, `n bietjie gaas of `n bietjie gerolde vlos (natuurlik skoon) daaronder sit. Dit sal die sensitiewe sagte weefsel naby die spykerbed effens demp en beskerm. Trek die ontsteekte vel liggies terug en druk die toonnael op met `n spykervyl of soortgelyke gereedskap. Druk dan die materiaal liggies daaronder. Sit elke dag skoon materiaal onder jou nael.

Dit kan een tot twee weke neem vir die ingegroeide toonnael om lank genoeg te groei om op te hou om jou vel te steek.

Moenie self prosedures uitvoer om die pyn te probeer verlig nie, byvoorbeeld deur jou toonnael te sny. Dit kan eintlik die probleem vererger.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 7

3. Sny jou toonnael op die regte manier. Wanneer jou toonnael gegroei het en lank genoeg is om geknip te word, moet jy seker maak jy maak nie weer dieselfde fout nie. Sny eerder die toonnael reguit en moenie die hoeke rond of afskuin nie. Moet ook nie jou nael te kort sny nie, want dit sal jou beseerde toon nog meer irriteer.

As jy jou toonnaels deur `n pedicure laat versorg, vra hulle om jou naels reguit te knip en nie te naby aan jou vel nie. `n Riglyn is dat jy jou vingernael onder die kante en einde van jou toonnael moet kan indruk.

Sien jou dokter of `n voetspesialis as jy steeds `n ingegroeide spyker het ten spyte van tuisbehandeling en jou nael anders sny en jy nie die probleem kan voorkom nie.

Deel 3 van 3: Ondersoek jou toonnael

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 8

1. Bepaal wat die pyn veroorsaak. As een van jou groottone (of `n ander toon) ontsteek en seer word, trek jou sokkies of kouse uit en kyk na jou toon van nader om die bron van die pyn te bepaal. As die toestand stadig ontwikkel, oor `n paar dae erger word, en jy gewoonlik jou toonnaels kort knip en/of stywe of toe skoene dra, kan jy dalk `n ingroei toonnael hê. In die meeste gevalle is dit maklik om te sien waar die toonnael die sagte weefsel om die spykerbed druk of prik.

Benewens pyn en swelling, kyk vir ander tekens soos rooiheid en teerheid langs een of albei kante van die spyker.
Ingegroeide toonnaels is meer algemeen by jong volwassenes en atlete. Dit gaan meestal oor mans.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 9

2. Kyk vir die tekens van `n infeksie. Die ergste gevolg van `n ingegroeide toonnael is `n bakteriële infeksie wat veroorsaak word deur gebreekte vel rondom die naelbed. ’n Besmette ingegroeide toonnael sal selfs meer swel en selfs meer sensitief word. Die toonnael sal taamlik ferm en warm voel en etter kan uitkom wat vieslik ruik. Die hitte en swelling sal gewoonlik `n deel van die vel losmaak, wat die area soos `n blaas laat lyk.

’n Infeksie veroorsaak swelling omdat jou immuunstelsel witbloedselle stuur om enige bakterieë in die geaffekteerde area dood te maak (wat goed is), maar soms groei die bakterieë vinniger as wat die immuunselle hulle kan keer.

As die infeksie nie binne `n week weggaan nie of dit lyk of dit na ander plekke as net jou toon versprei, gaan na jou dokter. Jou dokter kan die stukkie ingegroeide toonnael chirurgies verwyder.

Wanneer jy jou toonnaels knip, sal die afronding van die hoeke om by die vorm van jou toon te pas net die waarskynlikheid verhoog dat die toonnael in die vel aan die kante sal groei.

Prent getiteld Week `n ingegroeide toonnael Stap 10

3. Sluit ander algemene oorsake van tonepyn uit. Daar is `n aantal ander pynlike toestande wat soortgelyke simptome as `n ingegroeide toonnael het waarvan jy ook moet weet. Relevante voorbeelde sluit in jig (`n vorm van artritis wat ontsteking veroorsaak), hallux valgus (chroniese verstuiking van die toon wat misvormings veroorsaak), gebreekte of verstuite tone, rumatoïede artritis, nekrose (afsterwe van weefsel as gevolg van `n gebrek aan bloedtoevoer) neuropatie a.g.v. diabetes, neuromas (kwaadaardige gewasse in die klein senuwees van die voete) en `n swaminfeksie.

’n Jigaanval kom vinnig en gewoonlik binne ure voor, wat intense pyn en ontsteking in die groottoon veroorsaak. Jig het te doen met jou dieet en kan veroorsaak word deur te veel purienryke kosse te eet, soos vis, skulpvis en orgaanvleis.

Hallux valgus affekteer ook jou groottoon en word hoofsaaklik veroorsaak deur die dra van smal skoene vir jare. Dit is basies `n chroniese verstuiting van die gewrig. Die tipiese kenmerke is `n krom toon en `n steekpyn wat soos artritis lyk.

Jy kan ook `n ingegroeide toonnael kry as jy jou toon stamp of andersins beseer.

Wenke

Gebruik essensiële olies (net `n paar druppels) in jou voetbad om jou ingegroeide toonnael te week. Laventelolie en teeboomolie werk goed en beveg infeksies.
Dra skoene wat goed pas. Andersins sal hulle te veel druk op jou tone plaas, wat `n toonnael in die omliggende weefsel laat groei.
Oorweeg dit om oop sandale of flip flops te dra totdat die ontsteking in jou toon weg is. Moenie geslote skoene dra nie.
Probeer later die dag skoene aan, want dit is wanneer jou voete op hul grootste is. Dit is gewoonlik omdat hulle geswel is en die boog van die voet effens saamgepers is.
As jou ingroeitoonnael deur jou dokter of voetheelkundige verwyder moet word, weet dat dit 2 tot 4 maande neem vir jou toonnael om terug te groei.

Waarskuwings

As jy diabetes, senuweeskade in die voete, swak sirkulasie of `n verswakte immuunstelsel het, gaan dadelik na jou dokter in plaas daarvan om die ingegroeide toonnael by die huis te probeer behandel.
`n Gelokaliseerde toonnaelinfeksie kan vorder tot `n dieper sagteweefselinfeksie (sellulitis), wat uiteindelik die been (osteomiëlitis) besmet. Dit is hoekom jy jou dokter moet sien as jou geswelde toon aansienlik erger word of nie na `n week verbeter nie.