Maak jouself gaap

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Terwyl wetenskaplikes nog nie presies weet hoekom ons gaap nie, weet ons dat gaap `n aantal belangrike doeleindes dien. Dit koel die brein af, keer dat die ore klap, en kan ons selfs help om met diegene rondom ons te bind. As jy jouself wil laat gaap, kan dit dikwels genoeg wees om iemand anders te sien gaap. Jy kan ook probeer om jou mond wyd oop te maak, en daar is `n paar ander truuks wat jy kan probeer om gaap makliker te maak.

Trappe

Metode 1 van 3: Maak jou liggaam gereed om te gaap

1. Dink aan gaap. Om aan gaap te dink, kan die liggaam reeds laat gaap. Berei jouself voor om te gaap deur te verbeel dat jy gaap. Kyk na die woord "gaap`, en dink aan hoe dit voel om heerlik, diep te gaap.

2. maak jou mond wyd oop. Maak asof jy gaap al gaap jy dit nie. Maak jou mond so wyd oop as wat jy kan. Om die gaapposisie in te neem, kan genoeg wees om `n ware gaap te aktiveer.

3. Span die spiere aan die agterkant van jou keel. Hierdie spiere trek `n bietjie natuurlik saam wanneer jy gaap. As jy hierdie spiere nou styf trek, kan dit die liggaam aanmoedig om werklik te gaap. Jou brein sal die sensasie van hierdie sametrekking met werklike gaap assosieer.

4. Haal diep asem deur jou mond. Net soos jy met `n regte gaap, asemhaal deur jou mond. Asem diep en stadig in, nie vinnig en vlak nie. ’n Regte gaap laat jou toe om baie lug in te neem.

5. Bly in posisie totdat jy `n gaap voel aankom. Met jou mond en keel in die regte posisies sal `n regte gaap hom binnekort voordoen. Jou liggaam sal natuurlik wil gaap wanneer jou mond oop is, die spiere in jou keel styf trek en diep asemhaal. As jy steeds nie kan gaap nie, probeer die volgende metode.

Metode 2 van 3: Kyk hoe mense gaap

1. Kuier saam met familie en vriende wat gaap. Jy weet waarskynlik reeds dat gaap baie aansteeklik is. As jy iemand sien gaap, is die kans goed dat jy jouself ook moet gaap. Hierdie neiging is selfs sterker wanneer jy mense sien wat jy goed ken, soos familielede, vriende of klasmaats wat gaap. As jy regtig wil gaap, kyk na iemand wat jy ken wat gaap.

Sommige wetenskaplikes dink om te gaap help om die optrede van `n sosiale groep te sinchroniseer. Miskien verklaar dit hoekom 50% van mense gaap wanneer hulle iemand anders sien gaap, veral as dit iemand is wat hulle ken.
Gaap is so aansteeklik dat selfs die lees daarvan `n gaap kan veroorsaak.

2. Vra iemand wat jy ken om `n gaap na te maak. As dit lyk of niemand gaap nie, vra `n vriend of familielid om voor te gee. As jy sien hoe iemand die bewegings maak, selfs al is hulle nie eintlik gaap nie, kan jou liggaam veroorsaak om te gaap.

3. Kyk rond om te sien of jy vreemde mense kan sien wat gaap. Terwyl gaap minder aansteeklik tussen vreemdelinge is, is dit steeds effens aansteeklik. As jy in `n openbare plek is waar jy niemand ken nie, kyk of iemand gaap. Hopelik sal jy besmet raak en begin gaap.

4. Kyk `n video waar mense gaap. As jy nie mense het om te kyk nie, soek "gaap" op YouTube, en kyk na `n video van iemand wat gaap. Dit sal dieselfde effek hê as om `n vreemdeling van jou persoonlik te sien gaap. Jy kan ook `n foto sien van iemand wat gaap.

Prent getiteld Maak jouself gaap Stap 10

5. Probeer om na gapende diere te kyk. Selfs tussen mense en diere is gaap aansteeklik. As `n prettige eksperiment, probeer kyk hoe jou kat of hond gaap en kyk of dit `n uitwerking op jou het. Kyk ook na video`s van ander dierespesies wat gaap. Navorsing het getoon dat byna alle diere gaap.

Metode 3 van 3: Skep `n goeie gaap-omgewing

Prent getiteld Maak jouself gaap Stap 11

1. Gaan na `n warm kamer. Mense gaap meer gereeld op warm plekke as in koues. Wetenskaplikes glo dit is omdat gaap die liggaam van koeler lug voorsien en sodoende help om die brein af te koel. Navorsing toon dat mense minder in die winter gaap en minder in kamers wat koud gehou word.Aan die ander kant, as jy probeer werk maar misluk omdat jy heeltyd moet gaap, draai die verwarming `n bietjie af. Die gaap gaan gou verby.

Prent getiteld Maak jouself gaap Stap 12

2. Maak dit lekker knus. Ons gaap dikwels meer in die oggend omdat ons brein snags warmer is as gedurende die dag. Gaap koel ons af wanneer ons wakker word. As jy jouself wil laat gaap, kruip terug in jou bed, klim onder die lakens in en maak jouself `n bietjie warm. Jy sal in ’n japtrap gaap.

Prent getiteld Maak jouself gaap Stap 13

3. Draai jouself `n bietjie op. Stres en angs veroorsaak dat die temperatuur van die brein styg. Gaap laat die temperatuur weer daal. Dis hoekom Olimpiese atlete dikwels reg voor hul deel gaap. Valskermsoldate en ander waaghalse gaap dikwels voordat hulle iets opwindends doen. Om jouself `n bietjie aan te skakel, kan jou laat gaap sodat jou brein weer kan afkoel.

Wenke

Bedek jou mond in die openbaar wanneer jy gaap. Dis net beleefd.
hou die woord "gaap" herhaal in gedagte.
Maak jou mond liggies oop tot `n gapende posisie, en haal `n kort asem.
Voel jou neus asof jy jeuk, en maak jou mond wyd oop. Jy sal in ’n japtrap gaap.