Gratis stap vir stap instruksies 
As jy droë vel het, soek `n produk wat op die verpakking sê dat dit die vel bevogtig of `n bevogtigende effek het. As jy ’n olierige vel het, soek ’n olievrye produk of een wat spesifiek vir ’n olierige vel ontwerp is. As jy aknee of swartkoppies het, probeer om `n produk te vind wat jou vel deeglik reinig of suiwer. So `n produk verwyder die vuilheid uit jou porieë. 
As jy wel jou puisies wil laat los, maak eers jou vel sag met stoom of `n waslap wat in warm water geweek is. Gebruik `n gesteriliseerde komedonelepel in plaas van jou vingers. As jy klaar is, maak die plek saggies skoon met vryf alkohol. 
Probeer ’n ligte, olievrye bevogtiger as jy ’n olierige vel het. 
Gebruik olievrye minerale grimering as jy olierige vel het. Vermy roomonderlaag en gebruik eerder poeier- of vloeibare onderlaag. Maak seker dat jy onderlaag kies wat nie-komedogeen is nie, wat beteken dat dit nie jou porieë sal verstop nie. As jy droë vel het, moenie `n poeieronderlaag gebruik nie, want dit kan jou vel skilfererig laat lyk. Gebruik eerder vloeibare of room onderlaag. Probeer om iets te vind wat ook jou vel bevogtig. 
Gebruik sonbrandroom met `n sonbeskermingsfaktor van minstens 15. Moenie tussen 10:00 en 14:00 in die son sit nie. Gedurende hierdie ure is die son die sterkste. Dra iets met lang moue en `n hoed of pet as jy baie tyd in die son gaan deurbring. 
Probeer om op jou rug te slaap, in plaas van op jou sy of maag. Dit help om plooie, opgeswelde oë en sakke onder die oë te voorkom. Lig jou kop effens op terwyl jy slaap om te verhoed dat vog in jou gesig ophoop. 
Avokado`s, vis, neute en sade bevat gesonde vette. Die meeste van hierdie kosse bevat ook vitamien E. Hulle help om jou vel te hidreer en hou dit jonk. Selenium is `n antioksidant wat jy kry deur broccoli, eiers, vis, neute, skulpvis en tamaties te eet. Dit beskerm jou vel teen kanker, sonskade en ouderdomsvlekke. Vitamien C is `n antioksidant wat jou vel kan verlig en dit `n gesonde gloed gee. Dit kan ook onsuiwerhede verminder. Swartbessies, bloubessies, broccoli, koejawel, kiwi`s, lemoene, papajas, aarbeie en patats bevat almal vitamien C. Jy kry vitamien E deur avokado`s, neute, sade en groente-olies te eet. Dit verseker dat jou vel minder vinnig verouder en gesonder word. Sink help om skade te herstel en laat jou vel sag voel. Vis, maer rooivleis, pluimvee, neute, sade, skulpvis en volgraan bevat almal sink. 
Probeer gimnasium toe gaan of dans- of jogaklasse neem. As jy nie die tyd of geld het nie, kan jy altyd naby jou gaan stap of hardloop. 
Gaan stap of oefen. Jou brein is so gefokus daarop om jou liggaam te beweeg, in plaas van die dinge wat jou stres veroorsaak. Probeer meditasie. Vind `n stil plek en fokus op jou asemhaling. Wees bewus van jou omgewing, maar moenie daarop fokus nie. Luister na ontspannende of vrolike musiek. Jy kan ook sing of `n musiekinstrument speel as jy kan. Probeer om iets kreatiefs te maak of te doen, soos teken, verf of brei. 
As jy wel alkohol drink, maak seker dat jy baie water drink tydens en nadat jy alkohol gedrink het. 
Jy kan `n paar druppels suurlemoensap byvoeg om jou vel nog ligter te maak, maar jy sal die son vir `n paar uur moet vermy. Jy kan ook `n paar bloubessies byvoeg. Hulle bevat baie antioksidante, wat hulle baie geskik maak vir die behandeling van aknee. Jy sal jou gesigmasker in `n blender moet meng om `n gladde mengsel te kry. Jy kan ook gewone jogurt sonder heuning, suurlemoensap en bloubessies gebruik. 
As jy olierige vel het, gebruik 1 deel kasterolie of haselneutolie en 2 dele sonneblom-, druiwesaad- of soet amandelolie. ’n Mengsel van haselneutolie en sonneblomolie is baie effektief teen aknee. As jy `n kombinasievel het, gebruik 1 deel kasterolie of haselneutolie en 3 dele sonneblomolie of `n ander olie. As jy droë vel het, kies suiwer avokado-olie, appelkoospitolie, jojoba-olie of druiwesaadolie. Gebruik min tot geen kasterolie. Onthou dat jojoba-olie jou porieë kan verstop. Moenie klapperolie en olyfolie gebruik nie. Albei olies verstop die porieë, wat veroorsaak dat jy aan puisies ly. 
Om `n bevogtigende skrop te maak, gebruik 2 dele sout, 1 deel olyfolie en tamatiepulp. Om `n suiwerende skrop te maak, gebruik 1 deel suiker, 1 deel saffloerolie en `n geskilde kiwi. Om jou gesig ligter te maak, gebruik 2 dele suiker, 1 deel amandelolie en aarbeie. As jy sensitiewe vel het, kan jy `n strelende skrop maak. Gebruik 2 dele bruinsuiker, 1 deel avokado-olie en `n geskilde komkommer. 
So `n laserbehandeling werk baie goed om diep plooie te behandel, maar is baie pynlik en jou vel sal waarskynlik vir `n paar dae moet herstel. 
Gaan na `n dermatoloog om die oorsaak van die rooiheid te bepaal en ontwikkel `n behandelingsplan. 
Dit mag nodig wees om verskeie behandelings met `n KTP laser of IPL flitslampe oor `n paar weke te ondergaan om die gewenste resultaat te kry. 
Maak seker dat jy jou vel teen die son beskerm nadat jy `n chemiese afskilfering gehad het, aangesien jou vel tydelik meer sensitief sal wees vir sonlig na die behandeling. Sommige mense kan littekens of verkleurde kolle op die vel ontwikkel na `n chemiese afskilfering. 
Aktuele retinoïede Antibiotiese salf, dikwels gebruik in kombinasie met retinoïede Orale antibiotika Hormoon-gebaseerde middels, soos orale voorbehoedmiddels (die pil) of anti-androgene Isotretinoïen. Hierdie middel werk baie goed, maar weens die risiko van ernstige newe-effekte word dit slegs gebruik om baie ernstige en moeilike gevalle van aknee te behandel.
Verbeter jou gelaatskleur
Inhoud
Om `n pragtige vel te kry sal jy meer moet doen as om net die regte produkte te gebruik. Dit is ook nodig om jou vel goed te versorg en `n gesonde leefstyl te verseker. As jy velprobleme het wat nie met boererate en lewenstylveranderinge behandel kan word nie, kan dit `n goeie idee wees om vir `n professionele behandeling te kies.
Trappe
Metode 1 van 4: Sorg vir jou vel
1. Was jou gesig ten minste een of twee keer per dag. Om jou gesig te was verwyder al die stof, vuilheid en vet wat gedurende die dag op jou vel opbou. As jy egter jou gesig te gereeld was, sal jy al die vog en natuurlike vet uit jou vel verwyder. As gevolg hiervan sal jou vel stil wees Meer skep vet om vir die tekort te vergoed, wat jou nog meer aan puisies laat ly.
- As jou vel olierig word gedurende jou dag, klop die olierige areas skoon met spesiale papiere. Jy kan hierdie papiere by die meeste drogisterye kry.
- Moenie jou gesig met warm water was nie. Warm water kan jou vel regtig uitdroog. Gebruik eerder warm water en spoel jou vel daarna met koel water uit.
- Was altyd jou gesig en verwyder jou grimering voordat jy gaan slaap. As jy jou grimering op jou gesig laat, kan dit jou porieë verstop en tot puisies lei.
2. Gebruik `n sagte gesigsreiniger wat vir jou veltipe bedoel is. Daar is verskeie soorte skoonmaakmiddels op die mark, en sommige is ontwerp om sekere probleme soos aknee, olierige vel of droë vel te behandel. Moenie `n sterk geparfumeerde of gekleurde skoonmaakmiddel kies nie, aangesien so `n middel jou vel kan irriteer. Probeer om `n skoonmaakmiddel te vind wat jou vel ook afskilfer. ’n Afskilfermiddel help om die dooie velselle te verwyder, en onthul vars, ligte vel onder.
3. Probeer om nie te gereeld aan jou gesig te raak nie. Dit is veral belangrik as jy aan aknee ly. Hoe meer jy aan jou gesig raak, hoe meer vuildeeltjies en bakterieë kom in jou vel. Dit skep meer nuwe puisies.
4. Weerstaan die drang om jou puisies uit te druk. Dit kan jou vel selfs rooier of selfs littekens maak, wat selfs erger is. Probeer eerder `n swaelgebaseerde puisiemiddel gebruik.
5. Gebruik `n gesigtoner en bevogtiger. ’n Toner help om die vel se pH te herbalanseer en porieë te krimp. ’n Bevogtiger help om jou vel te hidreer. Sulke middels is geskik vir alle veltipes, insluitend olierige vel.
6. Kies die regte fondament. Sommige onderlaagte kan nie net jou vel erger laat lyk nie, maar ook jou vel erger laat voel nadat jy dit van jou gesig verwyder het. Soms maak die manier waarop jy jou grimering aanwend ook `n verskil. Maak seker jy gebruik ’n onderlaag wat geskik is vir jou veltipe en wend ’n gesigonderlaag aan voor jy onderlaag aanwend. ’n Onderlaag help om porieë en ander onsuiwerhede in te vul, sodat jou vel gladder lyk.
7. Hou jou make-up borsels skoon. Vuil grimeerborsels kan bakterieë oor jou hele gesig versprei. Dit kan tot nuwe puisies lei. Maak jou grimeerborsels `n paar keer per week skoon met seep en water of `n spesiale grimeerborselskoonmaker.
8. Geniet die son, maar maak seker jy beskerm jou vel ook daarteen. Sonlig is nie sleg nie, want dit laat jou liggaam vitamien D produseer, maar om te veel tyd in die son deur te bring kan jou vel beskadig. Probeer om ongeveer 20 tot 25 minute per dag in die son te sit. Om te lank in die son deur te bring, kan velkanker en plooie veroorsaak. Hier is `n paar wenke om jouself teen skadelike sonstrale te beskerm:
Metode 2 van 4: Sorg goed vir jou liggaam
1. Drink ses tot agt glase water per dag. Dit is hoe jy onsuiwerhede wegspoel en jou vel ’n gesonde gloed kry. Water help ook om die vel te hidreer sodat dit fermer en jonger lyk. As jou vel dof en gryserig lyk, sal jy meer water moet drink.
- Groen tee is ook goed vir jou vel. Dit is hoog in antioksidante en het anti-inflammatoriese eienskappe. Groen tee kan jou vel helderder maak. Probeer groen tee met ys drink en voeg nie suikerblokkies by nie. Warm groen tee kan jou vel rooier maak.
2. Maak seker jy kry sewe tot agt uur se slaap. Slaap is belangrik vir beide jou vel en jou algemene gesondheid. Slaap laat jou vel toe om te genees en homself te herstel.
3. Eet reg om gesonde vel te kry. Sekere kosse is nie net goed vir jou liggaam nie, maar ook vir jou vel. Hulle bevat vitamiene en antioksidante wat jou vel gesond laat lyk. Hier is `n paar dinge wat jy kan begin eet om jou vel gesonder te maak:
4. Vermy kosse wat jou vel kan beskadig. Sommige kosse doen jou vel meer skade as goed. Probeer om minder suiwelprodukte, koolhidrate, wit meel en suiker te eet. Hierdie kosse kan aknee veroorsaak en jou vel laat sak en voortydig verouder.
5. Oefen ten minste `n halfuur per dag. Oefening help om bloedvloei na die vel te verbeter en hou jou vel gesond. Dit kan ook help om stres te verminder. Te veel stres kan veroorsaak dat jou vel te veel sebum produseer, wat tot aknee kan lei.
6. Probeer om stres te verminder. Stres kan aknee veroorsaak. Probeer om daagliks of weekliks tyd te skeduleer om te ontspan en te ontspan. Hier is `n paar idees vir wat om te doen:
7. Probeer om op te hou rook. Studies het getoon dat rook jou vel voortydig kan verouder en plooie kan veroorsaak.
8. drink minder alkohol. Te veel alkohol kan sleg wees vir jou vel. Alkohol droog jou liggaam uit en laat jou met droë vel, fyn lyntjies en plooie. Dit kan ook verseker dat jou liggaam nie genoeg vitamien A opneem nie. Hierdie vitamien speel `n belangrike rol in die herstel van die vel. Alkohol veroorsaak ook dat die bloedvate in jou gesig groter word, wat jou vel rooi en geswel maak en permanente telangiectasieë veroorsaak.
Metode 3 van 4: Gebruik gesigmaskers en ander natuurlike middels
1. Gebruik shea botter as `n bevogtiger. Shea botter is heeltemal natuurlik en bevat geen skadelike sintetiese chemikalieë nie. Dit maak jou vel minder rooi, verminder inflammasie en kan ’n sterk strelende effek hê. Wend net ’n dun lagie shea-botter op jou gesig aan, net soos met ’n gewone bevogtiger. Vermy die sensitiewe vel rondom die oë en mond.
- Moenie shea botter op jou gesig sit as jy olierige vel het nie. Dit kan puisies veroorsaak en jou vel olierig maak.
2. Maak `n piesang-gesigmasker om `n olierige vel te behandel. Jy benodig 1 ryp piesang, 1 teelepel (5 ml) heuning en 2 teelepels (10 ml) suurlemoensap. Meng alles in `n klein bakkie en pas die mengsel op jou gesig toe. Laat die masker vir vyftien minute aan en spoel dit dan van jou gesig af met koue water.
3. Verlig en skyn jou droë, dowwe vel met `n Griekse jogurtmasker. Meng 2 tot 3 eetlepels (30 tot 45 ml) Griekse jogurt met 1 tot 2 teelepels (5 tot 10 ml) heuning. Dien die mengsel op jou gesig toe, maak seker dat jy die vel om jou oë oorslaan. Laat die mengsel vir 20 minute aanhou en spoel dit dan af met warm water.
4. Maak jou gesig skoon met olie. Begin met `n droë gesig. Jou vel hoef nie skoon te wees nie. Meng `n paar olies uit die lys hieronder en masseer `n hoeveelheid so groot soos `n 50 sent muntstuk in jou gesig. Slaan jou oë en mond oor. Hou aan om vir een tot twee minute te masseer deur gladde sirkelbewegings te gebruik. Maak `n waslap nat met warm water en druk dit teen jou gesig. Herhaal met die ander kant van die waslap indien nodig. Gebruik die hoeke om oortollige olie te vee van moeilik bereikbare areas op jou gesig, soos jou neus. Daar kan `n bietjie oorblywende olie op die gesig wees, wat normaal en goed is. Hou in gedagte dat dit `n paar dae kan neem vir jou vel om daaraan gewoond te raak. Jou vel kan minder gesond word voordat dit beter begin lyk. Hier is `n paar kombinasies om aan die gang te kom:
5. Maak ’n gesigskrop om jou vel ligter te maak en te suiwer. In plaas daarvan om ’n gesigskrop in die winkel te koop, kan jy ook jou eie by die huis maak. Jy het dalk reeds die meeste van die bestanddele in jou kombuiskaste. In `n klein bak, meng net bietjie olie en sout. Kap die vrugte of groente van jou keuse en voeg alles by. Gebruik net genoeg vrugte of groente om die skrop te verdik, maar nie soveel dat die mengsel klonterig word nie. Masseer die skrop vir `n paar minute in jou klam gesig en spoel dan jou vel met warm water. Bêre die res van die skrop vir tot 2 weke in die yskas. Hier is `n paar resepte om aan die gang te kom:
Metode 4 van 4: Kies vir `n professionele behandeling
1. Behandel diep plooie met vullers. Vullers is stowwe wat in die vel ingespuit kan word om plooie in te vul en die produksie van kollageen te stimuleer, wat die vel plomp maak. Vulmiddelbehandeling sal jou vel ses maande tot etlike jare lank goed laat lyk. Mees gebruikte vullers sluit in:
- Radiesse, `n vuller gemaak van klein kalsiumkorrels (hou ongeveer 18 maande)
- Sculptra, `n sintetiese melksuur (hou ongeveer 2 jaar)
- Hyaluronzuur, ’n vuller met ’n korttermyn-effek wat jou vel sowat 6 maande lank goed laat lyk
2. Verminder plooie met laser-heroppervlak. Met laserbehandelings kan jou plooie baie minder sigbaar word en die effek kan vir etlike jare duur. Hierdie behandelings kan uitgevoer word met `n nie-ablatiewe laser (wat relatief sag en oppervlakkig is) of `n ablatiewe laser (wat die boonste lae van die vel verwyder).
3. Behandel rooiheid en ontsteking met aktuele medikasie. Rooi vel op die gesig kan baie verskillende oorsake hê, van sonskade tot allergieë en infeksies. Afhangende van die onderliggende oorsaak van die rooiheid, kan jy dalk die probleem met `n antibiotiese salf of `n immuunonderdrukkende middel soos Elidel behandel.
4. Kry behandelings met `n KTP-laser- of IPL-flitslampe om verkleuring en rooiheid te behandel. Albei behandelings werk goed teen rooiheid wat veroorsaak word deur groepe bloedvate naby die vel se oppervlak. Hulle kan ook gebruik word om verkleuring van sonskade, veranderinge in hormoonvlakke en beserings aan die vel te behandel.
5. Kies ’n chemiese afskilfering om jou vel anders te laat lyk. `n Chemiese afskilfering kan `n verskeidenheid velprobleme aanspreek, insluitend plooie, fyn lyntjies, verkleuring, sonskade en geringe littekens. As jy `n varser en meer egalige gelaat wil hê, oorweeg dit om `n chemiese skil te kies.
6. Behandel aknee met voorskrifmedikasie. As jy hardnekkige aknee het wat nie weggaan met oor-die-toonbank-middels en lewenstylveranderinge nie, praat met jou dermatoloog. Hy of sy kan dalk `n medikasie voorskryf wat sal help om van jou aknee ontslae te raak. Bekende aknee medisyne sluit in:
Wenke
- Dink daaraan om na `n dermatoloog te gaan. ’n Dermatoloog kan medisyne voorskryf wat jou vel gesonder en helderder maak.
- Die bestanddele in gegeurde tandepasta (soos kaneel en aarbeie) kan die vel irriteer. As jy aknee om jou mond het en gegeurde tandepasta gebruik, probeer oorskakel na gewone tandepasta.
- Die lug in jou huis kan ’n uitwerking op jou vel hê. Kry `n lugbevochtiger as jy droë, skilferige vel het. As jy aknee het en jou huis is redelik stowwerig, kry `n lugsuiweraar.
- Gaan jou haarsorgprodukte na as jy aknee of velirritasie naby jou haarlyn het. Produkte wat hierdie probleme veroorsaak, bevat dikwels minerale olie, byewas of mikrokristallyne was. Watergebaseerde produkte veroorsaak die minste velirritasie.
- Sommige medikasie soos antihistamiene, diuretika en antidepressante kan droë vel en aknee veroorsaak. As dit met jou gebeur, praat met jou dokter of apteker en kyk of jy `n ander medisyne kan gebruik of `n laer dosis kan neem.
- Hou jou hare skoon en probeer om jou hare so veel as moontlik uit jou gesig te hou. As jou olierige hare met jou vel in aanraking kom, kan jy puisies kry.
Waarskuwings
- Almal het `n ander vel. Die dwelms wat goed vir jou vriend werk, werk dalk glad nie vir jou nie.
- Jy sal `n paar keer gesigreinigers moet gebruik voordat jy resultate sien. As niks eers gebeur nie, moenie die dwelm weggooi nie. Probeer dit nog `n paar keer.
- As jy ’n allergiese reaksie van ’n produk, masker of skrop kry, hou dadelik op om dit te gebruik en praat met jou dokter.
- Die hardheid van die water in jou huis kan beïnvloed hoe jou gesigsreiniger werk. Met sagte water kan jy nie jou vel behoorlik uitspoel nie en met harde water skuim seep nie goed nie. As jy aan sulke probleme ly, gebruik minder skoonmaker of kies `n minder sterk skuimmiddel.
Artikels oor die onderwerp "Verbeter jou gelaatskleur"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
