Gratis stap vir stap instruksies 
As jy baie droë vel het, soos gebarste wange en gebarste lippe in die winter, probeer `n dik salf soos petroleumjellie. 
Kies produkte wat op die verpakking sê dat dit vry van vet, olie of nie-komedogeen is. As jy met `n olierige vel te doen het, gebruik gesigdoeke gedurende jou dag om van die talg saggies van jou gesig af te vee. Gesigsdoekies is dun papiere wat `n bietjie soos sneesdoekies lyk en wat jy kan gebruik om die talg saggies te verwyder (en jy kan dit selfs gebruik terwyl jy grimering dra). 
Sommige akneeprodukte kan jou vel uitdroog, so maak seker jy het ’n goeie bevogtiger om elke dag te gebruik. 
Geure irriteer dikwels sensitiewe vel. Kies bowenal produkte wat nie geure bevat nie. As jy bekommerd is oor hoe jou vel op `n nuwe produk kan reageer, toets dit op `n klein plekkie op jou gesig of nek vir 24 uur voordat jy dit oor jou hele gesig aanwend. Moenie die produk gebruik as die toetsvlek rooi word en jeuk nie. 
Kies ook produkte met ’n sonbeskermingsfaktor, want verouderende vel word vinnig deur die son beskadig. Soek produkte wat as anti-veroudering gemerk is, maar wees versigtig met onrealistiese beloftes ("Kyk 10 jaar jonger in `n jaar."!`). 
Warm water maak jou porieë oop en kan jou vel irriteer, terwyl koue water jou porieë toemaak en vet en vuil vasvang. Gebruik louwarm water om jou gesig sagkens skoon te maak. Maak ’n poniestert in jou hare voordat jy jou gesig was sodat jy jou hele gesig maklik kan was. ’n Skuimreiniger dring diep in die vel in en werk uitstekend om jou porieë te ontsluit. ’n Gesigsreiniger op oliebasis werk goed om grimering te verwyder, maar kan jou porieë verstop as jy geneig is tot aknee. 
As jy `n normale vel het en nie `n droë of olierige vel nie, kies `n watergebaseerde bevogtiger. As jy droë vel het, kies `n olie-gebaseerde hidrerende bevogtiger. As jou vel olierig is en jy geneig is tot vlekke, kies vir `n ligte, water-gebaseerde bevogtiger. Verouderende vel droog redelik vinnig uit, so soek `n dik olie- of minerale-olie-gebaseerde bevogtiger. 
Hekshasel kan ook jou vel irriteer, so moenie toners gebruik wat daardie bestanddeel bevat nie. 
Handafskilfermiddels kom dikwels in die vorm van skropmiddels en bevat klein, growwe deeltjies om dooie velselle te verwyder en die vel te verjong. Baie dermatoloë vind egter hierdie manier van afskilfering te aggressief vir die vel. As jy hierdie metode wil gebruik, maak seker dat jy dit net een keer per week doen. Om jou vel te gereeld afskilfer, kan dit rooi en geïrriteerd maak, veral as jy sensitiewe vel het. As jy baie droë vel het, praat met jou dermatoloog oor chemiese afskilfermiddels. Chemiese afskilfering klink meer aggressief, maar is eintlik die minste irriterende metode van afskilfering en is geskik vir alle veltipes. Soek produkte wat alfa-hidroksisure bevat, soos glikol-, melk- en mandeliese sure. Afskilfering droog jou vel regtig uit, so maak seker jy gebruik ’n bevogtiger daarna. 
Moenie vergeet om sonskerm te gebruik elke keer as jy buite gaan nie, selfs in die winter. Net omdat dit nie sonnige weer is nie, beteken dit nie dat die son nie jou vel kan beskadig nie. 
Plooie is normaal soos jy ouer word en is op sigself nie sleg nie. Moenie voel dat jy heeltemal normale tekens van veroudering moet toesmeer nie. Jy kan ook met `n dermatoloog praat oor die behandeling van plooie met tretinoïen, `n voorskrif-enigste vorm van vitamien A. 
Donker kolle op jou vel kan verskeie oorsake hê, soos sonblootstelling, swangerskap, menopouse, medisyne en onsuiwerhede. As jy produkte met retinoïede gebruik, behoort jy binne `n paar maande `n verskil te sien. Die beste manier om donker kolle op jou vel te voorkom, is om sonbrandroom te gebruik. 
Jy kan maak jou eie gesigmasker of koop een in die winkel. 
Sensitiewe vel kan baie dinge beteken, maar die beste manier om uit te vind of jy sensitiewe vel het, is om te sien of jou vel rooi en geïrriteerd raak nadat jy velsorgprodukte en grimering gebruik het. Soek produkte met strelende en anti-inflammatoriese bestanddele soos kamille, wit tee, aalwyn, kalendula, hawermout en waterplante. 
’n Dermatoloog kan sterker ys, lotions en salf voorskryf om die vel skoon te maak. 
Moenie vloeistowwe met `n diuretiese effek, soos koffie en alkohol, drink nie. 
As `n tiener, probeer om nege tot tien uur per nag te slaap. Om genoeg slaap te kry, verbeter ook algemene gesondheid. 
Almal het verskillende dinge wat help om stres te verminder. So jy sal dalk `n paar verskillende metodes moet probeer totdat jy vind wat vir jou werk. 
Om op te hou rook is nie juis maklik nie, maar dit is wel veilig moontlik as jy volhard en ondersteuning van vriende en familie het. Jy kan nikotien kolle en nikotien kougom gebruik om op te hou rook sigarette.
Kry 'n koel vel
Inhoud
Almal het op `n stadium in hul lewe met velprobleme te doen gehad, of dit nou aknee, droë vel, sensitiewe vel, olierige vel, verkleuring of plooie is. Dit is onmoontlik om velprobleme heeltemal te voorkom, maar jy kan stappe doen om dit gedeeltelik te voorkom of te beheer. Probeer om realistiese verwagtinge oor jou vel te hê, en moenie moedeloos word as dit `n paar maande neem vir jou nuwe velsorgroetine om resultate te toon nie. As jy enige vrae oor jou vel het, vra `n dermatoloog.
Trappe
Metode 1 van 4: Kies velsorgprodukte wat by jou veltipe pas
1. Vind uit wat jou veltipe is. Was jou gesig, klop dit droog en wag dan `n uur. Druk `n skoon sneesdoekie op jou neus, ken, wange en voorkop en kyk dan vir sebum op die sneesdoekie. Dit kan jou help om te bepaal of jy olierige, droë of normale vel het.
- As jy geen vetterige oorblyfsel op die weefsel sien nie en jou vel voel nie styf en droog nie, dan het jy normale vel.
- As jy sebum op die weefsel sien, het jy olierige vel. Dit is ook moontlik dat jy vinnig aan aknee ly.
- As jy geen vetterige oorblyfsel op die weefsel sien nie, maar jou vel styf en skilferig voel, het jy droë vel.
- Gekombineerde vel beteken jou vel is beide droog en olierig. Jou gesig kan skilfererig en grof om die kante wees, maar olierig in die T-sone (voorkop, neus en ken). Met kombinasievel is die porieë dikwels net duidelik sigbaar in die T-sone.
- As jy sensitiewe vel het, kan jou vel maklik rooi en geïrriteerd raak.
- As jy fyn lyne en plooie in jou vel kan sien, dan het jy verouderde vel.
2. Kies bevogtigende produkte as jy droë vel het. As jou vel styf, droog en skilfererig voel, het jy waarskynlik droë vel. Probeer om nie produkte te gebruik wat jou vel uitdroog nie, soos salisielsuur, en kies vir dik bevogtigers en ander produkte wat jou vel diep hidreer.
3. Moenie olie-gebaseerde produkte gebruik as jy olierige vel het nie. As jy ’n olierige vel het, beteken dit dat die talgkliere in jou gesig te veel sebum gedurende die dag produseer. Dit is steeds belangrik om bevogtigers te gebruik, maar moenie skoonmaakmiddels en grimeringverwyderaars gebruik wat baie olie bevat nie sodat jou vel nie te olierig word nie.
4. Hou by ligte en sagte produkte as jy vinnig aknee kry. Net soos met olierige vel, as jy vinnig aknee kry, is dit belangrik om nie dik produkte te gebruik wat jou porieë kan verstop nie. Soek velsorgprodukte soos skoonmaakmiddels, bevogtigers en grimeringverwyderaars wat sê dat dit nie vet of olie bevat nie en nie jou porieë sal verstop nie.
5. Kies produkte met minder as tien bestanddele as jy sensitiewe vel het. Sensitiewe vel benodig spesiale behandeling sodat dit nie geïrriteerd raak nie. Probeer om produkte te soek wat minder as tien bestanddele op die verpakking bevat om seker te maak dat dit nie jou vel jeuk of droog maak nie.
6. Kies bevogtigende en bevogtigende produkte as jy verouderde vel het. Jou vel kan kreukel en minder soepel word namate jy ouer word. Dit is heeltemal normaal, maar om jou vel te bevogtig kan help om die proses te vertraag en `n varser gesig te kry. Hou by produkte wat jou vel hidreer en vog insluit as jy verouderende vel het.
Metode 2 van 4: Bou `n velsorgroetine
1. Verwyder jou grimering van jou gesig met grimeringverwyderaar. Gebruik grimeerdoeke of ’n vloeibare grimeringverwyderaar om jou gesig skoon te maak voor jy gaan slaap en ná oefening. Vee die grimeringverwyderaar saggies op jou gesig af, en konsentreer op die areas waar jy grimering aangebring het. Vee jou gesig in sirkelbewegings af totdat die doekie skoon bly, begin dan met die volgende stap in jou velsorgroetine.
- Jy kan `n olievrye grimeringverwyderaar, micellêre water of grimeerdoeke gebruik om jou grimering van jou gesig af te kry.
- As jy jou grimering oornag op jou vel los, kan dit jou porieë verstop en keer dat jou vel van die vorige dag se stres herstel. Daar is dan `n kans dat jy sal ly aan swartkoppies, puisies, olierige vel en allerlei ander ongewenste probleme.
2. Was jou gesig twee keer per dag met `n sagte skoonmaakmiddel. Maak jou vel nat met louwarm water en sit `n bietjie gesigsreiniger op jou hande. Vryf jou hande saam om `n skuim van die skoonmaakmiddel te skep, en pas dit dan op jou gesig aan. Spoel jou gesig heeltemal uit met water en klop jou vel droog met ’n skoon handdoek.
3. Wend `n muntstukgrootte hoeveelheid bevogtiger aan om die vog in jou vel te sluit. Druk `n muntstukgrootte kloppie bevogtiger op jou vingerpunte en vryf dan jou hande saam om dit uit te sprei. Wend die bevogtiger op jou vel aan en konsentreer op die droogste areas, soos jou voorkop, ken en wange. Laat die bevogtiger vir sowat vyf minute aan, en gaan dan aan na die volgende stap.
4. Verfris jou vel met `n sagte toner. Dit is nie absoluut nodig om toner te gebruik om jou vel te versorg nie, maar dit kan help om jou porieë te sluit en jou vel se pH te balanseer. Druk `n ertjiegrootte hoeveelheid sagte, alkoholvrye toner uit die bottel en wend dit op jou vel aan om velkleur gelyk te maak en vog in te sluit. Moenie toner saam met alkohol gebruik nie, veral as jy droë of sensitiewe vel het. Dit kan jou vel irriteer.
5. Skilfer jou vel een keer per week om dooie velselle te verwyder. Jy kan dit met `n handleiding of chemiese afskilfering doen. Maak jou gesig nat en druk `n muntstukgrootte hoeveelheid exfoliant op jou hande en vryf dit tussen jou vingerpunte. Vryf die afskilfermiddel liggies in jou vel in met sirkelbewegings. Konsentreer op droë en olierige kolle en maak seker dat jy die vel onder jou oë oorslaan. Spoel jou gesig deeglik uit met water en klop jou vel droog.
6. Gebruik elke dag sonskerm om jou vel te beskerm. Soek sonskerm met `n sonbeskermingsfaktor van minstens 30 en smeer dit aan jou vel as die laaste stap van jou velsorgroetine. Sonbrandolie beskerm jou vel teen skadelike sonstrale en voorkom dat jou vel mettertyd rooi, droog en plooie word. Gebruik dit elke dag, al bly jy binne.
Metode 3 van 4: Los velprobleme op
1. Beveg aknee met produkte wat jou vel uitdroog. Probeer skoonmaakmiddels gebruik wat bestanddele soos triclosan, benzoylperosied en salisielsuur bevat. Gebruik `n ligte bevogtiger om die vogtekort wat deur hierdie produkte veroorsaak word aan te vul, en praat met `n dermatoloog as aknee voortduur.
- Aknee is `n heeltemal normale probleem wat byna almal raak, veral tieners en jong volwassenes.
- Behalwe om jou normale velsorgroetine te volg, help dit dikwels om ’n medisinale produk op jou puisies aan te wend. So `n middel is dikwels beskikbaar in die vorm van `n room of salf. Sommige van die beste produkte bevat bestanddele soos benzoylperoksied, salisielsuur, swael, retinoïede en azelaïensuur. Die meeste van hierdie aktuele ys en salf is oor die toonbank beskikbaar, maar sommige sterkers is slegs op voorskrif.
- Probeer om nie jou puisies aan te raak en te druk nie. Dit kan hulle groter maak en littekens veroorsaak.
2. Beveg plooie met produkte wat antioksidante bevat. Soek bevogtigers of lotions met antioksidante. Antioksidante neutraliseer vrye radikale wat velselle vernietig en bydra tot tekens van veroudering. Sommige bekende bestanddele wat antioksidante bevat, sluit in tee-ekstrakte, retinol (`n vorm van vitamien A) en kinetien (`n planthormoon wat vermoedelik die hoeveelheid kollageen in die vel verhoog).
3. Vervaag verkleurings met retinoïede. Koop verskillende velsorgprodukte met retinoïede en gebruik dit elke dag. Retinoïede afskilfer die vel, verwyder verkleurde boonste lae van die vel, onthul vars, nuwe vel onder, laat jou gelaat ligter en meer egalig.
4. Gebruik ’n gesigmasker om jou vel te bevogtig. Gesigmaskers is dik ys en velle wat jy op jou gesig kan aanwend en laat droog word om jou vel te hidreer en `n gloeiende gelaat te kry. Jy kan `n masker kies wat vir jou veltipe bedoel is om die meeste voordeel te trek. Probeer om net een keer per week ’n gesigmasker te gebruik sodat jou vel nie oorweldig word nie.
5. Wees versigtig as jy sensitiewe vel het. Wanneer jy produkte vir sensitiewe vel koop, vermy skoonmaakmiddels, bevogtigers en ander produkte wat geure en kleurstowwe bevat. Hierdie bestanddele irriteer jou vel vinniger en jy is meer geneig om `n allergiese reaksie te kry. Probeer om produkte te kies wat so eenvoudig as moontlik is. Soek skoonmaakmiddels en rome met tien of minder bestanddele.
6. Sien `n dermatoloog in geval van ernstige velprobleme. As jy ly aan herhalende aknee, psoriase (jeukerige, droë kolle van die vel), rosacea (rooiheid en etter-gevulde knoppe), of diep littekens, kan dit `n goeie idee wees om met `n dermatoloog oor behandeling te praat. Maak `n afspraak met `n dermatoloog om die volgende stappe wat jy kan neem te bespreek.
Metode 4 van 4: Pas jou leefstyl aan
1. Voorsien `n gebalanseerde dieet met baie vitamiene. Eet vrugte en groente, volgraan, maer proteïene en gesonde vette om jou liggaam en vel gesond te hou. Jou algemene gesondheid kan beïnvloed hoe jou vel lyk, daarom is dit belangrik om goed vir jou hele liggaam te sorg as jy helder en mooi vel wil kry.
- Jy kan ook aanvullings met vitamiene B en K neem wat spesiaal vir gesonde vel en hare bedoel is.
2. Drink ongeveer agt glase water per dag om gehidreer te bly. Daar is geen direkte verband tussen hoeveel water jy drink en hoe helder jou vel is nie, maar drinkwater is belangrik vir die algemene gesondheid van jou liggaam. Neem `n bottel water saam en drink dit wanneer jy ook al dors is om deur die dag gehidreer te bly.
3. Kry ten minste agt uur se slaap sodat jou vel verfris lyk. As jy nie genoeg slaap kry nie, kan jy wakker word met donker kringe onder jou oë en moeg lyk. Probeer om by `n gereelde slaapskedule te hou en kry ongeveer agt uur slaap per nag sodat jou vel homself kan vernuwe en herstel terwyl jy slaap.
4. Verlaag jou stresvlak om te verhoed dat jou velprobleme vererger. Stres is sleg vir jou vel op alle vlakke. Dit kan uitbrekings, rooiheid, teerheid en plooie veroorsaak, en veroorsaak dat jou vel te veel sebum produseer. Probeer om elke week `n paar dinge te doen wat stres verminder, soos joga, meditasie, verf, lees en teken.
5. Hou op rook as jy kan. Sigaretrook kan die vel verkleur, plooie veroorsaak en die vel baie ouer laat lyk as wat dit werklik is. As jy dit waag, probeer om so gou moontlik op te hou rook om `n gesonder en stralende vel te kry.
Wenke
- Toets velsorgprodukte op jou pols of arm voor gebruik om te sien of jy sleg daarop reageer.
- Probeer om jou gesig so min as moontlik gedurende jou dag aan te raak.
- Probeer om jou hare uit jou gesig te hou om te verhoed dat jou porieë met sebum en vuil verstop word.
Waarskuwings
- As jy ernstige aknee- en puisieprobleme het, gaan na jou dokter of `n dermatoloog.
Artikels oor die onderwerp "Kry 'n koel vel"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
