Hoe om dwelms uit jou stelsel te kry

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

As jy onwettige dwelms geneem het, wil jy dit dalk vinnig uit jou liggaam kry. Byvoorbeeld, jy kan `n dwelmtoets by die werk hê, of jy wil ophou om dwelms te gebruik en dit so vinnig as moontlik uit jou liggaam te kry. Alle soorte dwelms kan jou liggaam op ongeveer dieselfde manier uitwerk: drink meer water en eet gesond, neem detoksdrankies en oefen baie om die dwelms uit te sweet. Volledige detoksies neem `n rukkie, so laat ten minste `n week toe vir die dwelms om heeltemal uit jou sisteem te wees.

Trappe

Metode 1 van 3: Drink water om dwelms uit jou stelsel te kry

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 1

1. Drink 2,5 tot 3 liter water per dag. Die beste manier om dwelms uit jou stelsel te kry, is om baie water te drink. Die water sal die konsentrasie van die dwelm in jou stelsel verdun. Gereelde urinering help ook om die dwelms so vinnig as moontlik uit jou stelsel te kry.

Met dwelms wat in jou vetselle gestoor word (soos kokaïen en THC van onkruid), sal die drink van meer water min effek hê.
Volwasse mans moet ten minste 4 liter water per dag drink, en volwasse vroue moet ten minste 3 liter water per dag drink.
As jy ekstra water drink om dwelms uit jou stelsel te kry, drink `n ekstra halwe liter per dag.

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 2

2. Benewens water, drink ook tee of bosbessiesap. Alle soorte tee is goeie detokseerders, en bosbessiesap laat jou meer gereeld piepie. Drink elke dag 3-4 koppies tee of sap wanneer jy probeer om dwelms uit jou stelsel te kry. Jy kan groen, swart, wit, jasmyn of enige ander soort tee drink. Die tee voorsien jou liggaam van antioksidante en elektroliete, en hierdie stowwe verhoog jou metabolisme.

Jy kan jou groen tee warm drink deur teesakkies te week. Jy kan ook jou tee koud drink deur ystee te maak.

As jy jou groen tee warm drink, voeg `n drukkie suurlemoensap by jou tee om die smaak te verbeter.

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 3

3. Vermy alkohol as jy probeer om dwelms uit jou stelsel te kry. Alkohol bind maklik aan kokaïen en THC en verseker dat hierdie stowwe makliker aan die vette in jou liggaam bind. As THC en kokaïen aan die vette in jou liggaam gebind is, is dit steeds moeilik om uit jou stelsel te kry. Die drink van alkohol, veral baie alkohol, maak die probleem net erger.

Alkohol self kan negatiewe uitwerking op jou liggaam hê en kan ook veroorsaak dat jy nog meer van die dwelm wat jy uit jou sisteem probeer kry inneem.

Metode 2 van 3: Sweet die dwelms uit

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 4

1. Verbrand vet met lae intensiteit kardio. Sekere dwelms (veral kokaïen en THC) bly in jou liggaam se vetselle. Verbranding van vet verwyder dwelms uit jou stelsel. Sweet is `n goeie manier om vet te verbrand, en lae-intensiteit kardio sal jou baie laat sweet. Vetverbranding en swaar sweet verwyder dwelms uit jou stelsel. Voorbeelde van lae-intensiteit kardio en oefeninge wat jou baie laat sweet, sluit in:

Fietsry of stap.
Hardloop of draf.
Spring tou.

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 5

2. Spandeer 20-30 minute per dag in `n sauna om dwelms uit te sweet. Jy hoef nie fisieke moeite te doen om in ’n sauna te sweet nie. ’n Warm sauna is dus ’n goeie manier om jou liggaam te laat sweet. Sweet spoel dwelmmetaboliete uit jou liggaam. Saunas kan dikwels naby swembaddens of gimnasiums gevind word. Ander maniere om meer te sweet en afval uit jou liggaam te spoel, is:

Neem deel aan Bikramyoga.

Lê in die son.

Wees bewus daarvan dat sweet in `n sauna net `n klein deel van die metaboliete uit jou liggaam spoel. Vermy die sauna as jy onlangs dwelms gebruik het, die hitte kan gevaarlik wees.

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 6

3. Voeg 400 gram magnesiumsulfaat by jou badwater. Voeg magnesiumsulfaat by die water terwyl jy jou bad laat loop. Bly in die soutwater vir ten minste 15-20 minute. Die soute maak jou porieë oop, wat verseker dat afvalprodukte uit jou liggaam getrek kan word. Jy kan magnesiumsulfaat by enige supermark kry.

Magnesiumsulfaat bevat dus magnesium, `n belangrike mineraal wat kan help om afvalprodukte uit jou liggaam te verwyder.

Metode 3 van 3: Pas jou dieet aan vir `n vinniger metabolisme

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 7

1. Verwyder suikers en ongesonde vette uit jou dieet. Jou liggaam het `n harde werk om die afval van dwelms (en die dwelms self) uit jou stelsel te kry. Suikers en ongesonde vette—soos trans- en versadigde vette—is ook moeilik om te verteer en neem langer om te verwerk. As jy `n dieet hoog in suikers en ongesonde vette eet, sal dit relatief langer neem om die dwelms uit jou stelsel te verwyder.

Hoë hoeveelhede suikers en ongesonde vette is in dinge soos koeldrank, lekkers, verwerkte voedsel en kitskos.
Verwerkte voedsel is hoog in natrium, wat veroorsaak dat jou liggaam water stoor. As jou liggaam meer water stoor, sal die dwelms stadiger uit jou sisteem gespoel word.

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 8

2. Eet groente en ander veselryke kosse. Om baie groente en ander gesonde kosse te eet, vul jou uitgeputte voorraad vitamiene en minerale aan. `n Gesonde liggaam sal beter in staat wees om geneesmiddelreste uit die liggaam te verwyder. Veselryke kosse gee dus jou metabolisme ’n hupstoot en verwyder dwelms vinniger uit jou liggaam.

Alhoewel dit nie die beste manier is om `n urinetoets te flous nie (jy is beter daaraan toe om detoksdrankies en water hiervoor te drink), help dit jou liggaam om fikser te word en help uiteindelik om jou stelsel van dwelmresidu te verwyder.

Ander bronne van vesel sluit in hawermout, lensies, swart en limabone, broccoli en die meeste graan.

Prent getiteld Kry dwelms uit jou stelsel Stap 9

3. Eet meer kosse ryk aan antioksidante. Antioksidante verseker `n gesonder liggaam en help om die dwelms uit jou stelsel te verwerk en te spoel. Voedsel wat ryk is aan antioksidante is:

Bessies, insluitend bloubessies, aarbeie en frambose.

Blaargroentes, insluitend boerenkool, koringgras en Romaine-slaai

Wenke

Daar is geen vasgestelde tydperk vir `n spesifieke dwelm om in jou stelsel te bly nie. Almal verskil in die tydperk wat dit neem om dwelms te metaboliseer. Hoe lank die geneesmiddel in jou stelsel waarneembaar is, hang af van `n aantal faktore, insluitend die dosis van die geneesmiddel en hoe verdraagsaam jy vir die dwelm is.
Dwelms kan in jou bloed, urine en hare opgespoor word. Jy kan spore van die dwelm uit jou bloed verwyder net soos jy uit urine doen. Dwelms kan maande lank in hare opgespoor word, so om `n dwelmtoets te slaag moet jy jou hare so deeglik as moontlik was. ’n Meer ekstreme opsie is om heeltemal kaal te skeer.
THC van onkruid bly gewoonlik die langste in jou stelsel. Dit kan vir tot 30 dae in urine opgespoor word en vir tot 2 weke in bloed.
Dwelms soos morfien en kodeïen bly vir `n korter tyd in jou liggaam, dit kan tot 1-3 dae in urine opgespoor word en tot 6-12 uur in die bloed.
Kokaïen is waarneembaar in urine vir tot 3-4 dae en in bloed vir 1-2 dae.
Heroïen kan vir tot 3-4 dae in jou urine opgespoor word en vir tot 12 uur in jou bloed.

Waarskuwings

Vermy `Detox Drinks`, selfs al wil jy die dwelms dadelik uit jou stelsel kry. Die effek van hierdie drankies is dikwels deur die mediese wetenskap ontken.
Baie soorte dwelms - veral die opiate - is skadelik vir jou liggaam en kan lewensgevaarlik wees. As jy aan hierdie dwelms verslaaf is, neem stappe om: om die gewoonte af te skop.