Gratis stap vir stap instruksies 
Om jou liggaam goed gehidreer te hou, kan help om toekomstige nierstene te voorkom. Daarom is dit so belangrik dat jy elke dag genoeg water drink. Water is die beste, maar jy kan ook gemmerbier en sekere soorte suiwer vrugtesap in matigheid drink. Vermy die drink van pomelo- of bosbessiesap, want daardie soorte sap kan eintlik die risiko van nierstene verhoog. Drink min of geen kafeïenhoudende drankies nie. Kafeïen kan jou liggaam dehidreer. Probeer om nie meer as `n kwart liter kafeïenhoudende koffie, tee of kola daagliks te drink nie. 
As oor-die-toonbank pynstillers ondoeltreffend is, vra jou dokter om vir jou `n voorskrif te gee vir `n sterker een. As jy erge pyn het, sal jou dokter `n voorskrifpynverligter (soos ibuprofen) of, in sommige gevalle, `n narkotiese pynstiller voorskryf. Neem altyd voorskrifmedikasie net soos deur jou dokter voorgeskryf. 
Alfa-blokkeerders kan sommige newe-effekte hê, soos duiseligheid, lighoofdigheid, swakheid, diarree en floute. As jy flou word of duiseligheid, probeer om stadig op of uit die bed op te staan. Vertel altyd die dokter as jy aan newe-effekte ly, of as dit vir `n lang tyd voortduur. 
Die duur van behandeling hang af van die tipe nierstene en wat dit veroorsaak het. Om `n effektiewe behandelingsplan te bepaal, sal jou dokter dalk jou urine wil ondersoek. Jou dokter kan jou die nodige gereedskap gee en verduidelik hoe jy self `n urinemonster kan versamel en sif. 
Dit kan lank duur voordat jy ook die kleiner nierstene uitgepas het, maar probeer geduldig wees. Gewoonlik piepie jy hulle op hul eie uit, maar soms is mediese ingryping nodig om seker te maak die nierstene kom uit. Bel jou dokter as die simptome vererger terwyl jy wag dat die nierstene uitkom, byvoorbeeld as jy baie pyn het, nie kan urineer nie, of as daar bloed in jou urine is. 
Die newe-effekte van hierdie middels wissel van omgekrapte maag, diarree en naarheid, tot lomerigheid. As jy aan aanhoudende of baie ernstige newe-effekte ly, vertel jou dokter. 
As jy aan sogenaamde struviet-nierstene ly, wat deur inflammasie veroorsaak word, sal jou dokter waarskynlik `n antibiotika voorskryf. Neem alle medisyne soos voorgeskryf en moenie ophou sonder om eers met jou dokter te praat nie. 
Soms vind hierdie prosedure onder narkose plaas, of jy kry medikasie om jou te help ontspan tydens die operasie. Jy moet gewoonlik daarna vir ’n paar uur in die kliniek bly om te herstel, maar jy behoort op die dag van die prosedure huis toe te kan gaan. Neem `n dag of twee af voordat jy teruggaan werk toe of ander aktiwiteite doen. Dit kan een tot twee maande neem voordat jy al die stukke niersteen gepiepie het. Gedurende daardie tyd kan jy pyn in jou rug of sy ervaar, naarheid, of daar mag dalk `n bietjie bloed in jou urine wees. 
Jou dokter kan ook `n ander soortgelyke prosedure aanbeveel, `n ureteroskopie, om nierstene te verwyder uit die buise wat jou niere met jou blaas verbind. As `n niersteen so groot is dat dit nie verwyder kan word nie, kan `n laserstraal die niersteen in so klein stukkies breek dat jy dit self kan uitpies. `n Sistoskopie of `n ureteroskopie word dikwels onder algemene narkose uitgevoer, sodat jy dit nie opmerk nie. Jy kan gewoonlik huis toe gaan op die dag van die prosedure. Jy kan `n brandende sensasie ervaar wanneer jy urineer gedurende die eerste 24 uur na die prosedure, en jy kan dalk `n bietjie bloed in jou urine opmerk. Vertel jou dokter as hierdie simptome nie na `n dag verdwyn nie. 
Soms na `n nefrolitotomie, wat die tegniese naam vir hierdie operasie is, moet `n pasiënt nog twee of drie dae in die hospitaal bly. Jou dokter sal jou instruksies gee oor hoe om die verband te verander, hoe om die wond te versorg en hoe om te herstel na die prosedure. 
Geur jou kos met vars en gedroogde kruie, en met suurlemoensap en suurlemoenskil, byvoorbeeld, in plaas van sout. Probeer om soveel as moontlik self te kook in plaas van om uit te eet. Wanneer jy uitgaan om te eet, is dit baie moeiliker om die hoeveelheid sout in jou kos te beheer. Moenie kies vir kos van delis, kouevleis en klaar gemarineerde vleis nie. Moet ook nie sout versnaperinge, soos patat, en geen blikkieskos, soos sop, eet nie. Kontroleer altyd die natriuminhoud op die etiket voordat u verpakte voedsel eet. 
Suurlemoen help ook om die risiko van uriensuur nierstene te verlaag. Moenie limonade of ander drankies met suurlemoen drink wat baie suiker bevat nie. 
As jy geneig is tot uriensuur nierstene, probeer om nie meer as 85 gram vleis per maaltyd te eet nie. Om die vorming van uriensuur nierstene te beheer, hou in gedagte dat jou dokter jou kan aanraai om van nou af alle dierlike proteïene, insluitend eiers en hoenders, te vermy. 
Moenie kalsium-, vitamien D- of vitamien C-aanvullings neem nie, en vermy ook enige teensuurmiddels wat kalsium bevat. 
Oefening is baie belangrik, maar hou fyn dop hoeveel jy sweet. Hoe meer jy sweet, hoe meer water moet jy drink. Om dehidrasie te voorkom, probeer om elke twintig minute ongeveer `n kwart liter water te drink wanneer jy intensief oefen, wanneer dit warm is, of wanneer jy baie sweet.
Om 'n niersteen uit te piepie
Inhoud
As jy nierstene het, kan jy matige tot erge pyn ervaar. Nierstene kan dus baie irriterend wees, maar gelukkig veroorsaak dit gewoonlik nie permanente skade nie. Dit kan `n rukkie neem, maar die meeste nierstene is so klein dat jy dit sonder behandeling kan uitpiepie. Drink baie water, neem `n pynstiller indien nodig, en as jou dokter dit aanbeveel, neem medisyne om die urienweg te verslap. Probeer om die risiko van nierstene in die toekoms te verminder deur minder sout en vet te eet en volg alle voedingsadvies van die dokter noukeurig.
Trappe
Metode 1 van 3: Plas klein nierstene uit
1. Gaan na `n dokter as jy dink jy kan nierstene hê. Simptome wat nierstene kan aandui sluit in `n steekpyn in jou sy, rug, lies of onderbuik, asook pynlike urinering, troebel urine, onvermoë om te urineer of bloed in jou urine. Sien jou dokter sodat hy of sy jou kan diagnoseer en die regte behandeling kan voorskryf.
- Die dokter kan vasstel of jy wel nierstene het deur jou bloed of urine te laat ondersoek, of deur middel van `n ultraklank of X-strale. Met behulp van `n ondersoek en/of X-strale kan die dokter vasstel watter soort nierstene jy het, hoe groot dit is en of dit so klein is dat jy dit self sal uitdeel.
2. Drink ten minste een en `n half tot twee liter water per dag. Water spoel jou niere uit en kan jou vinniger die nierstene laat piepie. Kyk of jy genoeg drink deur die kleur van jou urine te monitor. As jou urine liggeel van kleur is, drink jy genoeg. As dit donker van kleur is, is jou liggaam gedehidreer.
3. neempynstillers as jy dit regtig nie meer kan uithou nie, of soos aanbeveel deur jou dokter. Alhoewel jy uiteindelik die meeste nierstene op jou eie laat verdwyn sonder mediese behandeling, is urinering dikwels `n pynlike proses. Om die pyn te beheer, neem `n pynstiller by die apteek, soos ibuprofen of aspirien. Lees altyd die etiket en gebruik die medisyne net soos aangedui.
4. Vra of jou dokter aanbeveel om `n alfablokker te neem. Alfablokkers ontspan die spiere in jou urienweg en kan dit vir jou makliker maak om `n niersteen te slaag. Alfa-blokkeerders is met `n voorskrif beskikbaar en jy moet dit gewoonlik `n halfuur nadat jy geëet het en op dieselfde tyd elke dag neem.
5. Probeer om `n niersteen te versamel, as die dokter jou vra. Om `n niersteen te versamel, kan jou dokter jou vra om in `n koppie te piepie en dan die monster te sif. Dit is nodig om `n niersteen te versamel as die dokter vasgestel het dat jy urinêre blokkasie het, of as hy of sy sukkel om die tipe of oorsaak van nierstene te bepaal.
6. Reken daarop dat dit ten minste `n paar weke kan neem voordat jy die nierstene verby is. Dit kan `n paar dae tot `n paar maande neem voordat jy ook die kleinste nierstene uitgepies het. Gedurende daardie tyd, gaan voort om die medisyne te neem volgens die instruksies van die dokter. Hou aan om genoeg te drink, probeer om die pyn so veel as moontlik te beheer en hou by die dieet wat jou dokter voorgeskryf het.
Metode 2 van 3: Kry mediese behandeling vir nierstene
1. Gaan dadelik na `n dokter as jy ernstige simptome ervaar. Ernstige simptome sluit in bloed in jou urine, koors of kouekoors, `n verandering in die kleur van jou vel, erge pyn in jou rug of sy, braking of `n brandende sensasie wanneer jy urineer. As jy wag totdat jy `n kleiner niersteen slaag en een of meer van hierdie simptome ervaar, skakel jou dokter.
- As jy aan bogenoemde simptome ly, maar nog nie by die dokter was nie, of as jy nie voorheen met nierstene gediagnoseer is nie, maak so gou moontlik `n afspraak met jou dokter.
- Om vas te stel of jy nierstene het en waar dit presies is, kan die dokter `n ultraklank of X-strale neem. As die dokter dink dat `n spesifieke niersteen so groot is dat jy dit nie op sy eie kan uitlaat nie, sal hy of sy `n behandelingsplan voorskryf gebaseer op die grootte en ligging van die klip.
2. Neem medisyne om die groei en vorming van nierstene te voorkom. Die dokter kan medisyne voorskryf wat help om die stof wat nierstene veroorsaak, af te breek en te verwyder. Kaliumsitraat word byvoorbeeld gebruik om die mees algemene kalsiumnierstene te behandel. Vir uriensuur nierstene help die middel allopurinol om uriensuurvlakke in jou liggaam te verlaag.
3. Indien nodig, bespreek met jou dokter of daar dalk `n onderliggende oorsaak is wat behandel moet word. Probleme soos spysverteringstoornisse, jig, niersiekte, vetsug en sekere medikasie kan almal bydra tot die vorming van nierstene. Vra jou dokter of jy dalk `n onderliggende probleem het wat behandel moet word, of jy jou dieet moet verander of ander medikasie moet neem om die risiko van nierstene in die toekoms te verminder.
4. Breek groter nierstene op met skokgolfbehandeling. Groter nierstene in die niere of boonste urienweg word gewoonlik behandel met litotripsie, of skokgolfterapie. `n Masjien stuur klankgolwe deur jou liggaam onder hoë druk en breek groot nierstene in kleiner stukke. Jy kan dan daardie stukkies uitpies wanneer jy toilet toe gaan.
5. As jy aan groot nierstene in jou onderste urienweg ly, laat ’n sistoskopie doen. Jou onderste urienweg bestaan uit jou blaas en jou uretra, of die buis waardeur urine jou liggaam verlaat. Met `n spesiale, dun toestel kan `n dokter groter nierstene op hierdie plekke vind en verwyder.
6. As alle ander behandelings nie werk nie, vra jou dokter of jy dalk chirurgie benodig. Met nierstene is chirurgie amper nooit nodig nie, maar as die opsies nie beskikbaar is nie of geen effek het nie, is dit soms die enigste oplossing. `n Buisie word deur `n klein snytjie in jou rug in jou nier geplaas, waarna die nierstene met `n laserstraal verwyder of in stukke gebreek word.
Metode 3 van 3: Voorkoming van nierstene
1. Praat met jou dokter oor die voorkoming van die spesifieke tipe nierstene. Die dokter sal jou aanraai om jou dieet aan te pas by die spesifieke tipe nierstene waaraan jy ly. Aanpassings soos om minder sout en vet te eet en baie water te drink is van toepassing op alle soorte nierstene, maar sekere kosse bevorder die vorming van spesifieke tipes nierstene.
- As jy byvoorbeeld aan uriensuur nierstene ly, is dit beter om nie haring, sardientjies, ansjovis, orgaanvleis (soos lewer), sampioene, aspersies en spinasie te eet nie.
- As jy kalsium-nierstene het, moet jy kalsium- en vitamien D-aanvullings vermy en nie meer as twee of drie porsies kalsiumryke kosse eet of drink nie. In daardie geval is dit ook beter om nie maagsuurremmers saam met kalsium te neem nie.
- Onthou dat sodra jy nierstene gehad het, jy meer geneig is om dit in die toekoms weer te kry. By ongeveer 50% van mense wat een keer nierstene gehad het, kom hulle binne vyf tot tien jaar terug. Deur voorkomende maatreëls te tref, kan jy egter die risiko van nuwe nierstene aansienlik verminder.
2. Probeer om minder as 1500 mg sout per dag te kry. Terwyl 2300 mg natrium die maksimum daaglikse hoeveelheid aanbeveel vir volwassenes is, sal jou dokter waarskynlik aanbeveel om nie meer as 1500 mg per dag in te neem nie. Moenie ekstra sout op die kos op jou bord sit nie en gebruik so min as moontlik sout wanneer jy kook.
3. Voeg suurlemoen by jou spyskaart, veral as jy aan kalksteennierstene ly. Druk `n suurlemoen in die water wat jy drink, of drink elke dag `n glas limonade met min of geen suiker. Suurlemoen kan help om kalsium nierstene af te breek en kan ook die vorming van nierstene voorkom.
4. Eet maer proteïene in matigheid. Jy moet matige porsies diereprodukte kan eet, solank dit maer is, soos hoenderborsie, vis en eiers. Om die risiko van alle soorte nierstene te verminder, vermy vetterige rooivleis en eet meer groenteproteïene, soos van bone, lensies en neute.
5. Sluit kalsiumryke kos by jou dieet in, maar moenie aanvullings neem nie. Mense wat aan kalsiumnierstene ly, dink soms hulle moet kalsium heeltemal vermy, maar jy moet steeds kalsium kry om jou bene gesond te hou. Probeer dus om twee tot drie porsies melk, kaas of jogurt by jou daaglikse spyskaart in te sluit.
6. Oefen gereeld, maar drink ekstra water om te keer dat jou liggaam te veel dehidreer. Probeer om elke dag ongeveer `n halfuur te beweeg. Gereelde oefening is belangrik vir jou algemene gesondheid. Vinnig stap en fietsry is uitstekende vorme van oefening, veral as jy nie gewoond is aan sport nie.
Wenke
- Dit is belangrik dat jy probeer om nierstene in die toekoms te voorkom. Hou net in gedagte dat ongeveer die helfte van mense wat een keer nierstene gehad het, dit later in hul lewe weer sal hê.
Artikels oor die onderwerp "Om 'n niersteen uit te piepie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
