As jy ’n olierige vel het, kan jou gesig baie blink wees en jou porieë kan verstop raak. Dit kan tot aknee lei omdat die talgkliere wat vet produseer groter en nader aan mekaar op jou gesig is. Maar moenie bekommerd wees nie, daar is maklike maniere om olierige vel te voorkom! Deur die regte versorgingsprodukte te gebruik en klein aanpassings aan jou leefstyl te maak, kan jy die gesondheid van jou vel drasties verbeter.
Trappe
Metode 1 van 2: Voorkom olierige vel met velsorgprodukte
1. Was jou gesig twee keer per dag met `n sagte skoonmaakmiddel. Dit verwyder oortollige vet wat jou porieë kan verstop. Dermatoloë beveel aan om elke oggend en aand `n eenvoudige skoonmaakmiddel te gebruik om olierige vel te voorkom.
Kies ’n sagte gesigseep wat jou vel skoonmaak sonder om dit uit te droog. Moenie bevogtigende seep gebruik wat olie of bevogtiger by jou gesigvel voeg nie.
Gebruik warm water wanneer jy jou gesig was. Water wat te warm is, droog jou vel uit en kan dit irriteer.
Droog jou gesig goed af nadat jy dit met `n sagte handdoek gewas het.
Moenie sterk chemiese seep of gesigsreiniger gebruik wat bedoel is om die vel uit te droog nie. Die doel van gesigwas is om olie en dooie velselle uit jou gesig en porieë te verwyder. As jy wel seep vir olierige vel kies, gebruik die sagste moontlike en gebruik dit net wanneer jy dit regtig nodig het.
As `n eenvoudige gesigsreiniger nie werk nie, probeer `n produk wat `n suur bevat, soos benzoylperoksied of salisielsuur. Hierdie produkte is eintlik bedoel om aknee te behandel, maar dit help ook teen olierige vel.
2. Wend toner aan om porieë toe te maak en verwyder vet. Daar is verskillende soorte toners. Jy kan ’n toner kies wat die vel saamtrek of een wat verfris om ’n olierige vel te bestry. Kyk na die bestanddele: `n saamtrekkende middel bevat alkohol, terwyl `n verfrissende middel dikwels kafeïen of groen tee bevat. Moenie `n tonikum of ander stimulant wat vir normale of droë vel bedoel is, neem nie.
Dien die toner toe op die "T-sone", dus jou voorkop en jou neus. Dit is die vetste dele van jou gesig. Wend die toner baie liggies aan, indien enigsins, op jou wange, want jou vel droog vinniger daar uit.
Gebruik `n katoenbal om die toner aan te wend. Borsel die katoenbal liggies oor jou gesig.
Wanneer die toner droog is, vee dit af met `n sneesdoekie en gebruik `n vetvrye bevogtiger om te keer dat jou vel uitdroog.
3. Gebruik kladpapier en neem spesiale akneeblokkies saam as jy vinnig van jou olierige vel ontslae wil raak. Deppapier is wonderlik, want dit droog nie jou vel uit nie, en werk binne 15 tot 20 sekondes. Die aknee-blokkies bevat dikwels salisielsuur of glikolsuur, en is handig vir onderweg. Omdat hulle sure bevat, werk hulle ook goed teen aknee.
Druk ’n vel vlekpapier op die olierigste dele van jou vel, soos jou neus en voorkop. Maak seker dat jy nie vryf nie. Jy hoef net te druk sodat die papier die vet van jou vel kan absorbeer.
Soms bevat die kladpapier ook poeier, wat selfs beter werk teen olierige vel.
Neem aknee-blokkies in jou sak. Dit bevat spesiale sure sodat dit nie net help teen olierige vel nie, maar ook teen aknee.
Moenie die pads te gereeld gebruik nie, aangesien dit jou vel kan uitdroog as jy dit meer as drie keer per dag gebruik.
4. Gebruik `n spesiale skoonmaak gesigmasker om oortollige vet te verwyder. ’n Gesigmasker maak jou gesig dieper skoon as ’n gewone skoonmaakmiddel. Dit verwyder onsuiwerhede en trek die vet diep uit jou porieë. Daar is `n groter risiko dat jou vel sal uitdroog. Gebruik dit dus elke nou en dan.
Gebruik altyd `n masker na jou normale skoonmaakmiddel.
Jou vel en hande moet klam wees wanneer jy die masker aanwend. Probeer dit aantrek voor jy bad, dan kan jy ekstra ontspan en dit spaar baie gemors.
Hou die masker op jou gesig vir 10-15 minute. Verwyder dit dan versigtig met `n waslap met water.
As jy vet wil verwyder sonder om jou gesig te droog, is dit die beste om `n masker te kies wat beide klei en voedsame bestanddele soos shea botter of heuning bevat. Jy kan ook ’n sandelhout- en borriemasker maak om van ’n olierige vel of aknee ontslae te raak.
Sit een keer `n week `n masker op, of net voor `n belangrike gebeurtenis soos `n troue. As jy dit te gereeld doen, kan dit jou vel uitdroog.
DESKUNDIGE WENK
Alicia Ramos
Velsorgprofessional Alicia Ramos is `n gelisensieerde skoonheidskundige en eienaar van Smoothe Denver in Denver, Colorado. Sy het aan die Skool vir Plantkunde gegradueer & Mediese estetika en is opgelei in wimperbehandeling, dermaplaning, waxing, mikrodermabrasie en chemiese afskilfering. Sy verskaf tans velbehandelings aan honderde kliënte.
Alicia Ramos Velsorg spesialis
Wat ons kundige doen: "Vir my kliënte met `n olierige vel wat `n maklik-om-te-gebruik dog goed funksionerende produk wil hê, beveel ek gewoonlik iets aan wat lewende bakteriese kulture bevat soos `n moddermasker of `n jogurtmasker. Die probiotika en voedingstowwe in hierdie tipe produkte verrig wondere vir alle veltipes, maar kan baie effektief wees teen olierige vel."
5. Gebruik `n vetvrye bevogtiger of sonskerm. Lees die bestanddele van al die produkte wat jy gebruik baie noukeurig deur. Kies net watergebaseerde produkte wat nie porieë sal verstop nie.
Sommige mense met olierige vel gebruik glad nie bevogtiger of sonskerm nie omdat hulle dink dit maak hul probleem erger. Maar as jy die regte produkte gebruik, is dit goed vir jou vel. Olierige vel moet steeds gehidreer word en teen UV-strale beskerm word.
Maak dit `n gewoonte om al die bestanddele na te gaan voordat jy iets op jou gesig plaas. Maak seker dat niks olie-gebaseer is nie.
’n Sonskermgel of gesigpoeier beskerm jou gesig sonder om jou vel olierig te maak of die porieë te verstop.
Moenie skoonheidsmiddels op oliebasis gebruik nie, en was alle grimering van jou gesig af voordat jy gaan slaap. Grimering kom in jou porieë en verstop dit as jy dit nie behoorlik verwyder nie. Moet nooit ekstra grimering aansit sonder om eers die ou grimering te verwyder nie.
Moenie ’n vetterige room of lotion gebruik om jou grimering te verwyder as jy ’n olierige vel het nie. Hierdie produkte is ontwerp om droë vel te bevogtig en laat dikwels `n vetterige film agter, wat porieë kan verstop en tot aknee-uitbrekings kan lei.
6. Behandel jou vel met `n akneemiddel as jy aan puisies ly as gevolg van jou olierige vel. Gebruik produkte met benzoylperoksied om die bakterieë wat aknee veroorsaak, te beveg. Jy verwyder ook dooie velselle wat jou porieë kan verstop.
Aknee ys wat resornikol, swael of salisielsuur bevat kan ook help met verstopte porieë. Hierdie produkte is bedoel om gebruik te word wanneer puisies reeds sigbaar is, en om die vel te help genees.
Volg die instruksies in die pamflet as jy oor-die-toonbank produkte gebruik.
Was ook jou gesig met seep wanneer jy in die stort is. Moenie net jou neus was nie, want dan kan die res nog meer verstop raak.
Daar is baie verskillende produkte vir aknee. As een nie help nie, probeer iets anders.
As oor-die-toonbank-middels nie werk nie, sien `n dermatoloog vir verdere behandeling.
Metode 2 van 2: Voorkoming van olierige vel deur lewenstylveranderinge
1. Eet gesond met baie antioksidante en omega-3-vetsure. Hierdie kosse sal die voorkoms en tekstuur van jou vel verbeter. Vermy kosse wat ryk is aan vet en suiker, aangesien dit olierige vel veroorsaak.
Om antioksidante te kry, eet bloubessies, bone, bosbessies, appels, volgraan, spinasie en soetrissies. Oor die algemeen is vrugte en groente wat helderkleurig is hoog in antioksidante.
Om omega-3-vetsure te kry, eet salm, tuna, okkerneute en lynsaad. As jy nie vis eet nie, neem visolie as `n aanvulling.
Vermy vetterige kosse wat olierige vel vererger. Stop ongesonde vette soos botter, beesvleis en gebraaide kos. Vervang dit met gesonde vette soos dié in neute, sade, avokado en vis.
Eet so natuurlik as moontlik met baie vars vrugte en groente. Sekere groente is baie goed vir die vel, soos spinasie, tamaties en wortels.
Klein hoeveelhede sjokolade is ook goed vir die vel!
2. beweeg genoeg. Fisiese aktiwiteit is goed vir die vel, en ook om olierige vel te voorkom. Gereelde oefening hou jou vel gesond en styf.
Verminder stres in jou lewe deur gereeld te oefen. Probeer om vier keer per week te oefen. Gaan na die gimnasium, gaan fietsry, of speel `n wedstryd sokker saam met jou vriende. Wat jy ook al kies, maak seker dat jy gereeld oefen.
Stort altyd na oefening om sweet en bakterieë weg te was. As jy dit laat opbou, kan dit tot meer velprobleme lei.
Fisiese stres kan meer androgene in jou liggaam veroorsaak, wat veroorsaak dat jou vel meer vet produseer. Mense met `n genetiese aanleg vir olierige vel kan dit meer ervaar tydens menstruasie, of as hulle aan allergieë of siektes soos verkoue ly. Berei u hiervoor voor en bekamp dit met stresverminderende aktiwiteite.
3. Doen ontspannings- of meditasie-oefeninge om stres te hanteer. Daar is `n sterk verband tussen geestesgesondheid en velgesondheid. Stres veroorsaak dikwels aknee en olierige vel. Probeer om `n positiewe houding te hê deur stres te verminder en jou vel sal jou bedank!
Die verband tussen stres en aknee is deur baie mense opgemerk. Navorsing het getoon dat die liggaam meer androgene en kortisol produseer wanneer dit onder stres is. Dit stimuleer die talgkliere om meer vet te produseer.
Doen meditasie-oefeninge en haal maklik asem. Fokus op stadige, diep asemhalings deur jou neus, en probeer om nie afgelei te word nie. Voel hoe die stres van jou wegglip.
Joga is ook baie goed om stres te verminder. Probeer `n joga-klas in die buurt doen!
4. Lekker slaap. Slaap sewe tot nege uur per nag. Jou liggaam herstel en verjong jou vel terwyl jy slaap. Slaapgebrek verhoed dat jou liggaam jou vel gesond hou.
Slaap is ook gekoppel aan stres, wat kan lei tot olierige vel en aknee. Slaap lekker en bly gelukkig en gesond!
Slaapgebrek kan plooie, sakke en dowwe vel veroorsaak.
As jy te lank slaap, kan jou velselle vinniger sterf. Om te veel te slaap is langer as tien uur per nag.
5. Drink baie water om jou vel te hidreer. Hidrasie is baie belangrik vir `n gesonde vel. Water voorkom puisies, want dit balanseer die verhouding van water tot vet.
Dokters beveel aan om agt tot tien glase water per dag te drink.
As jy nie genoeg water drink nie, kan jy plooie, dowwe vel en groter porieë kry. Droë vel is ook gekoppel aan aknee.
Dehidrasie stimuleer die talgkliere in die vel, wat jou vel olieriger maak. Wanneer jy goed gehidreer is, bly die vet op jou vel op `n gesonder vlak.
Dit is ook baie goed om water met suurlemoen te drink. Dit hou jou gehidreer, en dit is ryk aan antioksidante en vitamien C. Suurlemoenwater help ook teen aknee. Drink dit soggens op `n leë maag vir `n gesonde vel!
Wenke
Kyk wat jy eet.
As jy grimering gebruik, wend eers ’n poeieronderlaag aan om jou porieë te beskerm.
Vermy die dra van grimering, en as jy dit doen, moet jy dit nie op die olierige areas van jou gesig aanwend nie.
Moenie enige skoonheidsmiddels gebruik nadat jy jou gesig gewas het nie. Was ook alle grimering aan die einde van die dag van jou gesig af.
Jou gesig kan meer vet begin produseer omdat jou vel te droog is. Probeer om dit te hidreer.
Gebruik `n bevogtiger. Maak seker dit is vetvry.
Probeer om op `n skoon handdoek op jou kussing te slaap. Dit help om enige vet wat jou vel produseer, te absorbeer terwyl jy slaap. Boonop kan bakterieë op jou kussingsloop opbou wanneer jy slaap. ’n Skoon handdoek hou ook jou gesig baie skoner as jou kussingsloop.
Was jou gesig twee keer per dag met warm water.
Waarskuwings
Gaan na `n dermatoloog as jy nie jou olierige vel kan hanteer nie of as die aknee voortduur en baie ernstig word.
Gratis stap vir stap instruksies
