Gratis stap vir stap instruksies 
Antiperspirante wat aluminiumchloried bevat, is die doeltreffendste. 
Moenie te veel antiperspirant aansit nie. Soms moet jou liggaam net sweet. Moenie `n antiperspirant gebruik voordat jy gaan slaap nie. 
Die toepassing van antiperspirant op nat of klam vel kan irritasie veroorsaak. 
Wipes met antiperspirant is ook beskikbaar. Sommige mense vind dit geriefliker as `n spuitkannetjie. Probeer altyd `n antiperspirant voordat jy dit op jou haarlyn of enige ander deel van jou liggaam aanwend waar jou vel sensitief is. Spuit eers die produk op `n klein stukkie en let op of jou vel dalk rooi word, jeuk of jeuk. Indien wel, moenie die produk gebruik op areas waar jou vel sensitief is nie. 
Jy kan ook sterk swart tee maak, want dit bevat ook looisuur. Maak `n waslap nat met die tee, of hou die teesakkies direk teen jou vel. Antiperspirante wat kliniese beskerming bied, kan jou vel irriteer of ekseem en atopiese dermatitis veroorsaak, maar looisuur kan help om hierdie effekte te verminder. 
Verder kan uie en knoffel jou sweet onaangenaam laat ruik. 
Hou in gedagte dat sjokolade ook kafeïen bevat, so jy sal dalk ook die hoeveelheid lekkers wat jy eet moet dophou. 
Doen ontspanningsoefeninge voor en tydens situasies waar jy stres kan ervaar; byvoorbeeld as jy iewers moet gesels, of as jy tandarts toe moet gaan. 
As jy sambal saam met jou gebraaide rys geëet het en dadelik baie begin sweet het, maak `n nota daarvan. Skryf dit neer as jy begin sweet nadat jy `n glas wyn gedrink het, of as jou sweetkliere draai wanneer jy met jou geliefde praat. Deur tred te hou met presies wat jou laat sweet, kan jy makliker bepaal watter dinge om uit te laat om oormatige sweet te voorkom. 
Indien nodig, vervang jou sweterige sokkies twee of drie keer per dag met ’n skoon paar. Pak jou spaarklere in `n rugsak of in `n kompakte reissak. Jy kan ook `n paar skoon klere byderhand hou in jou motor, of in `n laai of kas by die werk. 
Vogbestande klere kan redelik duur wees. Katoen onderklere is goedkoper en absorbeer ook sweet redelik goed, maar dit werk nie so goed soos spesiaal ontwerpte klere nie. 
Voordat jy die antiperspirant aanwend, moenie vergeet om jou hande deeglik met `n handdoek of onder `n handdroër af te droog nie. As jy dikwels aan klam hande ly, moenie dik, olierige lotions gebruik wat petroleumjellie bevat nie. 
Loop kaalvoet as jy kan, of dra sandale sodat jou voete soveel as moontlik kan asemhaal. As jy wil kan jy ook spesiale vogafvoerende sportsokkies koop. 
Maak seker jy het ook absorberende sneesdoekies by jou om enige sweet op te vee sonder om jou grimering te verwoes. ’n Koffiefilter werk ook baie goed hiervoor in geval van nood. Voordat jy opmaak, kan jy ook `n bietjie antiperspirant in spuitvorm op jou haarlyn spuit. Probeer dit eers op `n klein stukkie van jou vel en kyk of dit enige irritasie veroorsaak. 
Voorskrif antiperspirante en droogrome is dikwels die eerste stap in mediese behandeling. As hierdie produkte nie werk nie, kan jou dokter `n medisyne voorskryf wat jy mondelings kan inneem. Orale anticholinergiese middels het `n sistemiese werking, wat beteken dat hulle `n uitdrogende effek deur jou hele liggaam kan hê. Hulle kan die werking van jou sweetkliere onderdruk, maar hulle kan ook veroorsaak dat jy aan `n droë mond en droë oë ly. 
Gewoonlik bestaan `n behandeling uit verskeie sessies van `n halfuur binne `n week. Jy sal `n tintelende sensasie tydens die behandeling voel en jy kan die tinteling vir `n paar uur na die prosedure aanhou voel. Newe-effekte is ongewoon, maar jy kan velirritasie, droogheid en blase ervaar. 
Newe-effekte sluit in pyn by die inspuitplek en griepagtige simptome. Wanneer dit in jou handpalms ingespuit word, kan Botox tydelike pyn en spierswakheid veroorsaak. 
Om die sweetkliere in jou oksels te vernietig, sal nie jou vermoë om jou liggaam se temperatuur te reguleer beïnvloed nie. Daar is nie meer as 2% van jou sweetkliere onder jou oksel nie. Jy sal geen pyn of ongemak tydens die prosedure ervaar nie, maar jou vel kan `n bietjie rooi, geswel of `n bietjie sensitief word vir die eerste paar dae. Jy kan ook `n mate van gevoelloosheid of `n tintelende sensasie in die behandelde areas hê vir tot vyf weke na `n behandeling met termolise. 
Die dokter kan ook `n medisyne aanbeveel vir die senuwees of teen paniekaanvalle. 
`n Chirurgiese prosedure in jou oksel word onder plaaslike narkose uitgevoer in die praktyk van `n dermatoloog. In hierdie geval sal die dokter jou sweetkliere verwyder deur middel van liposuiging, uitsny of uitsny (met `n spesiale chirurgiese of skraaplem), of laserstrale. Gewoonlik is jy na twee dae herstel, maar jy sal moet probeer om vir ongeveer `n week nie te veel met jou arms te doen nie. In `n simpatektomie word `n senuwee verwyder wat jou liggaam aandui om baie te sweet. Tydens die gepaardgaande prosedure, wat `n simpatektomie genoem word, word die senuwee gesny of verwyder. Hierdie prosedures kan jou oksels of hande minder laat sweet, maar dit kan ander klagtes veroorsaak, soos minder hitteverdraagsaamheid, hartritmeprobleme en kompulsiewe sweet, of dit kan veroorsaak dat ander dele van jou liggaam meer sweet. As chirurgie in jou geval nodig is, sal die dermatoloog jou help om te besluit wat die beste opsie vir jou is.
Voorkoming van oormatige sweet
Inhoud
Wil jy liewer nie hand skud nie want joune is altyd klam? Moet jou skoene en sokkies nie so vars ruik nie, want jy ly aan sweterige voete? Wonder jy gedurig of daar nie sweetvlekke op jou klere is nie? As hierdie probleme vir jou bekend klink, is jy nie alleen nie. Gelukkig is daar baie maniere om te verseker dat oormatige sweet jou daaglikse aktiwiteite in die pad kom en jou onnodig onseker maak.
Trappe
Metode 1 van 4: Gebruik antiperspirant
1. Gebruik voortaan antiperspirant in plaas van deodorant. Voordat jy `n velsorgproduk koop, lees altyd die etiket en koop `n antiperspirant in plaas van `n deodorant. Deodorant beskerm die reuk wat jou liggaam versprei, maar dit doen niks om sweet te voorkom nie.
- Vir jou oksels, kies `n sagte maar ferm produk in `n roller of `n stok. Gebruik `n sproei-antiperspirant vir jou hande, voete, bene en ander dele van jou liggaam.
2. Soek `n produk wat sê dit bied `kliniese beskerming`. Antiperspirante wat kliniese beskerming bied, is `n bietjie duurder, maar is meer effektief om sweet te verminder. Die meeste handelsmerke van antiperspirante deodorant bied kliniese beskerming. Vra vir dit by die drogistery, of enige ander plek wat persoonlike higiëne produkte verkoop.
3. Sit soggens antiperspirant aan. Jy kry die beste resultate as jy een keer per dag antiperspirant aanwend. Gly die antiperspirant oor jou vel en versprei ’n egalige, dun laag onder jou oksels. Masseer die produk liggies in jou vel in nadat jy dit aangewend het sodat dit sy werk nog beter kan doen.
4. Let op of jou vel droog genoeg is voordat jy die antiperspirant aanwend. As jy pas uit die stort gekom het, of as jou oksels sweet is, droog dit eers met `n handdoek af. Jy kan ook jou oksels met `n haardroër droog as jy wil, op die laagste verstelling.
5. Gebruik `n sproei-antiperspirant op die res van jou liggaam. As jy aan sweterige voete ly, spuit dit op jou voetsole en tussen jou tone, sodat jy nie aan die einde van die dag met daardie soggende, stinkende sokkies sit nie. As jy baie op jou gesig en voorkop sweet, kan jy `n bietjie antiperspirant in die vorm van `n sproei langs jou haarlyn spuit.
Metode 2 van 4: Gebruik boererate
1. Stort elke dag en ontwikkel `n gesonde persoonlike versorgingsroetine. Om daagliks te stort kan help om die hoeveelheid bakterieë op jou vel te beheer. Dit is daardie bakterieë wat die reuk veroorsaak wat jou liggaam afgee as jy baie sweet, so om minder daarvan te hê, kan help om te verhoed dat jy soos sweet ruik.
- Veral na oefening of as jy jouself op enige ander manier ingespan het, is dit belangrik dat jy met seep was. Om die sweet en bakterieë van jou vel af te was nadat jy geoefen het, kan ook help teen aknee.
- Om elke dag te stort is goed, maar moenie te lank daaronder bly nie. Om `n lang en warm stort te neem, kan jou vel uitdroog en jy kan eintlik aan aknee of geïrriteerde vel ly.
2. Gebruik produkte wat looisuur bevat op die moeilikste plekke. Jy kan velsorgprodukte wat saamtrekkende eienskappe het en looisuur bevat by apteke, dwelmwinkels en die meeste groter supermarkte vind. Wend `n dun lagie aan op areas van jou liggaam waar jy baie sweet, soos onder jou oksels of jou voete. Lees die aanwysings op die produkverpakking en gebruik soos aangedui.
3. Vermy pittige kos. Rissies, sambal en ander pittige bestanddele of disse kan jou laat sweet, so probeer om dit te vermy. As jy agterkom dat jy begin sweet wanneer jy pittige kos eet, laat dit uit, veral wanneer jy naby mense is.
4. Drink minder alkohol en kafeïenhoudende drankies. Vind uit of jy geneig is om meer te sweet wanneer jy gereelde koffie of tee drink, of as jy alkohol gedrink het. Los daardie drankies uit indien nodig, veral as jy in die openbaar is of kuier.
5. Probeerontspanningstegnieke as jy sweet as gevolg van stres. As jy senuweeagtig of gestres is, haal diep asem in terwyl jy tot vier tel, hou jou asem vir vier sekondes op en asem dan uit vir agt sekondes. Terwyl jy jou asem beheer, stel jou voor dat jy iewers baie gemaklik is, soos `n tropiese strand, of `n plek waarvan jy vroeër gehou het.
6. Vind uit presies wat jou laat sweet. Hou vir `n rukkie `n sweetdagboek sodat jy `n beter oorsig kan kry van wat jou laat sweet. Jy kan byvoorbeeld `n klein notaboek byderhand hou, of die data in jou foon stoor.
Metode 3 van 4: Hanteer sweet in geselskap
1. Dra ligte klere gemaak van goed geventileerde materiaal. Kies klere gemaak van natuurlike, los geweefde materiale soos katoen of linne. Ligte kleure kan ook verseker dat jou liggaam koeler bly, want hulle absorbeer nie soveel lig en hitte soos donker kleure nie.
- Sweetkolle verskyn die vinnigste op grys klere, so probeer om daardie kleur te vermy.
2. Bring `n ekstra stel klere en veral `n paar skoon sokkies saam. Bring `n ekstra hemp en ekstra broek of romp saam wat jy kan aantrek as sweetvlekke op die klere wat jy dra. Voordat jy aantrek, vee oortollige sweet af met `n lap of sakdoek. Moenie vergeet om `n ekstra paar sokkies saam te bring as jy aan sweterige voete ly nie.
3. Belê in vogbestande klere. Vogbestande klere is gemaak van `n spesiaal ontwerpte materiaal wat sweet absorbeer en afstoot. Dra vogbestande onderklere en ander onderklere gemaak van vogbestande materiaal, sodat geen sigbare sweetkolle op jou buitenste laag klere vorm nie.
4. Beperkklam hande met `n antiperspirant of met absorberende poeiers. As jou hande baie sweet, spuit hulle soggens en voor jy gaan slaap met `n aërosol antiperspirant. Om jou hande droër te hou, kan jy dit ook met babapoeier, koeksoda of mieliestysel vryf soos nodig.
5. As jy aan sweterige voete ly, koop skoene wat goed asemhaal. Vir daaglikse gebruik is dit die beste om skoene van leer of `n ander natuurlike materiaal te kies. Wanneer jy sportskoene koop, soek modelle met daardie klein gaatjies in wat bedoel is vir ventilasie.
6. Gebruik `n sogenaamde setting spray of `n beskermende poeier om te keer dat jou grimering opraak. As jy baie sweet op jou voorkop en gesig, wat veroorsaak dat jou grimering bloei, wend `n mat onderlaag aan voordat jy jou basisgrimering, jou rouge en jou ooggrimering aanwend. Nadat jy klaar is met jou grimering, eindig met `n spuitmiddel of poeier om jou grimering in plek te hou.
Metode 4 van 4: Gaan na `n dokter
1. As sweet jou regtig verhinder om jou daaglikse aktiwiteite te doen, maak `n afspraak met jou dokter. Maak `n afspraak as jy sosiale aktiwiteite vermy of as jy voel dat sweet jou emosionele welstand beïnvloed. Jy moet ook jou dokter raadpleeg as jy skielik of onverklaarbaar oormatig begin sweet, as jy ook skielik baie gewig verloor, of as jy hoofsaaklik snags daaraan ly.
- Jy ly dalk aan ooraktiewe sweetkliere. Hierdie siekte staan ook bekend as hiperhidrose. Maar dit is ook moontlik dat die oormatige sweet in jou geval `n ander onderliggende mediese oorsaak het.
- Jou huisdokter kan jou verwys na `n velspesialis, dit wil sê `n dermatoloog.
- As jy baie sweet terwyl jy styfheid in jou bors ervaar, of pyn in jou arms, nek of kakebeen, kan jy `n mediese noodgeval hê. Kry onmiddellik hulp as jy hierdie simptome ervaar.
2. Vertel jou dokter watter medisyne jy neem. Daar is baie soorte voorskrifmedisyne wat sweet as `n newe-effek kan veroorsaak. Vra die dokter of enige van die medisyne wat jy gereeld neem jou so baie kan laat sweet. Vra indien nodig of hy of sy `n alternatief kan aanbeveel wat minder newe-effekte veroorsaak.
3. Vra jou dokter of hy of sy vir jou `n voorskrif kan gee vir `n medisyne wat hy of sy aanbeveel. Jou dokter kan dalk `n voorskrif-slegs antiperspirant, of `n droogroom of spuitmiddel, of `n sogenaamde anticholinergiese middel aanbeveel. Gebruik altyd die medisyne volgens die dokter se instruksies, en stop net sodra hy of sy dit aanbeveel.
4. Probeer `n iontoforese as jy aan sweterige voete en klam hande ly. Jou dokter kan vir jou `n elektriese iontoforese-toestel vir tuisgebruik voorskryf, of kan die behandeling in sy of haar praktyk uitvoer. In hierdie prosedure word `n klein hoeveelheid ligte elektriese stroom deur water gevoer, wat dan gebruik word om jou sweetkliere af te sluit.
5. Raadpleeg jou dokter oor die moontlikheid van inspuitings met Botox. Botox kan tydelik keer dat jou sweetkliere sweet produseer vir `n tydperk van sewe tot negentien maande per inspuiting. Dit word gebruik wanneer jy oormatig sweet, en kan in jou oksels, gesig, hande of voete ingespuit word.
6. Dink daaraan om mikrogolf termolise te ondergaan. Hierdie behandeling gebruik `n toestel wat onder jou oksels werk of ander areas waar jy baie sweet en wat bedek is met `n laag vet vir beskerming. Die toestel straal op `n beheerde wyse elektromagnetiese energie uit, wat die sweetkliere in die behandelde area vernietig. Gewoonlik beveel dokters twee behandelings aan met drie maande uitmekaar.
7. Vra `n sielkundige vir raad as jy dikwels moet sweet as gevolg van die senuwees. As jy dikwels baie sweet omdat jy senuweeagtig of nerveus is, is kognitiewe gedragsterapie of psigoterapie dalk reg vir jou. ’n Sielkundige of terapeut kan ontspanningstegnieke aanbeveel en jou leer hoe om die oorsake van sweet te identifiseer en hoe om sekere denkpatrone aan te pas wat jou senuweeagtig maak.
8. As niks anders help nie, laat `n mediese prosedure doen. Chirurgie vir oormatige sweet is skaars en word slegs aanbeveel in uiterste gevalle wanneer geen van die ander behandelings gewerk het nie. Daar is twee tipes chirurgiese prosedures wat gebruik word om hiperhidrose of oormatige sweet te behandel:
Wenke
- As jy aktief wil bly sonder om soveel te sweet, gaan swem. Die water sal jou sweet outomaties wegspoel, en jy kan nog vir `n rukkie oefen.
- As jy oorgewig of vetsugtig is, kan gewig verloor jou liggaam help om homself af te koel sodat jy nie te veel sweet nie.
- Oormatige sweet kan tot dehidrasie lei, so maak altyd seker dat jy ten minste agt glase water per dag drink.
- Sommige mense vrees dat antiperspirante die risiko van borskanker en demensie verhoog. Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat jy eintlik een of meer van daardie siektes kan kry deur antiperspirante te gebruik nie.
- Probeer altyd kalm en ontspanne bly wanneer jy sweet as gevolg van stres of senuwees.
Waarskuwings
- Sien jou dokter as jy, benewens oormatige sweet, duiseligheid, buik- of borspyn, kouekoors, gewigsverlies of ander ongewone of ernstige simptome het.
Artikels oor die onderwerp "Voorkoming van oormatige sweet"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
