Gratis stap vir stap instruksies 
Probeer `n paar sleutelfrases onthou wat jy dink belangrik is. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is lief vir jou en ek is bang jy stel jou eie gesondheid ernstig in gevaar deur voortdurend te drink.". Ek sal jou ondersteun om hulp te soek`. 
Kies `n tyd om te praat wanneer die persoon nog nie gedrink het nie. Soggens is gewoonlik die beste. Dit is goed om `n gesprek te begin as die persoon `n babelaas het. Maak dit duidelik dat die persoon sy liggaam benadeel deur dit dag in, dag uit siek te maak. 
Wees bereid om kritiek te aanvaar. Jy hou dalk nie van wat jy van die persoon hoor nie, veral as hy sê jy is die oorsaak van sy drinkery. Luister aandagtig en wees redelik. Probeer luister en wees redelik. Dit is natuurlik baie makliker gesê as gedaan. Maar dit is moeilik om kwaad te word vir iemand wat vriendelik, aanvaarbaar en eerlik is. Jy hoef nie skuld of mishandeling te aanvaar nie. Gesonde grense is belangrik wanneer jy met `n alkoholis te doen het, aangesien dit dikwels ontbreek by `n persoon wat met alkoholprobleme te doen het. Selfs al is daar probleme wat bygedra het tot alkoholprobleme (byvoorbeeld verhoudingsprobleme), "het jy nie die alkoholisme veroorsaak nie". Dit is ook nie aanvaarbaar om op `n wrede, manipulerende, onverantwoordelike of andersins beledigende wyse op te tree nie. Jy het die volste reg om weg te hardloop of andersins weg te breek van `n alkoholis wat so optree. Dit is nie `gemeen wees` of `die persoon in die steek laat nie`. As die alkoholis nie die feit hoef in die gesig te staar dat sulke gedrag sy of haar lewe negatief beïnvloed nie, sal hy of sy waarskynlik aanhou drink. 
Die persoon wil dalk nie praat oor die probleem wat hulle drinkery veroorsaak nie of ontken dat daar `n probleem is. 
Jy moet besef dat jy nie die persoon kan laat ophou drink nie. Jy kan egter voorstelle maak en help om hulp te kry. 
As jy vermoed die persoon is `n alkoholis, dan is dit tyd om ander betrokke te kry. Die probleem is te groot om op jou eie aan te pak en jy moet so gou moontlik hulp van buite namens die alkoholis kry. 
As die persoon oop is om te help, bied aan om hulle in kontak te bring met `n professionele persoon. Maak seker jy het `n lys van potensiële professionele persone om voor die tyd met die alkoholis te deel. Dit moet kontakinligting vir Anonieme Alkoholiste insluit, die name van terapeute en sielkundiges wat spesialiseer om alkoholiste te help, en `n lys van rehabilitasiefasiliteite. 
`n Professionele terapeut weet hoe om defensiewe gedrag en ander tipes gedrag te hanteer wat gesinslede kwaad kan maak of verwar. 
Stel strelende aktiwiteite voor om saam te doen, waar daar natuurlik geen alkohol betrokke sal wees nie. Handwerk, fietsritte, kaarte. Bly saam binne in slegte weer. koekies bak. Ontdek saam wat pret en goeie lewe bied. Besoek museums. Hou `n piekniek in die park. Moedig die persoon aan om gereeld Alkoholiste Anoniem-vergaderings by te woon en om advies in te win wanneer nodig. Laat hom weet dat jy altyd daar is wanneer hy iets het om vir jou te vertel. 
Oorweeg om `n terapeut te huur. Dit kan baie lekker wees om iemand te hê met wie jy kan praat oor jou gevoelens gedurende hierdie emosioneel moeilike tyd. 
Maak seker jy gee ook genoeg aandag aan jou eie probleme gedurende hierdie tydperk. Vermy om soveel op hierdie persoon met die drankprobleem te fokus dat dit verhoudings met ander benadeel of self afhanklikheidsprobleme ontwikkel.
Om 'n alkoholis te help om op te hou drink
Om te sien hoe `n vriend of familielid se lewe deur alkoholisme vernietig word, is diep ontstellend en frustrerend. Gewoonlik moet iemand deur `n dwelmverslawingsprogram gaan om van `n alkoholverslawing ontslae te raak. As jy hulp wil verleen, sal jy eers moet vasstel of die persoon werklik `n alkoholis is. Help dan hierdie persoon om die regte behandeling te vind.
Trappe
Deel 1 van 2: Vra die persoon om op te hou drink
1. Soek tekens van alkoholisme. Iemand met `n `alkoholprobleem` hoef nie noodwendig `n alkoholis te wees nie. `n Alkoholprobleem kan deur die persoon self aangepak word, maar alkoholisme is `n siekte wat nie net so genees kan word nie. Alkoholisme vereis intervensies van buite om dit onder beheer te kry. Dikwels is hierdie kenmerke van alkoholiste:
- Probleme by die werk of skool, soos om laat te wees of glad nie op te daag nie as gevolg van al die babelaas.
- Word gereeld flou nadat jy baie gedrink het.
- Regsprobleme as gevolg van drinkery, soos om gearresteer te word vir openbare dronkenskap of bestuur nadat hulle alkohol gedrink het.
- Die onvermoë om nie `n glas alkohol te drink of om alkohol naby te hê sonder om dit te drink nie.
- Wanneer jy beplan, neem drink en die babelaas wat volg in ag.
- Verhoudings wat beskadig is as gevolg van die persoon se alkoholgebruik.
- Lus vir alkohol in die oggend en het onttrekkingsimptome wanneer jy nie kan drink nie.
2. Oefen wat jy sal sê. Sodra jy besluit het om die persoon met hul gedrag te konfronteer, oefen wat jy presies sal sê. Hou dit kort, moenie oordeel nie en wees gedetailleerd. Op hierdie manier verhoed jy dat hierdie persoon van jou storie afdwaal en die gevoel kry dat jy teen hom draai.
3. Praat met die persoon. As jy enige tekens van alkoholisme opgemerk het, praat met hierdie persoon en laat hulle weet dat jy bekommerd is. Verduidelik dat hierdie gedrag ook ander negatief beïnvloed en dat dit regtig tyd is om op te hou drink, nie net vir sy eie beswil nie, maar ook vir die beswil van vriende en familie. Vertel van die probleme wat sy binge drinkery veroorsaak.
4. Moenie stry nie en moenie oordeel nie. Wanneer jy met die persoon praat oor hul drankgebruik, moenie die persoon begin blameer of oordeel nie. Vermy om voortdurend oor die probleem te kerm, want dit kan dit net vererger. Deur te redeneer sal dit vir die persoon moeiliker maak om sy redes vir drink eerlik met jou te deel.
5. Probeer om die persoon te verstaan. Wanneer jy oor sy drinkery praat, vra seker of daar enige probleme of ander dinge is wat hom stres wat hom kan laat drink. Jy moet ook uitvind of hy iewers ondersteuning kan kry. Indien nie, kan jy hom dalk aanraai om `n ondersteuningsgroep te nader.
6. Moenie die persoon dwing om op te hou drink nie. Alkoholisme is `n komplekse siekte, so dwang of teregwysing sal waarskynlik nie werk nie. Trouens, dit kan selfs veroorsaak dat die persoon selfs meer drink.
Deel 2 van 2: Gee ondersteuning
1. Moenie voor die persoon drink nie. Dit sal dit vir hom baie moeiliker maak om minder te drink. Dit kan ook lei tot ongesonde drinkgedrag by jouself. Jy kan die persoon help deur op plekke te vergader waar alkohol nie beskikbaar is nie. Dit sal dit makliker maak vir die persoon om op te hou drink.
2. Praat met ander. Vra goeie vriende of familie van die persoon of hulle iets oor sy gedrag opgemerk het of as hulle dink hy het `n probleem. Moenie vir hulle sê dat die persoon `n alkoholis is nie en maak seker dat jy dit vir niemand vertel wat nie reeds daarvan weet nie. Moenie die risiko loop om hierdie persoon se privaatheid te skend nie.
3. Praat met die persoon. Herinner hom daaraan dat jy bekommerd is, dat jy vir hom omgee en dat jy wil hê hy moet hulp kry. Deel jou gedagtes oor wat jy opgemerk het en vra of daar iets is wat jy kan doen. Wees voorbereid as die persoon nie jou hulp wil hê nie of as hulle jou begin vermy.
4. Probeer om `n professionele persoon te betrek. As die alkoholis weier om behandel te word of dit ten minste oorweeg, probeer om `n terapeut te sien. `n Terapeut sal ondervinding hê in die hantering van verskillende tipes alkoholiste en sal saam met jou werk om `n plan vir hierdie alkoholis te ontwikkel.
5. Wees bemoedigend gedurende die behandelingsperiode. As die alkoholis instem om behandeling te soek en stappe in die regte rigting neem, maak dit duidelik dat jy hulle ondersteun en dat dit die heel beste is wat hierdie persoon kan doen. Maak seker dat die persoon hul gevoelens van skuld en skaamte kan beheer deur te wys dat jy trots is dat hulle hulp gesoek het.
6. Wees voorbereid op `n terugval. As die persoon in rehabilitasie behandel is, kan hy steeds kwesbaar wees wanneer hy vertrek. Vir die meeste mense eindig behandeling nooit en alkoholisme is iets waarmee die persoon voortdurend te doen het. Die alkoholis se vriende en familie moet aanhou om hierdie persoon te ondersteun, selfs tydens `n terugval. ’n Terugval kom by byna elke alkoholis voor.
7. Pas jouself op. Om bevriend te raak met of verwant te wees met `n alkoholis is uitputtend en kan gevoelens van hulpeloosheid en wanhoop veroorsaak. Daar word dikwels na alkoholisme verwys as `n `familiesiekte` aangesien dit nie net die alkoholis affekteer nie, maar ook diegene wat na aan hulle is. Neem die tyd om dinge te doen wat jy geniet en gebruik daardie tyd om jou selfvertroue `n hupstoot te gee.
8. Spandeer tyd saam met ander vriende en familie. Jy moet ook bietjie rus van die hantering van hierdie persoon se drankprobleme. Terwyl jy op die gesondheid van hierdie alkoholis fokus, is dit ook belangrik om tyd saam met ander deur te bring wat `n mate van afleiding kan verskaf sodat jy kan herstel.
Wenke
- As jou vriend nie bereid is om sy probleem te erken nie, dan is daar absoluut niks wat jy kan doen nie. Moenie dit persoonlik opneem nie en voel nie verantwoordelik vir sy gedrag nie.
- As hierdie persoon op enige manier deel van jou lewe is, dan is dit onvermydelik dat jy deur hul drankgebruik beïnvloed is. Probeer om `n Al-Anon-vergadering by te woon of ten minste op soek na `n bietjie Al-Anon-lektuur. Hulle het baie wenke oor die hantering van alkoholiste.
Artikels oor die onderwerp "Om 'n alkoholis te help om op te hou drink"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
