Gratis stap vir stap instruksies 
As `n vriend vir jou sê sy word deur ontvoerders gevolg, moenie saamspeel nie. Sê eerder iets soos: "Dit klink regtig eng, maar ek sal seker maak jy is veilig.` Laat hulle weet dat jy nie sien wat hulle waarneem sonder om iemand se gedagtes te probeer verander nie. Sê byvoorbeeld: "Nee, ek sien nie mense wat ons agtervolg nie". 
Vra `n oop vraag soos: "Hoekom dink jy volg ontvoerders jou?"?` of `Kan jy my meer daaroor vertel??` 
Byvoorbeeld, as jy saam met `n familielid in `n gebou is en hy of sy dink iemand stuur boodskappe oor die interkom, gaan saam na buite. As die persoon medikasie neem, vra wanneer hy/sy laas `n dosis geneem het. As dit langer was as wat op die bottel aangedui is, maak seker dat die persoon die medikasie so gou moontlik neem. 
Hierdie strategie werk die beste vir mense met ligte paranoia wat kan aanvaar dat hul oordeel soms ongesond is. Erg paranoïese mense is dalk nie bereid om na ander mense se sienings te vra nie. 
Om byvoorbeeld fisiese aktiwiteit as `n gereelde deel van die daaglikse roetine in te sluit, kan `n persoon se bui verbeter en kognitiewe funksionering wat deur die paranoia beïnvloed kan word, bevorder. 
Kom ons sê die betrokke vriend is baie kreatief. Jy kan diegene dan aanmoedig om `n kunswerk in `n plaaslike kunskompetisie in te skryf om betrokke te raak en op positiewe aktiwiteite te fokus. 
Laat die persoon hierdie inligting te alle tye by hom hou, soos op `n kaart of op papier. 
Om `n paranoïese persoon te oortuig om `n dokter te sien, kan nogal `n uitdaging wees. Mediese professionele persone kan met agterdog bejeën word. As die persoon nie behandel wil word nie, moenie te veel druk op hulle plaas nie, of hulle kan ook vertroue in jou verloor. As die vriend onregmatig is, kan jy sê: "Ek weet jy dink nie daar is fout nie, maar dit sal goed wees vir my gemoedsrus as jy in elk geval dokter toe gaan.". Sal jy dit doen, net om my beter te laat voel? As daar niks fout is nie, sal ek nie meer daaroor praat nie.Dit maak die versoek oor jou eerder as die ander persoon, en dit kan dit vir hom of haar makliker maak om dit te aanvaar. 
’n Nie-bisarre dwaling is iets wat kan gebeur. ’n Bisarre dwaling, daarenteen, kan nie in die regte wêreld gebeur nie. Byvoorbeeld, as iemand glo dat aliens hom of haar die vermoë gegee het om te vlieg, dan het daardie persoon `n bisarre waan.
Help iemand wat paranoïes is
Inhoud
Dit kan moeilik wees om iemand te help wat paranoïes is. Paranoïese mense sien die wêreld anders as die meeste mense, en dit is te maklik om hulle te vervreem of jou agterdogtig te maak in hul oë. Sensitiwiteit en begrip is die sleutels om paranoïese mense die behandeling te kry wat hulle nodig het sonder om hulle te laat voel dat jy negatief oor hulle dink. Een van die beste maniere waarop jy `n paranoïese persoon kan help, is om hulle gerus te stel wanneer hulle met dwalings sukkel. Jy kan ook sulke individue help om langtermyn-hanteringstrategieë te ontwikkel en hulle aan te moedig om professionele hulp te soek.
Trappe
Deel 1 van 3: Hanteer delusies
1. Probeer om nie met die persoon te argumenteer nie. Wanneer `n vriend of familielid waan, luister na hom of haar, maar moenie stry nie. Die dwaling is werklik vir so `n persoon, so jy sal hulle nie anders kan laat glo nie.
- Om te redeneer kan die situasie erger maak aangesien die persoon dalk voel dat niemand hulle verstaan nie.
2. Moenie die paranoia bevestig nie. Fokus daarop om te verstaan hoe die persoon voel. Toon empatie vir hul emosies, maar moenie iets sê wat die ander persoon se dwaling kan versterk nie.
3. Vra vrae. Probeer om die persoon te kry om jou meer van die vrees te vertel. Dit kan jou help om uit te vind waar die dwaling vandaan kom en jou `n beter idee gee van hoe om die persoon gerus te stel. Die persoon kan ook beter voel nadat hy met jou gepraat het.
4. Help die persoon om veiliger en gemakliker te voel. As iets in die omgewing vir die persoon skrikwekkend is, neem hom of haar iewers anders heen. Gee die persoon iets om te eet en te drink. Maak dit duidelik dat jy nie bang is nie, en sê vir hulle dat jy sal sorg dat niks met die ander persoon gebeur nie.
Deel 2 van 3: Ontwikkel gesonde geestelike gewoontes
1. Help die persoon om `n positiewe gesindheid te handhaaf. As jy saam met `n vriend of familielid is, wees `n rolmodel van positiewe denke en optimisme. Probeer om saam met `n paar mantras of bevestigings vorendag te kom om te gebruik wanneer die paranoïese gevoelens manifesteer.
- Die persoon kan dit byvoorbeeld vertroostend vind om iets te herhaal soos: "Almal is heeltemal te besig met hul eie bekommernisse om hulself met my te bekommer," of "Al voel ek bang, is ek nie regtig in gevaar nie.".`
- Stel voor dat die ander persoon die mantra neerskryf en dit by hom of haar hou sodat hy of sy die mantra kan lees wanneer nodig.
2. Help die persoon om die paranoïese gedagtes in perspektief te plaas. Stel aan die persoon voor om met jou of `n ander vertroude persoon te praat oor die paranoïese gevoelens as `n realiteitsondersoek nodig is. Moedig hom of haar aan om mense die voordeel van die twyfel te gee wanneer daar onsekerheid is oor iemand se bedoelings.
3. Moedig die persoon aan om gebalanseerde gewoontes te ontwikkel. ’n Gesonde leefstyl kan dit makliker maak om geestesgesondheidsprobleme te bestuur. Help die vriend of familielid om stres te verminder, genoeg slaap en gesonde dieet en oefening te kry.
4. Moedig hulle aan om te fokus op die dinge waarin hulle uitblink. Baie mense met paranoia het unieke talente of suksesvolle loopbane. Ken die areas waarin die vriend of familielid uitblink, en moedig hulle aan om voort te gaan om daardie dinge te doen wat hulle geniet en goed is in.
5. Wees voorbereid op krisissituasies. As jou vriend of familielid `n siekte soos skisofrenie het, maak saam `n noodplan gedurende `n stabiele tydperk. Versamel belangrike kontakinligting, soos die dokter se telefoonnommer, en bespreek wie vir die kinders of troeteldiere sal sorg as die ander een gehospitaliseer moet word.
Deel 3 van 3: Help `n paranoïese persoon om behandeling te vind
1. Ken die verskil tussen paranoia en vrees. Paranoia kan oppervlakkig soos angs lyk, maar hierdie probleme verskil eintlik baie. Paranoia sluit nie dwaling en vrees in nie. Die twee toestande vereis verskillende behandelings, daarom is dit belangrik om hulle nie te verwar nie.
- `n Angstige persoon kan byvoorbeeld bekommerd wees dat hy/sy `n siekte het, terwyl `n paranoïese persoon oortuig kan wees dat hy/sy doelbewus deur die dokter siek gemaak is.
- Angs is baie meer algemeen as paranoia. Iemand wat angstig is, sal meer waaksaam wees in die aangesig van gevaar, maar een wat paranoïes is, sal enige oomblik gevaar verwag.
2. Moenie probeer om die paranoïese persoon self te diagnoseer of te behandel nie. Indien `n vriend of familielid nog nie ondersoek is nie, is dit belangrik dat dit deur `n professionele persoon gedoen word. Selfdiagnoses is dikwels onakkuraat en die persoon kan gevolglik die verkeerde soort behandeling soek.
3. Moedig die persoon aan om `n dokter of psigoterapeut te sien. Die vriend of familielid het dalk medikasie, psigoterapie of albei nodig om die paranoia te bestuur. Moedig die persoon aan om met hul dokter te praat oor moontlike behandelingsopsies. As dit vir die ander persoon moeilik is om by die afsprake uit te kom, bied aan om te help deur hulle soontoe te neem of na die kinders om te sien.
4. Bel 112 as jy dink `n gevaarlike situasie is besig om te ontwikkel. As jou vriend of familielid bisarre delusies begin kry, of dreig om hulself of ander skade aan te doen, benodig daardie persoon onmiddellike mediese aandag. Moenie wag om te sien of dit weggaan nie – bel 112 of die noodafdeling. Die hospitaal is die veiligste plek vir so iemand totdat hy of sy weer stabiel is.
Artikels oor die onderwerp "Help iemand wat paranoïes is"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
