Gratis stap vir stap instruksies 
Maak eers seker dat jy genoeg vitamien C kry deur kos soos lemoene, mango`s, broccoli, soetrissies en patats te eet. Jy kan ook `n dieetaanvulling met vitamien C neem om te verseker dat jy jou daaglikse hoeveelheid vitamien C kry. Druk `n paar tablette met vitamien C in en meng dit met `n bietjie water om `n pasta te maak. Wend dit direk op jou kneusplek aan en laat dit droog word. Spoel dit dan liggies van jou vel af met water. 
Raak vinniger ontslae van 'n kneusplek
Inhoud
Alhoewel daar geen kitsoplossing is om dadelik van `n kneusplek ontslae te raak nie, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om die genesingsproses te bespoedig. U kan binne `n paar dae van `n nare kneusplek ontslae raak deur dit behoorlik en ywerig te behandel deur die tegnieke wat in hierdie artikel beskryf word, te volg. Lees verder om uit te vind hoe om boererate en medisinale ys te gebruik om jou kneusplek te genees.
Trappe
Metode 1 van 3: Behandeling van die skade
1. Sit ys op die kneusplek. Vir die eerste paar dae nadat jy `n kneusplek het, sit elke paar uur vir 15 minute ys op die kneusplek. Ys verminder inflammasie en swelling en help om die kneusplek vinnig te genees.
2. Na dag twee, sit `n warm kompres op die plek. Nadat jy die ontsteking met behulp van ys verminder het, kan jy `n warm (nie warm) kompres direk op die kneusplek plaas. Dit stimuleer bloedsirkulasie na die weefsel en versnel die genesingsproses.
3. Hou die kneusplek op. As die kneusplek op `n deel van jou liggaam is wat jy kan ophou, soos een van jou bene of arms, maak seker dat jy die kneusplek oor jou hart hou om bloedvloei in jou kneusplek te verminder. Deur dit te doen, sal swelling verminder en voorkom dat meer bloed na die kneusplek vloei en dit verder verkleur. Hierdie metode word die beste toegepas onmiddellik nadat jy `n kneusplek opgedoen het.
4. Moenie kragtig oefen nie. Moenie vir die eerste twee dae nadat jy `n nare kneusplek gekry het nie kragtig oefen sodat jou bloed deur jou liggaam gepomp word. Hoe meer bloed na die kneusplek vloei, hoe erger sal dit word.
5. Masseer liggies jou kneusplek. Masseer die buitenste rand van die kneusplek liggies met jou duim. Moenie te hard druk nie en moenie probeer om die middel van die kneusplek te masseer nie. Dit kan pynlik wees. Maak seker dat jy klein, sirkelbewegings gebruik wanneer jy masseer. Dit stimuleer die limfvloei sodat jou liggaam natuurlik die kneusplek self verwyder.
6. Stel die kneusplek bloot aan sonlig. As jy jou kneusplek vir 10 tot 15 minute per dag aan direkte sonlig kan blootstel, sal die UV-strale die bilirubien afbreek. Hierdie stof veroorsaak dat `n kneusplek geel word. Sonlig versnel hierdie proses en laat jou kneusplek vinniger verdwyn.
Metode 2 van 3: Toepassing van `n boereraat
1. Vryf asyn en water op jou kneusplek. Meng asyn met warm water en vryf dit oor die pynlike area. Asyn stimuleer sirkulasie na die vel se oppervlak, wat die kneusplek vinniger help genees.
2. Eet `n pynappel of papaja. Pynappel en papaja bevat `n verteringsensiem genaamd bromelain, wat die proteïene wat bloed en vloeistowwe in jou weefsel hou, afbreek. Eet soveel pynappel as wat jy wil om die bromelain op te suig en jou liggaam te help om die kneusplek uit te spoel.
3. Maak gebruik van vitamien C. Daar is twee dinge wat jy kan doen om genoeg vitamien C in te kry om jou kneusplek vinnig te genees.
4. Eet bosbessie uittreksel. Hierdie uittreksel bevat antosianiene, kragtige antioksidante wat jou kneusplek minder erg kan maak deur kollagene te stabiliseer en kapillêre te versterk. Die uittreksel is beskikbaar in pilvorm by die meeste gesondheidsvoedselwinkels.
5. Druk bietjie pietersielie fyn en smeer dit direk op die kneusplek. Pietersielie het anti-inflammatoriese eienskappe wat kneusplekke vinniger laat verdwyn.
6. Eet vars gemmer. Gemmer, soos pietersielie, het anti-inflammatoriese eienskappe en dien as `n goeie ondersteuning vir jou immuunstelsel. Maak bietjie gemmer fyn en laat dit vir `n paar minute in warm water week. Drink dan dit. Jy kan ook tablette neem wat gemmer bevat of `n bietjie gemmer fyngedruk en dit direk op jou kneusplek smeer.
7. Meng rooipeper met petroleumjellie. Smeer die mengsel op jou kneusplek en laat dit vir `n paar uur intrek. Jy kan dit eenvoudig met `n sneesdoekie of `n stukkie kombuisrol wegvee wanneer dit nodig is. Dien hierdie mengsel een keer per dag op die area toe totdat die kneusplek verdwyn.
8. Maak `n pasta van smeerwortel. Maal `n bietjie smeerwortel en voeg `n bietjie water by om `n pasta te maak. Jy kan ook `n katoenbal in smeerworteltee week. Wend die pasta of wattebal saam met die tee een keer per dag op die area aan totdat die kneusplek weg is.
9. Week jou kneusplek in hekshaselolie. Hekshasel kan die genesingsproses versnel en word geglo om inflammasie te verminder. Smeer die olie op die kneusplek en laat dit vir `n paar uur intrek. Herhaal ten minste een keer per dag totdat die kneusplek weg is.
10. Skil `n piesang. Gebruik die binnekant van die skil om die kneusplek te vryf. Eet die piesang (want dit smaak lekker).
Metode 3 van 3: Gebruik medisyne of room
1. Neem parasetamol of ibuprofen, maar nie aspirien nie. Sommige pynstillers het `n anti-inflammatoriese effek en verminder beide jou pyn en swelling. Vermy egter aspirien. Dit kan jou bloed verdun en die kneusplek erger maak.
2. Dien daagliks arnica-salf of gel aan. Arnica, ook genoem arnica, is `n kruie wat inflammasie verminder en jou kneusplek vinnig kan genees. Jy kan dit as `n room of jel by die meeste drogisterye koop. Wend twee keer per dag ’n dik laag salf of jel op die kneusplek aan totdat dit verdwyn.
3. Laat `n bloedsuier aan jou kneusplek suig. As jy dapper genoeg is en jy kan `n holistiese medisynewinkel vind wat lewende bloedsuiers verkoop, kan jy `n lewende bloedsuier op jou kneusplek sit. Die bloedsuier sal dadelik die bloed uit die boonste laag van die kneusplek suig. Aangesien die speeksel van die bloedsuier `n effense narkose-effek het, sal jy geen ongemak tydens hierdie proses voel nie.
Artikels oor die onderwerp "Raak vinniger ontslae van 'n kneusplek"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
