Gratis stap vir stap instruksies 
Byvoorbeeld: `As jy kalm en kalm bly wanneer jy moet ophou speel, en as jy nie na 20 speel nie.00 uur, dan kan jy elke dag gedurende die week vir een uur speel. As jy `n probleem daaruit maak, speel vir meer as `n uur op `n slag of na 20.00 uur, dan mag jy nie die volgende dag speel nie.` 
Wees konsekwent wanneer reëls verbreek word. Dit is aanloklik om in te gee wanneer `n kind gaaf is of om ekstra hard te wees wanneer hy/sy protesteer. Maar die gevolge moet voorspelbaar en duidelik wees. Dit beteken nie dat jy hulle nie kan verander nie, maar moenie dit doen sonder om dit vooraf duidelik te maak nie en nie in `n emosionele oomblik nie. Onthou dat videospeletjies nie nodig vir jou kind se gesondheid en welstand -- dit kan daarsonder gedoen word. Ouers vergeet soms dat speletjies heeltemal verbied kan word as `n kind nie vasgestelde perke kan hanteer nie. Terwyl `n kind drama daarvan kan maak as jy speletjies of die Wi-Fi-wagwoord weier, kan dit uiteindelik die kind bevoordeel. 
Waarsku jou kind wanneer hulle 15 en 10 minute oor het. Stel `n timer vir vyf minute voor die einde. Wanneer die gonser klink, dui jy aan dat jou kind vyf minute oor het om te stop, en dat dit tyd is om na `n punt in die speletjie te beweeg waar die speletjie gestoor kan word. 
Help jou kind om videospeletjies te sien as `n beloning vir die voltooiing van hul huiswerk en take vir die dag. 
’n Speletjiekonsole in die kinders se slaapkamer gee hulle te veel vryheid om sonder toesig te speel wanneer hulle wil. Boonop kan dit tot te veel versoeking lei, veral vir ’n jonger kind wat sukkel om reëls te volg. 
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jy word kwaad en skree wanneer ek jou vra om op te hou speel. Jou grade het die afgelope paar maande gedaal as gevolg van jou videospeletjies. Dit is onaanvaarbaar. Ek wil hê jy moet dit geniet, maar ons gaan beperk hoe lank jy elke dag speel.` Om videospeletjies heeltemal heeltemal te verbied, sal waarskynlik die teenoorgestelde uitwerking hê. Jy wil jou kind se gedrag verbeter, nie iets wegneem wat hulle so geniet nie. 
Byvoorbeeld, jy kan spesiale taal as `n skakelsein gebruik. Sê iets ligsinnig soos: "Jy word teruggeroep na die werklikheid uit die ryk van fantasie"! Welkom terug!` Spesifiseer `n fisiese merker. Gee jou kind `n glas water, doen `n paar strekoefeninge, of `n paar jacks. 
Laat jou kind so nou en dan die aktiwiteit kies, sodat hy/sy die gevoel kry dat hy/sy kan aandui watter dinge jy gaan doen. Om mense te dwing om aktiwiteite te doen waarvoor hulle nie lus is nie, kan frustrerend wees. Jy kan jou kind vra om te help om aandete te maak en aandete `n ritueel te maak. Gaan stap of fiets saam, speel `n bordspeletjie of kaartspeletjie, of kyk `n fliek saam met die hele gesin. Noem die gevolge daarvan om nie aan gesinsaktiwiteite deel te neem nie. Byvoorbeeld, as die kind nie aan `n gesinsaktiwiteit deelneem nie, sal die uur van speel nie voortgaan nie. 
Verduidelik aan jou kind dat baie speletjies tiene of honderde ure neem om te voltooi, wat beteken dat die speletjie nie in een sessie voltooi kan word nie. Help die kind om te verstaan dat die speletjie bedoel is om in verskeie passe voltooi te word. Wanneer speeltyd verby is, wag vir hulle om die speletjie te stoor en help die kind as hulle te jonk is om dit self te doen. As hulle die tyd probeer uitrek deur te veel tyd te neem om die speletjie te stoor, trek daardie tyd af van die speletjietyd vir die volgende dag. As die kind aanhou om dit te doen, dui aan dat daar nie meer speletjies gespeel mag word om die reëls te oortree nie. 
Jy kan jeuggroepe binne jou godsdienstige instelling probeer. Jeuginstansies in jou area, kunssentrums en biblioteke bied ook programme vir die jeug aan. Vind uit watter kunsprogramme naby is vir teater, musiek, skilder en teken. jy kan ook soek vir programme vir rekenaars, bouwerk of ander kunsvlytaktiwiteite. Ontspanningsport kan vir sommige kinders pret wees, hoewel jy nooit kinders in ’n sport moet dwing as hulle nie daarvan hou nie. 
Jou kind kan byvoorbeeld gaan fietsry, skaatsplankry, dans, gevegskuns, ontspanningsport, swem of buite speel. 
Byvoorbeeld, jou kind kan nie ophou speel nie, word aggressief of kwaad wanneer hy nie speel nie, of verloor belangstelling in alle ander aktiwiteite. Die kind raak geïrriteerd of depressief wanneer hy nie videospeletjies speel nie. Kinders kan hul persoonlike higiëne verwaarloos, aan slaapstoornisse ly en rug- of polsklagtes ontwikkel. 
Dit kan `n goeie opsie wees as jou kind sterk reageer op beperkings wanneer dit kom by die speel van speletjies. As jou kind destruktief, aggressief of dreigend optree omdat jy hul spelgedrag probeer verander, kan dit nodig wees om `n geestesgesondheidswerker te raadpleeg.
Help jou kind om minder te speel
Inhoud
Die meeste kinders is mal oor videospeletjies. Terwyl videospeletjies sekere vaardighede kan aanleer of opvoedkundig kan wees, spandeer kinders dikwels te veel tyd met `n kontroleerder in hul hand. Videospeletjies word gekoppel aan vetsug en kognitiewe probleme by kinders. Dit is nie nodig om videospeletjies heeltemal te verbied nie, maar leer om limiete te stel en jou kind te help om ander aktiwiteite te vind om te doen sodat hulle die hoeveelheid tyd wat hulle aan speletjies spandeer kan beperk.
Trappe
Metode 1 van 4: Vestiging van duidelike grense
1. Dui spesifieke reëls aan. Duidelike, gevestigde reëls is belangrik om jou kind se gedrag te kan verander. Deur die kind presies te laat weet wat jy wil hê, weet hy/sy wat van hom/haar verwag word en is daar geen onduidelikhede nie. Jy moet ook duidelike gevolge aandui vir die oortreding van elke reël. Praat met jou kind en dui die nuwe reëls aan.
- Moenie sê: "Jy kan net `n paar uur per dag videospeletjies speel en moenie laat wees nie.".`Dit is te vaag. In plaas daarvan kan jy sê: `Op skooldae kan jy vir `n uur lank videospeletjies speel. Jy word nie na 20 toegelaat nie.00 uur se speel.`
- Verwag negatiewe reaksies. Dit maak sin, veral as daar voorheen geen perke was nie. Daar kan tantrums, skelmpies, gehuil, pleit of selfs dreigemente wees. Bly kalm. Ignoreer die uitbarstings soveel as moontlik, en herhaal die gevolge vir slegte gedrag.
2. Wees duidelik oor die gevolge. U kind moet duidelike maatreëls kry om die reëls te oortree. Wanneer jy die reëls opstel, maak seker dat die kind die gevolge verstaan. Moenie vaag wees oor die gevolge nie, want dit sal net tot verwarring lei.
3. Volg die gevolge. Nadat jy grense gestel het en gevolge gestel het, moet wees vrymoedig. As jy jou kind laat wegkom met die oortreding van die reëls sonder enige gevolge, sal hy/sy ophou om jou ernstig op te neem en jou reëls verontagsaam. As jou kind nie die reëls volg nie, maak seker dat jy jou woord in daad omsit.
4. Gebruik `n timer. Deur `n alarm te stel en jou kind waarskuwings te gee, kan jy hulle help om voor te berei vir die einde van speeltyd. Kinders kan baie weerstand teen verandering wees, selfs al weet hulle dit kom. Deur die kind te waarsku dat die tyd amper verby is, kan hy die oorgang beter hanteer.
5. Dring daarop aan dat jou kind elke dag alle huiswerk en takies of ander take gedoen het. Kinders moet opgelegde verantwoordelikhede voltooi voordat hulle tyd het om te speel. Dit sluit ook huiswerk en takies in. Nadat hulle alle verantwoordelikhede nagekom het, kan hul tyd begin speel.
6. Plaas die videospeletjiestelsel in `n gemeenskaplike area. `n Goeie manier om beperkings op `n kind se speeltyd te stel en dit te monitor, is om die konsoles en rekenaars in `n gemeenskaplike area eerder as in hul slaapkamer te plaas. Dit maak dit makliker vir jou om die reëls toe te pas, en vir jou kind om dit te volg.
Metode 2 van 4: Help jou kind met die menopouse
1. Werk saam met jou kind aan tegnieke om op te hou om videospeletjies te speel. Betrek jou kind by die proses om spel te beperk. Praat daaroor om nie speletjies te speel wat te opwindend is nie, of te veel tyd in beslag neem gedurende die week, of ooreenkom oor `n beloning om die spelreëls te volg.
- Praat byvoorbeeld met `n kind dat hy nie probeer om `n vlak van `n speletjie te voltooi as hulle nie die tyd het nie. Bêre dit beter vir die naweek.
- Jy kan saam met jou kind dinkskrum oor belonings vir die nakoming van die reëls, of dit nou vir `n week, `n maand of langer is. Maak seker dat die beloning nie meer tyd is om te speel nie. Maak eerder ander prettige belonings op.
2. Verminder die tyd vir videospeletjies stadig. In plaas daarvan om videospeletjies heeltemal te verbied, verminder stadig die hoeveelheid tyd wat jou kind daaraan spandeer. As hulle byvoorbeeld alle ure ná skool spandeer het om speletjies te speel, beperk dit eers tot een of twee uur. Verduidelik aan jou kind hoekom jy die speeltyd beperk, maar laat hom/haar weet dat jy daarvan hou dat hy/sy die speletjies so geniet en nie dink die kind moet ophou nie.
3. Vestig `n oorgangroetine. Om op te hou speel kan moeilik wees en jou kind kan dalk nie dadelik loskom nie. Help jou kind om `n fisieke aktiwiteit te doen wat die einde van hul speeltyd aandui. Dit kan die kind help om gewoond te raak om van die spellewe na die een buite die spel oor te skakel.
4. Maak tyd vir die hele gesin. Hou jou kind weg van rekenaarspeletjies deur `n tyd vas te stel waar die hele gesin `n aktiwiteit saam doen. Gesinstyd is dan nie opsioneel nie, en elke lid van die gesin, beide ouers en kinders, moet deelneem.
5. Leer jou kind hoe om vordering in die speletjie te bespaar. Baie jonger kinders weet nie hoe om deur die speletjie-opsies te navigeer nie en het dalk hulp nodig om te leer hoe om speletjievordering te stoor. As hulle hul speletjie kan red en nie voel dat al hul pogings vermors is nie, is hulle meer geneig om dit minder problematies te vind om die speletjiesessie te verlaat.
Metode 3 van 4: Moedig ander belangstellings aan
1. Moedig jou kind aan om ander aktiwiteite te vind. Videospeletjies is net een manier vir kinders om pret te hê. Daar is baie dinge wat hulle kan doen, veral as hulle nie op videospeletjies kan terugval nie. Moedig jou kind aan om ander belangstellings te soek, en as die kind aan niks kan dink nie, stel van jou eie voor.
- Moenie bang wees om vir jou kind nee te sê as hulle videospeletjies wil speel nie, want "daar is niks anders om te doen nie".`
- Jou kind kan byvoorbeeld met ander speelgoed speel, `n toneelstuk doen, musiek maak of `n fliek maak, lees, buite speel, betrokke raak by iets kreatiefs soos teken, skryf of handwerk, of `n bord- of kaartspeletjie speel.
2. Laat jou kind aan sosiale aktiwiteite deelneem. Speletjies is `n eensame aktiwiteit. Jy kan jou kind aanmoedig om deel te neem aan groepaktiwiteite wat hulle geniet. Hou `n dinkskrum saam en laat jou kind kies van watter aktiwiteit hulle hou in plaas daarvan om dit vir hom/haar te bepaal.
3. Moedig jou kind aan om te beweeg. Oormatige videospeletjies word gekoppel aan toestande soos vetsug, aangesien speletjies `n sittende aktiwiteit is. Om jou kind te aktiveer, kan jy jou kind aanmoedig om `n fisieke aktiwiteit te kies waarvan hy/sy hou. Dit is belangrik om jou kind te laat kies wat hy wil doen. Moedig jou kind aan om nuwe aktiwiteite te probeer as hy/sy nie `n gunsteling het nie.
Metode 4 van 4: Assesseer jou kind se situasie
1. Stel `n aanvaarbare tyd vir videospeletjies in. Almal het `n ander mening wat aanvaarbaar is vir die tyd wat aan videospeletjies bestee kan word. Besluit op `n aanvaarbare tyd elke dag van die week. Sommige ouers beperk videospeletjies tot een uur per dag, terwyl ander speletjies gedurende die week heeltemal verbied, wat slegs `n paar uur oor naweke toelaat.
- Baie professionele persone in gesondheidsorg en kinderontwikkeling beveel aan dat kinders nie meer as twee uur per dag voor `n televisie of rekenaarskerm spandeer nie. Hou dit in gedagte wanneer jy die tydsbeperkings bepaal wat jy wil stel en besluit op `n aanvaarbare hoeveelheid speeltyd waarmee jy kan saamstem.
2. Leer om die waarskuwingstekens van spelverslawing te herken. Sommige kinders ontwikkel `n werklike verslawing om videospeletjies te speel. Hulle toon spesifieke gedrags-, emosionele en fisiese simptome, soos om meer geïsoleer van familie en vriende. Dit is belangrik dat ouers die tekens en simptome verstaan waarna hulle moet oplet sodat hulle dit kan herken as sulke probleme by hul kind ontwikkel.
3. Kontak `n gesondheidswerker as jy agterkom dat enige probleme ontwikkel. As jy dink jou kind is verslaaf aan videospeletjies en jy het tevergeefs probeer om hul spel te stuit, moet jy dalk hulp van `n professionele persoon soek. Jou kind se dokter of `n geestesgesondheidswerker kan jou en jou kind help om jou kind se gedrag positief te verander en grense te stel en te handhaaf.
Artikels oor die onderwerp "Help jou kind om minder te speel"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
