Hoe om gesighare vinniger te laat groei (met prente)

Inhoud

Trappe
Benodigdhede

Robuuste baarde en sublieme snorre is die mode, en dis slegte nuus vir mans wie se gesighare nie so vinnig groei nie. As jy dikker, gesonder gesigshare en `n bietjie rap wil kry, probeer die volgende wenke en truuks.

Trappe

Deel 1 van 4: Daaglikse roetine

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 01

1. Hou jou gesig skoon en bevogtig. Olies, vuilheid en dooie velselle kan `n ondeurdringbare versperring skep wat dit moeiliker maak vir jou hare om deur te breek. Jou gesigshare sal vinniger groei as jou gesig altyd skoon is.

Was jou gesig elke oggend en aand met warm water en `n ligte gesigsreiniger. ’n Sagte skoonmaakmiddel is verkieslik bo ’n standaard seep. Standaard seep kan `n mate van skuur en irritasie veroorsaak.
Jy moet ook jou gesig was elke keer as jy agterkom dat dit vuil geword het van sweet en vet.
As jy `n jeukende uitslag ontwikkel, gebruik `n anti-roos sjampoe twee tot drie keer per week om die irritasie te verlig.
Gebruik `n gesigskrop een keer per week om dooie velselle te verwyder.
Smeer `n bevogtigende gesigroom nadat dit gewas is. Dit hou die vel gehidreer en voorkom die opbou van dooie velselle.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 02

2. Sit die skeermes weg. . In teenstelling met wat sommige mense sê, sal skeer nie haargroei bevorder nie. Dus een van die beste maniere om jou gesigshare vinniger en dikker te laat groei, is om dit aanhoudend te laat groei

Die hare groei inderdaad vinniger terug as jy pas geskeer het. Die groeitempo neem egter onmiddellik daarna af. As gevolg hiervan maak dit geen sin om intussen te skeer nie.

Jou gesighare kan aanvanklik `n bietjie onooglik wees. Begin om jou baard/snor te laat groei as daar vir eers nie formele uie op die rol is nie.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 03

3. Stimuleer die haarfollikels met `n massering. Alhoewel dit `n bietjie ongewoon kan klink, sal `n ligte gesigmassering jou haarfollikels aanmoedig om vinniger en dikker te groei.

Dien sagte, egalige druk toe op die areas van jou gesig waar jy haargroei wil stimuleer. Vryf in sirkelbewegings en masseer jou gesig twee keer per dag vir ongeveer 10 tot 15 minute.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 04

4. Moenie bekommerd wees nie. Eenvoudig gestel, stres verdun jou hare. Dit maak dit moeilik om `n baard, snor of bokbaardjie aan te hou. Vermy stres so veel as moontlik om haargroei te stimuleer.

Beide geestelike en fisiese stres kan nadelig wees vir jou immuunstelsel. Dit beperk ook jou vermoë om gesighare te laat groei.

Dit kan byna onmoontlik wees om stres heeltemal te vermy. Jy kan egter klein stappe doen om die stres te verminder. Probeer meditasie of sport om te ontspan, of praat met ander oor effektiewe maniere om stres te verminder.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 05

5. Kry genoeg slaap. Genoeg rus is noodsaaklik vir al jou fisiese funksies. So ook vir jou hare groei.

Jou liggaam herstel verlore selle tydens slaap. Hare groei is dus vinniger wanneer jy slaap. Minder as ses uur se slaap per nag belemmer die groei van gesighare. Vir die beste resultate, kry ten minste agt uur se slaap elke nag.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 06

6. Oefen gereeld. Soos slaap, is fisieke aktiwiteit ook noodsaaklik vir die liggaam om sy funksies behoorlik te verrig. Fokus op kardio. Kardio verbeter bloedsirkulasie.

Goeie bloedsirkulasie help jou om `n vinnige metabolisme te handhaaf. Met ander woorde, al die voedingstowwe wat jy inneem, kan help om haargroei te stimuleer. As jy dus vinnige bloedsirkulasie het, kom hierdie voedingstowwe vinniger in jou haarfollikels in, wat jou baardgroei verhoog.

Selfs baie ligte tot matige kardio is beter as om glad nie te beweeg nie. Neem `n vinnige halfuur stap na werk of, nog beter, gaan hardloop.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 07

7. Hou op rook. Rook verswak die immuunstelsel. As jou immuunstelsel verswak is, is die liggaam dalk minder in staat om hare te laat groei.

Nikotien verminder die opname van voedingstowwe. Gevolglik bereik die voedingstowwe wat benodig word vir haargroei nie die haarfollikels nie.

Boonop trek nikotien ook bloedvate saam, wat verhoed dat jou bloed goNikotien vernou ook die bloedvate, wat verhoed dat jou bloed die regte plekke bereik.

Deel 2 van 4: Kry die regte voedingstowwe

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 08

1. Kry genoeg proteïene en versadigde vette.Proteïen en vet is sleutelspelers in die bevordering van vinnige, gesonde haregroei—insluitend op jou gesig.

Die hare self bestaan ook deels uit proteïene, en gesonde hare word deur olies en vette beskerm. ’n Gesonde, vinnig groeiende baard of snor het dus beide proteïene en vette nodig. Proteïene en vette kan ook testosteroon verhoog, nog `n belangrike speler vir gesigshare groei.
Bone en vis is gesonde bronne van proteïen. Eet meer hiervan om vinnige, gesonde haregroei aan te moedig.
Eiers en dierlike vette kan ook effektief wees, maar beperk jou totale inname van hierdie vette omdat dit sirkulasie kan belemmer as jy te veel daarvan eet.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 09

2. Slaan lekkergoed oor. Suiker kan hare verswak. Eet te veel soet kosse kan jou gesiggroei belemmer.

Natuurlike suikers wat in vrugte en suiwelprodukte voorkom, is minder skadelik as die suikers in lekkergoed, gebak en koeldrank.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 10

3. Neem meer B-komplekse vitamiene. Vitamien B7, ook genoem biotien, is een van die belangrikste vitamiene vir haargroei. Vitamiene B5, B3 en B9 is egter ook baie belangrik.

Biotien word in neute en eiergele gevind. Die biotien moet geëet word om effektief te wees. Om die vitamiene plaaslik aan te wend sal geen effek hê nie. As jy nie natuurlike biotien kan vind nie, neem elke dag `n biotienaanvulling.

Vitamiene B5 en B3 verbeter sirkulasie en kan gevind word in hoender, beesvleis, vis, eiergeel, avokado, melk en volgraanprodukte.

Vitamien B9, ook genoem foliensuur, het `n direkte uitwerking op jou vermoë om dikker hare te laat groei. Vitamien B9 word gevind in graan, neute en groen blaargroentes.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 11

4. Handhaaf `n goeie balans tussen vitamiene A, C en E. Hierdie drie vitamiene werk saam om die regte toestand vir gesighare te handhaaf.

Vitamien A help om jou haarfollikels en sebum in orde te hou, en kan gevind word in wortels, broccoli en groen blaargroentes.

Vitamien C versterk jou immuunstelsel, en word gevind in aartappels, sitrusvrugte, groenrissies, tamaties en donkergroen blaargroentes.

Vitamien E verbeter sirkulasie, en word gevind in bone, neute en blaargroentes.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnige stap 04

5. Drink genoeg water. Om jou liggaam perfek te onderhou, moet jy te alle tye gehidreer bly. Slegs in optimale fisiese toestand kan jou gesigshare so vinnig as moontlik groei.

As `n duimreël, drink ongeveer agt glase (250 ml) per dag.

Deel 3 van 4: Boererate

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 13

1. Probeer eucalyptus. Eucalyptus word gesê om haargroei te bevorder. Jy moet egter nooit die bloekomolie direk op die vel aanwend nie. Verdun dit eerder met water, of gebruik ’n gesigsreiniger wat die plant as bestanddeel bevat.

Verdun die bloekomolie deur vier dele water met een deel bloekom te meng. Wend die mengsel direk op die vel aan met `n wattebal en laat dit `n rukkie intrek. Let daarop dat as jou vel geïrriteerd raak, spoel die mengsel van die vel af en vermy dit in die toekoms.
Gesigsreinigers en gesighidrasie met bloekombome word bo die bloekomolie verkies.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 14

2. Maak `n mengsel van Amla-olie en mosterdblaar. Daar word gesê dat Amla-olie natuurlike olies het om die haarfollikels in jou gesig te beskerm.

Meng ¼ koppie (60 ml) Amla-olie met 3 teelepels (45 ml) mosterdblaar totdat `n pasta verskyn. Wend hierdie pasta op jou gesig aan en laat dit vir sowat 20 minute aan voordat jy dit weer afspoel.

Oorskiet pasta kan vir so 2-3 dae in die yskas gehou word.

Benewens Amla-olie kan ander olies, soos jojoba-olie en druiwesaadolie, ook haargroei stimuleer. Hierdie olies kan direk op die vel aangewend word sonder om dit met mosterdblaar te meng.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 15

3. Probeer gemaalde kaneel met lemmetjiesap. Hierdie bestanddele kan tot `n dun pasta gemeng word. Wend hierdie pasta twee keer per dag op die gesig om die groei van gesighare te help bevorder.

Meng 1 teelepel (15 ml) gemaalde kaneel met 2 teelepels (30 ml) lemmetjiesap. Wend dit op die gesig aan en spoel dit af na 25-30 minute.

Stop dadelik as irritasie voorkom.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 16

4. Dep met `n bietjie minoxidil. Hierdie middel vir haargroei word gewoonlik gebruik om haargroei op die skedel te stimuleer. Sommige nogal voortydige resultate dui egter daarop dat dit ook gesigsharegroei kan bevorder.

Koop `n bottel minoxidil. Hou die blikkie onderstebo en druk die tuit om `n bietjie skuim op jou vingers te druk. Masseer hierdie skuim liggies in jou gesig, konsentreer op die areas waar die minste hare groei.

Jy benodig net `n halwe doppie skuim (of 1 ml oplossing) twee keer per dag. Lees die voubiljet om toevallige oordosis te vermy.

Raadpleeg jou dokter voordat jy beplan om minoxidil te gebruik.

Deel 4 van 4: Mediese hulp

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 17

1. neem finasteride. Dit is `n orale middel wat gebruik word om haargroei op die skedel te bevorder. Maar, soos minoxidil, dui sommige studies aan dat dit ook gesigshare groei bevorder.

Hierdie middel kan testosteroonvlakke met 10 tot 20 persent verhoog. Dit sal ook die liggaam en gesigshare versterk.
Hierdie medikasie is slegs op voorskrif beskikbaar. Volg die instruksies in die pamflet om toevallige oordosis te vermy.
Normaalweg sal hierdie middel een keer per dag in pilvorm geneem moet word.Neem die pil elke dag op ongeveer dieselfde tyd.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 18

2. Doen navorsing oor testosteroonbehandeling. Mans wat baie probleme ondervind om gesigshare te kry, het dalk te min testosteroon daarvoor. Sagte testosteroonbehandeling kan hierdie probleem oplos.

Hierdie behandeling bestaan gewoonlik uit inspuitings of die aktuele toediening van testosteroon. Daar is ook orale behandelings, maar dit kan lewerskade veroorsaak en word dus nie aanbeveel nie.

Jou dokter moet die behandeling fyn dophou. ’n Oormaat van hierdie hormoon kan veroorsaak dat jou hare minder vinnig groei.

Let daarop dat hierdie behandeling dikwels nie eers die vinnigste oplossing is nie. Dit kan `n jaar neem vir `n testosteroonbehandeling om ten volle doeltreffend te wees.

Prent getiteld Groei vinnig gesigshare Stap 19

3. Raadpleeg `n plastiese chirurg. As jy desperaat genoeg is, en geen eenvoudige oplossing het gewerk nie, kan `n plastiese chirurg `n paar vinnig groeiende haarfollikels in jou gesig oorplant. Hierdie haarfollikels word elders uit jou liggaam verwyder.

Die behandeling is eenvoudig en kan gewoonlik in `n buitepasiëntkliniek gedoen word. Jy mag dalk velirritasie ervaar, maar dit sal nie erger word nie.

Soos die geval is met testosteroonbehandeling, is hierdie oplossing ook nie die vinnigste nie. Jy sal dalk tot twee jaar moet wag vir jou gesigshare om volle volwassenheid te bereik.