Hoe om 'n dik, vol baard te laat groei

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

Die vermoë om `n dik, vol baard te laat groei is die grootste bevestiging van jou manlike vrugbaarheid. Trouens, dit het iets kragtigs—kan jou laat voel asof jy met `n beer kan stoei, vis met jou kaal hande kan vang en ander tipiese manlike take kan verrig. Dit verg egter meer om jou baard te laat groei as om bloot jou skeermes weg te gooi—dit neem tyd, toewyding en een of ander soort superkrag om die versoeking om te krap te verstaan. Hier is `n paar nuttige wenke oor hoe om `n pragtige, dik, vol baard te laat groei.

Trappe

Metode 1 van 3: Vorm en onderhou jou baard

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 1

1. Probeer om nie jou baard te vroeg te vorm nie. Los jou baard vir ten minste 4 weke voordat jy dit met `n skêr of trimmer deurgaan. Al jou hare groei teen verskillende tempo, so sommige hare neem langer om te groei as ander. Wees geduldig en kyk hoe lank jy dit kan groei voordat jy dit snoei. Hoe meer hare jy het, hoe makliker word dit om te begin.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 2

2. Kies `n styl. Nadat jy jou baard vir ongeveer 4 tot 6 weke laat groei het, kan jy begin dink oor watter tipe baard jy wil hê. Jy kan dit so los—wild, grof, manhaftig. Of jy kan kies vir `n effens meer gepoleerde tipe baard. Gaan vir `n bokbaardjie, `n bokbaard met-Snor kombinasie, of laat `n sielvlek. Jy kan natuurlik ook kies vir minder algemene baardtipes soos die kengordyn, of `n ankerbaard. Die keuse is joune.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 3

3. Sny jou baard. Sodra jy `n styl gevind het, kan jy die versigtige proses van snoei begin. As dit jou eerste keer is, kan jy dit dalk oorweeg om `n haarkapper te laat doen. Dit word egter al hoe moeiliker om `n haarkapper te kry met ondervinding in die snoei van baarde.

As jy self jou baard knip, gebruik ’n goeie trimmer om jou neklyn te beklemtoon. Doen dit voordat jy die res van die baard laat wei. Dit is gewoonlik die beste om die wanglyn natuurlik te hou. Dit is hoe jy `n vreemde baard voorkom.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 4

4. Gebruik gereeld sjampoe en conditioner. Jou baard het liefde en aandag nodig om in tip-top toestand te bly. Probeer om die baard daagliks (of amper daagliks) te was met `n sagte sjampoe om die hare skoon te hou, en verwyder oorskiet stukkies kos (dit gebeur). Gebruik soms `n bietjie opknapper om die hare te versterk en jou baard dik en vol te laat lyk.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 5

5. Gebruik `n beskermende olie. As jy jou baard aan harde chemikalieë of ander dinge blootstel—soos ski, swem in `n swembad, ens.—smeer dan `n dun lagie olie op die baard. Dit kan jojoba-olie, of druiwesaadolie wees, en sal jou baard gehidreer hou. Die olie beskerm ook jou baard teen die verlies van natuurlike olies.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 6

6. As alles misluk, wag `n paar jaar. As jou baard nie so goed groei as wat jy verwag het nie, moenie hoop verloor nie. Jy kan oor `n paar jaar weer probeer. Gesighare groei steeds toe oor die jare. Daarom het ouer mans gewoonlik die volste baarde.

Metode 2 van 3: Maksimering van baardgroei

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 7

1. Eet lekker. Om jou liggaam te versorg met `n goeie dieet kan voordelige uitwerking op jou baard hê. Hare bestaan grootliks uit proteïene, so jou baard sal baat by proteïenryke kosse. Dink byvoorbeeld aan vetterige vis, maer beesvleis en hoender. Probeer ook om meer gesonde, versadigde vette in te neem. Dit kan gevind word in neute, vis en eiers. Dit sal `n verhoogde testosteroonvlak verseker. Testosteroon is noodsaaklik vir `n dik, vol baard.

Groen blaargroentes soos spinasie en boerenkool is ook goeie toevoegings tot jou dieet. Dit help jou liggaam om estrogeen (die vroulike hormoon) te metaboliseer, wat hoër vlakke van testosteroon in jou stelsel laat.
Vermy soet kos soos gemorskos en lekkers. Hierdie het min voedingswaarde en sal net bydra tot swak, bros hare.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 8

2. Neem vitamienaanvullings. Vitamienaanvullings kan uiters nuttig wees om die gesondheid en groei van jou baard te bevorder. Miskien is die beste aanvulling om haargroei te bevorder biotien. Biotien is te koop in apteke, en ook by die meeste drogisterye. Dermatoloë beveel aan om daagliks 2,5 mg biotien te neem vir die beste resultate.

Ander aanvullings wat baardgroei verbeter, is vitamiene B1, B6 en B12. Aanvullings met beta-karoteen, lynolie en brandnetelolie kan ook baardgroei bevorder.

Daar is ook `n multivitamien op die mark, VitaBeard, wat spesiaal vir jou baard ontwikkel is. VitaBeard sê om te verseker dat dit gesonde gesigshare bevorder, wat die baard sal help om vinniger en dikker te groei. Dit help ook om jeuk te bekamp, want dit reguleer die olieproduksie van die vel. VitaBeard is te koop by beardvitamin.com.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 9

3. Om sport te speel. Gereelde oefening kan bydra tot `n vol, gesonde baard omdat dit testosteroonproduksie stimuleer. Daarbenewens is oefening goed vir die bloedsomloop. Goeie sirkulasie is belangrik omdat dit verseker dat die regte voedingstowwe en vitamiene die vel en hare bereik. Probeer krag- en kardio-oefening kombineer om die beste resultate te kry.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 10

4. Kry genoeg rus. Slaap is belangrik omdat dit jou liggaam in staat stel om selle te herstel en te herstel—`n noodsaaklike komponent vir gesonde haargroei. Jou algemene gesondheid en toestand sal ook baat vind by genoeg slaap. Probeer dus om ten minste 7-8 elke aand goed te slaap. Probeer ook om die hoeveelheid stres soveel as moontlik te verminder. Stres word dikwels genoem as `n oorsaak van haarverlies.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 11

5. Bly gehidreer. Jou baard is nie soos `n plant nie—om meer water te drink, sal jou baard nie vinniger laat groei nie. Dit is egter belangrik dat jy jouself bevogtig hou. Jou liggaam het genoeg water nodig om behoorlik te funksioneer. Water spoel afval uit jou liggaam en hou die vel van binne na buite gehidreer. Hierdie dinge kan jou algemene gesondheid bevorder en het geen nadelige uitwerking op jou baard nie.

Metode 3 van 3: Die basiese beginsels

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 12

1. Kies `n bebaarde voorbeeld. Om `n baard te kweek is `n regte werk. Dit neem tyd, en jy moet die regte toewyding hê. Daar sal beslis dae wees wanneer jy wil stop en na die skeermes gryp. Vir oomblikke soos hierdie is dit nuttig om `n bebaarde voorbeeld in gedagte te hou. Dink aan `n man met `n pragtige vol, dik baard om weer bietjie inspirasie en motivering te kry. Hang `n foto van hierdie ou in jou badkamer. Hy sal jou deur hierdie moeilike tyd kry.

Enkele voorbeelde met goeie baard: musikante soos John Lennon en Jim Morrison, filosowe Karl Marx en Sigmund Freud, voormalige Amerikaanse presidente Abraham Lincoln en Ulysses S. Grant, of selfs die mitiese gode soos Zeus en Poseidon.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 13

2. Ignoreer die mite dat skeer baardgroei bevorder. Jy het ongetwyfeld die raad gehoor dat jou baard twee keer so vinnig teruggroei as wat jy dit doen skeer. Hierdie raad is egter nie op die waarheid gebaseer nie. Dit is waar dat, onmiddellik na skeer, jou hare vinniger teruggroei. Na hierdie aanvanklike inspuiting sal dit egter weer omkeer. Dit kan selfs minder vinnig teruggroei as voorheen. Skeer hou dus geen werklike voordele in nie.

Dit kan ook wees dat jou baard dikker is lyk wanneer dit weer groei. Dit het te doen met die nabyheid van die wortel. Hoe nader jou hare aan die wortel is, hoe donkerder en growwer is hulle. Sodra jou hare langer word, sal jy geen verskil sien nie.

Dit is dus net die beste om jou gesigshare met rus te laat. Steek jou skeermes weg en laat die natuur sy gang gaan.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 14

3. Laat dit vir 4-6 weke groei. In die meeste gevalle neem dit ongeveer 4 tot 6 weke voor jou hare `n goeie baard kan vorm. Die begin sal die moeilikste wees, want daar kan nog onvolmaakthede en kaal kolle wees. So jy moet die laggies en kreun van familie en vriende hanteer, wat nie verstaan dat jy die pad van bebaarde glorie wil stap nie.

Begin dus jou baard groei wanneer jy met vakansie is, of wanneer jy van die werk af is. Op hierdie manier kan jy die moeilike begin wegsteek vir die kritiese oë van ander.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 15

4. Leer om die jeuk te hanteer. Dit kan die moeilikste struikelblok vir die meeste aspirant-baardeienaars wees. Jeukende geïrriteerde vel kan `n irriterende gevolg van baardgroei wees, maar moenie jouself laat weet nie - veg weg! Was jou gesig daagliks met ’n ligte gesigwas om jou vel skoon te hou. Gebruik ’n vogroom om jou gesig gehidreer te hou en om dooie velselle te verwyder. Dit help ook om rooi kolle te voorkom.

As die jeuk jou regtig raak, koop `n 1% hidrokortisoonsalf. Dit sal maak dat jy baie minder vinnig wil krap.

Onthou, die jeuk is net tydelik - dit sal weggaan sodra jou baard `n sekere lengte is, so bly daar!

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 16

5. Was jou baard met `n anti-roos sjampoe. Om jou baard `n paar keer per week met so `n sjampoe te was, kan die jeuk verlig. Boonop verwyder jy droë stukke vel wat jou baard lelik laat lyk. Jy kan ook kies om conditioner te gebruik om jou baard lekker sag en gesond te hou.

Prent getiteld Kweek `n dikker baard Stap 17

6. Besef dat jou groeitempo en dikte van jou baard grootliks oorerflik is. Ongelukkig is daar geen magiese serum wat jou `n pragtige dik, vol baard gee nie. Die tipe baard wat jy kan kweek hang grootliks af van jou gene (en dankie, Pa!) en jou natuurlike testosteroonvlakke. Gevolglik moet jy leer om te werk met die hare wat jy gekry het. Doen ook alles wat jy kan om die gesondheid van jou baard te bevorder en die groei daarvan te stimuleer.