Liefde kan pragtig wees, maar ook baie skrikwekkend. Om vir jouself te bepaal presies hoe jy oor iemand voel, is een van die mees skrikwekkende dinge wat saamgaan met verliefdheid. Om uit te vind of jy lief is vir iemand, is dit `n goeie idee om terug te tree en objektief na jou verhouding te kyk. Vind uit hoe die ander persoon jou gevoelens en optrede beïnvloed. Vergelyk jou gevolgtrekkings met wat jy weet oor passie, wellus en ware liefde om te bepaal wat jy nou eintlik voel.
Trappe
Metode 1 van 2: Evalueer jou emosies
1. Vind uit hoe jou gevoelens gevorm het. Probeer om jou eerste ontmoeting te onthou. Voel jy op hierdie stadium nog dieselfde vir hom of haar, of word jou gevoelens van toe af geleidelik versterk? Wat dikwels "liefde met die eerste oogopslag" genoem word, is in werklikheid die verblindende effek van passie, want dit behels `n skielike aantrekking wat hoofsaaklik fisies is. Liefde, aan die ander kant, groei mettertyd van pure aantrekkingskrag na iets veel dieper.
2. Lys al die voor- en nadele. Probeer dink oor wat jy van jou geliefde hou en waarvan jy nie hou nie. As jy al jou argumente op papier sien, sal dit jou waarskynlik makliker maak om jou gevoelens op te neem. Deur jouself kortliks op sy of haar tekortkominge te druk, blus jy daardie vurige passievolle gevoelens uit sodat jy duideliker kan dink oor wat presies jy doen wel hou van die ander. Maak elke kant van die balans so lank as wat jy kan. Dit maak nie saak hoe belangrik of hoe onbeduidend elke voor- en nadele is nie. Skryf enigiets neer wat by jou opkom, byvoorbeeld:
Voordele: lyk goed, is gaaf, ek kan goed met hom/haar praat
Nadele: slordig, soms onvolwasse en soms baie afhanklik van my
3. Maak nou voorraad van jou lys. Ontleed jou voor- en nadele deur te bepaal of jy die werklikheid in die vooruitsig stel of `n geïdealiseerde beeld van jou geliefde. Omkring of beklemtoon die voordele wat jou sterker laat voel en die nadele wat jou nie soveel raak nie. Kyk self of daardie redes vir jou belangrik of deurslaggewend is. As jy nie die persoon as geheel kan aanvaar nie—met al sy of haar gebreke—is jy nie verlief nie.
Byvoorbeeld, jy kan verlief wees as jy sy of haar agterlosigheid miskyk omdat jy te besig is met jou bewondering vir sy of haar vrygewigheid, of omdat jy jou boeiende gesprekke so geniet.
Aan die ander kant is jy dalk nie verlief as jy sodra jy hom of haar sien jy warm en vaag van binne voel, maar jy nie `n toekoms saam met daardie ander persoon kan voorstel nie.
4. Vind uit in watter mate jy empatie met hom of haar het. Gee aandag aan of jy sy of haar geluk of hartseer deel wanneer hy of sy jou goeie of slegte nuus vertel. As jy byvoorbeeld trane in jou oë kry wanneer jou geliefde vir jou huil vertel dat sy of haar ouma oorlede is, dan voel jy sy of haar hartseer. Dit is `n duidelike teken dat jy verlief is.
5. Vind uit hoe jy voel wanneer hy of sy nie daar is nie. Vra jouself af of jy dit bedoel as jy sê: "Ek mis jou.Skryf neer of daar tye is wanneer jy nie kan wag om weer alleen te wees nie. As jy regtig graag hom of haar heeltyd om jou wil hê, dan is daar waarskynlik liefde. As jy vind dat terwyl jy saam is, jy reeds hard werk om tyd vir jouself te skeduleer, dan is dit niks meer as passie nie.
DESKUNDIGE WENK
Chloe Carmichael, PhD
Gelisensieerde kliniese sielkundige Chloe Carmichael, PhD is `n gelisensieerde kliniese sielkundige en het `n privaat praktyk in New York City. Sy het meer as tien jaar ondervinding as raadgewende sielkundige en spesialiseer in verhoudingsprobleme, streshantering, selfvertroue en beroepsvoorligting. Chloe het ook voorgraadse studente by Long Island Universiteit onderrig en was `n assistent professor by die City University of New York. Sy het `n PhD in kliniese sielkunde van die Long Island Universiteit in Brooklyn, New York en het haar kliniese opleiding by Lenox Hill Hospitaal en Kings County Hospitaal ontvang. Chloe is geakkrediteer deur die American Psychological Association en skrywer van die boek `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Soos jy begin om met iemand te bind, sal jy begin hom of haar regtig mis as hy of sy weg is. Nog `n wenk is dat jy die persoon meer en meer waardeer, al sien jy duideliker wat sy of haar gebreke is.
6. Ontleed jou toekomsplanne. Probeer jou lewe in vyf of tien jaar voorstel. Neem die invloed van veranderinge in jou loopbaan, kinders en verskuiwings in ag. Kyk self of jy bereid is om minder ernstige en lewensgevaarlike siektes saam met hierdie persoon te verduur. Dink na oor hoe dit sal wees om vir hierdie persoon te sorg—of hoe dit sal wees om deur hom of haar versorg te word—namate jy ouer word. As jy jou `n langtermyn toekoms met hierdie persoon kan voorstel, dan is daar waarskynlik liefde.
7. Kyk self of hierdie persoon iets in jou verander het. En dit hoef nie `n algehele verandering in jou karakter te wees nie. Die vraag is eerder of jy jou horisonne op ’n sekere manier verbreed het danksy jou geliefde. Jy het byvoorbeeld nooit gedink jy sal bome oor die naweek begin plant nie, totdat jou nuwe vlam jou gevra het om saam te kom na `n herbebossingsprojek. En vandat jy dit gedoen het, voel jy verbind met die natuur soos jy dit nog nooit voorheen ervaar het nie, en dit is alles te danke aan hom of haar. As jy voel dat hierdie persoon jou ten goede verander het, kan dit liefde wees wat jy voel.
8. Gee aandag aan hoe jy oor alledaagse dinge voel. Kyk self hoe jy voel wanneer jy en jou geliefde weer iets gewoons of alledaags saam doen. Dit kan byvoorbeeld wees dat jy dit gewoonlik haat om die weeklikse inkopies te doen, maar nou sien jy skielik daarna uit omdat hy of sy saam met jou kom. Dit kan aandui dat jy verlief is. As jy aan die ander kant nog tot die dood verveeld is en nie kan wag dat jy uiteindelik iets lekker doen nie, dan is dit seker maar net ’n gier.
9. Vind uit hoe jaloers jy is wanneer dit by hierdie persoon kom. Let op hoe jy voel wanneer jou geliefde met potensiële mededingers praat. Vind uit hoe jy voel wanneer daardie potensiële mededingers met jou geliefde begin flankeer. Vra jouself ook af of jy bekommerd is dat jou geliefde dalk belangstelling in jou kan verloor as gevolg van daardie flirt. Om elke nou en dan jaloers te wees is eintlik `n gesonde reaksie wat jou `n bietjie nader aan iemand kan maak. As jy so voel, kan dit basies `n aanduiding wees dat jy verlief is.
Maar as jy heeltyd agterdogtig is en geneig is om jou geliefde te bekruip, dan is liefde nie ter sprake nie. Of ten minste nie van nie gesond liefde. In daardie geval het jou passie waarskynlik in `n obsessie verander.
Metode 2 van 2: Evalueer jou optrede
1. Neem `n pouse. As jy iewers is waar ander mense ook is, breek uit en sluit by die maatskappy aan. Probeer om soveel as moontlik by die gesprek betrokke te bly. As jy agterkom dat jy nie heeltemal tred kan hou met jou gedagtes nie en begin rondkyk om te sien of jy hom of haar iewers kan sien, dan kan liefde speel. As jy agterkom dat hy of sy ook terloops na jou kant toe kyk, kan die gevoel wedersyds wees.
2. Hou jou fisiese reaksies dop. Hou `n oog op watter outomatiese reaksies is of jou teenwoordigheid in jou ontlok. Kyk of jou hart dalk vinniger klop en of jy dalk warm gloede en bewende en/of sweterige hande ervaar. Jy kan ook skielik afskakel uit vrees dat jy nie weet wat om te sê nie. Hierdie soort reaksies dui gewoonlik op wellus en passie eerder as ware liefde.
3. Vind uit hoeveel jy bereid is om vir hom of haar te gee. Probeer om te dink hoe gereeld jy jou besittings met hierdie persoon deel (of hoe gewillig jy is om dit te doen). Stel jou voor of hy of sy daardie seldsame langspeelplaat wil leen wat jy pas op `n veiling gekoop het. As jy dinge met hom of haar deel, of ten minste nie `n probleem daarmee het nie, dan kan dit wees dat daar liefde is.
4. Kyk hoe gereeld jy iets vir hom of haar opoffer. Dit beteken nie noodwendig dat jy jou loopbaanplanne prysgee of dat jy die ander toelaat om jou voordeel te trek nie. Dit beteken wel dat jy `n bietjie gee om sy of haar dag op te helder. Dink byvoorbeeld aan die laaste keer toe hy of sy siek was. As jy jou weeklikse fliekaand gekanselleer het om vir hom of haar te sorg, dan is jy dalk verlief. As jy egter aanvanklik niks gedoen het as om te kla nie, dan word jy op sy beste deur passie geïnspireer.
5. Kyk of jy jouself aan die ander weerspieël. Liefde laat jou gemaklik voel. Onder ontspanne omstandighede is daar `n goeie kans dat jy die ander persoon sal naboots in sy of haar optrede en gedrag, dikwels sonder dat jy dit besef. Let op of jy dalk vang dat jy `n sluk van jou koffie drink op presies dieselfde tyd wat die ander persoon is. Dit is nie `n waarborg vir liefde nie, maar die kans dat jy verlief is, is in daardie geval groter.
6. Vind uit wat jou reaksies is wanneer hy of sy suksesvol is. Dit is veral belangrik wanneer jou geliefde daarin slaag om iets te doen wat jy versuim het om te doen. Byvoorbeeld, as hy of sy daardie bevordering kry waarna jy eintlik gesoek het. As jy dadelik die lus het om `n partytjie te hou, is daar `n goeie kans dat jy verlief is. As jy aan die ander kant iets effens teleurgesteld prewel van “Hoe lekker vir jou” en hom of haar vir die res van die dag vermy, dan praat jy van blinde verliefdheid.
7. Dink aan jou breër sosiale kring. Vind uit hoeveel vriende en familielede jy hierdie persoon voorgestel het (of graag wil voorstel). Vra jouself af hoe belangrik dit is dat hulle van hierdie persoon hou. As jy hom of haar aan jou beste vriend(in) en aan jou naaste familie voorgestel het, en as jy regtig wil hê hulle moet van jou maat hou, kan jy verlief wees.
Wenke
As alles goed gaan, is liefde `n deurlopende projek waaraan jy moet aanhou werk. Dit is dus geen probleem as jou gevoelens mettertyd verander nie.
Waarskuwings
Wees versigtig voordat jy sê "Ek sal enigiets vir jou doen" sonder om seker te wees dat jy dit regtig bedoel. Om vrygewig te wees is nie dieselfde as om ander oor jou te laat loop nie. Moenie dat ander jou voordeel trek nie.
Gratis stap vir stap instruksies
