Jy kan twee stappe doen: 13 stappe (met beelde)

Inhoud

Stappen
- Deel1 van 2: Probeer op natuurlike wyse zwanger te word
- Deel2 van 2: Vruchtbaarheidsbehandelingen oorwegen
Wenke
Waarschuwingen

Vroeger was nogal seker dat vroue ouer dan veertig nog zwanger word, maar veel vroue stel teenwoordig hul zwangerskap uit om hul opleiding te werk of om `n carrière uit te bou. Dit bly moontlik om meer as moontlik te wees, alhoewel dit moeiliker kan wees. Probeer om op `n natuurlike manier te zwanger te word en daarna vrugbaarheidsbehandeling te oorweeg indien dit nie ruik nie.

Stappen

Deel1 van 2: Probeer op natuurlike wyse zwanger te word

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 1

1. Stop met anticonceptie. As jy zwanger sal word en `n sekere vorm van antikonsepsie gebruik word en jy moet stop vanaf dat jy probeer zwanger te word. Dit kan enige tyd duren om te zwanger te word nadat jy met anticonceptie gestopt gebuig het, dus blyf toegewyd.

Stop met die gebruik van condooms of `n spermdoder vanaf dat jy beslis moet wees dat jy zwanger wil word. Omdat hierdie vorms van antikonsepsie geen hormoon kan maak nie, kan jy dadelik gebruik word.
Stop met die neem van die pil of laat jy spiraaltje verwyder.
Weet dat dit tot ses maande kan duur voordat jy terug genormaliseer is en jy terug `n sprong sal hê nadat jy met hormonale antikonsepsie gestop het.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 2

2. Evalueer is ovulatiecyclus. Jy het die meeste kans om te zwanger te word tydens jou ovulasie. Van die ondersoeke van jou baarmoederhalsslijm om op te neem van jou basale temperatuur, die beoordeling van jou menstruele siklus kan jy help om te bepaal wanneer jy `n sprong het sodat jy meer kan hê om te word.

Baie slimfone bied apps aan wat jy kan help om jou eisprong te bereken.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 3

3. Kyk je baarmoederhalsslijm. Die konsekwentie van die baarmoederhalsslijm van `n vrou verander afhanklik van haar siklus. Kyk na veranderinge in jou baarmoederhalsslijm om `n tydstip te kies waarop jy makliker is om te verwag kan geraken.

Kyk rond die eisprong uit vir `n krisis en `n verandering van konsekwente veranderinge. Na die eisprong sal die baarmoederhalsslijm afneem, dikker word en in die algemeen minder opvallen.

Maak seker dat jy gemaklik is en heel toegewyd gebuig word wanneer jy baarmoederhalsslijm ondersoek om jou kansen te vergroot om te vergroot.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 4

4. Kyk na die kalender. Ken die “standaardreël” wat stel dat `n menstruele siklus by die meeste vroue tussen 26 en 32 dae duur is. Deur die kalender kan jy ontdek watter dae jy die meeste vrugbaar is.

Kyk uit vir veranderinge in jou siklus rond dag 14. Dit is ongeveer die dag waarop die meeste vroue `n eisprong het. Weet dat dit van persoon tot persoon kan verskil.

Oorweeg om vaker van seks te geniet tussen dag 8 en dag 19 van jou cyclus om meer kans te maak om zwanger te word.

Hou `n klein kalender by jou sodat jy die dae van jou fiets kan byhou.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 5

5. Neem je basale liggaamstemperatuur op. Je basale liggaamstemperatuur, of je liggaamstemperatuur in roes, kan tydens die eisprong `n bietjie verhoog. Neem jou temperatuur op elke morg voordat jy uit die bed stap sodat jy kan weet wanneer jy meer kan maak om zwanger te word.

Gebruik `n termometer wat spesiaal ontwikkel is om jou basale liggaamstemperatuur te meet. Jy kan hierdie by die meeste apotheken koop.

As jy `n basale liggaamstemperatuur teen 0,5°C het, is dit gegaan en jy is moontlik om te spring.

Ontmoet jou temperatuur onmiddellik na die ontwaking en voordat jy uit bed stapt. Maak seker dat jy altyd op dieselfde tydstip jy basale temperatuur opneem.

Skryf jou temperatuur op in `n kennisgewing en kyk na jou sekere beskermer wat ontdek is.

Die meeste vroue is vrugbaar tydens die twee of drie dae voordat hulle temperatuur stijgt.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 6

6. Gebruik `n voorspeller vir jou eisprong. As jy slijm kontroleer, die dae byhou van jou temperatuur opneem om baie werk te lyk vir jou, dan kan jy ook `n eisprongvoorspeller koop. Hierdie toetse kan `n signaal voorspel voordat dit begin.

Jy kan `n eisprongvoorspeller koop by `n apotheek.

Meestal sal jy die voorspeller op dag 10 van jou siklus moet begin gebruik, maar die handleiding van die produk moet aangebring word om seker te wees.

Wanneer dit tyd is om die voorspeller te gebruik, moet jy op die toetsstaafje urineer om te sien of jy `n eisprong het.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 7

7. Geniet gereeld van seks. Die sleutel om te zwanger te word is gewoonlik om seks te hê. Probeer om `n paar keer per week seks te hê, wil jy meer kan maak dat dit `n vrugbare dae gebeur.

Beplan seks met jou maat as julle het almal druk. Dit klink dalk nie romanties bepaal nie, maar jy kan `n romantiese aand maak om iets te beplan sodat jy in die stemming kom.

Probeer so spontaan moontlik sodat dit lekker bly.

Probeer om die minste twee of drie keer per week seks te hê. Dit sou nodig wees om op `n van jou vrugbare dae te val.

Probeer om `n keer per dag seks te hê om die oomblik te hê dat jy `n ovulasie moet hê sodat jy meer kans om te zwanger te word.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 8

8. Probeer om gesond te lewe. Maak gesonde keuses as jy zwanger probeer word. Sorg vir `n gesonde eetpatroon, sport en probeer stres om te beperk as jy meer kans wil maak op `n gesonde zwangerskap.

Weet dat dit langer as normaal kan wees om op natuurlike wyse te wees. Raadpleeg `n kuns as dit langer en maande duur sodat jy vrugbaarheidsprobleme kan uitsluit.

Hou jy aan `n gesonde en voedsaam eetpatroon met ongeveer 2000 kalorieë per dag, afhangende van hoe aktief jy bent. Probeer om voedingsmiddels uit al vyf die voedingsgroepe te eet.

Probeer om die minste twee dae per week middelzware cardio te doen soos stewige wandel of spiertraining; probeer om dit 150 minute per week te doen.

Beperk vermijd alles wat stres in jou lewe.

Vermijd partydrugs en tabaksprodukte, want dit kan jy vroegtydig doen ouder word.

Vermyd het ook van alkohol gedrink. Studies het aangetoon dat alkohol de vrugbaarheid kan verminder.

Neem prenatale vitamiene om die risiko op `n zwangerskap met neuralebuisdefekte te beperk.

Deel2 van 2: Vruchtbaarheidsbehandelingen oorwegen

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 9

1. Ga op afspraak by `n ginekoloog. As jy al die maande of langer probeer om op natuurlike wyse te word, dan moet jy `n afspraak beplan met jou ginekoloog. Die kan toets uitgevoer word om te bepaal of jy vrugbaarheidsprobleme het van `n spesialis aanbeveling vir risikovolle zwangerskappe.

Wees oop en eerlik met jou kuns oor die metodes wat jy gebruik het om jou kansen op `n zwangerskap te verhoog.
Bring alle kennis wat jy oor jou siklus gemaak het.
Stel alle vrae waar jy oor zwanger kan sit of oor hoeveel jy het om bevrug te word.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 10

2. Bepaal die moontlike oorzaken van onvrugbaarheid. Daar is allerhande moontlike redes waarom jy nie op natuurlike wyse tussenbeide word nie, sowel by die man as by die vrou. Bepalen wat die kans op zwanger te verminder word, kan jy kuns help om `n doeltreffende behandelingsplan op te stel sodat jy vinniger zwanger kan word. Laat alle proefnemings uitgevoer word vir jou en jou vennoot, soos:

Sperma-ontleding

Het toets van hormone

Echografie van die skrotum (bij mannen) of van die baarmoeder en die eileiders (bij vroue)

Testikulêre biopsie

Genetiese toets

Ovulatietoets met bloed

Beeldtesten soos histerosalpingografie of histerosonografie.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 11

3. Behandel de oorzaken van onvrugbaarheid. As jy kuns bepaal dat iets spesifieks is dat jy kans om zwanger te word verlaag, dan moet jy hierdie aandoening behandel. Nadat jy behandel moet word, moet jy jou kunsraadpleging omtrent weer probeer om te zwanger te word op natuurlike wyse of met behulp van ander metodes soos in-vitro-bevrugting. Hier volg enkele behandelings vir onvrugbaarheid:

Behandeling met antibiotika teen infeksies aan die voortplantingsorganen

Medicatie of therapie for erectiestoornissen of vroegtydige ejakulasie

Het vervang van hormone

Chirurgie.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 12

4. Stimuleer je eisprong met medicatie. Die aantal eitjies wat `n vrou het, het aansienlik af na haar veertigste. Je arts kan voorstelle om medikasie te neem om jou normale siklus te herstellen en jy eisprong te stimuleren indien jy onvrugbaarheid nie verklaar kan word nie en as ander behandelingen geen verandering het ingebring. Neem die volgende medikasie om meer te kan maak om te zwanger te word.

Praat met jou kunste oor die mees geskikte medikasie vir jou. Gelyk sal die medicatie voorstelle soos clomifeencitraat (clomied of Serofeen) of letrozool (Femara), wat as veilige medicijnen beskou word en ook baie goedkoop is.

Injecteer of neem oraal vruchtbaarheidsmedicatie in. Hierdie kan mislikheid, slapeloosheid en hoofpijn veroorsaak.

Weet dat vrugbaarheidsmedicatie kan lei tot meerling of aandoening soos oordrewe stimulasie van die eierstokke, waardeur hierdie gezwollen en pynlik kan word.

Prent getiteld Word swanger oor 40 Stap 13

5. Overweeg Geassisteerde Reproductieve Technologie (ART). As jy na `n behandeling nog steeds moeite het om zwanger te word, oorweeg en `n van die vele vorme van geassisteerde voortplantingstegnologie wat teenwoordig beskikbaar is. Van in-vitro-bevrugting tot `n draagmoeder, ART kan jy kans om zwanger te word per siklus met 5-10% vergroot. Enkele van die volgende ART`s is moontlik beskikbaar vir jou:

In vitro fertilisatie (IVF), die mees gebruikte vorm van ART. Dit hou die eitjies en sperma van die man en die vrou bymekaar, waarna hierdie vrugte in `n skaaltjie in die laboratorium word. Na die bevrugting word die embrio`s dan by die vrou ingeplant.

Intracytoplasmatiese sperma-inspuiting (ICSI), waarin gesonde sperma geïnjecteer word in `n volwassene.

Donoreitjes van donorsperma. Alhoewel die meeste koppels hul eie eitjies en sperma sal gebruik, kan gekies word om donoreitjes of donorsperma te gebruik indien daar ernstige probleme met ofwel die eitjies of die sperma van die koppel in kwessie is.

Draagmoeder. As daar `n fisiese rede is, kan jy nie vrugte dra nie, dan kan jy kies om die embrio in die baarmoeder van `n vrou te laat plaas wat jy instem om jou kind te dra.

Wenke

Ontspan soveel moontlik. Ondersoek het aangetoon dat angs `n invloed kan hê op jou vrugbaarheid.

Waarschuwingen

Weet dat dit zwanger word as jy `n groter risiko op `n miskraam, meerlinge, gesondheidsprobleme soos zwangerskapsdiabetes en geboorteafwykings met hom meebring.