Gratis stap vir stap instruksies 
Jy kan byvoorbeeld jou baba voed om 6.00, 11.00, 16.30, 20.30 en 23.30. Onthou dat dit dalk nie werk as jy baba erg hongerig is nie. Sy behoefte komt altyd eers. 
Vraag of jy goed is om nagtelike voeding te stop. As jy baba moet eten, kan jy hom afgekolfde melk of kunsvoeding gee. As jy baba deurslaapt, maak jy hom nie wakker vir `n voeding nie. 
Vra jou dokter om jou beste kunsvoeding vir jou baba aan te vul. 
Gebruik `n glijmiddel op water- of siliconenbasis, afhangende van jou voorkeur. Zorg dat jy glijmiddel geen zaaddodende pasta bevat wat `n zwangerskap voorkom. 
Stoppen is erg moeilik, maar jy kan dit. Probeer om `n steungroep te gaan om te help met stop. Jy moet ook deur `n ander gewoonte vervang word, soos kauwgum kauwen. Jy sal waarskynlik geen nikotinevervangende produkte kan gebruik wat jou borsvoeding gee. 
Alhoewel aanvullings oor die algemeen veilig is, is dit nie vir almal die regte keuse nie. Kontroleer by jou dokter of jy seker is dat hy veilig is vir jou. 
Doen altyd eers navraag by jou dokter voordat jy vitamiene of supplementen neem. 
Een gemiddelde basale liggaamstemperatuur skommelt tussen die 36,1 en 36,3° C. Tydens die eisprong kan hy tussen die 36,4 en 37° C. Die temperatuurveranderinge kan variëren van 0,2° tot 0.5°C. 
As jy droog is, is jy waarskynlik nie aan die ovuleren nie. Geel, wit van troebel slijm dat plakkerig aanvoelt kan `n teken dat jy amper `n eisprong het. Tydens die ovulasie moet jy slijm is helder of lig troebel soos eiwit uitsien. Dit is waarskynlik bly en kan reken as jy aan die trek is.
Zwanger word tydens borsvoeding sonder menstruasie
Inhoud
As u eksklusiewe borsvoeding gee, sal u menstruasie waarskynlik nie terugkeren gedurende die eerste 6 maande na die geboorte van u baba nie. In hierdie tydperk kan jy borsvoeding gebruik as `n natuurlike manier van antikonsepsie, wat die laktasie amenorroe-metode (LAM) genoem word. As jy egter meteen zwanger wil word, maak jy dalk sorg oor jy uitblyde menstruasie. Gelukkig kan jy zwanger word as jy borsvoeding gee, selfs jy het nie menstruasie terug nie.
Stappen
Metode 1 van 4: Je borstvoedingscyclus verander
1. Kolf melk vir sommige voedingen. Gewoonlik voorkom borsvoeding gee zwangerskap as jy baba nog aan die bors drink. Dit sal jou baba stimuleer hormone wat meer melk aanmaak en die ovulasie onderdruk. As jy jou melk afkolf, kan jy jou hormoonspiegel verlagen sodat jy weer kan ovuleren. Probeer 1-2 van jou daaglikse voeding te kolwen om jou te help ovuleren.
- Kolwens sou geen effek moet hê op jou melkproduktie, maar jy kan help om te ovuleren.
- Dit is gewoonlik die beste opsie, omdat jy in staat stel om deur te gaan met die voed van jou baba op sy normale skema en jy kan nog steeds eksklusiewe borsmelk gee, soos wat jy voorkeur het.
2. Laat periodes van langer dan 6 uur tussen voedingen. Borstvoeding gee kan jy onvrugbaar maak as jy dit om die 4 uur oordag doen en om die 6 uur se nagte. As jy langer dan 6 uur nie voed nie, kan jy dalk weer ovuleren. Schuif jy voed op sodat jy 6 uur aan `n stuk nie voed nie, een of twee keer per dag.
3. Stop met ’n nagte voeden om die borsvoedingscyclus te deurbreek. Die meeste babas bly `n paar maande se nagte gedrink. Alhoewel dit `n hele tyd is, kan dit ook voorkom dat jy ovuleer. As jy zwanger wil word, voed dan jou baba alleen oordag.
Wist jy dit? Prolactine is `n hormoon wat jou liggaam sê wat jy moet melk maak. Jy kan ook ovulasie stop. Prolactine is hoër in die nag, as jy nagvoeding oorslaan, kan jy help om eerder te ovuleren.
4. Vervang moedermelk deur kunsvoeding van pap by sommige voedingen. Jy moet eksklusiewe borsvoeding gee om onvrugbaar te bly. As jy kunsvoeding of pap introduseer, sal jy waarskynlik die hormone voorkom dat jy ovuleert. Gee jou baba 1 of meer keer kunsvoeding per dag of rystap as die dokter sê dat hy dit aankan.
Metode 2 van 4: Maak veranderinge in je lewensstijl
1. Heb elke 5 dae seks om `n zwangerskap te vergroot. Dit kan maklik maklik wees om zwanger te raak, maar dit is dikwels nie. As jy langer moet leef, sperma in jou liggaam gesond word as jy `n gesonde of vrykom. Vaak seks sorg dat jy sperma in jou liggaam het as jy `n bietjie vrykom. Sperma kan tot 5 dae in jou liggaam lewe, dus moet jy elke 5 dae seks hê.
Variasie: As jy kunsmatige inseminasie gebruik, vra jy kuns wanneer jy kan gaan probeer. Hy kan jou raad gee om te wag dat jy jou menstruasie kry sodat jy geen sperma verspil as jy nie vrugbaar is nie.
2. Breng glijmiddel aan as jy laas van vaginale droogheid het met die voeden. Dit is normaal om laas van vaginale droogheid te hê as jy voeding gee, dus dit kan nie so nat word as jy opgewonden is nie. Dit kan seksueel ongemaklik maak. Breng glijmiddel aan voordat jy seks het om die droogheid te verminder.
3. Stop met roken as je dat nog doen. Waarskynlik rook jy nou nie omdat die nikotien deur jou moedermelk by jou baba terecht kan kom nie. As jy nou nog rook, is dit die beste om te stop as jy besig is om te zwanger te word. Roken verlaag jou progesteronvlak, wat jou liggaam nodig het om jou baarmoeder te berei. Rook nie as jy zwanger wil word nie.
Metode 3 van 4: Verandering in je dieet maak
1. Eet voedsel wat ryk is aan omega-3 vetzuren om jou ovuleren te help. Omega-3-balanseer is hormone op natuurlike wyse en verbeter die bloedsirkulasie na jou voortplantingsorgane. Jy kan ook help om jou baarmoederhalsslijm te vermeerder en jy te laat ovuleren. Neem voedsel ryk aan omega 3 op in jou dieet om jy dalk te laat bors terwyl jy voeding gee.
- Voedingsmiddels wat ryk is aan mega 3 is vette vis, levertraan, koolzaadolie, walnoten, pompoenzaden, cashewnoten, avokado, zonnebloempitten, amandelen, sesamzaad, olijfolie, maïsolie en saffloerolie.
2. Vraag jou dokter na supplemente van koninginnengelei. Koninginnengelei word deur byen gemaak en kan jy vrugbaarheid help vergroot. Dit bevat vitamien B6, wat jy progesteronvlak opkrikt, maar ook vetzuren die kwaliteit van jou eie verbeterde. Ook kan dit help om jou hormone in balans te bring en gesonde darmbakterieë te behou om jou vrugbaarheid te ondersteun. Neem `n daaglikse aanvulling van koninginnegelei as jy dokter sê dat dit veilig is.
3. Neem `n prenatale vitamien om die voedingsstowwe te kry wat jy nodig het. Goede voeding kan help om jou hormone te balanseer sodat jy die siklus terug kan kry. Jy kan ook zwanger word en `n gesonde kind kry. Hierdie daaglikse voorgeboortelike vitamiene om die voedingsstowwe te kry wat jy nodig het om borsvoeding te gee en jou kansen om te vergroot om te vergroot.
Metode 4 van 4: Op `n eisprong kontroleer
1. Gebruik `n ovulatiekit om uit te vind of jy `n eisprong het. Omdat jy menstruasie gebeur as jy `n onbevrugte of afstoot is, sal jy die eerste ovulasie plaasvind voordat jy menstruasie terug het. Dit beteken dat jy dalk al vrugbaar is voordat jy weet. As jy jou vrugbaarheid wil byhouden, koop jy `n ovulatiekit. Daarna volg jy die aanwysings op die verpakking om te weet of jy nie ovuleert of nie.
- Oor die algemeen plaas jy op `n ovulatietoetsstrook om te weet of jy ovuleert. As die toets positief is, kan jy dalk zwanger word as jy die dag seks het.
Wenk: Jy kan net zwanger word as jy `n eisprong het. Weten wanneer jy ovuleert, kan jy help om geslagsgemeenskap of inseminasie beter te beplan sodat jy makliker kan word.
2. Hou jou basale liggaamstemperatuur by om `n klein piek te sien. Jy het `n ligte temperatuur as jy ovuleer, jy kan help om te sien wanneer jy ovuleer. Gebruik `n basale liggaamstermometer elke oggend voordat jy opstaat vir temperatuur op te neem. Hou dit by sodat jy `n klein piek van `n paar tiende van `n graad kan sien. As dit gebeur het, is jy waarskynlik aan die ovuleren.
3. Kontroleer daagliks jy baarmoederhalsslijm om te sien of jy ovuleert. Jy baarmoederhalsslijm variëert gedurende jou siklus in konsekwentie. Om dit te kontroleer, sal jy die opening van jou vagina af voordat jy plast, steek jy twee skoon vingers in jou vagina om slijm te pak of kyk jy na die afskeiding in jou onderbroek. Wrijf het om te sien of die plakt of glad is. Skryf jou waarnemings om te help vasstel of jy ovuleert.
Wenke
- Borstvoeding gee slegs zwangerskap vir die eerste 6 maande na die bevalling. Na dit punt is dit nie meer effektief nie.
- Jy kan vanaf ongeveer 3 weke na die bevalling weer zwanger raken, jy het ook as jy borsvoeding gee en jy het nie menstruasie gehad nie.
- Dit is veilig om te gaan met borsvoeding gee as jy zwanger bent.
Waarschuwingen
- Oorlê met jou dokter voordat jy die voedingsskema van jou baba verander het.
- Oor die algemeen word dit aangewend om 12-18 maande na die bevalling te wag met weer zwanger word. Dit help om `n gesonde moontlike zwangerskap te gee.
Artikels oor die onderwerp "Zwanger word tydens borsvoeding sonder menstruasie"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
