Geboorte veroorsaak: kan dit natuurlik gedoen word?

1. Probeer akupunktuur. In Asië is akupunktuur lank reeds `n aanvaarde metode om kraam te veroorsaak, en die doeltreffendheid daarvan word tans in die Verenigde State bestudeer. In `n klein studie van die Universiteit van Noord-Carolina wat gefokus het op vroue wat 39,5 tot 41 weke swanger was, is gevind dat 70% van vroue wat net 3 akupunktuursessies gehad het, op hul eie in kraam gegaan het, in teenstelling met 50% van vroue wat nie behandeling ontvang het nie.

2. liefde maak. Om seks te hê stel stowwe vry wat soos hormone lyk en die middels wat gebruik word om kraam te veroorsaak. Die sleutel—laat die man in die vagina ejakuleer; die saad bevat die prostaglandien, wat die hormoonagtige stof is wat jy nodig het. Prostaglandien stimuleer die serviks om sag te word (en sag te word) en om dit oop te maak. Daar word ook geglo dat `n orgasme `n rol speel omdat die hormoon oksitosien tydens orgasme geproduseer word. Hierdie hormoon is ook verantwoordelik vir die aanleiding van dilatasiekontraksies.

3. Probeer om jou tepels te stimuleer. Die stimulering van die tepels produseer ook oksitosien, die hormoon wat uteriene sametrekking stimuleer. Probeer om jou tepels een vir een met jou vingers te stimuleer net soos `n baba sou doen as hy uit jou bors voed. Masseer hulle vir sowat vyf minute en wag dan 15 minute om te sien of die kontraksies begin. Indien nie, probeer asseblief weer. Nog `n opsie—as jy nog `n kleuter op daardie stadium borsvoed, is om dit aan te trek en te kyk of jy resultate kry. Sodra die kontraksies begin het, kan jy ophou om jou tepels te stimuleer.

1. Kry `n akupressuurbehandeling. Akupressuur kan gebruik word om baarmoedersametrekking te begin en om dilatasie van die serviks te stimuleer. As die swangerskap reeds so gevorderd is dat jy ’n mediese aanduiding het, kan ’n akupressuurbehandeling drie dae voor die induksie help. Die kraam kan dan spontaan begin, en al gebeur dit nie, volgens baie vroedvroue, help die behandelings vroue met die induksie sodat geen ingryping nodig is nie.

• Probeer om self druk met jou vinger toe te pas. Druk die deel van jou hand stewig tussen jou duim en wysvinger vir ongeveer `n minuut en laat los. Druk of vryf die groot spier tussen jou nek en skouers. Nog `n drukpunt om te probeer: die area bo jou boude en lae rug. Ten slotte, vind die drukpunt in jou been bo jou enkel of aan die buitekant net agter die uitsteeksel van die been.
• Akupressuur werk nie vir almal nie en sommige vroue vind dit ongemaklik. As hierdie tegniek seermaak, stop dit dadelik.

2. Neem swart cohosh. Daar is twee tipes cohosh—blou en swart, en albei word deur swanger vroue gebruik om kraam te veroorsaak. Dit is bekend dat blou cohosh al honderde jare gebruik word. Black cohosh word hoofsaaklik toegepas op menopouse simptome. Die kruie bevat stowwe wat soortgelyke eienskappe as estrogeen het.Neem die kruie slegs op advies van `n dokter of natuuropaat.

3. Eet pittige kos en skep mildelik. Dit kan kraam inisieer of net tot spysvertering lei. Alhoewel geen mediese navorsing gedoen is om dit te bevestig nie, sweer baie vroue dat die eet van pittige kosse (dink hoendervindaloo, salsa met jalapeno-rissies, of `n bak rooiwarm chili con carne) hul kraam begin het. Ander kosse wat vroue beweer dat hulle hul kraam gehelp het, sluit in kruie soos origanum en basiliekruid, soetrissies, pynappel en drop.

4. Aandblomolie. Verskeie staaltjies dui daarop dat hierdie olie kraam kan veroorsaak omdat dit stowwe bevat wat die liggaam in prostaglandien omskakel, wat die serviks versag en voorberei vir aflewering. Tog is daar geen harde bewyse om hierdie bewering te ondersteun nie; teenstanders glo dat die gebruik daarvan deur swanger vroue van ondoeltreffend tot selfs gevaarlik kan wees.

5. Gaan stap. Wanneer jou liggaam gereed is om geboorte te gee, kan `n kort wandeling kraam veroorsaak of sterker, meer gereelde kontraksies veroorsaak sodra kraam reeds begin het. Terwyl jy loop, trek swaartekrag die baba af en sagte druk word op die serviks uitgeoefen, wat dilatasie stimuleer. En stap maak dit makliker vir die baba om in die regte posisie vir geboorte te gaan lê.Die verpleegsters in die verloskunde- of geboortesentrum sal jou waarskynlik aanmoedig om baie te loop om kraam te bespoedig.

6. Oorweeg die voor- en nadele van kasterolie. Kasterolie beïnvloed nie die baarmoeder nie; in plaas daarvan stimuleer dit die ingewande wat op die baarmoeder rus. Alhoewel dit net so bietjie druk kan gee om kraam te begin, kan dit ook ernstige diarree veroorsaak, wat weer tot dehidrasie kan lei en gevaarlik kan wees vir `n verwagtende ma.

7. Masseer. `n Massering is baie ontspannend, en vir `n vrou wat wag vir kraam om te begin, kan `n ontspanne liggaam, diep asemhaling en `n oop diafragma, wat alles deur die massering geskep word, `n gevoel van sekuriteit en die regte toestand gee wat die bevalling moontlik maak. kan spontaan begin.