Hoe om jou borsmelk uit te druk

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

As jy jou baba self voed, kan dit jou lewe baie makliker maak om jou borsmelk uit te druk. Jy kan presies soveel melk aanhou as wat jy nodig het om in jou baba se behoeftes te voorsien wanneer jy weg is of rus nodig het. En sodra jy gewoond raak aan die prosedure, is dit glad nie moeilik om uit te druk nie! Hierdie artikel kyk na hoe om die regte borspomp te kies, hoe om dit reg te gebruik en hoe om jou melk die beste te stoor.

Trappe

Metode 1 van 4: Kies en gebruik `n borspomp

1. Vind uit watter toestel by jou behoeftes pas. Elke tipe borspomp het sy eie voordele en nadele. Dink na oor hoe jou lewe gestruktureer is, wat jou kind nodig het, wat jy gemaklik vind en besluit dan watter pomptoestel jou die beste pas. Pomptoestelle is te koop van 20 tot 500 euro, en wissel van eenvoudige handtoestelle tot komplekse masjiene. Hier is `n paar opsies:

handpompe. Dit is die eenvoudigste weergawe. Hulle bestaan uit `n skild wat oor die tepel geplaas word en `n blaasbalk wat die melk in die bottel suig. Baie vroue hou van `n handborspomp omdat dit goedkoop en handig is om by jou te hê wanneer jy nie soveel hoef te pomp nie. Dit is minder gerieflik vir vroue wat hoofsaaklik hul baba met borsmelk in bottels wil voed, want ’n pompsessie kan maklik 45 minute neem en jy het albei hande hiervoor nodig.
Elektriese borspompe. Hierdie toestelle is maklik om te gebruik en druk vinniger en doeltreffender uit as `n handpomp. Jy druk die knoppie en die masjien doen die werk; in die 15 tot 20 minute wat dit neem om uit te druk, kan jy tik, `n boek lees of `n telefoonoproep maak omdat jy jou hande vry het. Dit is die duurste opsie; afhangende van die handelsmerk kan jy tot 500 euro verloor.
Battery-aangedrewe flespompe. U kan dit as `n tussentydse oplossing sien, beide in terme van koste en in terme van tyd en moeite wat benodig word. Battery-aangedrewe borspompe is nie so doeltreffend soos elektriese nie, maar jy hoef nie twee hande soos `n handpomp te gebruik nie. Die nadeel is dat die batterye redelik vinnig leeg raak.

2. Kies die regte tyd om te begin uitdruk. Elke ma het haar eie voorkeur en behoefte wanneer dit by pomp en bottelvoeding kom. Premature babas benodig dikwels bottelvoeding onmiddellik na geboorte, so jy moet dadelik begin uitdruk. Dit word gewoonlik aangeraai dat jy die bottel op die vroegste na drie weke moet begin om `tepel/speenvoorkeur` te vermy. Uiteindelik moet jy as ma self die besluit neem.

As jy van plan is om te begin pomp wanneer jy teruggaan werk toe, is dit die beste om vir `n paar weke te oefen om daaraan gewoond te raak.

As jy vroeër wil begin pomp as wat jy eintlik vir jou baba ’n bottel wil gee, kan jy die melk vir later vries.

3. Word gelei deur jou baba se dieet. Die dae wat jy uitspreek, kan jy die beste opbrengs verwag as jy jou pomp met jou baba se dieet pas. Op hierdie manier kan jy die natuurlike ritme van jou liggaam die beste gebruik, en jy hoef nie dinge op willekeurige tye te dwing nie.

Onthou dat jy meer melk produseer hoe meer gereeld jy uitdruk.

Jy kan aan die een kant druk terwyl jou baba aan die ander kant drink. Op hierdie manier kan jy maklik baie melk versamel.

Jy kan ook tot `n uur na voeding wag, en beide kante pomp.

As jy by die werk of elders is, pomp jy op die tye wat jou baba andersins geborsvoed sou word.

4. Leer jou om te ontspan. Om uit te druk is die maklikste en aangenaamste wanneer jy ontspanne en kalm is. Dit maak nie saak of jy jou baba op die ander bors het of jy iewers by die werk is nie, die belangrikste ding is dat jy `n plek kry waar jy gemaklik voel en dat jy jou tyd neem. As jy dit vinnig wil doen, word dit net moeiliker.

5. Stimuleer die uitvloei. Dit wil sê, help jou melk om sy weg in jou borste te vind sodat dit maklik in die pomp vloei. Om jou borste te masseer, `n warm lap daarop te plaas of hulle vrylik te laat hang is alles maniere om dreinering te bevorder.

6. Maak seker jou toerusting is skoon en was jou hande voor jy begin. Dit is hoe jy verseker dat jou melk nie besoedel word terwyl jy uitdruk nie. Was die pomp, bottel en ander voorrade deeglik na elke druksessie.

Metode 2 van 4: Gebruik `n handpomp

1. Plaas die skild oor jou tepel. Maak seker jy gebruik die grootte wat by jou borsgrootte pas. As jy die verkeerde grootte kies, waag jy minder suiging, pyn en irritasie.

2. Gebruik die blaasbalk of die hefboom en begin pomp. Hou die skild in plek met een hand en gebruik die ander hand om te druk. Dit is hoe die melk in die bottel vloei.

3. Pas die handvatselposisie aan indien nodig. Die posisie van die handvatsel beïnvloed die suigkrag, so eksperimenteer `n bietjie totdat jy die posisie kry wat die aangenaamste resultaat gee.

4. Probeer om `n bietjie vorentoe te leun om dreinering te bevorder. Swaartekrag kan die melk help om in die bottel in te vloei.

5. Gaan voort totdat die melkvoorraad afneem. Met `n handpomp neem dit gewoonlik ongeveer 45 minute.

Metode 3 van 4: Gebruik `n elektriese pomp of een met batterye

1. Plaas die skild goed oor jou tepel. As jy `n dubbelpomp het, moet jy dus gelyktydig `n skild op elke bors plaas. Vir ma`s wat vinnig moet uitdruk of wat `n honger baba het, spaar `n dubbelpomp baie tyd..

2. Skakel die masjien aan en laat dit sy werk doen. Die melk vloei outomaties uit jou bors in die bottel.

3. Pas die suigkrag aan indien nodig. As dit lyk of jou melk stadig vloei, of as dit pynlik is, pas die suigkrag aan. Probeer om jou borste of jou liggaam `n ander posisie te gee. Dit voel dalk eers `n bietjie vreemd, maar dit behoort nie seer te wees nie.

4. Bly kalm solank die suig voortduur. Dit maak pomp baie makliker. Sommige ma`s voel nie gemaklik langs `n raserige borspomp nie. Maar as jy ontspanne is gee jy dikwels meer melk in minder tyd as wanneer jy gespanne is.

5. Gaan voort totdat melkvloei afneem. Met `n elektriese pomp of een op batterye neem dit gewoonlik tussen 15 en 20 minute.

Metode 4 van 4: Berging van borsmelk

1. Moenie jou melk vir langer as drie dae in die yskas hou nie. Dit kan óf in die bottel van die pomp gedoen word óf in `n ander bottel of houer wat spesiaal ontwerp is vir die berging van borsmelk. Voorsien etikette op die bakkies/bottels en gebruik eers die oudste melk.

2. Hou jou melk hoogstens `n paar maande in die vrieskas. As jy borsmelk oor het, kan jy dit vries in plastiekhouers wat spesifiek vir borsmelk ontwerp is. Vul die houers tot 3/4 sodat die melk nog plek het om uit te sit. Plak etikette daarop en maak seker jy gebruik die melk binne drie tot vier maande.

Moenie borsmelk vries in sakke wat nie spesifiek vir daardie doel bedoel is nie. Sommige soorte plastiek stel chemikalieë in die melk vry. Weggooibare sakke is te dun.

As jy die melk gaan gebruik, laat dit eers in die yskas ontdooi. Moet nooit by kamertemperatuur ontdooi nie.

Moenie vars melk by `n houer bevrore melk voeg nie.

3. Bêre die melk in gerieflike porsies. Moenie `n groot kruik vries nie, maar hou in porsies van 60-150 ml, of soveel as wat jou baba op een slag nodig het.

Wenke

Jy sal dalk nie baie melk sien uitkom die eerste paar keer wat jy pomp nie. Dit kan wees omdat jy nog nie baie ervare is in die gebruik van die borspomp nie. Dit neem gewoonlik `n paar weke vir vroue wat begin pomp om dit onder die knie te kry. Dit kan ook wees dat jy net nie so `n groot hoeveelheid melk produseer nie. Uitdruk bevorder borsmelkproduksie, dus hoe meer jy pomp, hoe meer melk sal jou borste produseer.
Jy kan `n spesiale bra koop wat ontwerp is vir pomp. Op hierdie manier kan jy handvry uitdruk.
Sommige gesondheidsversekeringsmaatskappye vergoed (deel van) die koste van `n borspomp as jou baba voortydig gebore word of weier om te borsvoed.
Jy kan ook `n borspomp gebruik om druk te verlig as jou borste te gespanne en seer is as gevolg van oormatige melkproduksie.
Elektriese borspompe werk baie vinniger as handpompe. En omdat jou elektriese toestel die werk vir jou doen, maak dit jou ook minder moeg.
Die tipe elektriese borspompe wat in hospitale gebruik word, kan soveel as 1000 euro kos; by sommige maatskappye kan jy professionele toerusting huur vir `n paar euro per dag.