Gratis stap vir stap instruksies 
In die somer kan jy framboosblaar-ystee maak as `n verfrissende drankie. 
’n Orgasme veroorsaak ook dat prostaglandiene vrygestel word. As jy dus nie lus is vir seks nie, kan jy ook net verseker dat jy ’n orgasme kry. Moenie seks hê as jou water reeds gebreek het nie, want jy loop die risiko van `n infeksie. 
Om irritasie te voorkom, smeer olyfolie op jou vingers. 
Gooi 60 ml kasterolie in `n glas vrugtesap en meng goed. Drink die glas in een slag. Jy kan ook probeer om jouself `n enema te gee. Gebruik hierdie metode net een keer en wees baie versigtig. Jy kan jou ingewande daarmee leegmaak, wat jou baie ontwater kan laat en ongemak ervaar. 
Soek op die internet vir klanklêers met meditasie-oefeninge om te help om kraam te begin. Jy kan dit dikwels in die vorm van mp3`s aflaai. Jy kan ook goeie meditasiepraktyke vind as jy na "hypnobirthing" soek, wat soortgelyke tegnieke gebruik om jou deur heeltemal natuurlike geboorte te help. 
Kry `n boks sneesdoekies en kyk `n baie hartseer fliek om te huil. 
Die prosedure is kort, maar kan pynlik en ongemaklik wees. 
Dikwels veroorsaak dit erge krampe en `n bietjie pyn. 
As die kraam met oksitosien gehelp word, het jy gewoonlik meer kontraksies. 
Infeksie (veral as die membrane gebreek is) Krake in die baarmoederwand `n Premature baba (waar kraam voortydig begin) Onreëlmatige kontraksies 
Vir `n geringe besering soos `n verstuite enkel, moet jy nie mediese aandag benodig nie, maar bel jou dokter om seker te wees. Moenie paniekerig raak as jy op jou maag val nie. Gaan na die hospitaal vir `n ondersoek. Bly kalm sodat jou baba nie jou stres voel nie. 
Selfs ligte simptome soos korwe, jeukerige oë of vlekkerige vel kan sleg wees vir jou baba. Ernstige simptome van `n allergiese reaksie sluit in naarheid, braking, diarree, lae bloeddruk en hyg asof jy asma het. 
Jou dokter kan jou verwys na ’n psigiater wat jou kan help om jou probleme te hanteer. Depressie is `n algemene simptoom tydens swangerskap, so jy is beslis nie alleen om so te voel nie. Baie simptome van angs en depressie verdwyn wanneer jy geboorte gee.
Induseer geboorte by die huis
Inhoud
Jou verwagte sperdatum is gewoonlik in die veertigste week van jou swangerskap. Jy mag dalk ongemaklik, ongeduldig en uitsien na kraam as jy vir meer as 40 weke swanger is. Voordat jy mediese hulp soek om kraam te veroorsaak, probeer `n paar natuurlike maniere om kraam by die huis te veroorsaak.
Trappe
Metode 1 van 6: Eet sekere kosse
1. eet pynappel. Pynappel is een van die vrugte wat kan help tydens kraam omdat dit bromelain bevat, wat die serviks kan versag en `ryp maak`. Dit is `n belangrike stadium in die aanvang van kraam.
- Eet die vrugte so, drink pynappelsap of maak `n vrugte-smoothie met pynappel.
2. eet drop. Swart drop kan bevalling veroorsaak. Koop natuurlike drop wat minder suiker bevat. Jy kan ook druppelpille koop. Drop het `n lakseermiddel en kan dus intestinale krampe veroorsaak, wat weer kan help om krampe in die baarmoeder te kry.
3. Maak seker jy kry baie vesel. Veselryke kosse keer dat jy hardlywig raak. As jy hardlywig is, is jou ingewande en rektum vol en neem spasie op wat die baba dalk nodig het om in jou liggaam af te sak. Eet baie vrugte en groente gedurende die laaste weke van jou swangerskap. Dit kan ook help om pruimedante, dadels en ander gedroogde vrugte te eet.
4. Drink framboosblaartee. Hierdie tee kan jou baarmoeder sterker en stywer maak, en maak dat die spiere begin saamtrek. Berei `n koppie tee deur 200 ml kookwater oor `n teesakkie te gooi en die tee vir drie minute te laat trek. Laat die tee afkoel en drink dit.
Metode 2 van 6: Kry die regte postuur
1. Ondersteun op jou hande en voete. Om op jou hande en voete te rus kan die baba help om in die regte posisie te gaan lê. Wanneer die baba se kop afwaartse druk op die serviks uitoefen, word die serviks sagter, korter en dunner. Deur tien minute op `n slag `n paar keer per dag op jou hande en voete te leun, kan jy verseker dat die baba se kop in die optimale posisie beweeg.
2. Moenie terugleun op die rusbank nie. Gedurende hierdie laaste stadium van jou swangerskap is jy waarskynlik baie moeg en wil dit net rustig vat. Om terug te leun of op die rusbank te hang, sal egter nie verseker dat die baba in die regte posisie is vir aflewering nie. Lê eerder op jou linkersy op die rusbank en rol effens vorentoe. Sit kussings onder jou lyf om jouself gemaklik te maak.
3. Wip op `n geboortebal. `n Geboorte- of kraambal is `n groot skuimbal (so `n bal word ook in fiksheid gebruik) wat jou kan help om gemaklik te sit gedurende die laaste deel van jou swangerskap. Jy kan ook die bal gebruik terwyl jy geboorte gee. Deur met jou bene wyd op die bal te sit of te bons kan jy die baba laat afbeweeg.
Metode 3 van 6: Berei jou liggaam voor vir bevalling
1. gaan stap. Stap kan jou baba help om afwaarts in jou liggaam te beweeg. Wanneer jou baba se kop druk op die serviks plaas, sal dit nie lank duur voordat kraam begin nie. Stap 15-20 minute. ’n Bietjie vars lug kan ook goed vir jou wees.
- Probeer om teen `n steil heuwel te stap. Daarom moet jy jou lyf vorentoe gekantel hou. Deur jou lyf vorentoe te leun teen `n hoek van 40-45 grade, kan die baba in die regte rigting afbeweeg.
2. seks hê. Om seks met `n maat te hê, kan die vrystelling van prostaglandiene veroorsaak, wat soortgelyk is aan die hormone in jou liggaam. Prostaglandiene kan help om kraam te begin. Sperm wat die vagina binnegaan deur ejakulasie kan help om die serviks te versag en te verbreed sodat die liggaam voorberei vir aflewering.
3. Stimuleer jou tepels. Om jou tepels te stimuleer is nog `n manier om die baarmoeder saam te trek. Rol jou tepel vir twee minute tussen jou duim en wysvinger. Stop dan vir drie minute. Gaan hiermee voort vir ongeveer 20 minute. As jy nie kontraksies voel nie, rol jou tepels vir drie minute tussen jou vingers en wag dan twee minute.
4. Sluk kasterolie. Die sluk van kasterolie veroorsaak buikkrampe en stimuleer die ingewande. Omdat die ingewande en dermspiere saamtrek, kan die baarmoeder ook saamtrek. Hierdie metode veroorsaak diarree, wat vir jou baie ongemaklik kan wees.
Metode 4 van 6: Ontspan jou liggaam
1. Neem `n warm bad. Om `n warm bad te neem, kan jou help om jou liggaam te ontspan en die spanning in jou spiere los te maak.
- Maak seker die badwater is nie so warm dat jy rooi vel kry nie. Die baba moet nie deur oormatige hitte in gevaar gestel word nie.
2. Maak gebruik van visualisering. Gaan sit, mediteer en stel jou die begin van kraam voor. Haal diep asem en stel jou voor dat jou kontraksies begin. Visualiseer die serviksopening. Stel jou voor dat jou baba in jou liggaam wegsak na die geboortekanaal.
3. Lekker huil. Huil kan alle spanning uit jou liggaam verwyder, wat kan help om jou liggaam genoeg te ontspan om kraam te begin. Hierdie stadium van jou swangerskap kan vir jou baie stresvol wees, so huil lekker.
4. Kry `n massering. ’n Ontspannende massering kan baie goed wees vir jou liggaam om ontspanne en kalm te bly. Maak seker die masseur het ondervinding in die gee van swangerskapmasserings. Lê voor die massering op jou linkersy en plaas `n kussing tussen jou knieë om jou liggaam te ondersteun.
Metode 5 van 6: Weet wat om van `n dokter te verwag
1. Weet wanneer `n dokter kraam begin. As jy graag tuis wil kraam, is dit belangrik dat `n dokter of vroedvrou teenwoordig is. Die meeste dokters begin nie vinnig kraam nie, tensy daar spesiale omstandighede is, soos:
- Jou waters is gebreek, maar jy het nie kontraksies nie.
- Jy is twee weke laat.
- Jy het `n infeksie in jou baarmoeder.
- Jy het swangerskapsdiabetes, hoë bloeddruk of nie genoeg vrugwater nie.
- Daar is `n probleem met die plasenta, die posisie of die groei van die baba.
2. Verwag dat die dokter die eerste sal wees om die membraan van die amniotiese sak te verwyder. Die dokter steek `n handskoenhand in die serviks in en vryf die membraan van die amniotiese sak totdat dit van die baarmoederwand skei. Natuurlik vrygestelde hormone verseker dan dat kraam begin.
3. Verwag dat die dokter moontlikbreek jou membrane met die hand. Dit word medies `n amniotomie genoem en is `n prosedure waarin die dokter `n dun haak gebruik om die amniotiese sak oop te maak. Dit verseker byna altyd dat die aflewering binne `n paar uur begin.
4. Verwag om prostaglandien, wat `n natuurlike hormoon is, voorgeskryf te word. Die hormoon kan in die vagina geplaas word of mondelings geneem word. Dit word gewoonlik in die hospitaal gedoen, en dit verdun die serviks om dit voor te berei vir aflewering.
5. Verwag om oksitosien deur `n IV in die hospitaal te ontvang. Dit word gewoonlik gedoen wanneer kraam baie stadig verloop en dilatasie nie vorder nie. In noodgevalle, soos hierbo beskryf, kan oksitosien ook help om kraam te stimuleer.
6. Verstaan die risiko`s om kraam te veroorsaak. Hierdie behandelings werk nie altyd nie, veral as die liggaam nie heeltemal gereed is om geboorte te gee nie. As jy self probeer het om kraam te veroorsaak en dit werk nie, is dit belangrik om hospitaal toe te gaan. Wees bewus van die volgende risiko`s en tref voorsorgmaatreëls:
Metode 6 van 6: Weet wanneer om mediese hulp te soek
1. Gaan hospitaal toe as jou water breek. Wanneer kraam begin, moet jy dadelik hospitaal toe gaan. Breek van die vliese is `n duidelike teken dat kraam begin het. Wanneer jou water breek, bel jou dokter en gaan na die hospitaal.
- Wanneer jou water bars, word jou baba aan die buitewêreld blootgestel en loop hy of sy die risiko van infeksie. Gaan reguit hospitaal toe.
- Jy behoort kontraksies te begin voel nadat jou water gebars het. Indien nie, moet jy steeds hospitaal toe gaan om seker te maak alles is reg.
2. Sien jou dokter as jy val of jouself beseer. Fisiese aktiwiteite soos stap en spring is wonderlik om natuurlik kraam te veroorsaak, maar jy kan val en jouself beseer. As dit gebeur, moet jy jou dokter so gou moontlik sien om seker te maak daar is niks fout met jou baba nie.
3. Gaan na die noodkamer as jy `n allergiese reaksie op kruiemiddels het. Selfs die sagste kruie kan `n allergiese reaksie by sommige mense veroorsaak. Omdat jy swanger is, moet jy ekstra voorsorgmaatreëls tref as jy sleg op `n kruiemiddel reageer. Gaan dadelik hospitaal toe as jy `n allergiese reaksie het.
4. Praat met jou dokter as jy angs of depressie ervaar. Jy is dalk bekommerd oor jou geboorte of voel hartseer daaroor. Jou dokter kan jou help om te leer om te gaan met wat voorlê en jou ondersteun om die kraam te begin. Moenie jou negatiewe gevoelens vir jouself hou nie, maar kontak jou dokter en vertel hom of haar wat aangaan.
Waarskuwings
- Raadpleeg jou dokter of vroedvrou voordat jy hierdie metodes probeer.
- Die effek van baie van die bogenoemde metodes is nie wetenskaplik bewys nie.
- Moenie hierdie metodes gebruik as jy nog nie 40 weke swanger is nie. Geen van hierdie metodes is gewaarborg om te werk om kraam te veroorsaak nie, maar laat soveel tyd as moontlik verby voordat u self probeer om kraam te veroorsaak.
- Moenie dieetaanvullings neem wat magnesium of lakseermiddels bevat om kraam te veroorsaak nie, aangesien dit dalk nie veilig is nie.
Artikels oor die onderwerp "Induseer geboorte by die huis"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
