Hoe om swart komynolie te gebruik

Inhoud

Trappe
Wenke

Swartkomyn (Latyns: Nigella sativa), is `n alternatiewe medisyne wat gebruik word as `n behandeling vir alle soorte kwale, van inflammasie tot haarverlies. As dit geëet word, kan die olie rou geneem word of in drankies en groente gemeng word. Dit kan ook op die vel gevryf word as `n aktuele behandeling. Daar is steeds nie genoeg bewyse vir die uitwerking van swartkomynolie nie, so gaan met jou dokter om seker te maak dit is veilig om te neem.

Trappe

Metode 1 van 4: Neem swartkomynolie

Prent getiteld Verlig hardlywigheid met kasterolie Stap 11

1. Eet `n teelepel olie per maaltyd. Om sy gesondheidsvoordele te maksimeer, beveel voorstanders van swart komynolie aan om tot drie teelepels per dag te eet. Die maklikste manier om dit te doen is om `n teelepel olie saam met elke maaltyd te neem. Jy kan die olie meng met enigiets wat jy gewoonlik eet of drink, in plaas daarvan om dit rou te eet.

Die olie het `n sterk, bitter smaak en het `n dik konsekwentheid, soortgelyk aan kookolie.

2. Meng die olie met `n gelyke hoeveelheid heuning. Die vermenging van swart komynolie met ’n gesonde alternatief soos heuning verberg die olie se bitter smaak. Meng een teelepel heuning met een teelepel swart komynolie in `n klein bakkie. Roer hulle saam en neem die olie soos jy wil.

Suurlemoensap kan met heuning vervang word. Meng `n teelepel met die olie om die smaak van die swart komynolie te verbloem.

3. Drup die olie oor groente. Swart komynolie is `n natuurlike plaasvervanger vir olyfolie en dressings wat op groente gebruik word. Gooi ’n teelepel daarvan op jou groente of meng dit eers met suurlemoensap of heuning. Jy kry die voordele van die olie sonder om dit as medisyne te neem.

4. Maak `n voordelige drankie saam met die olie. Drankies verberg beide die smaak en konsekwentheid van die olie. Nadat jy tee gebrou het, roer `n teelepel olie in `n koppie. Daardie teelepel olie kan ook in `n smoothie gemeng word. Heuning en suurlemoensap word dikwels in hierdie soort pittige drankies gebruik, so die olie is `n natuurlike aanvulling.

Probeer dit op `n leë maag neem.

Metode 2 van 4: Gebruik die olie as `n bevogtiger vir jou hare

1. Meng die olie met `n gelyke hoeveelheid olyfolie. Meng `n eetlepel swart komynolie met olyfolie in `n bak. Jy kan ook die olyfolie met `n gelyke hoeveelheid klapperolie vervang. Dit is albei natuurlike olies wat dikwels vir hidrasie gebruik word. Deur dit met die olie te meng behoort jy genoeg olie te kry om jou hare mee te smeer.

As jy meer van die mengsel benodig, voeg `n tweede eetlepel olyfolie of klapperolie by en nie meer swartkomynolie nie.

Prent getiteld Kry Kerswas uit Hare Stap 6

2. Masseer die olie in jou hare. Doop jou vingers in die olie en versprei dit deur jou hare. Masseer dit diep om elke string hare tot by jou kopvel te bedek. As dit nie werk nie, kan `n kam help om die olie te versprei nadat jy dit in jou hare ingewerk het. Jy kan dit ook in jou kopvel masseer om haargroei te stimuleer.

Prent getiteld Kry Kerswas uit Hare Stap 1

3. Was die olie uit na `n halfuur. Laat die olie vir minstens 30 minute intrek. Draai jou hare in `n handdoek toe sodat die olie aan jou hare plak in plaas van jou meubels. Stel `n alarm sodat jy weet wanneer dit tyd is om jou hare te spoel.

Prent getiteld Lugdroog jouself nadat jy gestort het Stap 1

4. Spoel jou hare uit. Wanneer die 30 minute verby is, skakel die warm water in jou stort of wasbak aan. Was jou hare met sjampoe soos gewoonlik. Dit verwyder al die olie sodat jou hare vars voel wanneer jy klaar is. Die olie self is bevogtigend, so jy hoef nie jou hare met ’n kommersiële opknapper te was nie.

Metode 3 van 4: Behandeling van klagtes met olie

Prent getiteld Maak essensiële olies Stap 18

1. Verdun die olie met water voordat jy dit op jou vel vryf. Baie mense gebruik swart komynolie om inflammasie te behandel, maar vir sommige kan direkte toediening die vel verder irriteer. Verdun dit eerder eers met water. Dit word gedoen deur ongeveer tien druppels olie by water te voeg. Jy gebruik ook minder van die olie, sodat een bottel langer vir ’n behandeling gebruik kan word.

2. Gebruik die verdunde olie op insekbyte en ander irritasies. Vir enige geswelde of rooi area, behandel dit met verdunde olie. Nadat u die olie in `n bak warm water gemeng het, doop `n watte daarin. Dep dit liggies op die irritasie. Vir ekstra effek kan jy die katoenbal in plek hou of die geïrriteerde area vir vyf minute in die water week.

Om jou vel met die verdunde olie te besproei kan ook koors verlig.

Prent getiteld Maak essensiële olies Stap 1

3. Maak `n warm kompres om aknee te behandel. Vul ’n pan met twee liter water en voeg sowat tien druppels swartkomynolie daarby. Bring die water tot kookpunt. Terwyl jy wag, plaas ’n skoon, warm handdoek oor jou gesig om jou porieë oop te maak. Bly vir vyf minute naby die pot, maar moenie daaroor leun nie, want die stoom kan brandwonde veroorsaak.

Prent getiteld Stop `n olierige gesig Stap 10

4. Vryf olie op pynlike areas. Met tandpyn en hoofpyn kan jy die olie op die pynlike plek vryf. Wend `n paar druppels olie aan jou vinger of `n watte depper. Dep die olie op jou seer tand of masseer die olie in jou slape. Met `n bietjie geluk sal die pyn verminder.

Prent getiteld Versterk atletiese prestasie met essensiële olies Stap 2

5. Smelt die olie om hoofpyn en respiratoriese probleme te behandel. Gooi `n paar druppels olie op `n lap. Ruik dit heeldag lank. As jy `n verdamper byderhand het, kan jy ook `n paar druppels daarby voeg en die aroma van die olie inasem. Swartkomynolie-gebruikers beweer dat hierdie aroma jou spiere ontspan en hoofpyne of asma-aanvalle voorkom.

Metode 4 van 4: Voorkoming van newe-effekte

1. Beperk jou olieverbruik tot drie teelepels per dag. Voorstanders van die olie beweer dat jy al die gesondheidsvoordele kan kry deur drie teelepels per dag te neem. Groter hoeveelhede is dalk nie veilig nie, so beperk jou inname. Jy sal dalk wil begin met kleiner hoeveelhede, soos `n teelepel per dag, en opbou tot die maksimum dosis om die effek wat die olie op jou het te beheer.

Prent getiteld Kies `n geboortehospitaal Stap 5

2. Moenie die olie neem tydens swangerskap of wanneer jy borsvoed nie. Dit is onwaarskynlik dat klein hoeveelhede olie skade in hierdie situasies sal veroorsaak, maar daar is nie genoeg bewyse om dit voor te stel nie. Die olie is in die verlede vir aborsiedoeleindes gebruik, so hou dit veilig deur die olie uit jou dieet uit te skakel gedurende hierdie tyd. Praat ten minste eers met jou dokter.

Prent getiteld Vermy swangerskapsdiabetes Stap 5

3. Monitor jou bloedsuikervlak as jy diabetes het. Daar is `n moontlikheid dat die olie jou bloedsuikervlakke kan verlaag. As jy diabetes het, maak seker dat jy gereeld met jou bloedglukosemeter toets. Soek tekens van hipoglukemie, soos skielike verwarring, angs, bewerig wees of hartkloppings.

Prent getiteld Hanteer ADHD by die werk Stap 11

4. Raadpleeg jou dokter as jy anemies is of bloedverdunner het. Swart komynolie kan bloeddruk verlaag en jou bloed se vermoë om te stol, verminder. As jy `n siekte soos bloedarmoede het, raadpleeg asseblief jou dokter voordat jy die olie inneem. Jy mag nie toegelaat word om hierdie olie bykomend tot bloedverdunner te gebruik nie.

5. Hou op om hierdie olie twee weke voor die operasie te neem. Aangesien die olie jou bloed kan beïnvloed, moet jy ophou om dit te gebruik. Gee jou liggaam tyd om die swart komynolie te verwerk en wees voorbereid vir chirurgie. Dit is veral belangrik as jy diabetes, bloedarmoede het of bloedverdunner neem.