Hoe om jou naels in 5 dae te laat groei

Inhoud

Trappe

Alhoewel jy nie jou naels vinniger kan laat groei nie, kan jy hulle sterker maak en beskerm sodat hulle langer groei. Jy kan jou naels goed versorg om hulle gesonder te maak. As jy `n gewoonte het om jou naels te byt, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om hierdie gedrag te voorkom.

Trappe

Metode 1 van 3: Versterk en beskerm jou naels

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 1

1. Wend naelverharder op jou naels aan. Dit kan `n goeie idee wees om naelverharder op jou naels aan te wend om jou naels te versterk en te beskerm soos hulle groei. ’n Naelverharder keer dat jou naels kraak en breek, so jy hoef nie jou naels te knip voordat hulle die verlangde lengte bereik het nie.

Onthou dat jou naels net harder is as jy naelverharder daarop aangewend het. Wanneer die middel jou naels afslyt, sal hulle terugkeer na hul normale sterkte. Wend daagliks naelverharder aan om jou naels sterk te hou.
Naelverharder moet slegs tydelik gebruik word as `n toevoeging tot `n langtermyn gesondheidsbehandeling om die natuurlike sterkte van jou naels te verbeter.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 2

2. Dra handskoene om jou naels teen koue weer en chemikalieë te beskerm. Benewens die aanwending van lotion, is dit belangrik om te onthou om altyd handskoene of handskoene te dra wanneer jy buite in die koue gaan. Wanneer jy met chemikalieë werk—hetsy huishoudelike skoonmakers of verfbenodigdhede—is dit belangrik om jou naels met latexhandskoene of stewige, dik werkhandskoene te beskerm, afhangende van die situasie. Dit help om te keer dat jou naels breek.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 3

3. Vermy om jou naels vir `n lang tyd aan water bloot te stel. As jy jou naels te lank in water week, kan jy swak naels kry wat vinnig skeur wanneer hulle effens lank word. Dit maak nie saak of jy skottelgoed was of baie tyd in die swembad spandeer nie. Jy sal naels wat vinnig verdeel moet sny.

As jy langer naels het, beskerm hulle deur dit vir minder tyd in die water te hou. Jy kan byvoorbeeld handskoene dra terwyl jy skottelgoed was.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 4

4.Voorsien `n gebalanseerde dieet. Jy neem waarskynlik reeds meer proteïen in as wat jou liggaam nodig het, so tensy jy proteïentekort het (wat waarskynlik nie die gemiddelde Nederlandse dieet gegee word nie), hoef jy nie meer proteïen te eet om jou naels langer te laat groei nie. Te veel proteïene kan selfs vetsug veroorsaak, jou niere vinniger beskadig en tot diabetes lei.

Om sterk naels te kry, eet `n verskeidenheid kosse, insluitend vrugte, groente, maer proteïene, volgraan en lae-vet suiwelprodukte.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 5

5. Neem biotienaanvullings. Biotien kan help om bros naels te versterk sodat dit minder vinnig breek. Om aanvullings met biotien te neem, kan jou help om langer naels te kry en jou naels vinniger te laat groei. Om kos te eet wat biotien bevat, kan ook help om jou naels langer te laat groei.

Biotienaanvullings kan by drogisterye, supermarkte en gesondheidswinkelwinkels gekoop word. Dit word dikwels aanbeveel om as volwassene 30 mikrogram biotien per dag te neem.

Metode 2 van 3: Sorg vir jou hande en naels

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 6

1. Bevogtig jou hande en naels. Om bevogtiger op jou hande en naels aan te smeer behoort deel van jou naelsorgroetine te wees. Deur dit te doen kan jy voorkom dat jou naels droog word, wat kan help om hulle sterker en langer te maak. Wend `n bevogtiger aan jou hande en naels `n paar keer per dag, of wanneer jou hande droog voel.

Gebruik ’n dik, romerige lotion as handroom.
Wanneer jy die lotion op jou hande smeer, maak seker dat jy die produk in jou naels en kutikula masseer.
Maak seker jy smeer lotion aan nadat jy jou hande gewas het, want seep was die natuurlike beskermende olies van jou naels af en laat hulle vinniger afbreek.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 7

2. Sny growwe kante af. As jy agterkom dat jou nael gekraak is of `n gekartelde rand het, is dit `n goeie idee om hierdie area met `n naelknipper te snoei voordat die probleem vererger. `n Gekartelde rand kan iets vassit, wat veroorsaak dat jy `n deel van die spyker verloor. Sny hierdie rande sodra jy dit agterkom om te verhoed dat dit `n probleem word.

Jy kan ook minder growwe kante op jou naels wegvyl.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 8

3. Sorg vir jou kutikula. Die kutikula is die belangrikste deel van jou nael, aangesien dit teen infeksie beskerm. As jou kutikula beskadig is (byvoorbeeld omdat dit gesny of teruggedruk is sonder om dit eers sag te maak), kan jou nael beskadig word en stadig groei.

Om jou kutikula sag te maak, sal dit makliker maak om dit terug te druk sonder om dit te beskadig. Week jou vingerpunte in warm, seperige water om jou kutikula te help versag. Gebruik dan ’n kutikula-stooter om jou kutikula terug te druk.

Masseer jou kutikula om goeie bloedsirkulasie in daardie area te verseker. Dit sal nie jou naels vinniger laat groei nie, maar dit sal hulle sterker maak. Hulle sal langer gesonder en sterker wees.

Moenie jou kutikula sny nie. Dit kan veroorsaak dat die plek bloei en jou naels besmet raak.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 9

4. Maak jou naels rond wanneer jy dit vyl. Moenie jou naels in `n vierkantige vorm sny nie lêer. Kies eerder `n ronde of puntige vorm. Vierkantige spykers is meer geneig om aan oppervlaktes soos klere vas te haak, wat veroorsaak dat hulle vinniger skeur en afbreek.

As jy van vierkantige naels hou, probeer ten minste om die rande glad te vyl sodat jou naels minder geneig is om aan iets vas te haak.

Metode 3 van 3: Voorkoming van naelbyt

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 10

1. Gee jouself `n manikuur. As jy agterkom dat jou nael `n growwe rand het, kan jy in die versoeking kom om daardie spyker af te byt. Hier is hoekom dit `n goeie idee is om jou naels versorg te hou wanneer jy probeer ophou om naels te byt. Jy is waarskynlik minder geneig om jou naels te byt as hulle skoon, afgewerk en geverf is, selfs al het jy net deursigtige naellak gebruik.

Probeer om ten minste een keer per week vir jouself `n manicure te gee. Knip, vyl en poets jou naels en smeer dan ’n laag naellak aan.
Jy kan ook ’n spesiale naellak koop wat ontwerp is om jou te help om op te hou om jou naels te byt. Sulke naellak smaak bitter as jy jou naels byt.

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 11

2. Hou stres onder beheer. Wanneer jy gestres is, is jy meer geneig om jou naels te byt. Deur egter jou stres te beheer, kan jy dalk die drang verminder om jou naels te byt. Sommige strategieë wat jy kan probeer sluit in:

Meer beweging byvoorbeeld deur te stap, hardloop, fietsry, dans en swem

Doen joga-oefeninge

mediteer

Doen asemhalingsoefeninge

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 12

3. Vind maniere om jou hande besig te hou. As jou hande niks het om te doen nie, is jy meer geneig om jou naels te byt. Om jou hande egter die meeste van die tyd besig te hou, sal jou minder geneig maak om jou naels te byt. Sommige aktiwiteite wat jy kan probeer sluit in:

Speel `n instrument

Brei of hekel

Juweliersware maak

kok of bak

Prent getiteld Groei jou naels in 5 dae Stap 13

4. Gaan na `n terapeut. As jou pogings om naelbyt te stop misluk het, wil jy dalk `n terapeut of sielkundige vir hulp sien. ’n Terapeut kan jou help om by die wortel van jou naelbytprobleem uit te kom en maniere te vind om jou gedrag te stop.