Gratis stap vir stap instruksies 
As jy van helder, dapper kleure hou, probeer `n rukkie sonder om jou naels `n blaaskans te gee. 
Gebruik lipsalf as jy nie amandelolie of avokadoolie het nie. Jy kan bevogtigers vir jou kutikula by supermarkte en drogisterye koop. 
Vitamien B kan ook jou naels sterker maak, terwyl sink help om van wit kolle ontslae te raak en yster keer dat rante op jou naels vorm. Vitamiene A en C kan jou naels baie hidreer en dit laat blink. Die aanbevole daaglikse hoeveelheid proteïen is 0,8 gram per kilogram liggaamsgewig. Daar is geen aanbevole daaglikse toelae van omega 3-vetsure nie. 
Beskerm jou naels deur ’n laag deursigtige jel aan te smeer, wat moeiliker is om deur te byt. Jy kan ook naellak met ’n bitter smaak probeer sodat die slegte smaak jou ontmoedig om jou naels te byt. 
As jy regtig jou naels langer wil laat lyk, druk jou naelbande saggies terug met die plat kant van `n naelriemstoot. Dit is `n mite dat jou naelblare vinniger groei as jy dit gereeld sny en dan ophou. 
Akriel- en jelnaels plaas baie spanning op jou naels, en die UV-lig wat gebruik word om jelnaels te genees, kan jou vel beskadig en jou risiko van kanker verhoog. As jy nog jelnaels wil hê, moenie dit van jou naels af haal nie, want dan sal jy ook lae van jou naels verwyder. 
Sien ook jou dokter as jou naels ophou groei of begin krul. Vertikale rante op jou naels is egter normaal.
Sorg vir jou naels
Skoon, gesonde naels is belangrik vir goeie higiëne en om jou op jou beste te laat lyk. Naels kan egter maklik beskadig word, of dit nou van `n slegte manikuur of net alledaagse gebruik is. Deur `n paar eenvoudige gewoontes te ontwikkel, kan jy jou naels sterk hou en goed versorg lyk, maak nie saak wat jy met jou hande doen nie.
Trappe
Metode 1 van 2: Sorg vir jou naels
1. Sny jou naels reguit af. Hoe om ingegroeide naels te voorkom. Probeer ook om jou naels te knip net nadat jy gestort of gebad het sodat dit sagter is. As jy die hoeke of kante van jou naels glad wil maak, gebruik `n spykervyl of amarilvyl.
- lêer jou naels in `n enkele rigting om verswakking te voorkom. Om heen en weer te vyl sal jou naels op die lange duur beskadig.
- Ontsmet die gereedskap wat jy gebruik om jou naels een keer per maand te versorg met isopropylalkohol met `n sterkte van 70% of meer.
- Om jou naels soepel te hou en te voorkom dat dit skeur, bevogtig hulle nadat jy dit gesny het.
2. Moenie aggressiewe naellak gebruik nie. Naellak met bestanddele soos formaldehied en dibutielftalaat kan die naels verswak. Daarbenewens, as jy gereeld helder kleure naellak gebruik, kan jou naels geel word en verswak.
3. Gebruik ’n sagte naellakverwyderaar, basisnaellak en ’n bolaag. Asetoonvrye naellakverwyderaar is sag en keer dat jou naels uitdroog. As jy jou naels verf, kan basisnaellak voorkom dat jou naels vlek. ’n Bolaag verseker dat jou naellak minder vinnig afdop en dat jy jou naellak minder gereeld hoef te verwyder.
4. Bevogtig jou naels met olie om hulle soepel en sterk te hou. Net soos ander dele van jou liggaam, baat jou naels daarby om hulle te bevogtig. Voor jy gaan slaap, dep amandelolie of avokado-olie op jou naelbeddings en naelrieme om te voorkom dat hulle droog, bros en skilfererig word.
5. Maak seker jy kry meer proteïene en omega-3-vetsure. Keratien, die proteïen waaruit jou naels bestaan, kan makliker geproduseer word as jy meer kosse soos vis, neute en bone eet. Jy kan ook daagliks dieetaanvullings soos biotien en visolie neem. Jy kan dit by apteke en gesondheidskoswinkels koop.
Metode 2 van 2: Breek slegte gewoontes
1. Moenie jou naels aan vuiligheid en vog blootstel nie. ’n Omgewing met vuilheid en vog veroorsaak dat bakterieë vinniger onder jou naels groei, wat moeilik kan wees om te verwyder. As jou naels gereeld en lank met vog in aanraking kom, is daar `n groter kans dat hulle sal skeur.
- As jy gereeld skottelgoed was, tuinmaak en skoonmaak met harde chemikalieë, dra rubber- of plastiekhandskoene wat jou vel en vingernaels beskerm sodat dit nie onnodige spanning plaas nie.
2. Probeer stopnaelbyt. Hierdie gewoonte kan moeilik wees om te breek, maar dit is belangrik om dit te doen, want daar is bakterieë in jou mond wat maklik in jou liggaam kan inkom as jou vel deur jou tande gebreek word.
3. Moenie jou kutikula sny nie en moenie daaraan pluk nie. Jou kutikula lyk nie altyd mooi nie, maar dit beskerm jou naelbeddings. Elke keer as jy jou kutikula sny, loop jy die risiko om klein wonde te skep wat bakterieë en swamme in jou liggaam laat binnedring. Dit kan jou `n infeksie gee.
4. Wees versigtig met manikure en pedikure. Vra die persoon wat jou behandel om nie aan jou kutikula te raak nie en maak seker dat die gereedskap wat gebruik word gesteriliseer is. Kyk ook of die voetbaddens tussen afsprake met bleikmiddel ontsmet word sodat voetafwykings nie na ander oorgedra word nie.
5. Sien jou dokter as jou naels gereeld seermaak. As jou naels gesond is, sal hulle geen vlekke en verkleurings hê nie, hulle sal deurgaans ewe soepel wees, hulle sal solied van kleur wees en geen duike hê nie. Die kutikula moet nie ontbreek nie en die naelbed moet pienk en wit wees. Dinge soos pyn, swelling en bloeding rondom die naels is rede tot kommer.
Wenke
- ’n Naelverharder beskerm jou naels en laat dit ook mooi blink.
- As jy ’n musiekinstrument speel, maak seker dat jou naels nie te lank is nie, anders kan dit moeilik wees om te speel.
Artikels oor die onderwerp "Sorg vir jou naels"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
