Om 'n atletiese persoon te wees: 8 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Daar is talle maniere om atleties te wees. Hier is `n paar van die beste idees!

Trappe

Prent getiteld Wees `n goeie gimnas Stap 6

1. Vind `n sport wat jou interesseer. As jy `n vervelige sport kies waarin jy nie belangstel nie, sal dit jou verveel en jou moeg maak en jou wil laat ophou.

Kyk of jy meer van `n individuele of spansport hou. Daar is voor- en nadele aan elke tipe, so dink mooi watter een by jou pas. Spansport sluit sokker, hokkie, vlugbal en basketbal in. `n Paar bekende individuele sportsoorte is tennis en gholf.

Prent getiteld Kies tussen Joga vs Pilates Stap 13

2. Bestudeer die speletjie. Kom meer en meer te wete oor die sport wat jy doen (deur sekere dinge op die internet op te soek, na die biblioteek te gaan, ens.) en leer nuwe strategieë by `n afrigter of `n persoon wat vertroud is met die sport.

Prent getiteld Wees `n goeie gimnas Stap 1

3. oefen. Werk aan jou vaardighede, aanvaar opbouende kritiek, luister na ’n goeie mentor en word sterker. Jy kan nie verwag om te besluit om eendag `n professionele tennisspeler te word en die volgende oggend wakker te word en `n foutlose bal te dien nie. Leer jou sterk- en swakpunte en bou op hierdie inligting.

Prent getiteld Wees `n goeie gimnas Stap 11

4. trein. Om vir ’n sekere sport gebou te word, moet jy oefen. Wanneer jy oor die sport leer, moet jy leer watter spiere jy moet versterk om daarby baat te vind. Alle verskillende sportsoorte het krag op alle verskillende gebiede nodig.

Prent getiteld Wees `n wonderlike sokkerspeler Stap 2Bullet1

5. Eet gesonder.’n Goeie oefenroetine moet altyd met ’n goeie dieet gepaardgaan. Moenie op mal diëte gaan nie, moenie kos van TV-advertensies bestel nie, doen net jou navorsing en eet alle voedselgroepe elke dag in redelike hoeveelhede om `n gesonde dieet te bereik en te handhaaf.

Prent getiteld Wees `n persoonlike afrigter Stap 22

6. Verstaan dat daar absoluut geen geheime resep is om `n groot atleet te word nie. Die stappe is eenvoudig: doen jou navorsing, oefen, oefen, eet gesond. Die enigste uitdaging is om by jou oorspronklike plan te hou, selfs in moeilike tye. Jy sal regtig gelukkig wees met die resultate.

Prent getiteld Wees `n slim student Stap 5

7. Sluit aan by `n sportklub. Soek in jou omgewing vir sportklubs vir jou sport en wanneer jy kan begin. Gebruik jou nuwe vaardighede!

8. Kombineer sport, probeer iets nuuts of anders. Baie mense slaag nie daarin om atleties te raak nie omdat hulle verveeld raak met die sport- of oefenprogram. Bly oop om nuwe dinge te leer.

Wenke

Onthou jy gaan nie in een dag `n ster-atleet word nie, so onthou om `n prettige sport te kies en aan te hou oefen!
Dit is belangrik om `n sport te kies waarvan jy hou. Anders sal jy nie lank kan hou en die resultate kry wat jy wil hê nie.
Moenie so maklik opgee nie. Sommige sportsoorte is moeiliker as ander en sommige mense is van nature meer atleties as ander. Dit is normaal dat sport moeilik is vir die gemiddelde persoon. Hou dus aan en jy sal beter word, wat beteken dat jy meer pret sal hê! Begin met `n makliker sport en beweeg dan aan na `n moeiliker een!
Jy hoef nie in die sport uit te blink om atleties te word nie, vind net `n sport wat jy geniet en oefen en doen dit konsekwent.
Maak ook seker jou grade is goed op skool. As jy swak punte het en baie huiswerk moet doen, is dit beter om te wag totdat jy tyd het om te oefen.
As jy nie van enige sport hou nie, doen net `n paar push-ups daagliks of jy kan op die trapmeul by `n gimnasium of by die huis hardloop.

Waarskuwings

Moet dit nie die eerste keer oordoen nie. Dit neem tyd om jou vaardighede en atletiese prestasie te verbeter.
doen dit vir die pret!
Moenie sport doen net omdat jou vriende wil hê jy moet dit doen nie.
Moenie taai wees in die sport wat jy doen nie.
As dit seer is, stop! Jy wil nie jouself seermaak nie.
Afhangende van hoe fiks jy is, moet jy dalk jou dokter raadpleeg voordat jy enige sport begin.
Moenie jouself dwing om voort te gaan totdat jy uitgeput is nie.