Privéleven en werk gescheiden hou

Inhoud

Stappen

Jy kan ook privaat hou, jy kan help met die opbou van `n professionele beeld sonder dat dit tien koste hoef te gaan om te ontwikkel en te onderhou van `n goeie werkrelasie met jou kollega`s. As jy privaat lewe `n te groot impak het hoe jy op jou werk gebuig het, dan kan jy skade aanbring aan die manier waarop jy op die werk gekyk word. Deur die hantere van enkele verstandige grense, selfbeheersing, en die skeiding van werk en tuis, jy kan jou privaat lewe privaat hou, sonder om te bewaar om te kom op jou werk.

Stappen

Metode 1 van 3: Grenzen trek tussen jou werk en privaat lewe

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 1

1. Besluit waar jy nie oor wil praat nie. Die eerste om te doen as jy probeer om jou privaat te skei om jou werk te hou, is bepaal waar jy presies die grens trek. Dit sal van persoon tot persoon variëren en afhanklik is van die bedryfskultuur, asook na wat vir soortgebalans is wat jy tussen werk en privaat soek. Wat die norm ook op jou kantoor is, kan jy nog steeds jou eie grense aangeven. Begin met die maak van `n lys van dinge wat jy nie met jou collega se wil bespreken nie.

Dit is byvoorbeeld dinge soos liefdes, enige mediese aandoening, godsdiens en politieke standpunte.
Denk na oor watter dinge jy onprettig vind of gewoon nie wil bespreken met jou collega`s nie.
Maak jou lys nie publieklik bekend nie, maar bewaar dit as geestelike herinnering, sodat jy jouself aan gesprekke kan onttrekken wat jy liefhet vermijdt.

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 2

2. Weet wat werkgevers nie van jou mag vra nie. Daar is `n aantal vrae wat werkgevers is wat jy nie mag stel nie. Dit is vrae oor jou agtergrond en lewe, wat tot diskriminasie kan lei. Byvoorbeeld, jy werkgever mag jy nie vra hoe oud jy gebuig het nie, of jy `n handicap het, en of jy wel of nie getroud het nie. As iemand jou hierdie vra stel op sy werk, dan moet jy dit nie beantwoord nie. Ander vrae wat jy nie hoef te beantwoord nie, is:

Ben jy `n Nederlandse staatsburger?

Drink jy, rook jy of gebruik jy dwelms?

Welke religie hang je aan?

Ben jy zwanger?

Wat is jy ras?

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 3

3. Praat nie oor persoonlike gesprekken op jou werk nie. As jy probeer werk en privaat geskeiden moet word om te hou en moet jy voorkom dat jy privaat lewe om te neem na kantoor. Dit beteken snyden in die aantal privaatgesprekken en e-posse onder werktyd. Af en toe `n afspraak maak met die kapper van tandarts is prima, maar as jy telefoongesprekke het oor jou privaat lewe, dan kan kollegas nie alleen meeluisteren nie, maar kan jy ook vra om oor die gesprek te gaan.

Buitensporige persoonlike telefoongesprekke kan ook jou baas en collega se ergeren voer, omdat jy kan dink dat jy nie hard genoeg werk nie.

As jy nie tuis sal wees vir jou werk nie, sal dit ook nie gewoonte wees om privaatgesprekke te voer nie.

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 4

4. Laat huislike sake tuis. Jy kan makliker gesê word as jy dit gedoen het, maar jy moet probeer om jou huislike lewe tuis te hou en oor te skakel na die strikte professionele weergawe van jouself op die werk. Miskien kan jy help om `n roetine van daaglikse gewoonte te skep om die oorgang te simboliseer tussen werk en privaat. Byvoorbeeld, `n kort wandeling voor en na die werk kan jy help om die mentaal te skei van hierdie twee gebiede in jou lewe.

Die pendele van en na die werk kan die tyd waarin jy probeer om jou gedagtes te probeer skakel van jou privaatlewe na jou werk.

Net as die beperkinge van die privaatgesprekke op die werk, kan elke ochtend binnegaan met `n heldere gees, sonder om te praat oor jou persoonlike lewe, voorkom dat die kollega se vrae gaan stel.

As jy gespannen of boos kyk en deur die kantoor loop terwyl jy telefoneer met jou maat, wees dan nie verrast nie as jy kollega se daar vra oor gaan stel.

Beschouw dit as aktief beheer van die verhouding tussen jou werk en privaat lewe.

Metode 2 van 3: Goede en professionele werkrelaties onderhouden

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 5

1. Wees vriendelik. Selfs as jy jou privaat lewe nie met jou kollega se wil bespreken nie, dan kan jy nog steeds `n goeie werkrelatie opbou, waardeur jy tyd op die werk leuker en vervaardig word. Dit is maklik om onderwerpe te vind om tydens die middagete oor te praat, waar dit nie nodig is om intieme besonderhede van jou privaat te bespreek nie.

As iemand op die werk die dikwels oor diens privaat praat, of dit `n gesprek is waar jy nie aan deel wil neem nie, verskoon jouself dan beleefd.
Praten oor dinge soos sport, TV en film kan goeie maniere wees om vriendelik te wees en met kollegas te praat sonder iets oor jou tuissituasie om te sê.

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 6

2. Wees taktvol. As jy in `n gesprek terechtkom dat jy jou privaatlewe gaan regkry, of `n kollega vra jy iets wat jy privaat hou, dan is dit `n goeie idee om op taktvolle wyse de vraag te omzeil. Zeg nie iets nie: "Jammer, maar dit gaan jy nie aan nie". In plek daarvan kan jy beter wat verligter maak en iets sê: "O, dit wil jy nie weet nie. Dit is saai." Daarna gaan jy oor `n onderwerp wat jy lekker vind.

Hierdie afgeleide tegnieke kan jy help by die onderhoud van vriendskapsbande, terwyl jy beperkte gespreksonderwerpe vermijdt.

As jy die vraag ontwyk en van onderwerp verander, in plaas van somaar `n einde aan die gesprek te maak, dan sal jy collega is waarskynlik nie te veel van dink nie.

As jy die gesprek weer rig op jou kollege dan kan jy waarskynlik goed op `n beleefde manier diens vra ontwyken sonder afstand of ongeïnteresseerd oor jou kom.

Jy kan iets sê soos: "Dit gebeur nie besonders in my lewe nie, en by jou?"

As collega se vrae bly stel oor jou persoonlike lewe, dan kan jy `n grens aan gee deur hy te laat weet dat dit geen gespreksonderwerp is. Jy kan iets sê: "Ek weet dat julle om my te gee deurdat julle vrae stel oor my lewe buite my kantoor, en wat ek waardeer, maar ek wil die dinge regtig laat tuis wees."

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 7

3. Blijf wel in eniger mate buigsaam. Alhoewel dit belangrik is dat jy `n idee het oor die grense wat jy tussen gesinslewe en werk ingestel het, sal jy wel wat buigsaam moet wees. Duidelike grense hoeven nie te vertalen in die altyd skuwing van sekere kontak, of jouself volledig afsonderen van collega`s.

As je collega`s jy uitnodigen vir `n borrel na die werk, ga dan af en toe mee, maar bly vashou aan gespreksonderwerpe waar jy `n prettige gevoel by het.

Metode 3 van 3: Je lewe aanlyn privé hou

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 8

1. Wees bewus van jou sosiale media-aktiwiteit. `n Steeds groter probleem vir diegene wat hul werk en privaat lewendes hou, is die uitbreiding van sosiale media. Mense registreer alle aspekte van hul lewe en verstaan soms nie heeltemal hoe toegang al hierdie inligting is vir almal wat wil soek nie. Die eerste stap om hierdie probleem aan te pak is dat jy gewoonweg bewustelik is van en nadenken oor hoe jy die sosiale media-aktiwiteit van jou privaat lewe kan bespreek wat jy nie op kantoor bespreek het nie.

As jy aanlyn `n professionele beeld wil hê, wil jy onderhoude en geen vrae oor jou privaat lewe wil stimuleren, gebruik dan die openbare aanlyn plekke van iets wat dit beter kan maak.
Het gaat hierbij o.a. om teks en kommentaar, sowel as foto`s. As jy die twee elemente van jou lewe geskei wil hou, dan sal jy dit beide buite die kantoor as binne jou werkomgewing moet doen.
Twitter gee nie en gee geen kommentaar oor jou baan van kollegas in jou sosiale media-rekeninge nie.
Jy kan verskeie sosiale media-rekeninge oorweeg om te vra en op die manier waarop jy twee gebiede van jou lewe apart hou.
Oorweeg kontak om te soek met collega se op professionele werwe soos LinkedIn en dinge soos Facebook om te bespreek vir persoonlike vriende en familie. Dit help jy by die geskeiden hou van hierdie arena`s.

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 9

2. Pas jy privaatheid-instellings aan. Dit is moontlik om aktief te wees op sosiale media sonder die vriendskapsversoeke van jou kollega se te blokkeer, as jy jou aanlyn profiel alleen maar wil gebruik om kontak met vriende te onderhoud. Dink na oor hoe jy jou privaatheidinstellings kan stel om jou hoeveelheid inligting in te stel wat jy met kollege se gedeelte beperk.

Jy kan die hoeveelheid aanlyn-inligting wat oor jou gaan kontroleer en jy kan, tot seker hoogte, bepaal wie toegang tot het.

Maar wees bewustelik dat sodra iets op die internet staat, dit sal waarskynlik nie vinnig weer verdwing word nie.

Prent getiteld Hou jou persoonlike lewe privaat by die werk Stap 10

3. Gebruik jou werk-e-pos alleen vir werk. Die verloop van soveel kommunikasie in ons werksame lewe en ons privaat lewe via e-pos, dit is maar al te eenvoudig dat hierdie twee in mekaar opgaan. Jy moet daarvan bewus wees dat jy en maatreëls neem om te verseker dat jy twee geskei hou. Gebruik jou werk-e-pos altyd vir jou werk en jou persoonlike e-pos vir die res.

Stel `n tyd in wanneer jy se avonds stop met die ophaal van jou werk-e-pos en hou jy saam.

Die volharding in hierdie grense wat betrekking het op jou e-pos sal jy help om dit te voorkom dat jy werk saam na die huis.

Afhanklike van jou werkplek sal jy `n strategie moet ontwikkel vir die beperkings van werk-kommunikasie wat by jou baan hoort.

In die meeste gevalle het jy geen reg op privaatheid vir wat jou werk-e-pos aangaan nie. Jy is gewoonlik wettig geregtelik om iets te ontvang wat jy via werk-e-posrekeninge ontvang het om te lees. Hou jou privaatsake in jou persoonlike e-pos om te voorkom dat inligting wat jy privaat wil hou, gedeel kan word.