Vermijden dat jy na alkohol ruikt

Inhoud

Stappen

Van die geur van alkohol is bekend dat hy bly hangen. Meerdere uren na drinken, of in die ochtend na `n avond uit, kan jy adem en huid nog steeds na alkohol ruiken. Gelukkig kan jy, deur die regte dinge te eten en drink, en deur wat versorgingsrichtlijnen te volg, suksesvolle die alkohollucht verhulle. Daarbenewens is daar wat stappe wat jy kan neem om te vermijden dat jy oorhaupt na alkohol gaan gebruik.

Stappen

Metode 1 van 3: Verhullende dinge eten en drinken

Prent getiteld Verhoog jou gesondheid met Knoffel Stap 2

1. Eet voedsel met knoflook en ui. Die mees effektiewe manier om die alkohol te verberg is om dinge te eet wat net so stinken. Probeer dinge as ontbyt te eten met knoflook en ui. Sommige idees is:

Prent getiteld Kry are om uit te spring Stap 7

2. Drink koffie. `n Ander stinkend iets wat jy kan verbruiker wat effektief is by die verberging van alkohol is koffie. Neem `n morge `n kop koffie en bly gedurende die dag koffie drink. As jy gevoelig bent vir kafee ga je oor op cafeïnevrij.

Wees bewus daarvan dat koffie ook aanstoot gegee kan word.

Prent getiteld Verhoog gewig by kinders Stap 14

3. Eet pindakaas by die middagete. Pindakaas is ook effektief om alkohol te verberg. Oorweeg om `n snack met pindakaas by jou middagete te doen op die dag. Sommige idees is:

Miere op `n stomp

Boterham met pindakaas

Bami het pindasaus ontmoet

Prent getiteld Maak die limfstelsel skoon Stap 6

4. Blijf gehidreer. Baie water drink is die beste manier om jou stelsel deur te spoel en die geur van alkohol uit te bannen (in plek van alleen maar te verhullen). Mik op het gedrink van ongeveer 3 ml per kilo liggaamsgewicht. As jy byvoorbeeld 70 kilogram weeg, probeer jy 2,1 liter om te drink. Goed nuus: water is ook die beste remedie teen `n kater.

Prent getiteld Raak ontslae van oggendasem Stap 14

5. Kauw oordag kauwgum. As jy jou liggaam alkohol verwerk, kan jy terugkom in jou adem. Help die weg te hou deur gereeld kauwgum of adempastilles te neem gedurende die dag.

Metode 2 van 3: Verzorgingstechnieken gebruik

Prent getiteld Raak ontslae van oggendasem Stap 1

1. Digters je tanden en gebruik mondwater. Dit is waar dat jy alleen die digters nie genoeg is om die alkohol te drink nie, maar dit is `n belangrike en belangrike eerste stap. Digters je tande grondig met munttandpasta en gebruik dan mondwater met muntsmaak.

Jy moet dalk tandversorgingsprodukte meeneem en dit later op die dag herhalen.

Prent getiteld Lei jouself af van honger Stap 6

2. Beweeg in die ochtend. 20-30 minute van intensiewe kardio in die ochtend kan jou liggaam help om oortollige alkohol te verwerk en wat van die alkoholgeur uit te voer. Wat idees oor `n goeie ding is:

Hardlopen

Touwtjespringen

Dansen op musiek

Stepaerobics

Prent getiteld Sorg vir kort hare Stap 3

3. Neem `n douche. Net as oor tandenpoetsen het jy dalk gehoor dat alleen `n douche neem nie genoeg is om die alkohollug weg te hou nie. Maar dit beteken nie dat jy die douche moet oorslaan nie! Neem `n goeie, lang douche. Was jy haar en gebruik geurende zeep.

As jy van plan is om te beweeg, wag jy tot daarna met douchen.

4. Verberg de geur van je zweet. gedurende die dag ga jy waarskynlik zweten. Dit kan die geur van alkohol op jou liggaam weer laat vrykomen. Jy kan dit teengaan deur deodorant te gebruik na jou douche. Jy kan ook wat babapoeder op jou liggaam strooi om ekstra zweet te absorbeer en jy kan nie langer gebruik nie.

Jy moet dalk hierdie produkte later op die dag nog `n aanbring.

As jy baie zweet, moet jy dalk halferwege die dag skoon klere aantrekken.

Prent getiteld Het goeie higiëne (meisies) Stap 23

5. Gebruik parfum van eau de cologne. `n Bietjie geur kan heel ver gaan om die lug te drink te verbergen. Gebruik `n bietjie van jou gunsteling geurtje. Doe nie teveel op nie. Oorweeg in plek daarvan om nog `n bietjie wat parfum/eau de cologne later op die dag te gebruik.

Metode 3 van 3: Die geur van alkohol voorkom

Prent getiteld Hanteer alleen-wees Stap 9

1. Drink ontmoet maat. Die beste manier om `n alkohollug te vermijden is om te voorkom dat dit gebeur. Beperk jouself tot 1-2 drankies per dag, of tot 3 by spesiale gelegenheden. Die volgende hoeveelhede staan gelyk aan ‘1 drankje’:

350 ml bier
150 ml wyn
45 ml gedestilleerde sterke drank (40% alkohol)

Prent getiteld Het `n foutlose vel in `n week Stap 7

2. Wissel af tussen water en alkoholiese gedrink. Vir elk glas bier, wyn of cocktail wat jy drink, drink je 1 glas water. Dit voorkom dat jy teveel drink en jou liggaam help om die alkohol beter te verwerk. Dit kan `n alkohollug help voorkom.

3. Maak jou klere skoon, ook is jy buitekleding. Elkeen keer dat jy `n kledingstuk na `n fees of bar dra, sorg dat jy dit naderhand reinig. Dit geld veral vir buitenkleding (zoals jasjes, jassen en hoofdeksels). Deur hierdie kledingstukke te reinig, kan jy dit nie doen nie.

Elkeen keer dat jy hierdie klerestukke in `n dranksituasie bring, is dit `n kans dat dit oor sy geknoeid word.

As jy hierdie klerestukke nie laat reinig nie, merk jy `n vlek dalk nie op tot jou klerestuk wat die volgende keer dra nie.