Hoe om 'n aangename gesigsuitdrukking te hê

Inhoud

Trappe

Om `n aangename gesigsuitdrukking te hê is `n klein verandering wat `n baie positiewe impak op jou lewe kan hê. Dit kan die verskil wees tussen vriende maak of nie, werk kry, `n verhouding begin of hulp kry. Om `n aangename gesigsuitdrukking te hê, moet jy eers bewus wees van jou gesig. Dan kan jy klein veranderinge maak om vir jou ’n aangenamer gesigsuitdrukking te kry en dit ’n gewoonte te maak.

Trappe

Metode 1 van 3: Wees bewus van jou gesigsuitdrukking

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 1

1. Ken die natuurlike uitdrukking op jou gesig. ’n Gesigsuitdrukking in rus hou nie altyd direk verband met hoe jy voel nie. Baie mense lyk net ernstig. Dit skep `n minder uitnodigende houding. Neem `n foto van jou gesig in rus en kyk na die uitdrukking daarvan.

Sal dit vir jou maklik wees om `n gesprek te begin met iemand wat soortgelyke gesigsuitdrukkings het??
As jy op `n bus was en jouself aan iemand voorgestel het, sou hierdie gesigsuitdrukking jou aanspoor om `n gesprek te voer?

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 2

2. vra ander mense. As jy na `n prentjie van jou gesig kyk, voel jy bevooroordeeld. Die beste manier om `n gevoel van jou ware strelende gesigsuitdrukking te kry, is om ander te vra. As jy gemaklik voel, vra iemand wat jou minder goed ken. Jou familie en vriende het gewoond geraak aan jou gesig en kan dit gewoonlik opsom met `dis net jou gesig`. Om vreemdelinge te vra watter soort emosie jy deur jou gesig oordra, sal die mees eerlike reaksie ontlok.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 3

3. Leer om die spiere van jou gesig te gebruik. Die maklikste manier om dit te doen, is om te leer om jou ore te wip. Kyk in die spieël en begin oefen. Jy sal waarskynlik vind dat jy jou wenkbroue lig, jou oë skeel en jou mond baie oop- en toemaak. Jy gebruik al die verskillende gesigspiere. Hou aan oefen totdat jy jou ore kan wip, want dit wys bewustheid en beheer van jou gesigspiere.

Om te weet hoe om klein aanpassings aan jou gesig te maak, sal jou help om jou spiere te beheer om `n aangename uitdrukking te skep.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 4

4. Ken jou eie senuwee-gewoontes. Senuweegewoontes kan jou verhoed om `n aangename gesigsuitdrukking te toon. Naelbyt of `n senuweeagtige uitdrukking kan as onprofessioneel beskou word omdat dit jou belangeloos en afgelei laat lyk.

As jy aanhoudend en onwillekeurig jou neus rimpel, knip, skeel, grimas of jou mond trek, is dit moontlik om dit deur hipnose te beperk.

Metode 2 van 3: Maak veranderinge

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 5

1. by die huis oefen. Kyk in die spieël en oefen jou gesigsveranderinge by die huis. Let op die manier waarop jy jou verandering in bui sien wanneer jy jou gesig verander. Moenie vergeet van watter truuks jy die meeste hou nie, sodat jy dit kan oefen vir `n aangename gesigsuitdrukking.

Neem `n pen en klem dit tussen jou tande vas om `n glimlag te skep. Merk jy dat jy gelukkiger voel?
Neem nou die pen en hou dit tussen jou uitstaande lippe, wat `n frons skep. Dit sal jou ongelukkig laat voel.
Oefen vokaalklanke. `n Lang `e` dwing `n glimlag, `ah` skep `n gesigsuitdrukking van verbasing. Albei wek aangename gevoelens.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 6

2. Probeer om geïnteresseerd te lyk. Kyk na die kantel van jou kop. ’n Effense kanteling van jou kop is ’n onderbewustelike teken dat jy belangstel en aandag gee. Dit moedig `n aangename houding aan.

Vermy om voortdurend jou horlosie, foon of hoe ander reageer te kyk.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 7

3. ontspan jou oë. Maak oogkontak en ontspan jou oë. Om jou oë te ontspan is anders as om te staar, en iets om in die spieël te oefen. Die mees uitnodigende oë is heeltemal oop, maar tog ontspanne.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 8

4. Hou jou mond ontspanne. Neutrale lippe of `n gegroefde tuit is baie minder uitnodigend. Hou jou lippe effens uitmekaar om jou gesigspiere te ontspan en `n warm gloed oor te dra. Draai die hoeke van jou mond op met `n ontspanne mond.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 9

5. Voel gemaklik binne. As jy ’n aangename uitdrukking op jou gesig probeer afdwing, sal dit dikwels deur ander mense opgemerk word. Dit wek agterdog in die hand. Die beste manier om dit te voorkom, is om werklik te voel wat jy wil uitstraal. Neem elke oggend tyd om te dink oor die redes waarom jy dalk goed voel. Neem `n oomblik om daardie redes te waardeer en dra hierdie gevoel die hele dag saam met jou.

Dink aan vriende en familie.

Dink aan jou onlangse prestasies.

Begin om Instagram-bladsye met positiewe aanhalings te volg.

Koop `n dagkalender met `n oulike diertjie op elke bladsy.

Metode 3 van 3: Gemaklik voel en glimlag

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 10

1. Glimlag wanneer dit gepas is. Lag het ’n tweesydige effek: jy lyk vriendeliker en jy voel gemakliker. Glimlag stel ander gerus omdat dit jou ontspanne laat lyk. As jy glimlag, span jy die spiere in jou wange, wat bloedvloei na die sinusholtes verminder. Dit verkoel die bloedvloei in jou brein, wat weer tot aangename gevoelens lei.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 11

2. Fokus tydens ongemaklike situasies. As jy jouself in `n onaangename situasie bevind, moenie vergeet om jou gesig aangenaam te hou nie. Deur bloot die spiere van jou gesig in die patroon van vriendelike emoticons te plaas, kan jy reeds daardie gevoel kry. Met ander woorde, jou gesigsuitdrukking beïnvloed jou bui.

Prent getiteld Het `n aangename gesigsuitdrukking Stap 12

3. Hou vertroue in jou voorkoms. Om voortdurend met jou klere te vroetel of om jou hare elke minuut reg te kry, sal `n minder aangename uitdrukking tot gevolg hê. Mense sal agterkom dat jy ongemaklik is en jou gesigsuitdrukking begin twyfel. `n Selfversekerde houding om jou aangename uitdrukking te ondersteun, sal jou `n houding gee wat ander op hul gemak stel en hulle betrek.