Maak jou baarmoedervoering dikker

Gesonde baarmoedervoering of endometrium help vroue om gereelde tydperke te hê en swanger te raak. As jou baarmoedervoering dun is, kan dit vir jou moeilik wees om swanger te raak. `n Dun endometrium kan egter behandel word deur sekere lewenstylveranderinge aan te bring en jy kan jou dokter vra vir hulp met die medies verdikking van jou endometrium. Bly optimisties - baie vroue kry dit reg om hul endometrium te verdik en hul kanse op swangerskap te verhoog.

Trappe

Metode 1 van 3: Gebruik natuurlike metodes

7.Moenie dinge doen wat jou bloedsomloop vererger nie. Net soos jy dinge kan probeer om jou sirkulasie te verbeter, moenie dinge doen wat jou sirkulasie erger maak nie. Sommige van die mees algemene dinge wat jou sirkulasie vererger, is:

Metode 2 van 3: Probeer algemene mediese behandelings

1.Gaan na jou dokter. As jy `n onreëlmatige menstruele siklus het of dit vir jou moeilik is om om swanger te raak, gaan dan na jou dokter of ginekoloog. Hierdie probleme kan baie oorsake hê, so doen `n fisiese ondersoek om ander oorsake as `n dun endometrium uit te sluit. As jy wel `n dun endometrium het, is jou dokter die beste persoon om jou te behandel.

• Dit is belangrik om die oorsaak van jou dun endometrium vas te stel om die toestand so goed as moontlik te kan behandel.

2.Probeer estrogeenterapie. Die eerste stap om jou endometrium te verdik, is gewoonlik om jou hormoonvlakke met estrogeenterapie te verander. Jou dokter kan vir jou `n voorbehoedmiddel voorskryf wat estrogeen bevat of vir jou estrogeen voorskryf in die vorm van pille, pleisters, jel, room of `n spuitmiddel.

As u estrogeen gebruik, kan u `n groter risiko vir bloedklonte, hartsiektes en sommige kankers hê. Bespreek jou gesondheid en familiegeskiedenis met jou dokter.

3.Gebruik `n vasodilatormiddel. Jou baarmoedervoering het `n goeie bloedtoevoer nodig om te verdik, en vernoude are kan veroorsaak dat jou baarmoederslymvlies dunner word. Vra jou dokter of jy `n medisyne kan neem wat jou bloedvate vergroot, ook `n vasodilator genoem, om bloedvloei na jou baarmoeder te verbeter.

Mense met sekere mediese toestande moet nie vasodilatormiddels neem nie. Hierdie middels kan newe-effekte veroorsaak soos vinnige hartklop, vloeistofretensie, hoofpyn, borspyn en naarheid. Bespreek jou mediese geskiedenis met jou dokter voordat jy enige medikasie neem.

4.Maak seker jy kry meer vitamien E. Vitamien E kan bloedvloei na die baarmoedervoering verbeter en die endometrium verdik. Eet kos wat baie vitamien E bevat en vra jou dokter of jy `n vitamien E-aanvulling, ook genoem tokoferol, kan neem. Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien E vir vroue is 15 mg. Vra jou dokter of jy `n hoër dosis kan neem om jou endometrium te verdik. In studies is vroue 600 mg vitamien E gegee. Voedsel wat hoog is in vitamien E sluit in:

Amandels, dennepitte, haselneute, grondboontjies en grondboontjiebotter

Rou sade en sade soos pampoenpitte, sonneblomsaad en sesamsaad

Chard, boerenkool en spinasie

Sarepta mosterdblare, raapblare en pietersielie

Avokado`s, broccoli, tamaties en olywe

Mango`s, papajas en kiwi`s

Koringkiemolie, saffloerolie en mielieolie

5.Laat die ystervlak in jou bloed nagaan. ’n Ystertekort kan veroorsaak dat jou endometrium dun word. Vra jou dokter om die ystervlak in jou bloed te toets. As jou bloed min in yster is, moet jy dalk meer kosse hoog in yster eet of `n ysteraanvulling moet neem.

Vleis en vis is die beste bronne van yster.

Vegans en vegetariërs loop `n groter risiko van ystertekort. Maak seker jy eet ysterryke graan en groente, soos quinoa, lensies, spinasie en tofu.

6.Neem `n aanvulling met l-arginien. Daar is konsekwente wetenskaplike bewyse dat die neem van `n l-arginien-aanvulling mense help wat ly aan hartprobleme en beenpyn wat veroorsaak word deur verstopte are. Omdat l-arginien die vate verbreed en bloedsirkulasie verbeter, kan dit help om jou endometrium te verdik. Jy kan so `n aanvulling by die apteek of gesondheidsvoedselwinkel koop.

Daar is geen maksimum dosis vir l-arginien nie, maar jy kan 0,5-15 mg neem om verskeie kwale te behandel. Studies het 6 gram per dag gebruik om `n dun endometrium te behandel. Praat met jou dokter oor die dosis en of dit die regte aanvulling vir jou is.

Oorweeg nuwer mediese behandelings

1.Vra jou dokter oor lae dosis aspirienterapie. Daar is gevind dat sommige vroue vinniger swanger raak as hulle lae dosisse aspirien inneem, maar dit is nie bekend of dit te wyte is aan die verdikking van die baarmoederwand nie. Neem slegs aspirien met jou dokter se goedkeuring en nadat jy jou mediese geskiedenis bespreek het.

2.Bespreek pentoksifillien met jou dokter. Pentoxifylline (Trental) is `n middel wat bloedsomloop verbeter. Dit word in kombinasie met vitamien E gebruik om die endometrium van vroue wat probeer om swanger te raak, te verdik. Dit kan jou duiselig maak en jou maagprobleme gee. Maak seker dat jy jou dokter die volgende vertel:

Of jy allergies is vir kafeïen of sekere middels

Watter medisyne neem jy, veral as dit by bloedverdunners kom

Of jy nierprobleme het of gehad het

Probeer jy swanger raak?

Word jy binnekort geopereer?

3.Doen navorsing oor `n behandeling met sitokien. As gereelde behandelings nie help om jou endometrium te verdik nie, oorweeg dit om `n nuwer mediese behandeling met `n spesialis te probeer. Behandeling met granulosiet kolonie-stimulerende faktor (G-CSF) het die endometrium van vroue wat vir IVF voorberei in studies verdik. Dit is `n nuwe behandeling wat nog nagevors word, maar vra jou dokter of dit iets is om te oorweeg.

Artikels oor die onderwerp "Maak jou baarmoedervoering dikker"

Maak jou vel dikker

Maak jouself slaperig

Om 'n vrou swanger te maak

Maak seker jy is nie moeg nie