Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is beter om `n gelisensieerde mentor te hê wat formele en skriftelike terugvoer oor jou prestasie kan gee. Hulle vra `n fooi vir hul dienste, maar jy weet ten minste dat jy goeie en toepaslike advies kry. Sommige het dalk nie `n formele mentor nodig om `n sertifikaat te kry nie, so kyk na die wetgewing vir jou area. 
Lees vooraf die konvensieskedule sodat jy weet waar die mees relevante werkswinkels gehou sal word. 
Byvoorbeeld, jy kan rek, doen spring jacks, spring tou, hurk of opstote te doen. Die lengte van die opwarmings en afkoelings hang af van die intensiteit van die oefensessie - hoe harder die oefensessie, hoe langer behoort albei te duur. stoor staties strekoefeninge vir die afkoeling van jou opleiding. 
As jy nie weet wat om te speel nie, soek `n musiekstroomwerf soos Pandora, Spotify of YouTube. Baie standaardklasse het voorgeskrewe snitlyste wat jy teen `n fooi kan aflaai. Soek maatskappye, soos Power-musiek, wat snitlyste skep met `n spesifieke aantal slae per minuut wat die hele oefensessie duur. 
As gereelde deelnemers vroeg inkom, vra hulle om te help opstel sodat hulle betrokke voel. 
Byvoorbeeld, jy kan sê: `Hallo, my naam is Tim, en ek is die joga-onderwyser vir die volgende drie maande. Voordat ons met die les begin, wil ek graag weet of daar sekere toestande is wat in ag geneem moet word, soos swangerskap of gesondheidsprobleme?` 
Sodra jy die gereelde deelnemers leer ken het, sal jy ook kan onthou waarop hulle goed reageer. 
As jy byvoorbeeld squats met jou klas doen, kan jy sê: "Hierdie oefening is wonderlik vir jou glutes! Nog drie om te gaan!` `n Werkende kennis van menslike anatomie kan jou inlig oor watter spiere tydens oefeninge geoefen word sodat jy dit aan jou klas kan verduidelik. 
Jy kan sê: `Goed, nou gaan ons spring jacks doen! 10, 9, 8...` Hou `n horlosie in volle sig sodat die klas weet hoeveel hulle oor het totdat die klas verby is. ’n Duidelike eindtyd kan jou studente meer energie gee om hulle deur die swaar herhalings te kry.
Gee fiksheidsklasse
Inhoud
Fiksheidsklasse is die perfekte werk vir sportentoesiaste wat ander wil help om aktief te raak. Deur jou les voor te berei en jou leierskapstyl te oefen sal jou help om die les so vlot as moontlik te laat verloop. As `n instrukteur is dit aan jou om te bepaal hoe die les verloop - jy stel die toon en intensiteit aan, so hoe jy jouself aanbied maak saak! Dit is belangrik om die tyd te neem om vooruit te beplan en fiksheidsopleiding te kry om die beste instrukteur te word wat jy kan wees.
Trappe
Metode 1 van 4: Verkry kennis
1. Kry jou fiksheidsinstrukteur diploma. Die meeste gimnasiums huur slegs instrukteurs wat `n geakkrediteerde opleiding voltooi het. Volg jou opleiding by een van die geregistreerde opleidingskursusse in Nederland om jou pedagogiese vaardighede te verbeter en jou professionaliteit te verhoog.
- Sommige fiksheidsinstrukteurs verdien ook `n KPR-graad (KPR) of EERSTEHULP-sertifikaat, ingeval `n noodgeval tydens klas voorkom.
- In Kanada vereis alle sertifisering basiese noodhulp en KPR voordat jy selfs met jou instrukteuropleiding kan begin.
2. Soek vir fiksheidsinstrukteur werk by plaaslike gimnasiums. Doen aansoek by enige oop posisie of kontak gimnasiums direk indien enige van hulle nuwe instrukteurs benodig. Indien nie, praat met hulle oor vrywilligerswerk. Sommige gimnasiums is op soek na instrukteurs wat bereid is om gratis onderrig te gee, of in ruil vir `n lidmaatskap.
3. Kry `n opleidingsmentor wat jou meer oor didaktiese en pedagogiese vaardighede kan leer. Vra `n meer ervare fiksheidsinstrukteur om een van jou klasse by te woon. Vra hulle om aantekeninge te maak oor wat jy goed doen en wat jy in toekomstige lesse kan verbeter.
4. Neem die lesse van ander instrukteurs om nuwe tegnieke te leer. Almal se onderrigstyl is anders, en jy kan nuwe maniere leer om deelnemers te motiveer en jou lesse te organiseer. Probeer `n paar klasse by jou gimnasium, neem dan aantekeninge oor waarvan jy gehou het en nie gehou het nie, en hoe om jou eie klasse aan te pas op grond van jou ervaring.
5. Gaan na fiksheidsinstrukteur-konvensies. Teken in vir bekende fiksheidsinstrukteur-konvensies om ander instrukteurs te ontmoet en werkswinkels by te woon. Deur meer fiksheidsinstrukteurs te leer ken, kan jy jou netwerk en die lys hulpbronne vir jou klasse uitbrei.
Metode 2 van 4: Oefen jou lesse
1. Tyd jou roetine om seker te maak dit pas by jou klas. Die meeste gimnasiums bepaal vooraf hoe lank `n klas kan duur, en fiksheidsinstrukteurs moet daarby hou (gewoonlik `n uur of `n uur en `n half). Beplan `n paar oefeninge om tydens die klas te doen en kyk hoe lank dit neem om die roetine te voltooi. Pas jou skedule aan indien nodig, sodat dit binne die gegewe tyd pas.
- Hou in gedagte dat jy tyd nodig het om jou deelnemers te help, of hul prestasie reg te stel.
2. Beplan opwarmings en afkoelings in jou roetine. Kry sirkulasie aan die gang, doen dinamiese strekoefeninge en omvang-van-beweging oefeninge voor en na die hoofoefeninge van die klas om te verhoed dat jou deelnemers hul spiere oorlaai of uitbrand. Skeduleer ten minste 5-10 minute vir opwarming en afkoelings vir `n gebalanseerde oefensessie.
3. Skep `n snitlys met pakkende liedjies en `n sterk maatslag. Liedjies met herhalende, lewendige maatslae sal jou deelnemers beter motiveer as byvoorbeeld `n sensitiewe kitaarsolo. Skep `n snitlys van liedjies wat deur jou oefensessie sal voortduur en jou klas se aandag van die moegheid aflei.
4. Kry alles gereed sowat 10 minute voor die klas begin. Indien moontlik, begin met `n bietjie musiek en skakel jou mikrofoon aan ten minste 5-10 minute voor die aanvang van die klas. Dit sal help om die klasatmosfeer van die begin af vriendelik en uitnodigend te maak.
5. Kyk of daar enige tegniese probleme is voor die klas begin. Voor die klas begin, speel die snitlys op jou skootrekenaar of foon om seker te maak dat dit glad verloop. Maak seker dat jy altyd `n spaartoestel (soos `n CD) saamdra, ingeval jou eerste opsie nie werk nie.
Metode 3 van 4: Maak kontak met jou deelnemers
1. Meng met jou deelnemers voor die klas begin. Voor elke les begin, spandeer 5-10 minute om met die gereelde deelnemers te gesels en nuwe gesigte te leer ken. Deur jouself as vriendelik en toeganklik voor te stel, is mense meer geneig om terug te kom.
- Jy kan byvoorbeeld die hele klas vra hoe hulle dag was, en of hulle enige prettige planne vir die naweek het.
- Stel in elke les `n doelwit om een ding te onthou wat `n student vir jou sê, en vra hulle volgende keer daaroor.
2. Stel jouself voor aan die begin van elke les. Vertel die klas jou naam en deel jou ervaring in `n sin of twee sodat hulle met jou verbind kan voel. Nadat jy jouself voorgestel het, vra die klas of iemand enige beserings, swangerskappe of gesondheidsprobleme het sodat jy kan dophou.
3. Vorm jou leierskapstrategie gebaseer op die klaskamer. Sommige deelnemers verkies `n `rowwe maar vriendelike` boorsersant-styl-instrukteur, terwyl ander `n vriendeliker, sagter benadering verkies. Die meeste sal iewers binne daardie spektrum val. Gee aandag aan jou klas as geheel en op individuele vlak sodat jy jou aanmoedigings kan aanpas by wat hulle verkies.
4. Gee aandag aan deelnemers wat blykbaar sukkel. As jy agterkom dat een of meer mense agter raak, doen jou bes om hulle aan te moedig. Gee aandag aan en reageer op hul reaksie - as hulle ekstra motivering wil hê, help hulle, maar as dit lyk of hulle nie die ekstra aandag waardeer nie, laat hulle teen hul eie tempo oefen.
Metode 4 van 4: Die bevordering van klaskamermotivering
1. Kweek apositiewe houding as onderwyser. Deur positief te bly lei jy deelnemers deur moeilike opleidingsessies. Wees opbouend in die manier waarop jy met jou deelnemers praat, soos: "Jy doen goeie werk!` of `Hou aan!` Moenie vergeet om vir jou klas te wys dat jy gelukkig is om saam met hulle daar te wees nie.
- As jy moeg of somber lyk, kan jou klas dit as minagting vir hulle of die opleiding beskou.
- Moenie die opleiding te ernstig opneem nie. ’n Goeie sin vir humor kan baie help om die les meer positief te maak.
2. Varieer jou intonasie. Om heeltyd op jou klas te skree, sal jou stem hees maak en kan die klas geïntimideer laat voel. Maar om vir lang tye sag te praat, kan veroorsaak dat jou klas belangstelling verloor. Verander die toon van jou stem as jy vind dat jy te veel skree of fluister om tred te hou met jou klas.
3. Gebruik verbale leidrade om jou klas oor die oefeninge in te lig. Om stil te bly terwyl jy oefen, sal jou klas verward maak oor wat hulle doen. Gee duidelike instruksies aan jou klas oor wat hulle doen, hoeveel herhalings hulle moet doen en watter spiere die oefening werk.
4. Tel af wanneer jy herhalings doen. As jy optel (`1, 2, 3...`), sal jou klas nie weet wanneer die herhalings klaar is nie en motivering verloor. Aftelling (`10, 9, 8...`) kan jou klas `n definitiewe einde gee sodat hulle hul eie pas kan bepaal en voorkom dat hulle voortydig uitbrand.
Wenke
- Baie gimnasiums is verseker, maar maak seker jy is ook behoorlik verseker. Gaan met jou gimnasium om uit te vind of jy versekering nodig het voordat jy begin skoolhou.
- In die wêreld van groeplesse is daar nie plek vir siek dae of daardie oomblikke wanneer jy net nie lus is vir opleiding nie. Hou in gedagte dat hoewel fiksheidsklasse lonend kan wees, dit nie noodwendig altyd soveel pret is nie.
- Gewoonlik is die gee van fiksheidsklasse `n bytaak eerder as `n voltydse werk. As jy `n bron van inkomste soek, soek `n ander werk behalwe om fiksheidsklasse te gee.
- Deel van `n fiksheidsinstrukteur is om vir jou eie te sorg fisiese gesondheid. Sorg vir jou liggaam sodat jy genoeg energie het om die lesse te gee.
- Soos alle onderwystake, kan dit soms ondankbaar voel om `n fiksheidsinstrukteur te wees. Onthou dat selfs as jou deelnemers jou nie altyd vertel nie, jy mense help om in vorm te kom en `n gesonde leefstyl te bou.
Artikels oor die onderwerp "Gee fiksheidsklasse"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
