Gratis stap vir stap instruksies 
As jy dink dit is jou eie probleme, praat met jou maat daaroor en kyk of jy `n manier kan vind om dit saam te hanteer. 
As jy weet dat hierdie verhouding geen toekoms vir jou het nie, is dit die beste ter wille van jou maat om dit so gou moontlik te beëindig; so gee jy hom/haar die kans om dit te verwerk en na `n meer geskikte verhouding te soek. Dit is die beste om die verhouding tydens `n stil tydperk te beëindig, maar dit beteken nie dat jy dit moet aanhou uitstel weens `n verjaarsdag, Valentynsdag, Kersfees saam met die gesin, of honderde ander redes wat maak dat dit "nie nou nie." uitkom` om op te breek. Dit kan vir ewig aanhou; daar is eenvoudig geen goeie tyd om `n verhouding te beëindig nie (alhoewel sommige natuurlik altyd minder sleg is as ander). 
Sekerlik, sommige is meer skaam as ander, en soms is dit meer pret sonder jou maat, maar oor die algemeen moet jy trots wees op wie jy is en dit geniet om hulle te wys. As jy nie wil hê dat ander jou saam met jou maat moet sien nie, hoe kan jy gelukkig wees in daardie verhouding? 
Jou maat se disrespek kan ook meer subtiel wees. Miskien maak hulle altyd laf grappies oor jou voorkoms, is hulle neerbuigend oor jou werk, of gee hulle te kenne dat jy nie baie goed in iets is nie. Dit is steeds disrespekvol – en nogal. 
Dit kan `n rukkie neem voordat jy besef jy het dinge gedoen wat jy nie regtig wou doen nie omdat jy so hard probeer het om deel te neem aan die pret. 
Jy word fisies of sielkundig misbruik, finansieel uitgebuit, seksueel misbruik of verneder deur jou maat in die mate dat dit ten koste van jou gesondheid of veiligheid is. Jou maat dwing jou voortdurend om dinge te doen waarvan jy nie hou nie, byvoorbeeld om aan gevaarlike of kriminele optrede deel te neem. Brutale eise en dreigemente om jou daar te kry, is almal tekens van `n potensieel gevaarlike verhouding. Moenie vir die storie val nie: "As jy my regtig liefgehad het, sou jy". Die meeste van julle aktiwiteite as `n paartjie word oorheers deur argumente en wanhoop: kommunikasie, seks, geldsake en emosionele ondersteuning. Jaloesie word iets belangrik. ’n Verhouding word ongesond as jou maat bepaal met wie jy kan kuier, wanneer en vir hoe lank. Jou maat is nie in beheer van jou sosiale lewe nie; dis jy self. Jou maat het `n geskiedenis van alkohol- of dwelmgebruik waarvan hy/sy nie ontslae kan raak nie, en jou lewe of dié van jou kinders ly duidelik. Jy kan nie loskom van jou alkohol- of dwelmgebruik nie. Dan doen jy niemand ’n guns deur in die verhouding te bly nie. Jou verhouding is gebaseer op oppervlakkige ooreenkomste wat nie meer werk nie, byvoorbeeld partytjies, gedeelde stokperdjies of liefdelose seks, en jy is gereed om ernstiger te raak. 
As jy nog `n tiener is, kan jou planne natuurlik nog verander, jy het genoeg tyd om van plan te verander. Maar intussen, as dit tyd is om jou toekomsplanne te verwesenlik en daar is geen gesamentlike oplossing nie, moet jy dalk die verhouding heroorweeg. 
As dit eers moeilik is, maar jy vind dat jy eintlik daarvan hou sonder hierdie persoon in jou lewe, dan is dit waarskynlik `n goeie idee om op te breek. Jy kan meer inligting lees in die artikel: Hoe om mekaar ruimte te gee. 
Daar is `n stewige grondslag van gedeelde norme en waardes, veral op die gebied van godsdiens en etiek. Julle het steeds geloof in mekaar; jy weet dat jou maat aan jou kant is en jy weet dat julle goed saamwerk ter wille van jou gesin en jou huishouding. Groot probleme het skielik ontstaan en jy het nog nie jou krag gevind nie. Gesondheidsprobleme, traumatiese gebeure, geldprobleme, verslawing-terugval of depressie kan oornag toeslaan en die vooruitsigte baie donker maak. Gee dit tyd, laat die rook opklaar en probeer om vriende te bly terwyl die krisis duur. Jy het in `n negatiewe kring beland waar negatiewe gedrag van die een negatiewe gedrag van die ander uitlok. Breek die sirkel deur jou eie negatiewe reaksies te onderdruk, reël `n wapenstilstand en gee jou maat `n kans om sy/haar eie negatiwiteit te hanteer. Jy mag dalk in die versoeking kom om jou verantwoordelikhede te ontduik by die eerste teken van moeilikheid. Neem tyd om af te koel en doen jou bes om weer vriende te wees. Wees getrou aan jou vriendskap, probeer onthou wat jy van jou maat liefgehad het, en wys dat jy omgee. Hoe dit ook al eindig, dit is altyd goed om te weet dat jy kan volhard selfs wanneer dit moeilik is. Jy het stadigaan uitmekaar gegroei en eendag besef jy jy woon saam met iemand wat jy nie ken nie. Gewoonlik is dit die gevolg van agterlosigheid, so doen iets daaromtrent: praat, luister, doen iets lekker saam en kyk of julle liefde kan herontdek.
Besluit of om met jou op te breek
Inhoud
As jy hier kom kyk, het jy waarskynlik reeds twyfel oor jou verhouding. Nou, om krities en `n bietjie selfbewus te wees, is gesond vir enige soort verhouding, maar hoe kan jy weet of daardie knaende gevoel in jou ingewande regtig beteken dat jy beter moet opbreek?? Opbreek is nooit maklik nie, selfs al is jy seker daar is niks anders daarvoor nie. Maar eers moet jy seker maak dit is die regte besluit deur te kyk of hierdie eienskappe op jou van toepassing is.
Trappe
Deel 1 van 4: Erken jou eie gevoelens
1. Wonder of jy sukkel met iets spesifiek oor jou maat. Wil jy hê hy of sy moet vir jou verander? Indien wel, dan moet jy onthou dat dit regverdig is as hy of sy dieselfde van jou kan verwag. Jy kan ook probeer om net anders te aanvaar wat jy verkies. Sê dit hardop: "Ek aanvaar dat hy/sy `n slob is". En vra jouself dan af: kan die voordele van die verhouding daarmee ooreenstem?? Indien wel, probeer om jou maat te aanvaar en te hanteer soos hy/sy is, eerder as om hom/haar te probeer verander.
- As dit gaan oor iets wat so belangrik of irriterend is dat jy net nie daaraan gewoond kan raak nie, en die persoon gaan nie verander nie, is dit dalk tyd om die verhouding te beëindig.
- Miskien het jy en jou maat verskillende godsdienstige agtergronde. As jou maat nie wil bekeer nie en jy ook nie, en geloof is vir jou baie belangrik, dan kan dit inderdaad `n goeie rede vir jou wees om nie deur te gaan met die verhouding nie.
2. Dink aan jou eie probleme. Jy mag dalk ontdek dat jy wil opbreek omdat jy nie voortdurend met jou eie tekortkominge gekonfronteer wil word nie, byvoorbeeld onsekerheid of skeidingsangs; maar jy sal dit in al jou verhoudings raakloop. Byvoorbeeld, as jy al voorheen verneuk is, en nou wil jy eintlik met hierdie maat opbreek voordat jy te geheg aan hom/haar raak en die risiko loop om weer regtig seer te kry. Dit is nie `n goeie rede om op te breek nie. Jy moet jou vrese in die gesig staar, in plaas daarvan om daarvan weg te hardloop.
3. Vind uit of jy net in hierdie verhouding is omdat jy nie jou maat se gevoelens wil seermaak nie. As jy een van daardie mense is wat altyd vir ander sorg, weet jy dalk ten diepste dat jy nie regtig hierdie verhouding wil hê nie, maar jy durf nie vir die ander persoon sê dat dit verby is nie. Jy moet besef dat jy nie regtig die ander persoon enige guns bewys deur saam te bly uit jammerte nie. Dit kan help om die artikel oor te lees hoe om op te hou om mense heeltyd tevrede te stel.
4. Oorweeg of jy net in hierdie verhouding is uit vrees om alleen te wees. Is jy bang om enkellopend te wees? Nog `n rede waarom mense soms huiwer om `n verhouding te beëindig, is omdat hulle nie alleen wil wees nie. Maar om by iemand te bly wat net die plek warm moet hou, is nie net onregverdig teenoor die ander persoon nie, maar ook teenoor jouself. Vir meer inligting, lees `n artikel oor: Voordele van enkellopend wees en: Hoe om `n optimis te word.
5. Aanvaar dat jy dalk net nie meer so verlief is nie. Of dalk is jou maat nie meer so verlief op jou nie. Niemand weet presies hoekom ons iemand anders liefhet nie. Soms pas dit net nie. En soms ontwikkel die een sterk gevoelens en die ander nie. Sulke dinge gebeur. En dit maak seer, maar jy kan niemand daarvoor blameer nie. Geneentheid en liefde kan nie gedwing word nie. Miskien was jy een keer verlief tot op jou tone, maar hoe lank gelede is dit nie? Hoe gouer jy erken wat jy regtig voel, hoe gouer kan jy iets daarmee doen.
6.mediteer. Neem die tyd om stil, alleen, met toe oë op jou asemhaling te fokus. Dit sal waarskynlik nie skielik aan jou openbaar wat om met jou verhouding te doen nie, maar dit kan jou help om te fokus en meer op jou gedagtes te fokus. Miskien was jy so paniekerig dat jy nie kans gehad het om te gaan sit en regtig te luister na wat jou verstand en liggaam vir jou sê nie.
7. Dink daaraan of jy probleme ondervind om jou maat enige plek te neem. Dit is `n belangrike een. Wanneer jou kollegas of groep vriende uitgaan vir drankies, geniet jy dit om jou maat saam te neem omdat jy weet hoeveel pret hy/sy is, of vind jy `n verskoning om hom/haar nie te bring nie omdat jy vir hom/haar voel sy is skaam by sulke geleenthede?
Deel 2 van 4: Gedagtes oor jou maat
1. Probeer om te sien of jou verhouding enige manipulerende of kompulsiewe eienskappe het. Hierdie soort verhouding is nie gesond nie. Om die verhouding te red, sal die manipulerende maat sy/haar gedrag drasties moet verander. As hy of sy nie wil of kan nie, is dit so gou moontlik wyser om daardie verhouding te beëindig. As jy voel dat jou maat alles wat jy doen beheer, en jou dreig as jy self wil besluit, het jy `n groot probleem.
- Om gemanipuleer of kompulsief beheer te word is een van daardie seldsame gevalle waar jy nie die verhouding privaat beëindig nie; as jy bang is vir `n gewelddadige reaksie wanneer jy die verhouding beëindig, is dit beter om dit op `n afstand te doen en `n vriend vir hulp te vra.
2. Kyk of jou maat jou respekteer. As jou geliefde regtig vir jou omgee, sal hy/sy jou nie onnodig verneder of kritiseer nie. Wanneer iemand jou opbouende kritiek gee om jou te help groei as `n persoon, is dit een ding, dit is `n heel ander as iemand doelbewus gemeen is. Byvoorbeeld, as jy iets laat val en dit breek, en jou maat sê iets soos "Jou idioot, hoekom kyk jy nie vir een keer wat jy doen nie" is net `n teken dat jy daar moet uitkom en iemand kry mooier vir jou.
3. Dink daaraan of jou maat aanhou om jou name te noem. Dit is goed as jy so nou en dan stry, `n af en toe baklei kan eintlik baie gesond wees vir `n verhouding, solank dit jou help om jou irritasies op `n konstruktiewe manier te bespreek. Maar as jou maat altyd op jou skree, nooit met jou saamstem nie, jou berispe en oor die algemeen onbeskof teenoor jou is vir geen duidelike rede nie, is dit tyd om te vertrek.
4. Kyk of jou maat skaam is vir jou verhouding. Dit is `n baie duidelike waarskuwing. As jou maat verkies om jou nie te vat nie, of skaam is om te sê dat jy uitgaan, dan het jy `n groot probleem. Daar is regtig geen redes waarom iemand geheimsinnig oor jou liefde moet wees nie; hoogstens as die persoon te jonk is vir `n verhouding of as oorbeskermende ouers nie behoort te weet nie. Maar as daardie persoon dit geheim wil hou vir jou vriende en kennisse, of nie in die openbaar wil hande vashou of soos ’n paartjie wil lyk nie, dan is dit tyd om uitmekaar te gaan. Jy wil saam met iemand wees wat trots is om by jou te wees, nie skaam nie. jy verdien dit net.
5. Kyk of jy altyd die een is wat intiem wil wees. As jy amper altyd die een moet wees om `n knuffelsessie te begin of dit `n bietjie wil opkikker, is daar dalk iets fout. As jy vir `n groet of totsiens soen gaan en jy moet hulle vra om jou te soen, is daar dalk iets regtig fout met die verhouding. Moenie bang wees om daaroor te praat nie; jou maat het dalk probleme met intimiteit of sal jou nie raak nie omdat jy verneuk het. Wat ook al die probleem is, jy moet óf daaraan werk óf opbreek, want soos dit nou is, werk dit nie.
6. Vind uit of hulle jou dwing om iets te doen wat jy nie wil nie. As hulle jou alkohol laat drink wanneer jy nie wil nie, by jou wil slaap as jy nie gereed is nie, of selfs roekelose dinge doen soos om te jaag, mense teister, of oor die algemeen dinge te doen wat jou bang maak Dan is dit tyd om die verhouding. Hulle respekteer nie jou begeertes en behoeftes nie, en jy kan beslis iemand vind wat regtig omgee.
Deel 3 van 4: Gedagtes oor die verhouding
1. Kyk of ander jou gewaarsku het oor `n verhouding met hierdie persoon. Natuurlik hoef jy nie jou verhouding te beëindig net omdat jou beste vriend die vae idee het dat "jy hulle beter kan kry nie," maar DOEN as al jou vriende, jou familie en selfs vae kennisse hul bes doen om jou te maak duidelik maak dat jy so gou as moontlik vertrek. As hulle ’n konkrete rede het, soos dat jou geliefde regtig nie vir jou omgee of jou soos ’n lap behandel nie, is dit ’n duidelike aanduiding dat dit tyd is om op te breek.
- Natuurlik kan nie almal verstaan hoe julle verhouding werk nie, en julle kan ook nie die kwaliteit van julle verhouding baseer op die vraag of ander dink julle hoort saam nie. Maar as almal vir jou sê om op te hou, kan jy ten minste oorweeg of hulle `n geldige rede het om dit te doen.
2. Vind uit of dit alles te vinnig gaan. Jou verhouding moet die kans hê om teen `n natuurlike pas te ontwikkel, en julle moet die tyd neem om mekaar beter te leer ken. As jy jou maat eers twee maande gelede ontmoet het en jy praat reeds van saamwoon of trou, dan is jy dalk verlief op liefde, maar nie op mekaar nie. As jy voel dat jy deur hierdie verhouding oorweldig word sonder dat jy ooit `n kans het om jou maat te leer ken, moet jy stadiger spoed of heeltemal stop.
3. Kyk of hulle oor die toekoms praat. Natuurlik, wanneer jy vyftien is, is dit goed as dit nie gaan oor trou, trek, beroepe of kinders nie, maar wanneer jy vyf-en-twintig of vyf-en-dertig is en jy is al `n paar jaar in `n verhouding, gaan dit oor tyd wat jy oor die toekoms praat. As julle al lank saam is en nie een van julle praat oor meer as `n maand wat voorlê nie, is dit waarskynlik omdat julle nie dink julle sal op die lang termyn `n paartjie wees nie. Indien wel, wonder jy seker of hierdie verhouding in elk geval nog die moeite werd is.
4. Oorweeg of jou verhouding `n ernstige probleem het. Alhoewel daar `n aantal geringe probleme is wat tot `n breuk kan lei, is daar ook tekens wat byna altyd beteken dat jy óf jou verhouding moet beëindig óf iets ernstigs daaraan moet doen. As hierdie tekens op jou van toepassing is, is dit dalk tyd om op te breek:
5. Dink daaraan of jy `n flikkerlig-verhouding het. ’n Ware liefdevolle maat is altyd lief vir jou, maak nie saak wat nie; so as dit weer aan en af is, is dit tyd om te vertrek, want iets is nie reg nie. Moenie teruggaan nie, moenie weer probeer nie, want sonder `n hoofpyn en hartseer is jy beter daaraan toe, en daar is ander wat vir jou wag. maak seker jy kry hulle.
6. Vind uit of jou lewensdoelwitte by mekaar pas. As jy jouself sien as `n mariene bioloog wat oor die hele wêreld reis, en jou maat wil `n onderwyser word en haar hele lewe op Texel naby haar familie woon, dan het jy `n probleem. As jy nie kinders wil hê nie en sy wil sewe hê, verkieslik gister, dan het jy `n probleem. As jou drome en planne vir die toekoms regtig nie ooreenstem nie – en dit is tyd om dit uit te werk – dan is dit tyd om te vertrek.
7. Dink as een van julle verneuk het, miskien meer as een keer. Bedrog is altyd `n slegte teken, of dit nou is omdat jy dit altyd doen of omdat jy nie gelukkig voel in die verhouding nie. Natuurlik kan julle leer om mekaar te vergewe, maar as dit weer en weer gebeur, is die kans groot dat die verhouding nie oor daardie slag sal kom nie. Miskien is dit julle manier om mekaar te laat weet dat julle verhouding net nie is wat dit moet wees nie.
8. Dink as julle net uitmekaar gegroei het. Dit is `n moeilike een. Miskien was julle regtig lief vir mekaar op skool of tydens julle studies, maar nou vind julle uit julle is eintlik twee baie verskillende mense, met verskillende belangstellings, drome en vriende. As jy vind dat die enigste ding wat oorbly om te deel, jou geskiedenis saam is, en dat dit nie genoeg is nie, is dit dalk tyd om verder te kyk. Dit is een van die moeilikste redes om op te breek; julle kan niemand daarvoor blameer nie, en julle voel dalk nog baie liefde vir mekaar, maar dit is geen rede om saam te bly as dit nie reg is vir wie julle nou geword het nie.
9. Dink as julle dinge vir mekaar geheim hou. Enige soort geheime of bedrog is `n waarskuwingsteken dat daar nie genoeg vertroue of respek in die verhouding is nie, selfs al het jy nog nie eintlik verneuk nie. Die enigste ding om `n geheim vir jou maat te hou, is `n verrassingspartytjie. En ons bedoel nie dat jy nie jou maat wil verveel met die nuutste gekerm oor jou werk nie, want jy weet sy kan niks daarmee doen nie. Jy kan eerder daaraan dink om die feit te verswyg dat jy onderhoude voer vir `n werk in die buiteland omdat jy nie weet wat jy sal doen as jy gehuur word nie.
10. Kyk of nie een van julle moeite wil doen nie. As julle nog altyd romantiese pieknieks, staptogte, lang nagte uit gehad het, en vir mekaar gesorg het wanneer julle nie goed gevoel het nie, maar nou kan jy dit nie sover kry om jou foon op te tel en jou geliefde se sms te beantwoord nie. , dan moet jy óf harder probeer óf die verhouding beëindig. As jy en jou maat nie meer energie daarin sit nie, behoort julle diep binne te weet die verhouding is eintlik verby.
11. Dink daaraan of julle baie tyd sonder mekaar spandeer het. Miskien het jy en jou geliefde eintlik nie-amptelik uitmekaar gebreek sonder om die vuil werk te doen. As jy die meeste naweke saam met jou eie vriende deurbring, alleen saam met jou gesin gaan, of net by die huis bly en jou eie dinge doen in plaas daarvan om iets lekker saam te doen (beide byvoorbeeld in `n aparte kamer om jou eie TV te kyk), dan is jy seker al uitmekaar gegroei sonder om woorde te mors. Indien wel, is dit dalk tyd om die verhouding te beëindig.
Deel 4 van 4: Die daad van die woord
1. Moet nooit die verhouding impulsief verbreek nie. As die verhouding nie gered kan word nie, is dit die beste om dit in die oë te kyk wanneer julle albei kalm is. Buitendien, as jy in `n kwaai bui opbreek, kan dit baie moeilik wees om dit te doen verwerking. Maak seker jy het jou logika bymekaar en dat jy die tyd geneem het om dit deur te dink voordat jy "die gesprek voer" .
2. Spandeer eers tyd alleen as jy meer tyd nodig het om daaroor te dink. Stem saam dat julle mekaar vir `n week of twee nie sal sien nie, maak dit duidelik dat julle nog saam is en dat julle niks met iemand anders sal begin gedurende daardie tyd nie. Moenie uithang nie, moenie mekaar bel nie, moenie vir mekaar SMS nie. Hierdie proefskeiding kan jou help om te sien hoe belangrik die verhouding vir jou is ... of nie.
3. Kyk of dit werklik die moeite werd is om jou verhouding te red. As jy die tyd geneem het om te oorweeg of jy die verhouding wil beëindig of nie, kan jy ondersoek of die kenmerke van `n goeie verhouding dalk ook op jou van toepassing is. Hier is `n paar tekens dat jy jou bes moet doen om by jou maat te bly, selfs al beteken dit dat jy drastiese maatreëls tref:
Wenke
- Vra `n goeie vriend of familielid. Hoe sien hulle jou verhouding?? Maar onthou dat jy self moet besluit!
- Lys die voor- en nadele van verblyf. As daar meer daarteen is as waarvoor dit is, moet jy die verhouding beëindig.
- Dit maak nie saak of jy die verhouding beëindig of jou maat nie, jy sal moet leer om dit te hanteer. Moenie in die openbaar huil nie. Mense sal dan dink jy is `n swakkeling. As jou vriend van jou wegbeweeg omdat jy nie aan hul verwagtinge kan voldoen nie, en jy bly vir altyd agtervolg om dit reg te kry, hou op om dit te doen! Dankie jou vriend dat jy jou laat sien dat jy op jouself moet fokus en nie op hom/haar nie. Doen iets positiefs met kritiek en gaan aan met jou lewe, `n geheue ryker.
Artikels oor die onderwerp "Besluit of om met jou op te breek"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
