Gratis stap vir stap instruksies 
As jy nie seker is waar om te begin nie, probeer `n webwerf soos Audible. Jy kan ook e-boeke by die biblioteek leen. 
Jy kan waarskynlik ook `n paar lesings of TED-praatjies op YouTube vind. 
Sommige van hierdie kan selfs met merkers of verf ingesluit wees, sodat jy dit nie hoef te koop nie. 
Byvoorbeeld, jy kan `n artikel skryf vir ander mense wat by die huis vas is of jou hele ervaring in `n storie, realisties of fiktief verander. 
As jy op jou gietvorm gaan teken, koop silwer of goue fyn merkers, want as jou gietvorm donker is, is dit lekkerder as die kleure uitstaan. 
Byvoorbeeld, jy kan eenvoudige goed noem soos hande klap of jou eie kos sny, maar jy kan ook groter dinge noem soos rotsklim, swem of handstand doen. Laat jou frustrasie jou motiveer om nuwe dinge te probeer wanneer jou arm genees is. 
In museums en akwariums is daar gewoonlik elke maand nuwe tema-uitstallings, wat dit `n lekkerte maak om te gaan. 
Gaan byvoorbeeld na een van jou gunsteling restaurante. As jy na `n bekende plek gaan, voel jy op jou gemak ten spyte van jou pleister. Aandete saam met vriende is ook `n goeie manier om die tyd deur te bring, en een wat nie jou beursie sal plunder nie. As die weer dit toelaat, kan jy ook saam met vriende gaan stap. Jy kan dit in jou omgewing of in `n plaaslike park doen. Saam met vriende is dit nie net lekkerder nie, maar ook veiliger as jy probleme met jou gipsafgietsel kry. 
`n Elektriese tandeborsel, of `end-tuft`-tandeborsel om tandeborsel makliker te maak. Jy kan ook `n vlosmasjien vir een hand gebruik. Spuit deodorant. As jy nie jou arm ten volle kan gebruik nie, sal dit jou die pyn spaar om dit met `n stok te doen. Maak net seker dat jy dit aanwend voordat jy `n hemp aantrek, anders kan jy dit per ongeluk op jou klere kry. droë sjampoe. Dit is baie nuttig as jy nie jou arm heeltemal kan lig nie of as jy nie wil hê dat jou verband nat word nie. Jy spuit dit net op die wortels van jou hare en masseer dit in. Dit is `n vinnige manier om jou hare vars gewas te laat lyk en sal nie jou klere vlek nie. As jy die geleentheid het, kan jy selfs na ’n salon gaan om gereeld jou hare te was. Sommige salonne gee jou selfs afslag as jy net jou hare wil laat was. 
Probeer eerder om jou arm met kussings op te lig. Jy kan selfs `n kussingvesting bou om te keer dat jy snags op jou arm rol. 
Jy kan ook kos laat aflewer, so jy hoef nie net inkopies te bring nie, maar die kos is reeds voorberei. Baie van hierdie maaltye word vooraf geporsieer, dus in plaas daarvan om bestanddele te probeer sny en afmeet, kan jy dadelik begin kook. Maar as jy regtig desperaat raak, probeer `n pizzasnyer in plaas van `n mes. 
Dra eerder broeke met rek. Jy moet ook seker maak dat jou hemde oor jou rolverdeling gedra kan word. Dit is ook `n goeie idee om eers jou arm aan te trek wat in `n gips is sodat jy weet wat jy gekies het werk.
Geniet jouself ten spyte van 'n gebreekte arm
Inhoud
So jy sal vir die volgende maand of twee met `n gips om jou arm vassit en alreeds vasgevang voel in jou huis. Alhoewel dit maklik is om deur negatiewe gedagtes oorweldig te word, is om positief te bly die belangrikste ding wat jy kan doen. Selfs as jy nie alles kan doen wat jy vroeër gedoen het nie, kan jy steeds pret hê! Uiteindelik sal jy aanpas by die rolverdeling en die tyd sal verbygaan voor jy dit weet.
Trappe
Metode 1 van 3: Geniet jouself ten spyte van `n gebreekte arm
1. Kyk reekse en flieks. As jy probeer rus en jou arm hoog hou, is `n paar seisoene van `n reeks of `n vollengte fliek dalk die beste manier om dit aan die gang te hou. Nie net sal dit jou help om te ontspan nie, maar dit sal ook werk as `n goeie afleiding en tydverdryf.
- Boonop is dit makliker as ooit om programme en flieks met webwerwe soos Netflix en Videoland te kyk. Maak seker dat jy elke nou en dan opstaan om jou bene te strek.
2. Koop `n Kindle of e-leser. As jy nie jou dae voor `n televisie wil mors nie, lees `n paar e-boeke. Om `n Kindle of `n iPad vas te hou, is baie makliker om met een hand te doen as om `n regte boek vas te hou. Jy kan ook toegang tot baie meer romans kry sonder om die huis te verlaat.
3. Leer `n taal of neem `n aanlyn kursus. As jy in elk geval die meeste van jou tyd op die rusbank spandeer, probeer om iets nuuts te leer! Daar is baie aanlynwerwe en mobiele toepassings wat opvoedkundig is. Byvoorbeeld: Duolingo en Memrise vir tale, en Khan Academy of Great Courses vir algemene vakke soos wiskunde, geskiedenis of beeldende kunste.
4. Kleur of verf. Dit kan `n wonderlike ontspannende aktiwiteit wees, ongeag jou ouderdom. Dit hoef glad nie duur te wees nie, solank jy papier en merkers het wat rondlê. As jy egter iets anders wil doen, kry ’n volwasse inkleurboek of verf volgens syfers.
5. Skryf oor die ervaring. Soms kan dit voordelig wees om jou gevoelens, frustrasies en vrese uit te druk! Skryf kan ook jou gedagtes aflei van die pyn in jou arm. As jy nie met die hand kan skryf nie, probeer tik. Jy kan ook `n joernaal hou oor jou ervaring.
6. Teken op jou gips. As jy mense sien met `n gipsafgietsel en alle handtekeninge daarop, wil jy self iets daarby voeg? Wel, nou is jy gelukkig dat jy jou eie gipsafgietsel het om op te skryf en te teken! Jy kan mense vra om op jou rolverdeling te teken, of jy kan self iets daarop teken. Dit is ook wonderlik om te hê vir (glo dit of nie) doenlysies en dinge om te onthou.
7. Maak ’n lys van dinge wat jy wil doen wanneer jou gips weer afkom. Dit is `n prettige aktiwiteit as jy die gipsafgietsel baie irriterend vind. Probeer om al die dinge te beplan wat jy wil doen sodra dit verwyder is. Jy kan selfs `n lysie of `n klein notaboekie by jou hou om in te skryf as jy met iets vorendag kom.
Metode 2 van 3: Omgaan met ander wanneer jy in `n rolverdeling is
1. Speel bordspeletjies. Slaan jou familie of `n paar vriende vir `n speletjie aand. Daar is `n menigte speletjies vir elke genre. Jy kan iets kort en maklik soos Goose Board speel, of tyd spandeer in `n langer speletjie soos Monopoly of Risk. Ander speletjies sluit in Cards Against Humanity, Settlers of Catan en Pandemic.
- As jy nie bordspeletjies het nie, probeer `n groepspeletjie van Jackbox Games, soos Drawful. Al wat jy nodig het, is `n rekenaar of skootrekenaar, `n TV en slimfone.
2. Gaan fliek. As jy al `n rukkie by die huis vasgesit het, gaan bioskoop toe as jy kan. Jy kan dit alleen of saam met vriende doen. Dit is `n prettige manier om produktief te voel sonder om jouself te ooreis en moeg te word. Gaan na die middagprogram om geld te spaar en kyk uit vir afslagdae by die plaaslike bioskoop.
3. Gaan na `n toneelstuk of musiekblyspel. Daar is baie plaaslike teaters wat weekliks optree. Dit is ook gewoonlik baie goedkoper as die groter, meer gewilde teaters in jou area. Jy kan hul skedule vir die maandelikse vertonings aanlyn nagaan en skeduleer watter jy graag wil sien.
4. Gaan na `n museum, akwarium of biblioteek. Dit is `n prettige manier om te oefen sonder om jou arm te veel te gebruik. Jy kan ook gratis by baie van hierdie plekke uitkom, afhangend van wanneer jy gaan -- soos in die middag of gedurende die week. As jy `n student is, kan jy gewoonlik ook afslagkaartjies kry.
5. Spandeer tyd saam met vriende. As jy regtig verveeld of eensaam raak, nooi vriende om net te kuier. Maak nie saak wat jy doen nie, net om tyd saam deur te bring is `n aangename afleiding. Hulle kan jou ook op `n uitstappie neem as jy moeg is om by die huis te wees. Omdat hulle jou waarskynlik wil help, maak dit nie saak waarheen jy gaan nie.
Metode 3 van 3: Gladde herstel
1. Vra vir swempleister. Ja, hulle het dit nou. Jy kan normaal stort, jou hande was en selfs swem. Dit gee jou meer vryheid, sodat jy nie die hele somer met jou gebreekte arm in die huis vassit nie.
2. hou jouself skoon. Alhoewel dit onmoontlik lyk met `n rolverdeling, kan jy in `n paar items belê om jou te help om skoon te bly. Op hierdie manier is jy nie beperk tot voëlbaddens nie en hoef jy nie die hulp van familie en vriende in te roep nie. Probeer eerder die volgende gereedskap:
3. Pas jou slaapgewoontes aan. Een van die mees irriterende probleme met `n gipsafgietsel kan wees dat jy jouself in die bed moet sit. Dit is byvoorbeeld moeilik om om te draai as jy net een arm kan gebruik. Dit kan ook pynlik wees om jou gebreekte arm heelnag in een posisie te hou.
4. Probeer nuwe maniere van eet. As jy nie iemand by jou het om jou te help om jou kos te sny nie, kan etes `n beproewing wees. Maar as jy alleen is, kan jy die probleem oplos deur seker te maak jy het net `n lepel of vurk nodig om te eet -- of kos wat sag genoeg is om met `n lepel of vurk te sny.
5. Dra klere wat jy maklik kan aantrek. Dit is moeilik om `n ritssluiter of knope met een hand toe te maak. Alhoewel dit met `n bietjie oefening en tyd gedoen kan word, wil jy nie jou beseerde arm uitput nie.
Wenke
- Geniet die simpatie wat jy van almal kry. Dit sal nie vir ewig hou nie.
- Neem pynstillers, maar vra jou dokter voordat jy iets neem!
- Neem dit rustig, moenie te veel stres nie.
- rus baie.
- Jy kan plastiektange kry om goed op te tel wat jy laat val of nie kan bykom nie.
- Jy kan `n dun liniaal of kapstok gebruik om onder jou gips te krap as dit baie jeuk.
Waarskuwings
- Moenie probeer om iets riskant te doen terwyl jou arm nog in `n gips is nie.
- Neem asseblief kennis dat wanneer jy op jou gips met `n merker of pen teken, dit permanent is en op jou gips sal bly totdat die gips verwyder is.
Artikels oor die onderwerp "Geniet jouself ten spyte van 'n gebreekte arm"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
