Gratis stap vir stap instruksies 
maag asemhaal Progressiewe spierverslapping Meditasie 
Hou in gedagte dat oor-die-toonbank medisyne nie op kinders gebruik moet word nie, tensy dit deur die dokter goedgekeur is. As jou diarree te wyte is aan `n bakteriële of parasitiese infeksie, kan die stop van `n stoelgang jou sieker maak. In hierdie gevalle het jy antibiotika nodig. As jy nie seker is of jy oor-die-toonbank (OTC) anti-diarree medisyne moet probeer of nie, praat met jou dokter. 
Neem parasetamol of ibuprofen indien nodig. Lees en volg die instruksies op die verpakking. Wees bewus daarvan dat oor-die-toonbank-middels interaksie kan hê met voorskrifmedisyne, kruiemiddels en voedingsaanvullings. As jy nie seker is of hierdie middels vir jou veilig is nie, praat met jou dokter. Aspirien moet nooit aan kinders gegee word nie weens die risiko van Reye se sindroom. Dit is `n ernstige toestand wat sommige kinders ontwikkel nadat hulle aspirien geneem het en dit kan lewensgevaarlik wees. 
Byvoorbeeld, as die toilet aan die ander kant van jou huis of woonstel is, oorweeg dit om op die rusbank of in `n gastekamer nader aan die toilet te slaap. 
Koffie Swart of groen tee Koeldrank Energy drink Sjokolade 
Vetterige of vetterige kos. Dit sluit kitskos soos skyfies, oliebolle, vetterige pizzas en gebraaide en gepaneerde vleis- en groenteprodukte in. pittige kos. Sommige mense vind dat pittige of baie pittige kosse inmeng met hul vertering. Selfs as jy baie daarvan hou om met kruie te kook, probeer om dit uit te laat totdat jy beter voel. Veselryke kos. Veselryke kos bestaan uit volgraanbrood, en volkoringpasta, semels en volgraan ontbytgraankosse. Neem minder suiwelprodukte. Beide volwassenes en kinders kan probleme ondervind om melk te verteer tydens of na `n geval van diarree. Sommige kinders het meer as `n maand nodig om melk na diarree te verteer. 
piesangs Wit rys sonder sous of kruie Gekookte aartappels Gekookte wortels Gebakte hoender met die vet en vel verwyder klappers Droë roosterbrood Eiers 
Eet jogurt met spesifieke bakteriese kulture. Die jogurt bevat bakterieë wat vertering bevorder. neem probiotika. Probiotika is beskikbaar as aanvullings wat bakterieë bevat soortgelyk aan dié wat in `n gesonde spysverteringskanaal voorkom. Hierdie bakterieë help om voedsel af te breek. Gaan met jou dokter voordat jy enige probiotiese aanvullings begin om seker te maak dit is veilig vir jou. 
Diarree wat langer as twee dae duur Simptome van dehidrasie soos ongereelde urinering, donker of troebel urine, droë vel, uitputting, hoofpyn, naarheid en duiseligheid. Erge pyn in jou buik of rektum `n Koors van 39 grade Celsius of meer Ontlasting wat bloed of etter bevat Swart of teeragtige stoelgange 
Diarree wat langer as `n dag duur Tekens van dehidrasie soos droë mond, droë tong, geen trane wanneer jy huil nie, onvermoë om vir drie uur te urineer, koors, lusteloosheid, prikkelbaarheid of ingesonke oë, wange of sagte kolle op die skedel. Koors van 39 grade Celsius of hoër Ontlasting wat bloed of etter het, of wat swart en teerig lyk
Slaap ten spyte van diarree
Inhoud
Diarree is `n los, waterige stoelgang. Dit gebeur een of ander tyd met almal en kan jou regtig ellendig laat voel, veral as dit jou verhoed om te slaap. Diarree kan deur baie verskillende dinge veroorsaak word, insluitend bakteriële infeksies, parasiete, virusinfeksies, spysverteringstoornisse, dermafwykings en reaksies op sekere kosse of medikasie. Die meeste gevalle gaan na `n paar dae weg, maar terwyl dit wel voorkom, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om die kwaliteit van jou slaap te verbeter en beter te voel.
Trappe
Metode 1 van 3: Verbeter die kwaliteit van jou slaap
1. Drink slukkies kamille-tee. Kamilletee kan help om die inflammasie wat diarree veroorsaak te verminder en staan ook bekend as `n natuurlike slaaphulpmiddel. Probeer `n koppie kamilletee sowat `n uur voor jy gaan slaap.
- Om `n koppie kamilletee te maak, sit een teesakkie of `n teelepel gedroogde kamilleblomme in een koppie kookwater. Verwyder dan die teesak of syg die tee. Drink die tee nadat dit `n bietjie afgekoel het.
2. Probeer `n ontspanningstegniek. Mense wat aan chroniese dermklagtes soos prikkelbare dermsindroom ly, baat dikwels by daaglikse ontspanningsoefeninge. Gereelde gebruik van ontspanningsoefeninge word aanbeveel, aangesien stres dermprobleme, soos diarree, kan vererger. Om jou diarree simptome te verminder, doen `n ontspanningsoefening ongeveer 10 tot 15 minute voor jy gaan slaap. Sommige goeie opsies is:
3. Neem `n dosis anti-diarree medisyne net voor slaaptyd. Oor-die-toonbank medisyne teen diarree, soos attapulgiet, loperamied en bismut sub-salisilaat, kan dit vir jou makliker maak om te slaap deur die simptome vir `n paar uur te laat bedaar. Probeer `n dosis neem net voor jy gaan slaap om dit makliker te maak om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly.
4. Behandel die pyn. Diarree kan pynlik wees en dit vir jou moeilik maak om te slaap. Oorweeg in daardie geval om `n oor-die-toonbank pynstiller te neem om jou te help om snags aan die slaap te raak. Hierdie middels sal nie die diarree behandel nie, maar hulle kan jou pynverligting gee en jou help om beter te slaap:
5. Oorweeg om nader aan `n toilet te slaap. Aangesien dit dalk nie moontlik is om snags op te staan wanneer jy diarree het nie, oorweeg dit om nader aan `n toilet te slaap. Dit maak dit minder moeilik om by die toilet uit te kom en die sekerheid van `n toilet naby kan dit vir jou makliker maak om deur die nag te slaap.
Metode 2 van 3: Gebruik boererate
1. Maak seker jy kry genoeg vloeistowwe. Jy verloor vloeistof en elektroliete deur die diarree. Die simptome van dehidrasie, soos dors, hoofpyn en naarheid is ongemaklik genoeg om dit nog moeiliker te maak om te slaap. Handhaaf `n goeie vloeistofbalans deur nie net water te drink nie, maar ook vloeistowwe met elektroliete. Dit sluit beide soet en sout drankies in, soos:
- Vrugtesap. Vrugtesap kan diarree by kinders vererger. As jou kind sap verkies, probeer om dit met water te verdun.
- sportdrankie
- Koeldrank sonder kafeïen. Soda kan diarree by kinders vererger.
- Sous
- Orale rehidrasie-oplossings soos Pedialyte, Naturalyte, Infalyte en CeraLyte. Dit word aan kinders gegee. Raadpleeg jou dokter of apteker om die regte dosis vir jou kind te bepaal. Lees en volg die instruksies op die verpakking. As jy `n kind met diarree borsvoed, gaan net voort.
2. Vermy kafeïen. Dit sal jou nie net in die nag wakker hou nie, maar dit kan jou ingewande stimuleer en jou diarree vererger. Drankies en kosse met kafeïen sluit in:
3. Moenie te veel in die nag eet nie. Voedsel wat moeilik is om te verteer, sal jou diarree vererger en jou saans toilet toe laat hardloop. Voedsel om te vermy sluit in:
4. Eet sagte kosse. Om sagte kosse te eet sal help om jou maag te stabiliseer terwyl jy diarree het en kan voorkom dat dit erger word. Goeie kos om te probeer sluit in:
5. Vul jou ingewande bakterieë aan. ’n Gesonde dermflora is nodig vir goeie vertering en kan help om diarree te verminder. Hierdie metode kan jou bevoordeel as jou diarree die gevolg is van `n onlangse kursus antibiotika. Twee maniere om jou dermflora gesond te maak, sluit in:
6. Neem geaktiveerde houtskool. Geaktiveerde houtskool kan gifstowwe in jou dermkanaal absorbeer, wat jou liggaam verhoed om dit te absorbeer, wat dit `n geskikte behandeling vir diarree maak. Daar is nie baie newe-effekte van die neem van geaktiveerde houtskool nie, so dit kan `n goeie oplossing vir jou wees. Maak seker dat jy die aanwysings op die verpakking volg, en moenie meer geaktiveerde houtskool, of meer gereeld, neem as wat voorgeskryf word nie.
Metode 3 van 3: Kry mediese hulp
1. Bel jou dokter as diarree jou slaap belemmer. Slaap is noodsaaklik vir jou liggaam om homself te genees, so vertel jou dokter as diarree dit vir jou moeilik maak om te slaap. Jou dokter kan dalk iets voorskryf om jou te help slaap. As jou diarree chronies is (wat langer as vier weke duur), sal jy dalk medikasie moet neem of jou leefstyl moet verander om dit onder beheer te kry.
- Jy sal dalk ook `n spesialis genaamd `n gastroënteroloog moet sien as jou diarree chronies is en dikwels jou slaap ontwrig.
2. Raadpleeg jou dokter as jou diarree nie verdwyn nie. Diarree is onaangenaam, maar gewoonlik is dit nie `n aanduiding van `n ernstige toestand nie. U moet egter `n dokter sien as u enige van die volgende ervaar:
3. Neem jou kind dokter toe as hy of sy erge diarree het. Kinders, veral babas, is baie kwesbaar vir dehidrasie. Laat jou kind deur `n dokter ondersoek as jy enige van die volgende opmerk:
Artikels oor die onderwerp "Slaap ten spyte van diarree"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
