Gratis stap vir stap instruksies 
allerhande neute muesli springmielies ys harde broodkorsies bagels pizza korsies skyfies (gewone en tortilla) harde kors tacos rou wortels (tensy in baie klein stukkies gesny) appels (behalwe baie klein skywe) Mielies (tensy dit net mieliepitte is - vermy om mielies te eet) 
alle soorte kougom laat val toffies karamel knetterende lekkergoed vrugteella sjokolade kaas 
Wanneer jy kou, probeer om te verhoed dat jy kos met jou voortande trek of skeur. Hier is nog `n rede waarom kleiner stukke kan help. Dit kan help om die kos heeltemal agter in jou mond te sit (maar nie in jou keel nie, want jy sal verstik). As jy nie gewoond is daaraan om `n vurk agter in jou mond te sit nie en nie aan die vurk wil byt nie, probeer om stukkies kos met jou vingers op te tel en dit liggies in plek te plaas om dit met jou kiestande op te tel. kou. 
Drink baie water saam met etes. Dit help om sluk makliker te maak as jy sukkel om te kou. Drinkwater help ook om voedseldeeltjies uit te spoel, wat in jou draadjies kan vassit. 
Gebruik slegs ortodontiese was op jou draadjies. Vra jou ortodontis vir `n voorraad was vir die huis of gaan kyk na die apteek in jou area. As jy was smeer en dit bly afval, vra jou ortodontis om `n bietjie guttaperka op te warm en dit aan jou drade toe te pas. Dit koel binne 40 sekondes af en hou langer as gewone wasgoed. 
As jy medikasie aan `n kind of tiener gee, moet jy aspirien vermy weens die risiko van Reye-sindroom by tieners. Reye se sindroom is `n potensieel dodelike toestand wat verband hou met die gebruik van aspirien by jong mense. 
Gebruik ’n sagte tandeborsel om die pyn van borsel te verlig as jou tande en tandvleis seer is. Oorweeg dit om `n interdentale tandeborsel te gebruik om tussen jou hakies en drade skoon te maak. Borsel na jou tong om voedselreste te verwyder. Dit beteken jy moet hale ondertoe maak op jou boonste tande en hale opwaarts op jou onderste tande. Moenie haastig wees nie. Mik daarna om elke keer vir ongeveer twee tot drie minute te borsel om seker te maak jy bedek alle oppervlaktes van elke tand. Miskien moet jy jouself selfs meer gereeld borsel en spoel as waaraan jy gewoond is. Die gedenkplaat word nou oor `n groter oppervlak (jou tande en jou draadjies) versprei. 
Rekkies moet 24 uur per dag, sewe dae per week gedra word totdat jou ortodontis jou anders vertel. Jy moet net die rubberbande verwyder wanneer jy gaan eet of jou tande borsel. Vir die res van die tyd moet hulle net gedra word, selfs wanneer jy slaap. Alhoewel dit dalk aanloklik is om die rekkies vir `n paar dae na `n aanpassing oor te slaan, is dit die beste dat jou tande by jou ortodontis se spesifieke aanbevelings hou. 
Eet met 'n nuwe of stywer draadjies
Inhoud
As jy net draadjies gekry het of as dit pas aangesit is, kan dit jou tande aanval en baie seer maak in die eerste paar dae. Die pyn gaan gewoonlik na `n paar dae weg, maar gedurende daardie tydperk is dit regtig belangrik om aandag te gee met kos. Harde of taai kos kan jou draadjies beskadig en kan pyn veroorsaak in die dae nadat jy die draadjies gepas of aangepas het. Gaan verder hieronder om te leer hoe om te eet met nuwe of stywer draadjies. Om te weet wat om te eet en hoe om dit te eet, kan jou help om met gemak aan te pas by jou nuwe of stywer draadjies.
Trappe
Deel 1 van 4: Pas jou dieet aan
1. Kies sagte kosse. Sagte kosse wat jy nie hoef te kou nie, is die beste as jy draadjies het. Nie net is die kans op skade aan jou draadjies minder groot nie, dit maak ook minder sensitiewe tande seer. Sommige kosse soos harde groente kan geëet word, maar net as jy dit stoom totdat dit sag en maklik is om te byt. Braces-vriendelike kosse, kosse wat nie sensitiewe tande sal ontstel nie, sluit in:
- sagte kaas
- jogurt
- sop
- sag, gebakte vleis, sonder been (hoender, kalkoen, frikkadelle, patee, ens.)
- sagte visgeregte, sonder bene (vis, viskoekies)
- pasta/noedels
- gekookte aartappels of kapokaartappels
- sagte, gekookte rys
- Eiers
- saggekookte boontjies
- sagte brood sonder harde kors
- sagte tortillas
- pannekoeke
- sagte koeke en muffins
- Nagereg
- Appelsous
- piesangs
- smoothies, roomys en melkskommels
- gelatien
2. Vermy harde kosse. Harde kosse kan jou draadjies kraak en `n bietjie of erger pyn veroorsaak in die dae nadat jy jou draadjies aangebring of aangepas het. Vermy enigiets hard of krakerig, veral net na `n ortodontis-afspraak. Algemene harde kosse om te vermy sluit in (maar is nie beperk nie tot):
3. Stop Sticky Foods. Taai kos is sleg vir jou draadjies en kan seermaak as jy dit saam met jou nuwe draadjies eet. Lekkergoed en kougom is die ergste taai kosse en moet vermy word as jy draadjies het. Klewerige kosse om te vermy sluit in:
Deel 2 van 4: Verander hoe jy eet
1. Sny jou kos in klein stukkies. Een van die grootste risiko`s om die slotte op jou draadjies te beskadig, kom van hoe jy jou kos eet. Om in kos te byt soos jy jou hele lewe lank gedoen het, kan die slotte los of breek. Jy kan dit voorkom deur jou kos in kleiner stukkies te sny. Dit kan jou help om die hoeveelheid werk wat jou tande op enige gegewe tydstip moet doen, te beheer.
- Verwyder die pitte van `n mieliekop met `n mes. Mielies is sag genoeg om op sy eie te eet, maar om die kop te byt kan jou tande seermaak, jou draadjies beskadig of pyn in jou kakebeen veroorsaak.
- Sny appels voor jy dit eet. Net soos met mielies, kan dit jou draadjies seermaak of beskadig om dit in die kern te byt.
- Selfs al eet jy draadjiesvriendelike kosse, is dit ’n goeie idee om jou kos in kleiner stukkies te sny. Dit help om die pyn te beheer en beskerm jou tande teen skade.
2. Kou met die kiestande in die agterkant van jou mond. Die meeste mense dink nie aan watter tande hulle gebruik om hul kos te byt en te kou nie. Maar as jy net draadjies gekry het of as jou draadjies verstel is, kan jou tande ekstra sensitief wees. Kou met jou rugkiestande, wat groter en beter toegerus is om kos te maal, kan enige pyn in jou voortande verlig.
3. eet stadig. Selfs as jy baie honger is, as jou tande te seer is om te eet op die eerste dag met draadjies, is dit belangrik om stadig te eet. As jy te vinnig eet, kan jy vergeet hoe om te eet (klein happies, kou met jou kiestande); jy loop ook die risiko om sade, pitte of bene te byt. Om te vinnig te kou, kan ook pyn of ontsteking in jou tande veroorsaak. Dit is omdat die bene en senings wat die tande in jou mond ondersteun, reeds verswak is as gevolg van die hantering van die kragte wat jou tande reguit maak.
Deel 3 van 4: Omgaan met pyn
1. Spoel met `n soutoplossing. Jou tande, tandvleis, lippe, tong en wange kan vir `n paar dae seer wees nadat jou draadjies aangebring of aangepas is. Dit is normaal en kan op verskeie maniere beheer word. Die maklikste manier om ontsteking in jou mond te bekamp, is om met `n soutoplossing vir die mond te spoel.
- Meng `n teelepel sout in 250 ml skoon, warm water. Moenie dit te warm maak nie, want jy wil nie jou mond verbrand nie.
- Roer totdat die sout heeltemal opgelos is.
- Spoel met die soutoplossing so gereeld as wat nodig is deur die dag, veral in die eerste week nadat jy jou draadjies aangebring of aangepas het. Spoeg die oplossing uit wanneer jy klaar is.
2. Gebruik ortodontiese was op skerp drade. Baie mense met draadjies ervaar pyn as hul lippe, wange en tong gewoond raak om teen die metaal draadjies te vryf. Sommige draadjiesdraers ly van tyd tot tyd aan los drade wat uitsteek. Albei hierdie is algemeen en die beste manier om die pyn te hanteer is deur ortodontiese was aan die draadjies of drade toe te pas wat die pyn en ongemak veroorsaak. Waxing kan help terwyl jou tande aanpas by die nuwe dinge op jou tande, of is `n tydelike oplossing totdat jy na die ortodontis kan gaan om dit reg te maak. As jy `n gebreekte stut of `n draad wat uitsteek, is dit die beste om jou ortodontis so gou moontlik te sien om die probleem reg te stel.
3. neem medikasie. As jy aansienlike pyn ervaar nadat jou draadjies aangebring of aangepas is, kan jy pynstillers gebruik. Algemeen beskikbare medisyne soos parasetamol of ibuprofen verlig die pyn.
Deel 4 van 4: Sorg vir jou tande
1. Vlos gereeld. Dit is moeilik om met draadjies te vlos, maar dit is belangriker as ooit wanneer jy draadjies dra. Kos kan tussen jou tande of in jou draadjies vassit, wat ongemak en `n verhoogde risiko van infeksie veroorsaak. Sommige tandheelkundige produkte maak dit redelik maklik om tussen die tande en om die drade van jou draadjies te vlos.
- Vlos onder die garing, steek dan die vlos bo die draad tussen elke paar tande.
- Wanneer jy vlos, maak `n c-vorm om elke tand om seker te maak jy verwyder al die gemors.
2. Borsel jou tande na elke maaltyd. Borsel is belangrik as jy draadjies het en is veral goed as jou draadjies nuut is of net aangepas is. Kosreste kan sensitiewe tande en tandvleis seermaak, en borsel na elke maaltyd en voor jy gaan slaap help om dit op te ruim.
3. Dra jou rekkies, soos jy vertel is. Rubberbande word dikwels aanbeveel om wanbelyning tussen tande te help regstel. Die draadjies self help om tande reguit te maak, maar as jou tande nie in lyn is nie (soos `n oorbyt of onderbyt), kan jou ortodontis aanbeveel om spesiale ortodontiese rekkies te dra. Die rubberbande word gedra deur dit aan spesiale hake aan twee sluitings te haak (gewoonlik een voor en een agter, aan elke kant van bo na onder).
4. Hou by jou afspraakskedule. Jou ortodontis sal waarskynlik `n maandelikse ondersoek en strenger afspraak skeduleer. Dit is belangrik om by die skedule te hou wat jou ortodontis aanbeveel om seker te maak jou draadjies werk en jou tande is in goeie toestand. Deur die stywer te vermy, sal die tyd wat jy jou draadjies dra net verleng. Jy moet ook jou gewone tandarts ten minste een keer elke ses maande sien om seker te maak jou tande is gesond en sterk, asook om jou mondhigiëne te handhaaf.
Wenke
- Peusel aan sagte kos met jou voortande of met die kiestande heel agter in jou mond.
- Gebruik lipbalsem as jy vir beheer en aanpassing gaan. Dit voorkom droë, gebarste lippe daarna.
- Moenie jou tande meer irriteer as dit enigsins seer is nie. Deur aan jou tande, tandvleis, draadjies te raak, sal die pyn waarskynlik net vererger.
- Probeer om te verhoed dat jou onderste tande aan die begin aan jou boonste tande raak, want dit kan seermaak.
- As jy baie pyn het, maar ook honger het, drink `n koue smoothie of melkskommel. Die koue verlig die pyn en stil die honger.
- Kou aan die kant van jou mond met die minste druk.
- Moenie met jou draadjies speel nie. Die drade breek maklik en dit verleng die duur van jou behandeling.
- As die kante van jou mond begin seer word, probeer om jou mond min te beweeg en so min as moontlik te praat.
- As jou boonste tande aanhou om die slotte op jou onderste tande te tik, vra jou ortodontis vir buffers.
Waarskuwings
- Moenie met jou draadjies speel nie. Dit lyk dalk sterk, maar die drade is baie dun en buig of breek maklik. Die herstel van gebreekte drade is duur en kan jou behandeling verleng.
- Jou draadjies is presisietoestelle en kan maklik beskadig word deur harde kosse soos harde tacos, appels en bagels, sowel as taai kosse. Dit kan veroorsaak dat die slotte los raak of heeltemal afbreek. Vermy om enigiets anders as kos te kou wat die spalk kan buig en ongemak kan veroorsaak.
Benodigdhede
- Klamp
- `n Goeie tandeborsel wat deur die ortodontis aanbeveel word
- `n Tandepasta wat nie bleek word nie (as jy `n bleikmiddel gebruik, sal jy aan verkleuring ly)
- borsels
- Tande vlos
- mondspoelmiddel
- Fluoried oplossing of gel
- Pynstillers (Advil en Ibuprofen is die beste)
- sagte kos
- Wasgoed (beskikbaar in apteke)
- Vlos borsels met `n tandestokkie aan die einde
Artikels oor die onderwerp "Eet met 'n nuwe of stywer draadjies"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
