Hoe om te weet of jou toon gebreek is: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Ondersoek jou toon
- Deel 2 van 2: Versorging van `n gebreekte toon
Benodigdhede

Voel jy jou toon is gebreek, maar jy is nie seker nie? `n Gebreekte toon is `n algemene besering en kan veroorsaak word deur iets op jou toon te laat val, sport te beoefen of net jou voet baie hard te slaan. Die meeste frakture genees op hul eie sonder dat behandeling nodig is, maar in sommige gevalle moet jy dalk `n dokter sien. As jy kan skat of jou toon gebreek is, kan jy makliker bepaal of ’n besoek aan die dokter nodig is.

Trappe

Deel 1 van 2: Ondersoek jou toon

Prent getiteld Weet of jou tone gebreek is Stap 1

1. Beoordeel hoeveel pyn jy het. As jou toon gebreek is, sal dit seer wees as jy dit staan of druk. Jy kan waarskynlik nog loop, maar rondbeweeg sal die pyn vererger. Pyn in jou toon beteken nie noodwendig dat dit gebreek is nie, maar aanhoudende pyn kan `n teken wees van `n fraktuur.

As die pyn ondraaglik is wanneer jy jou gewig op jou voet sit, kan jy `n ernstige fraktuur hê. In hierdie geval, gaan dadelik na die dokter. Kleiner frakture is minder pynlik en vereis dalk nie mediese behandeling nie.
As jou toon nie net baie pynlik is nie, maar ook tintel, is dit ook `n aanduiding van `n gebreekte toon.

2. Ondersoek die grootte van jou toon. Is die toon opgeswel? Dit is `n normale aanduiding van `n gebreekte toon. As jy net die toon gestamp het, sal dit vir `n rukkie klop, en die pyn sal verdwyn sonder dat enige swelling voorkom. As jou toon gebreek is, sal dit waarskynlik swel.

Plaas die beseerde toon langs die gesonde toon van jou ander voet. As die beseerde toon baie groter lyk as die gesonde toon, kan daar `n fraktuur wees.

3. Kyk na die vorm van jou toon. As jy jou seer toon met dieselfde toon aan die ander voet vergelyk, lyk dit misvormd of teen `n vreemde hoek?? Indien wel, het jy waarskynlik `n ernstige fraktuur en moet jy dadelik jou dokter sien.

4. Kyk vir verkleurings. In teenstelling met `n gestampte toon, word `n gebreekte toon gewoonlik blou en kan dit verkleur. Jou toon kan rooi, geel, blou of swart lyk. Daarbenewens kan `n gebreekte toon bloei. Dit is alles aanduidings dat die toon dalk gebreek is.

As die been deur die vel uitsteek, is dit beslis gebreek en moet jy dadelik na die dokter of noodkamer gaan.

5. Raak aan die toon. As jy agterkom dat jy die been kan beweeg, of as `n beweging in die toon vreemd (en pynlik) voel, is dit waarskynlik gebreek.

6. Weet wanneer om na die dokter te gaan. As die pyn, verkleuring en swelling langer as `n paar dae voortduur, gaan na `n dokter. Jy sal waarskynlik `n X-straal moet kry om seker te maak die toon is gebreek. In baie gevalle sal die dokter vir jou sê om nie op jou toon te staan nie en dit net te laat genees. Maar in sommige ernstige gevalle kan mediese ingryping nodig wees.

As jy vind dat jy nie met die beseerde toon kan loop nie omdat die pyn te erg is, gaan dadelik na `n dokter.

As die toon lyk of dit in die verkeerde rigting is of misvormd is, dan is dit `n ernstige fraktuur en moet jy dadelik `n dokter sien.

Gaan onmiddellik na die noodkamer as die toon koud voel, tintel of blou word weens `n gebrek aan suurstof.

Deel 2 van 2: Versorging van `n gebreekte toon

1. Sorg vir jou toon totdat die dokter daarna kan kyk. Vul `n plastieksak met ysblokkies, draai dit in `n teedoek toe en plaas dit op die beseerde toon. Doen dit elke 20 minute totdat jy dokter toe kan gaan. Dit verminder swelling en sal die toon streel. Hou jou voet regop en probeer om nie daarop te loop nie.

Moenie die ys vir meer as 20 minute op jou toon laat nie, want dit kan jou vel beskadig.
Jy kan `n pynstiller soos ibuprofen of aspirien neem om die pyn te verlig.

2. Volg die dokter se aanwysings. Die dokter sal `n X-straal neem en jou raad gee oor hoe om die toon te versorg. As die fraktuur ernstig is, sal die dokter die been stel. In ernstige gevalle is chirurgie betrokke, waar die been in plek gehou word met penne en skroewe.

3. Gee die gebreekte toon `n ruskans. Moet in elk geval nie die aktiwiteit doen wat die besering veroorsaak het nie, en vermy ook ander dinge wat druk op jou toon plaas. Stil stap, swem en fietsry kan goed wees, maar moenie hardloop of oefen vir `n paar weke nie. Rus die toon soveel as moontlik, soos deur die dokter voorgeskryf.

Hou jou voet soveel as moontlik op wanneer jy by die huis is, dit help teen die swelling.

Begin geleidelik na `n paar weke weer jou toon gebruik, maar moenie dit oordoen nie. As jy enige pyn of druk voel, neem `n tree terug en rus jou toon.

4. Verander die verband, indien nodig. Gewoonlik het jy nie `n gips nodig as jy `n gebreekte toon het nie; maar die dokter sal jou dalk wys hoe om die toon aan die toon langsaan vas te maak. Op hierdie manier bly jou toon gestabiliseer en sal dit nie erger beskadig word nie. Vra die dokter of verpleegster hoe om die verband of band elke paar dae te verander om die area skoon te hou.

As jy agterkom dat jou verbinde tone gevoelloos voel of blou word, is die verband waarskynlik te styf. Verwyder dit dadelik. Vra jou dokter vir raad wanneer jy `n nuwe verband aanwend.

Diabete moet nie hul tone plak nie. In plaas daarvan kan hulle spesiale plat ortopediese skoene dra, soos deur die dokter voorgeskryf.

5. Sorg vir `n ernstige fraktuur soos deur jou dokter voorgeskryf. As die fraktuur so erg is dat jy `n gips moet insit of `n stut of spesiale skoene moet dra, sal jy dit waarskynlik vir 6 tot 8 weke moet rus. As jy `n operasie gehad het, neem dit dikwels selfs langer voordat dit genees is. Miskien moet jy verskeie kere teruggaan na die dokter om seker te maak dat dit behoorlik genees.

Volg jou dokter se advies as jy `n ernstige fraktuur het. As jy dit nie doen nie, sal dit baie langer neem om heeltemal te genees.