Gratis stap vir stap instruksies 
Hier vind jy `n sakrekenaarwaarmee jy kan bloedalkoholgehalte uitreken. As jy volgens die wet dronken bent, probeer dan nie na huis te loop nie, te fietse of te rijden. Blijf op die plek waar jy gebuig het, bel iemand om jou te haal of `n vriend om hulp te vra. 
Een blaasapparaat kan jy op die internet of by die drogist koop. Daar is `n prys van enkele tientjies tot meer as honderd euro. Neem geen slok alkohol voordat jy dit blaasapparaat gebruik nie, want die resultaat sal dan nie akkuraat wees nie. 
Als je aangeschoten bent, ben je dronken. Aangeschoten autorijden is dieselfde as dronken autorijden. Riskeer jy lewe en die lewens van ander nie deur te probeer om motor te ry nie. 
As jy normaalweg sleg is, kan jy oppas, dan is dit moontlik dat jy nie gedronken het nie. Jy kan hierdie toets die beste uitvoer op `n regte lyn wat op die vloer of grond staat geteken. Jy moet seker maak dat jy in `n regte lyn loop. 
Net soos by die toets waar jy loop en jy omdraai kan jy moeite doen met die toets wat jy ook al het. Dit kan so wees as jy `n slegte motoriek het. Hou hier rekening mee wanneer jy probeer om groot te stel of jy dronken bent. 
Probeer om te bedenken wat jy vanaand alles gedoen het en waar jy gebuig het. Kun jy alles herinner wat dit gebeur het? Jy kan spesifieke besonderhede herinner? Klopt je gevoel voor tyd wel? As jy nie iets duidelik vir jou is nie, dan is jy waarskynlik dronk. Vra `n vriend of iemand wat jy vertrou om hulp, as dit nodig is. As jy byvoorbeeld probleme met betaal het, vra `n vriend en om jou te help. 
As jy nie mislik gebuig is nie, beteken dit dat jy nie dronken gebuig het nie. Drink wat water om uitdroging te help voorkom. Daardeur voel jy goed wat beter is. 
Jy kan ook `n vriend vra of jy groot leerlinge het. Vraag of jy pupillen verwijd is. 
Vra indien moontlik `n ander om jou hartslag te kontroleer met behulp van jou pols. As jy baie vinnig geklop het, kan jy sit en `n vriend vra om hulp. Drink baie water en eet `n klein snack om vinniger te kan word. 
Jy kan byvoorbeeld as jy dans met jou vriende en dink dat dit die beste aand van jou lewe is, en jy moet saampraat oor iets wat vorig jaar gebeur het. Stel jou telefoon uit of vra `n vriend om jou telefoon op te pas as jy nie mense stuur oor dinge wat in die verlede gebeur het nie. As jy byvoorbeeld dink om die konfrontasie te gaan met jou eks, gee jou telefoon en aan jou vriend. 
Jy kan byvoorbeeld merk dat jy `n vreemde oor jou familie vertel. Probeer naby jou vriende van iemand wat jy in die buurt ken om te bly sodat jy veilig bly. 
Mensen kan dinge sê as `Je bent te luidruchtig`, `Praat wat zachter` van `Wat zei je net?’ As mense klagte wat jy te luidruchtig gebuig het, probeer dan te fluisteren totdat jy minder dronk voelt.
Controleren of je dronken bent
Inhoud
As jy gedrink word, is dit belangrik om veilige beslissingen te neem sodat dit lekker bly. Dit is moeilik om `n groot deel van jou te stel of jy het nie gedrink nie, veral as jy dit net baie gebuig het. Jy kan erachter kom van jou dronken geboë deur te laat op verskeie veelvoorkomende tekene van dronkenskap of deur te toets hoe dronken jy gebuk. Daar is ook maniere om te kom of volgens die nat dronken gebuig. Ek gaan nie autorijden as jy dink dat jy goed gedronken het nie, want dit is nie `n risiko nie. Neem in plek daarvan `n taxi of vraag `n goeie vriend om `n lift.
Stappen
Metode 1 van 4: Controleren of je volgens die wet dronken bent
1. Tel hoeveel drankies jy die afgelope tyd gehad het. Oor die algemeen duur dit ongeveer `n uur voordat jy `n standaardglas alkohol afgebreek het. As jy meer as 3 standaardglase alkohol gehad het, kos jy jou liggaam nog `n halfuur ekstra per standaardglas om die alkohol te breek. Reken om nog `n uur per drankie te word wat jy gehad het, plus nog `n half uur per standaardglas as jy meer en 3 drankies gehad het.
- Een standaardglas bier is 250 ml.
- Een standaardglas wyn is 100 ml.
- Een standaardglas mengdrank is 275 ml.
- Een standaardglas sterkedrank is 35 ml.
Wenk: onthou dat dit ongeveer 30 minute duur voordat jy die effek van alkohol voel. Jy voel jou dalk prima, maar dit beteken nie dat jy later nie na jou hoof gedrink het nie.
2. Gebruik `n sakrekenaar op die internet om te kom of jy volgens die wet dronken bent. Gaan na `n webwerf met `n alkoholrekenaar, en vul in hoeveel jy gedronken het, hoe swaar jy gebuig het en hoe jy lank gedrink het. Die sakrekenaar bereken dan jou bloedalkoholgehalte (SAK). Aan dehand van dit getal weet je of je volgens die wet dronken bent.
Wenk: het maximaal toegestane alkoholpromillage in Nederland is 0,5 promille. As bestuurder begin, mag jy nie meer as 0,2 promille alkohol in jou bloed hê nie. Onthou egter dat jy ook `n boete van `n strafregtelike gevangenis kan kry as jy onder invloed van alkohol en jou bloedalkoholgehalte bo die 0 promille uit is, veral as jy `n ongeval veroorsaak.
3. Gebruik `n blaasapparaat as `n eentjie teenwoordig is. Een blaasapparaat is `n klein toestel waarmee jy bloedalkoholgehalte kan toets. Om die toestel te gebruik steek jy die mondstuk tussen jou lippe en blaas jy in die toestel. Die toestel sal dan `n bloedalkoholgehalte vertoon. So kon jy erachter kom of jy volgens die wet dronken bent.
4. Laat jy na die huis ry as jy vermoed dat jy gedronken het. As jy denkt dat jy dronken bent, dan is jy waarskynlik ook. Probeer nie in `n motor ry totdat jy nog gebuig het nie. Maak in plek daarvan gebruik van Uber, neem `n taxi of ga met die openbare vervoer, as dit moontlik is. Jy kan ook `n vriend wat jy vra om jou huis toe te bring om iemand opbellen te bring om te kom haal.
Metode 2 van 4: Testen hoe dronken je bent
1. Probeer jy dit nie kan doen vir `n maklike toets nie. Doe je ogen dicht en steek jy arm uit met je wijsvinger uitgestrekt. Buig je arm dan by je elleboog en beweeg jou vinger na jou neus toe. Probeer die punt van jou neus met jou wysvinger om te raken sonder dat jy dit oopmaak. As je je neus mist, ben je wellicht dronken.
- Met hierdie toets weet jy nie 100% seker dat jy dronken gebuig het nie. Daar is mense wat nie lank genoeg is nie, selfs al is hulle nie meer nie.
2. Toets jouself deur te loop en om te draai. Gaan staan en staan dan 9 stappe in `n regte lyn. Draai jy op `n voet om en dit nog `n 9 stappe terug na die beginpunt. Dit kan wees dat jy gedronken het as dit vir jou is om in `n regte lyn te loop, jy moet uitteken om te bly in `n gebalanseerde toestand, jy is goed om te bly.
3. Toets jouself deur op `n been te gaan staan. Ga rechtop staan en tot jy ene been 15 sentimeter van die grond. Tel hardop en begin by 1000. Hou hierdie posisie 30 sekondes groot om te sien of jy dronken bent. Dit kan wees dat jy gedronken het as jy slingert, jy voete op die grond het, springt of je armen gebruik om te bly.
Metode 3 van 4: Letten op fysieke tekenen van dronkenschap
1. Gaan staan en loop `n stuk om te sien of jy onvast op jou benen staat. Sit enkele stappe en kyk na jou lig in die hoofvoel. Kyk dan of jy in `n regte lyn kan loop en jy kan oppas sonder om te slingeren. Jy het goed gedronken as jy gedesoriënteerd gebuig het, nie in `n regte lyn kan loop en die ruimte lyk om te beweeg nie.
- Jy kan ook voel dat alles moeilik is vir jou. Dit kan byvoorbeeld wees dat jy dit moeilik vind om na die wc te loop en te plassen. Dit is `n teken dat jy dronken bent.
- As jy onvast op jou benen staat, bly dan sit of `n vraag `n vriend om jou te ondersteun by die loop. Jy kan anders wees wat jy jouself per ongeluk verwondt, en jou veiligheid is baie belangrik.
2. Kyk of jy kan bly konsentreer op `n taak van gesprek. Alkohol is van invloed op jou konsentrasie, en dit sal baie duur wees vir jou om te fokus. Probeer jou vriend `n verhaal vertel van iets op jou telefoon om te lees. As jou gedagtes steeds vergeet afdwalen en jy wat jy aan die doen, is die kans groot dat jy dronken bent.
3. Ga sit as je misselijk bent of begint met overgeven. Dit is normaal om mislik te wees as jy dronken gebuig het, en jy kan `n klein bietjie mislik voel of juis erg mislik is. As jy baie alkohol drink, kan jy selfs oorgee. Gaan sit en neem selfs `n pauze as jy mislik begin word.
4. Kyk in die spiegel om te kontroleer of jy verwyde leerlinge het. Wanneer jy gedronken het, is jy pupillen en jy sal waarskynlik sien dat jy die grootste deel van jou iris innemen het. Gaan na die wc of gebruik `n sakspiegeltje om te sien of jy baie groot leerlinge het.
5.Kontroleer jou hartslag om te sien of jy laaste van hartkloppingen het. Wanneer jy gedrink het, het jy `n vinnige hartslag, maar jy is lankal omdat alkohol `n kalmerend middel is. Hou die wysvinger en middelvinger van jou regterhand op jou linkerpols om jou hartslag te meten. Jy kan jou wysvinger en middelvinger ook teen die kant van jou hals hou om jou hartslag te voel. As jy vinnig geklop het, kan jy jou laaste hartklop het.
Metode 4 van 4: Letten op emotionele tekenen van dronkenschap
1. Vra jou vriende of jy is aan die uitsloven gebuig. As jy dronken gebuig is, kun jy selfverzekerd zijn. As jy geen remmingen meer het nie, het jy dalk die gevoel dat dit nie verkeerd kan gaan nie. Daardeur kan jy goed gaan uitsloven om almal jou dansbewegingen of `n spesiale talent te laat sien. Jy kan ook wees dat jy selfverzekerd genoeg voel om iemand mee te vra wat iemand vertel wat jy vir hom of haar voel.
- Jy kan byvoorbeeld besluit om te gaan dans terwyl jy dit normaalweg nie doen nie. Dit kan ook wees dat jy laat sien hoe goed jy in karaoke gebuig is, terwyl jy normaalweg verlegen vir bent.
- Dit is prima om pret te maak, maar neem geen risiko`s en sorg dat jy veilig bly nie. Vra jou vriende om daarop te let dat jy jou veiligheid nie in gevaar bring nie. Karaoke kan byvoorbeeld leuk en veilig wees, maar die bar danse kan gevaarlik wees as jy dronk gebuig is.
2. Laat op van je veel lach van huilt. Kyk of jy is erg gelukkig, enthousiast van somber voelt. Let ook op teken van stemmingswisselingen, byvoorbeeld of jy eers bly voelt en `n minuut later verdrietig bent. Dit is dikwels so dat jy emosioneel gebuig is wanneer jy dronk gebuig is.
3. Kyk of jy praat met `n hoop mense wat jy nie kent nie. Alkohol neem jy remmingen weg, dus jy durft meer dan normaal. Vaak is jy dan vriendeliker dan normaal en jy kan dit maklik vind om te praat met mense wat jy net ontmoet het. Laat op of jy geheimen vertel aan mense wat jy nie kent van direkte vriende word met die mense om jou heen nie.
4. Let op of er mense klagen dat jy te luidruchtig bent of met `n dubbele tong praat. Dit is normaal om te praat en normaal wanneer jy gebuig het, al het jy dit waarskynlik nie deur nie. Mense by jy in die buurt kan jy egter vra om wat sagter te praat of hulle kan hande vir die oren doen. Jy kan ook laastens wees om duidelik te praat wanneer jy dronken gebuig het, jy kan mense vra om hulle te vra wat jy sê of iets kan sê as `Wat?’
Wenke
- As jy dink dat jy gedrink het, drink en baie water om uitdroging te voorkom en jy kan `n kater te verkleinen.
Waarschuwingen
- Autorijden as jy aangeschoten of dronken bent is erg gevaarlik en kan sleg aflopen. Kruip nooit agter het stuur as jy ook maar `n bietjie aangeschoten gebuig het nie.
Artikels oor die onderwerp "Controleren of je dronken bent"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
