Gratis stap vir stap instruksies 
`n Voorbeeld van `n hallusinasie is om stemme te hoor wat ander nie hoor nie. `n Voorbeeld van `n dwaling is dat iemand wat skisofrenies is dink dat ander sy/haar gedagtes kan lees. 
Maak seker dat hy/sy alle medikasie neem. As jy agterkom dat jou geliefde medikasie oorslaan, bewustelik of onbewustelik, maak seker dat hy/sy aanhou om dit te neem. Hou tred met die tipe dwelms, die dosis en die uitwerking wat dit op jou geliefde het. Omdat skisofrenie verwarring veroorsaak, is dit aan jou (ten minste totdat die middels behoorlik werk) om die dosis van enige medikasie wat jou geliefde moet neem, te monitor. 
Bied aan om elke dag saam met jou geliefde te gaan stap. Of ry saam met hom/haar gimnasium toe en doen elke dag `n gereelde oefenroetine. Vul die yskas met gesonde kos. Bied aan om elke dag te kook en maak dan `n gebalanseerde maaltyd. ’n Gebalanseerde maaltyd bevat vrugte, groente, proteïene, laevet suiwel en volgraan. Moenie te veel drink wanneer hy/sy in die buurt is nie, en moenie dwelms gebruik nie. Dan help jy hom/haar om op die regte pad te bly. 
Praat altyd met empatie en deernis in jou stem. Mense met skisofrenie reageer swak op `n harde of negatiewe toon, so praat in `n liefdevolle stem help om effektief te kommunikeer. 
Tel tot tien en dan weer terug. Oefen asemhalingstegnieke. Onttrek jouself aan die situasie in plaas daarvan om daarmee saam te gaan. 
As hy/sy dink jy daag sy/haar oortuigings uit, probeer om die onderwerp te verander of sy/haar aandag elders te rig sodat jy nie in `n argument kom nie. 
Wees versigtig om die polisie te bel, veral as jou geliefde `n man is. Soms reageer die polisie te gewelddadig wanneer dit by geestesongestelde mense kom. 
Gaan fliek saam met vriende, maak seker jy is nou en dan alleen of kry so nou en dan `n massering. 
Joga is `n goeie manier om beide jou liggaam en gees op te lei. Teken in vir `n joga-klas en probeer om jou innerlike vrede te vind. 
Moedig jou geliefde aan om ook by `n ondersteuningsgroep aan te sluit. Benewens ondersteuningsgroepe wat ondersteuning bied aan families van mense met skisofrenie, is daar ook groepe waar mense met skisofrenie kan leer om self meer veerkragtigheid op te bou, iets wat broodnodig is om die siekte die hoof te bied.
Om saam met iemand te woon wat skisofrenies is
Inhoud
Om saam met iemand te woon wat skisofrenies is, kan baie moeilik wees. Dit is egter belangrik om te onthou dat jou geliefde jou nodig het, al tree hy/sy nie so op nie. In hierdie artikel kan jy lees hoe jy die lewe van iemand met skisofrenie en jou eie so aangenaam moontlik kan maak.
Trappe
Deel 1 van 4: Om jou in te lig
Een van die belangrikste dinge wat jy vir jou geliefde kan doen, is om meer te wete te kom oor die toestand waarmee hulle te doen het. As jy presies weet wat skisofrenie is, kan jy ’n beter huissituasie skep.
1. Leer wat skisofrenie eintlik is. Skisofrenie is `n ernstige breinafwyking wat met medikasie en terapie beheer kan word. Skisofrenie verander hoe `n persoon dink, voel en die wêreld sien. Gevolglik het mense wat skisofrenies is dikwels hallusinasies en delusies.
2. Weet wat hallusinasies en delusies is. Wanneer jy hallusinasies het, sien of hoor jy dinge wat ander nie sien of hoor nie. Wanneer jy misleidings het, aanvaar jy valse oortuigings as vanselfsprekend.
3. Ken ander probleme wat verband hou met skisofrenie. Alhoewel verlies aan kontak met die werklikheid (psigose) `n tipiese teken van skisofrenie is, is dit nie die enigste een nie. Mense met skisofrenie kan ook verlies aan belangstelling of motivering, spraakprobleme, depressie, geheueverlies en buierigheid ervaar.
4. Weet wat die probleme rondom skisofrenie kan vererger. Verergering van simptome vind gewoonlik plaas wanneer mense behandeling staak. Dit kan ook wees as gevolg van alkohol- of dwelmgebruik, ander siektes, psigososiale stres en newe-effekte van die middels wat gebruik word om die toestand te behandel.
5. Kom meer te wete oor die behandeling van skisofrenie. Alhoewel skisofrenie nie genees kan word nie, verbeter die simptome gewoonlik met die regte behandeling. 50% van pasiënte wat medikasie neem, merk `n duidelike verbetering op. Dit is ook belangrik om te onthou dat sielkundige en psigososiale terapie pasiënte dikwels vinniger laat herstel.
6. Hou realistiese verwagtinge. Die realiteit is dat 20-25% van mense met skisofrenie herstel, maar ongeveer 50% ly steeds aan herhalende simptome. Baie mense dink dat hul geliefde met baie sorg en aandag sal genees. Terwyl liefde en ondersteuning `n belangrike rol speel, is dit belangrik om jou verwagtinge aan te pas sodat dit die werklikheid van die siekte weerspieël.
Deel 2 van 4: Neem `n aktiewe rol
1. Leer om die tekens van `n terugval vinnig raak te sien. Vroeë herkenning van herhalende psigose en vinnige behandeling kan oor die algemeen `n volwaardige terugval voorkom. Wees egter bewus daarvan dat terugvalle algemeen by skisofrenie voorkom; en dit kan nie heeltemal voorkom word nie, selfs al volg die pasiënt die beste behandeling. Alhoewel die simptome van `n terugval moeilik kan wees om op te spoor (aangesien hulle dikwels nie-spesifiek vir skisofrenie is), hou die volgende in gedagte:
- Subtiele veranderinge in jou geliefde se gedrag, insluitend verlies aan eetlus en moeilike slaap, prikkelbaarheid, verlies aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite en depressiewe bui.
2. Maak seker dat jou geliefde voortgaan met hul behandeling ná hospitalisasie. Soms staak mense met skisofrenie hul behandeling of hou op om medisyne te neem, wat kan veroorsaak dat die simptome terugkeer. Sonder behandeling kan mense met skisofrenie so deurmekaar raak dat hulle nie meer in hul basiese behoeftes kan voorsien nie, soos om kos, skuiling en klere te verskaf. Maniere waarop jy kan seker maak dat jou geliefde alles het wat hulle nodig het, sluit in:
3. Hou jou geliefde gesond. Dit is nog nie duidelik hoekom dit so is nie, maar mense met skisofrenie is meer geneig om alkohol en dwelms te misbruik. Hulle het ook `n hoër risiko van vetsug, diabetes en kardiovaskulêre siektes. Om jou geliefde te help om hierdie probleme te voorkom, kan jy hom/haar aanmoedig om `n gesonde lewe te lei, deur byvoorbeeld `n gesonde dieet te eet en genoeg oefening te kry. Byvoorbeeld:
4. Praat met jou geliefde op `n manier wat hy/sy verstaan. Omdat skisofrenie die brein affekteer, vind mense met hierdie siekte dit soms moeilik om ander te verstaan en effektief te kommunikeer. Om seker te maak hy/sy verstaan jou, praat stadig in `n duidelike, duidelike toon. Los argumente op voordat dit gespanne raak, want dit kan jou geliefde se toestand vererger.
5. Vermy lang besprekings oor delusies wat jou geliefde het. Dit skep byna altyd spanning. Praat daaroor, maar moenie in `n eindelose gesprek kom oor die waanbeelde wat hy/sy ervaar nie. Leer `n tegniek genaamd `konstruktiewe ontkoppeling`, wat eindelose besprekings vermy.
6. Wees geduldig. Soms lyk dit of jou geliefde dinge doelbewus sê of doen om jou uit te lok of te irriteer. As dit gebeur, probeer om jou geduld te behou. Dit is baie belangrik om nie gestres of kwaad te word voor hom of haar nie -- `n gespanne atmosfeer kan tot `n terugval lei. Probeer tegnieke ontwikkel om jouself te kalmeer. Dit kan wees:
7. Toon liefde en deernis. Dit is belangrik dat jou woorde en dade jou ondersteuning toon vir jou geliefde in sy/haar stryd om sy/haar identiteit te herwin. As jy jou geliefde en sy/haar situasie aanvaar, moedig jy hom/haar aan om dieselfde te doen, en dit kan baie belangrik wees om vrywillige behandeling te ondergaan.
8. Hou die omgewing van jou geliefde kalm. Baie mense met skisofrenie hou nie daarvan om in `n groot groep mense te wees nie. Maak seker daar is nooit te veel mense wat op een slag kuier nie. Moet ook nie jou geliefde druk om aktiwiteite te doen wat hy/sy nie wil doen nie. Laat hulle dit self wil doen, en laat jou geliefde dit in hul eie tempo doen.
Deel 3 van 4: Reaksie op psigose
Psigose is `n terugval in hallusinasies of delusies. So `n aanval kan voorkom as jou geliefde nie sy/haar medisyne neem nie, of as die simptome vererger word deur `n eksterne oorsaak.
1. Wees voorbereid op aggressie. Anders as wat jy dikwels in flieks sien, is mense met skisofrenie oor die algemeen nie gewelddadig nie. Sommige kan egter aggressief reageer as gevolg van die hallusinasies of waanvoorstellings. Gevolglik kan hulle `n gevaar vir hulself of ander word.
- Mense met skisofrenie is 5% meer geneig om selfmoord te pleeg, wat aansienlik meer is as die gemiddelde persoon.
2. Moenie jou geliefde se idees weerspreek as hy/sy psigose het nie. Wanneer iemand psigose het, is dit belangrik om nie hul delusies te weerspreek nie, selfs al weet jy dat dit nie ooreenstem met die werklikheid nie. Vir mense met skisofrenie is hallusinasies en bisarre gedagtes nie produkte van hul verbeelding nie; hulle lyk lewensgetrou. Jou geliefde kan regtig dinge sien en hoor wat jy nie kan sien of hoor nie. Dit is hoekom jy nie oor dwalings of valse oortuigings moet stry nie.
3. Bly kalm en vertel ons hoe jy die wêreld sien. Wanneer jy met jou geliefde se onrealistiese oortuigings gekonfronteer word, is dit belangrik dat jy vir hulle sê dat jy nie die wêreld op dieselfde manier sien nie. Maak seker dat jy die ander persoon laat weet dat dinge vir hom/haar anders lyk. Wanneer jy dit doen, herinner jy hom/haar daaraan dat hy/sy siek is. Moet egter nie oor hierdie oortuigings stry nie.
4. Wees baie deernisvol. Wanneer iemand psigose het, is dit baie belangrik dat jy liefde, vriendelikheid en empatie toon. Sê dinge wat hom/haar aan goeie tye herinner. As hy/sy egter aggressief reageer, hou jou afstand, terwyl jy steeds liefde en ondersteuning gee.
5. Kry hulp as jy dit nodig het. Alhoewel dit ongewoon is, word mense met skisofrenie soms gevaarlik. Indien wel, kan die polisie jou dalk help om jou geliefde opgeneem te kry. Weet dat hy/sy dalk vir `n geruime tyd in `n (psigiatriese) hospitaal moet bly totdat die simptome onder beheer is.
Deel 4 van 4: Sorg vir jouself
Om vir iemand met `n geestesongesteldheid te sorg kan baie moeilik wees, en dit kan `n groot impak op jou eie lewe hê. Jy hanteer daagliks allerhande praktiese en emosionele probleme. Daarom is dit belangrik om goed vir jouself te sorg.
1. Stel grense. Jy kan ondersteun sonder om noodwendig betrokke te raak by alles waardeur jou geliefde gaan. Beskerm jou eie gemoedsrus deur te weet wanneer om `n tree terug te gee. jy kan nie jou geliefde help as jy nie vir jouself sorg nie.
- As jy voel jy het jou grense bereik, oorweeg dit om iemand anders uit te reik wat vir ’n rukkie kan inspring en help.
2. Neem tyd om die lewe te geniet. Beplan jou daaglikse lewe sodat jy nie vergeet om jou vrye tyd te geniet nie. Dis belangrik om jouself te geniet, want dan kan jy die hele situasie beter hanteer. Maak seker jy het tyd vir jouself, of gaan uit saam met vriende.
3. Hou jou sosiale lewe. Ten spyte van die feit dat jy vir iemand anders moet sorg, moet jy ook jou eie sosiale lewe aan die gang hou. Maak kontak met vriende, handhaaf jou romantiese verhouding en besoek jou familie soveel as wat jy kan. As jy ’n goeie netwerk van vriende en familie om jou het, kan jy die moeilike dae beter hanteer.
4. Beweeg baie en eet gesond. Geestelike en sielkundige gesondheid is gekoppel. As jou liggaam gesond is, kan jou verstand en emosies ook gesond wees. Oefen gereeld en eet gebalanseerde maaltye. Deur te oefen verminder jy ook stres, en kan jy vir `n rukkie uit die gespanne situasie ontsnap. As jy sukkel om jou geduld te behou, gaan hardloop of stap.
5. Sluit aan by `n ondersteuningsgroep. By `n ondersteuningsgroep kan jy allerhande mense ontmoet wat ook sukkel met `n geliefde wat skisofrenies is. Jy kan daar ondersteuning en aanvaarding vind, en almal verstaan jou situasie sonder om jou te stigmatiseer.
Wenke
- Neem elke dag tyd om alleen te wees of ander mense te ontmoet om jou kop skoon te maak sodat jy geduld en empatie kan herwin.
- Bly altyd kalm wanneer jou geliefde tekens van `n terugval toon. Spanning en stres vererger die siekte.
Waarskuwings
- As jou geliefde gewelddadig raak (teenoor homself of ander) kry hulp. Bel jou huisdokter, 112, of moontlik 0900-0113 (Selfmoordvoorkoming).
Artikels oor die onderwerp "Om saam met iemand te woon wat skisofrenies is"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
