Gratis stap vir stap instruksies 
Hou die potlood naby jou gesig. Fokus op die potlood. Beweeg jou fokus van die potlood na `n voorwerp vorentoe, soos `n skildery teen die muur of `n deurknop. Fokus weer op die potlood. Fokus dan op die voorwerp verder weg. Hou aan om dit te oefen om dit makliker te maak om jou fokus te verskuif. 
Sit iewers in `n oorvol plek, op die sypaadjie. Of kyk na die TV of rekenaarskerm, na `n besige toneel. Probeer om uit die hoek van jou oog na die besige toestand te kyk. Kyk dan na die toneel met jou kop na die ander kant gedraai. Probeer om soveel as moontlik van die toneel te sien. Maak seker dat jy beide die linker- en regterkant oefen. 
“Jou ooglede word al hoe swaarder.” “Jou ooglede word swaar, asof swaar gewigte hulle aftrek.” “Binnekort sal jou ooglede so swaar wees dat hulle gaan toemaak.” “Hoe meer jy probeer om jou oë oop te hou, hoe swaarder, slap, moeg sal hulle word en hoe nader sal hulle wees.” Herhaal hierdie sinne verskeie kere terwyl jy van 5 tot 1 tel. 
Sê vir die persoon: “Wanneer ek aan jou skouer raak, sal jy slap, moeg en swaar word. Klaar?” 
Dit is ook belangrik om die persoon gerus te stel en duidelik te maak dat hy/sy veilig en in goeie hande is. Kalmeer die persoon sodat hulle aanhou om jou te vertrou en na jou opdragte luister. 
Lig die ander persoon se arm om seker te maak dat dit slap en ontspanne is. Sit die arm terug. Dit bevestig dat die persoon nou in `n beswyming is. Dit wys ook dat die persoon bereid is om na jou stem en jou opdragte te luister. 
Knip jou vingers op "1" om die persoon op jou stem te laat fokus. Sê vir die persoon dat jou stem selfs dieper ontspanning sal gee. Gee dan opdrag om elke woord wat jy sê te hoor en nie meer as dit nie. Gee leidrade om net jou woorde presies te volg, en geen van die ander klanke in die area nie. 
Onthou dat hierdie hipnotiese beheer verantwoordelik en sagkens gebruik moet word. Die persoon vertrou jou, so moenie voordeel daaruit trek deur die ander persoon onder hipnose te bespot of seer te maak nie. 
Sertifiseringsopleiding dek kwessies soos professionele etiek en die basiese vaardighede van hipnotisering. Vind `n gesertifiseerde hipnoterapeut om meer te wete te kom oor die gesondheidsvoordele van hipnose.
Hipnotiseer iemand met jou oë
Inhoud
Alhoewel hipnose soms na toorkuns lyk, verg dit in werklikheid baie oefening en wetenskap om iemand te hipnotiseer. Een van die doeltreffendste maniere om iemand te hipnotiseer is met jou oë, die sleutel tot die siel. Maar gebruik hierdie vaardigheid net met iemand wat toestemming gee voordat jy hulle hipnotiseer, en gebruik altyd jou vermoëns verantwoordelik.
Trappe
Deel 1 van 3: Doen konsentrasie-oefeninge voor jou oë
1. Probeer om oogkontak vir lang tye te behou sonder om te knip. Kyk na jouself in die spieël en hou vas hoe lank jy oogkontak kan behou sonder om te knip.
- Jy kan ook `n staarkompetisie met iemand anders hou om jou vaardigheid te toets.
- Volledige beheer oor die beweging van jou oë sal jou help om deurlopende oogkontak met die ander persoon te behou tydens hipnose.
2. Oefen jou vaardigheid om met jou oë te fokus. Doen dit deur noukeurig na `n voorwerp, soos `n pen of potlood, te kyk en dan na `n voorwerp verder af in die kamer.
3. Verbeter jou perifere persepsie. Dit is jou vermoë om voorwerpe en beweging aan weerskante van jou te sien sonder om jou kop te draai. Om hierdie vaardigheid te verbeter, doen die volgende:
Deel 2 van 3: Hipnotiseer met jou oë
1. Vra die persoon vir toestemming. Doen dit deur te vra: “Kan ek jou hipnotiseer??"Maak seker die ander persoon het "ja" gesê.
- Dit is die beste om hipnotiseer te oefen met jou oë op `n vriend, geliefde of iemand wat jy vertrou, aangesien hulle meer gewillig sal wees om gehipnotiseer te word.
- Dit is noodsaaklik dat die persoon `n gewillige deelnemer is. As hulle weerstand bied of nie gehipnotiseer wil word nie, sal die hipnose waarskynlik nie werk nie.
2. Laat die persoon in `n gemaklike, regop posisie sit. Moenie die ander persoon laat staan nie, want dit is waarskynlik dat die persoon so ontspanne sal raak tydens die hipnose dat hulle andersins sal omval.
3. Sê vir die persoon om op `n plek onder jou regteroog te fokus. Gee hom opdrag om nie weg te kyk wanneer hy met hom/haar praat nie.
4. Staar na die ander persoon sonder om te knip. Begin terugtel van 5 tot 1 in `n kalmerende, lae stem. Terwyl jy tel, vertel die persoon die volgende:
5. Sê vir die persoon dat jy aan hul skouer gaan raak en hulle sal daarna slap voel. Dit is belangrik om die persoon te vertel wat gaan gebeur voordat jy aan hulle raak. Dit sal die brein laat verstaan dat jy `n opdrag gaan gee en dat die persoon sal reageer deur te doen wat jy sê gaan gebeur.
6. Raak die persoon se skouer aan en sê vir hulle dat dit tyd is om te ontspan en te ontspan. Moenie bekommerd wees as die persoon vorentoe insak of in die sitplek terugsak nie. Dit is `n teken dat hy/sy heeltemal ontspanne en gehipnotiseer is.
7. Maak dit duidelik aan die persoon dat hy/sy nou onder hipnose is. Dit is belangrik dat die persoon besef dat hulle in `n ontspanne toestand is deur die hipnose of dat hulle in `n hipnotiese toestand is.
8. Sê vir die persoon dat hul regterarm nou slap en swaar moet voel. Laat die persoon weet dat dit slap en ontspanne moet voel. Raak dan aan die ander persoon se arm om `n reaksie te veroorsaak.
9. Stel die ander persoon om net na jou stem te luister. Tel terug van 5 tot 1. Sê vir die persoon dat wanneer jy "1" bereik, hy/sy net na jou stem sal luister.
10. Toets die hipnotiese toestand van die ander. Noudat jy die ander persoon gehipnotiseer het, kan jy jou vaardigheid toets deur die persoon te vra om aan hul eie neus of oor te raak. Jy kan ook vra om jou eie arms of bene te beweeg.
Deel 3 van 3: Verstaan hipnose
1. Moenie hipnose verwar met slaap of bewusteloos wees nie. Hipnose is eintlik `n baie gekonsentreerde toestand van bewussyn, wat jou meer bewus maak van voorstelle en meer ontvanklik maak vir daardie voorstelle.
- Dit is belangrik om te onthou dat `n persoon onder hipnose nie beheer sal verloor of as `t ware deur die hipnotiseur betower word nie. In plaas daarvan sal die persoon meer oop wees vir voorstelle en leiding.
- Dikwels is ons onder een of ander vorm van hipnose of beswyming. Dink net aan daardie oomblikke toe jy iewers anders tydens die klas was, of gedagdroom het. Of dat jy so opgeneem was in `n fliek of reeks dat jy nie meer bewus was van die mense om jou nie. Dit is alles voorbeelde van `n beswyming-agtige toestand.
2. Wees bewus van die voordele van hipnose. Hipnose is nie net `n lekker truuk vir `n partytjie nie, of `n manier om `n vriend te kry om vreemde toertjies te doen. Die feit is dat hipnose mense gehelp het om ontslae te raak van slapeloosheid, rook, ooreet en ander afwykings.
3. Onthou dat hipnose `n vaardigheid is soos enige ander wat jy sal moet oefen. Daar is tans geen regulasies rakende hipnose nie. Maar hipnoterapeute kan gesertifiseer word deur basiese of gevorderde opleiding in hipnose en hipnoterapie te voltooi. Dit is egter nie `n beskermde beroep nie.
Wenke
- Jy kan verskeie instruksionele video`s oor hipnose aanlyn vind. Doen navorsing en bestudeer die tegnieke van professionele hipnotiseurs om beter te word.
Waarskuwings
- Hipnose werk nie vir almal nie! Sommige mense is net nie oop genoeg of te bang om hipnose te probeer nie. Dit is dus noodsaaklik om die persoon se toestemming te kry voordat jy iemand probeer hipnotiseer.
Artikels oor die onderwerp "Hipnotiseer iemand met jou oë"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
