Gratis stap vir stap instruksies 
Onthou dat hul optrede op daardie oomblik moontlik gemotiveer is deur `n omstandigheid wat jy nie verstaan nie. Hulle het byvoorbeeld die middagetegeld gesteel omdat hulle in twee dae nie geëet het nie. 
Jy kan dalk vind dat jy dink: "Daardie meisie moet bietjie gewig verloor.". Beveg daardie gedagte; vra jouself af hoekom dit jou besigheid is. Sê dan iets mooi wat jou oog gevang het, soos "Jy het `n pragtige glimlag!” 
Byvoorbeeld, iemand wat jy dink te behoeftig is, het dalk sonder ouerondersteuning grootgeword. Op dieselfde manier het iemand wat jy voel nie goed op skool gevaar het nie dalk geprioritiseer om geld te maak om hul gesin te onderhou. 
Noem `n paar onderwerpe terloops totdat jy iets kry waaroor jy sowel kan praat as waarin jy belangstel. Dit sal jou help om te besef dat mense nie so verskil van jy nie. 
As jy in die versoeking kom om iets negatiefs oor iemand te sê, haal diep asem. Wens hulle eerder al die geluk wat jy in jou lewe gehad het. 
Deernis is ook `n sleutel tot geluk. As jy `n meer deernisvolle persoon wil word, moet jy meer positiewe gevoelens teenoor mense en die res van die wêreld hê. 
Gebruik `n ander manier van vervoer om by die werk te kom. Probeer kos uit `n kombuis nuut vir jou. Kyk na `n ondertitelde fliek van `n ander land. Gaan na `n godsdiensdiens van `n ander godsdiens as jou eie. Doen iets wat jou bang maak. Staan op `n hoë gebou, klim `n berg of eet rou vis. 
Jy hoef nie vriende van alle vlakke van die lewe te vind nie, maar jy moet moeite doen om meer mense te leer ken wat nie presies soos jy is nie. Jy sal net groei met die ervaring. Om vriende te word met iemand met wie jy altyd gedink het jy het niks in gemeen nie, kan jou help om meer begrip en `n oop gemoed te kry. Laat weet jou vriende dat jy belangstel om geleenthede saam met hulle by te woon as hulle jou wil nooi. Sê: “Dit is so lekker dat jou gesin van Japan af hierheen gekom het. Ek stel baie belang in die Japannese kultuur, so ek sal dit baie geniet as jy my vertel wanneer daar openbare geleenthede is.” 
Woon byvoorbeeld `n poësielesing, `n salsa-dansklas of `n politieke demonstrasie by. Praat met ander mense daar en leer hulle ken. As jy die drang voel om hulle te oordeel, onthou hoe jy sou voel as hulle jou oordeel, veral omdat jy nie normaalweg tot hul milieu behoort nie. 
Jy kan geld spaar wanneer jy reis deur in koshuise te bly. Maak reis `n doelwit ten minste een keer per jaar. Jy sal uit jou gemaksone gaan en aan `n verskeidenheid mense blootgestel word. Jy kan ook probeer om vanuit die gemak van jou huis te reis. Gryp `n reisboek oor `n verafgeleë ligging en duik in. Neem dit selfs verder deur na `n fliek op daardie plek te kyk. 
Vra jou vriend om jou by `n spesiale geleentheid te betrek, soos `n kulturele aktiwiteit of godsdiensdiens. Moet hulle egter nie dwing om betrokke te raak as jy nie gemaklik voel nie. 
`n Persoon van `n ander kultuur kan byvoorbeeld kennis oor hul praktyke deel. Net so kan iemand met `n talent vir kuns jou dalk `n nuwe vaardigheid leer. Gee iets terug en deel ook iets van jouself. Wees die eerste om oop te wees en te deel. 
As jy regtig iemand wil leer ken, moet jy meer uitvind oor waar hulle vandaan kom. Jy kan vrae vra soos: Het jy broers en susters? Waar kom jy vandaan? Wat studeer jy? Hoe verdien jy jou geld? Wat doen jy graag die naweek? Moenie daarop aandring dat iemand jou vrae beantwoord nie. As hulle belangstel, kan dit egter daartoe lei dat hulle iets wil sê. 
Onthou dat mense hul eie motiewe het om skinderpraatjies of negatiewe opinies te deel. Byvoorbeeld, iemand kan sleg praat oor iemand omdat hy jaloers is, of hy kan sy bekommernisse oor onbekende dinge deel omdat hy bang is. Onthou die tye toe skinder oor jou versprei is. Sou jy graag wou hê dat mense jou op grond daarvan oordeel?? 
Moet byvoorbeeld nie aanvaar dat iemand met baie tatoeëermerke nie `n goeie werk kan hê nie. Volgende keer as jy uitgaan, kyk na jouself in die spieël. Wat sou mense van jou dink op grond van hierdie eendag? Hoe verkeerd of reg sou hulle wees? 
Moet byvoorbeeld nie mense Gote, Nerds, Stomme spierbundels, ensovoorts noem nie. 
Aanvaar mense op hul eie voorwaardes. Sal dit regverdig wees as hulle jou oordeel op grond van `n vyf minute gesprek?? Hoeveel kan iemand werklik oor jou uitvind in so `n kort tydjie? 
Die ander een het dalk `n slegte dag gehad toe julle mekaar raakgeloop het. Net so kan skaam mense aanvanklik veraf of arrogant voorkom. 
Die volgende keer as jy jou mond oopmaak om iets negatiefs oor iemand te sê, draai dit om en sê iets positiefs. In plaas daarvan om te sê: “Het jy gisteraand van Annie en Jason gehoor?” kan jy sê “Het jy geweet dat Annie wonderlik kan skilder? Jy moet sien wat sy maak!“Dink hoeveel beter jy sal voel as jy welwillendheid versprei.
Wees minder veroordelend
Inhoud
Dit is maklik om veroordelend te wees sonder om te weet jy is. Byvoorbeeld, jy dink dalk jy weet hoe almal moet dink, optree of lyk. Om soms te dink jy weet alles kan `n soort troos wees; beoordeling kan egter in die pad staan van nuwe vriende maak en nuwe dinge probeer. Gelukkig kan jy leer om minder veroordelend te wees deur jou perspektief te verander, jou horisonne te verbreed en oop te bly.
Trappe
Metode 1 van 3: Verander jou perspektief
1. Verander jou instelling. ’n Negatiewe houding kan lei tot veroordelende denke. Probeer om die positiewe in elke situasie te sien, in plaas van die negatiewe. As jy agterkom dat jy negatiewe gedagtes het, veg teen hulle. Daag jouself dan uit om iets positiefs te kies.
- Jy kan steeds realisties wees as jy positief is. Jy hoef nie negatiewe aspekte te ignoreer nie; moet net nie net daarop fokus nie.
- Dis okay om slegte dae te hê. Vergewe jouself op die dae wanneer jy somber en negatief voel.
- Om `n positiewe gesindheid te hê, kan jou lewe op baie maniere verander!
2. Skei mense se individuele optrede van hul persoonlikheid. Soms doen mense dinge wat jy haat, soos om iemand se middagetegeld te steel of te teister. Alhoewel hul optrede verkeerd kan wees, is dit belangrik om hulle nie vir net een daad te oordeel nie. Hulle het waarskynlik positiewe eienskappe wat jy nog nie gesien het nie.
3. Let op of jy oordeel. Sny oordele in die kiem deur te bepaal hoe en wanneer jy aan ander mense dink. As jy jouself betrap dat jy krities oor iemand dink, vra jouself af hoe daardie gedagtes jou of hom beter kan maak. Komplimenteer hom dan eerder.
4. Plaas jouself in iemand anders se plek. Elke persoon is `n unieke individu met verskillende talente, vaardighede, persoonlikhede en lewenservarings. Mense word gevorm deur hul opvoeding, insluitend waar hulle grootgeword het, hoe hulle behandel is en hul lewensomstandighede. Wanneer jy mense leer ken, probeer om jouself in `n soortgelyke posisie voor te stel. Selfs al sou jy nie dieselfde keuses gemaak het nie, aanvaar dat hulle die reg het om hul eie besluite te neem.
5. Vind wat julle in gemeen het. As jy geneig is om iemand te oordeel wat anders as jy is, soek na wat jy gemeen het eerder as verskille. Ons het almal iets in gemeen, want ons is almal mense! Dit sal jou help om hulle in `n positiewe lig te sien, in plaas daarvan om deur oordeel vertroebel te word.
6. Wees dankbaar vir wat jy het. Waardeer die goeie dinge in jou lewe, veral dié wat jou gehelp het om te kom waar jy in jou lewe is. Eer jou vriende, familie, gesondheid, vermoëns, verhoudings en hoe jy grootgeword het. Erken dat nie almal dieselfde voordele as jy gehad het nie, so om hulle te oordeel omdat hulle anders leef, is onregverdig.
7. Toon deernis. Om medelydend te wees is die teenoorgestelde van veroordelend. In plaas daarvan om mense te oordeel en negatief oor hulle te dink, probeer om empatie met iemand te hê en jou werklik voor te stel wat daardie persoon dink of voel. Dit sal nie maklik wees om van slegte dinge te dink na die beste vir hulle te wil hê nie, maar hierdie oorgang is moontlik. Fokus daarop om mense te gee wat hulle nodig het en hulle te help, in plaas daarvan om die slegste vir hulle te wil hê.
Metode 2 van 3: Verbreed jou horisonne
1. wees nuuskierig. Nuuskierigheid is `n goeie hulpmiddel om `n veroordelende houding te oorkom. Wanneer jy gewoonlik oordeel, verken eerder jou nuuskierigheid oor iets wat jy nie verstaan nie. Wys vir jouself moontlikhede in plaas van iets verkeerd of anders.
- Jy sal dalk iemand sien wat in die kafeteria druk. In plaas daarvan om hulle as `n onbeskofte persoon te sien, dink daaraan dat hulle `n dringende afspraak of `n gesondheidsprobleem het.
2. Kom uit jou gemaksone. Soek aktief na nuwe ervarings wat verskil van die dinge wat jy gewoonlik doen. Dit kan aanvanklik skrikwekkend wees, maar dit kan ook baie pret wees! Nooi `n paar vriende oor as jy iets nuuts probeer. Hier is `n paar maniere om uit jou gemaksone te kom:
3. Kuier saam met `n diverse groep mense. As jy jou bes doen om interaksie te hê met mense wat anders as jy is, kan dit jou verstand verbreed. Of jou vriende anders is as gevolg van hul ras, kultuur, godsdiens, belangstellings, klas, idees, stokperdjies, loopbane, of wat ook al, interaksie met mense van verskillende agtergronde en `n verskeidenheid van perspektiewe kan jou help om `n beter begrip van alle idees daar buite te kry in die wêreld.
4. Woon `n geleentheid by wat jy normaalweg nie sou geniet nie. Kies `n aktiwiteit wat jy normaalweg vervelig, dom of lomerig sou vind. Daag jouself uit om aan te sluit. Probeer om iets nuuts te leer! Deur dit een keer te doen, sal jy meer verskillende mense ontmoet, verskillende perspektiewe verstaan en meer geneig wees om iets te doen om jou horisonne in die toekoms te verbreed.
5. Reis soveel as wat jy wil. Om te reis kan jou horisonne verbreed en jou wys hoe mense regoor die wêreld leef. As jy nie `n groot begroting het nie, kan jy na die volgende stad reis of `n naweekuitstappie oor die grens neem. Wat belangrik is, is dat jy sal sien dat daar `n oneindige aantal maniere is om jou lewe te leef en dat nie een persoon reg is oor wat om te sê of te doen nie.
6. Spandeer `n dag saam met `n vriend se familie. Dit sal jou help om te sien dat ander gesinne baie anders is as joune. Selfs as jy baie dinge op dieselfde manier doen, is daar waarskynlik verskille. Dis goed!
7. Leer iets nuuts by elke persoon wat jy ontmoet. Elke persoon wat jy ontmoet, bied iets waardevols vir jou lewe, want hulle het almal lesse wat jy kan leer. Vra jouself af wat elke persoon jou kan leer, of dit nou kennis, `n vaardigheid of `n les oor jouself is.
8. Vra baie vrae. Dit sal jou help om mense beter te verstaan en waar hulle vandaan kom. Dit sal jou ook help om ander agtergronde, kulture en praktyke beter te verstaan.
Metode 3 van 3: Bly oop
1. Hou op om te dink jy wil altyd reg wees. Almal het hul eie idees oor hoe die wêreld moet wees, en dikwels is daardie idees in konflik. Of jy nou vanuit `n ontwikkelde kennisbasis optree of nie, jou waardes sal jou mening vorm. Ander is in `n soortgelyke posisie, so aanvaar dat hulle dalk nie met jou saamstem nie.
- Die volgende keer wat jy debatteer, onthou dat die ander persoon dalk ook `n geldige mening het.
- Fokus daarop om jou perspektief te deel sonder om iemand van plan te laat verander.
- Onthou dat die meeste situasies ingewikkeld is en nie beoordeel kan word deur wat `reg` en `verkeerd` is nie - daar is baie skakerings van grys.
2. Vorm jou eie opinie. Ignoreer skinder en negatiewe inligting wat jy oor `n persoon, `n kultuur, ens. behoort. Daag aannames uit voordat `n besluit oor `n spesifieke persoon of groep geneem word. Moenie jou deur onwaarhede laat mislei nie.
3. Moenie mense oordeel op grond van hul voorkoms nie. Alhoewel dit waar is dat mense dikwels aantrek op `n manier wat uitdruk wie hulle is, beteken dit nie dat hul voorkoms jou alles vertel wat jy van hulle moet weet nie. Op dieselfde manier is daar mense van alle soorte binne verskillende lewenswyses.
4. Hou op om etikette op mense te plaas. Etikette vertel nie die hele storie oor `n persoon nie. In werklikheid beperk hulle jou perspektief. Probeer om elke persoon as `n individu te sien. Leer om verder te kyk as `n persoon se voorkoms of die mense met wie hulle interaksie het, en fokus op iemand se individuele storie voordat jy tot gevolgtrekkings spring.
5. Moenie mense oordeel nie. Laat mense jou vertel wie hulle is, in plaas daarvan om te aanvaar dat jy reeds weet. Jy sien net `n klein deel van elke persoon wat jy ontmoet, en as hulle jou as veroordelend beskou, is dit net `n baie klein deel. Laat jou indrukke van `n persoon verander soos jy hulle beter leer ken.
6. Gee mense `n tweede kans. Soms kan mense jou irriteer, maar moenie die ergste van hulle dink nie. Jy lyk dalk nie altyd self op jou beste nie. Gee ander mense die voordeel van die twyfel en bly weg van negatiewe gedagtes.
7. Moenie oor ander mense skinder nie. Skinder versprei wrok en laat mense mekaar oordeel sonder om die hele storie te ken. Buitendien, as jy `n reputasie as `n skinderman kry, sal mense na jou toe kom om sappige nuus te hoor, maar hulle sal jou nie kan vertrou nie.
Wenke
- Onthou dat almal anders is en dit maak die wêreld interessanter!
Waarskuwings
- Konsentreer daarop om jou eie lewe te leef, nie om iemand anders s`n te bepaal nie.
- Om veroordelend te wees kan iemand regtig seermaak net soos dit jou sal seermaak.
Artikels oor die onderwerp "Wees minder veroordelend"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
