Gratis stap vir stap instruksies 
Deur hierdie tipe broek te dra hoef jy nie bekommerd te wees oor die toemaak van knope of ritsen aan jou onderlyf nie. 
Byvoorbeeld, as jy gewoonlik `n grootte M T-hemp dra, is dit beter om XL grootte T-hemde onmiddellik na die operasie te dra. 
As jy meer ondersteuning nodig het as wat `n vormpassende camisole of een met `n ingeboude bra kan bied, kies vir beugel-bra`s met `n sluiting voor of `n gewone onderdraad-bra met `n agtertoesluiting en vra iemand wat by jou woon om dit vas te maak. 
plakkies Velcro sportskoene klompe 
As jy probleme ondervind om jou hemp vas te knoop, probeer om die oopgeknoopte kant met jou pienk en ringvinger vas te hou. Gebruik jou duim, wysvinger en middelvinger om die ander kant van die hemp vas te hou en druk die knoppies deur die gaatjies. 
Trek jouself aan na skoueroperasie
Inhoud
Na `n groot skoueroperasie, soos `n sokherstel, kan jy dalk nie jou skouer beweeg tydens die herstelperiode nie. Die eenvoudige daaglikse aktiwiteite, soos om jouself aan te trek, sal daarom nogal `n uitdaging wees. Gelukkig is daar sekere kledingstukke wat jy kan dra en stappe wat jy kan neem om makliker aan te trek.
Trappe
Metode 1 van 4: Kies klere uit
1. Gaan vir kledingstukke wat aan die voorkant oopmaak. Hemde, baadjies, rokke en ander kledingstukke is makliker om met een arm te gebruik as hulle heeltemal aan die voorkant oopmaak. Gaan dus vir klere wat knope, ritsen of klittenband aan die hele voorkant het, sodat aantrek maklik en so vinnig moontlik gedoen kan word.
2. Tydens herstel, dra broeke met `n elastiese middellyfband. Dit is oor die algemeen baie makliker om lospassende sweetpakbroeke of rekbare leggings aan en uit te trek as jeans of langbroeke. Kies gedurende die herstelperiode broeke van rekmateriaal om aantrek makliker te maak.
3. Kies lospassende klere. Los klere is baie makliker om aan te trek as jy net een arm kan gebruik. Kies klere wat `n paar groottes groter is sodat jy dit maklik kan aantrek.
4. Dra kamisole met ingeboude bra. Bra`s is `n pyn om daagliks aan en uit te trek terwyl jou skouer genees. As jy kan, slaan jou gewone bra oor en dra `n camisole met `n ingeboude bra onder jou hemp. Alternatiewelik kan jy ook `n noupassende camisole onder jou hemp dra.
5. Dra aansteekskoene. Om skoene vas te maak is nogal moeilik, indien nie onmoontlik nie, as jy net een hand het. Bespaar jouself ’n hoofpyn en trek net skoene aan waarop jy maklik kan loop terwyl jy aansterk. Enkele voorbeelde van hierdie tipe skoene is:
Metode 2 van 4: Dra voor-sluit hemde
1. Plaas die hemp op jou skoot en jou aangetaste arm in die mou. Gaan sit en maak seker die kledingstuk is heeltemal oopgeknoop. Lê dit oor jou skoot met die binnekant na bo. Laat die mou waarin jou aangetaste arm gaan, tussen jou bene hang. Plaas die mou in hierdie arm deur die arm wat nie geopereer is nie.
- Laat net jou aangetaste arm hang en doen niks daarmee nie.
2. Gebruik jou goeie arm om die regtermou in jou ander arm te sit. Staan op wanneer jy amper gereed is om die mou oor die aangetaste arm te sit. Gaan voort om die mou saggies heeltemal oor die aangetaste arm en op jou skouer te skuif.
3. Bring die kledingstuk oor jou rug met jou goeie arm. Gryp die res van die hemp met jou goeie arm. Gooi die hemp versigtig agter jou oor jou rug sodat die oorblywende mou by die arm uitkom.
4. Sit jou goeie arm deur die ander mou. Reik tot by die mousgat met die nie-geopereerde arm. Werk jou arm op deur die mou totdat jy jou hand deur die gaatjie aan die einde druk.
5. Pas die hemp aan en knoop dit toe. Gebruik jou arm wat nie geopereer is nie om die kledingstuk te trek op die plekke wat nie goed op jou lyf sit nie. Gebruik dan die hand van dieselfde arm om albei kante van die kledingstuk voor jou uit te trek. Knoppie elke knoppie een vir een.
6. Doen die teenoorgestelde om die kledingstuk uit te trek. Wanneer jy die hemp wil uittrek, knoop dit met die vingers van jou goeie arm los. Trek die mou waar jou goeie arm in is met jou goeie arm en gooi die hemp deur jou rug na die geopereerde arm. Gebruik dan jou goeie arm om die mou van jou ander arm saggies af te druk.
Metode 3 van 4: Trek hemde aan sonder sluiting
1. Buig jou heupe en hou die kledingstuk in jou hand. Buig vooroor en laat die geopereerde arm passief hang. Gryp dan die kledingstuk met die hand van jou goeie arm, van onder tot by die nekgat.
2. Gebruik die regterarm om die aangetaste arm deur die korrekte mou te skuif. Sonder om jou geopereerde arm te gebruik, gebruik jy wel jou goeie arm om die regte mou op die geopereerde arm te trek. Trek dit heeltemal oor die arm en oor die skouer.
3. Skuif die hemp oor jou kop en staan. Dit is gewoonlik makliker om die hemp oor die kop te skuif terwyl jy staan. Gebruik die nie-geopereerde arm om die kledingstuk deur die nekgat oor jou kop af te trek terwyl jy staan.
4. Druk jou goeie arm deur die ander mou. Lig jou goeie arm op deur die binnekant van die kledingstuk tot by die oorblywende mou. Druk jou arm heeltemal deur die mou.
5. Trek die kledingstuk af met jou goeie arm. Op die oomblik is die hemp seker goed, maar opgefrommel om jou maag. Gebruik slegs die nie-geopereerde arm om die onderkant van die hemp vas te gryp en trek dit liggies af sodat dit nie meer opgefrommel is nie.
6. Doen die teenoorgestelde om die hemp uit te trek. Om die kledingstuk uit te trek, gebruik jou goeie arm, gryp die onderkant van die kledingstuk en krul dit op na jou bors. Bring dan dieselfde arm na die binnekant van die hemp om dit uit die mou te kry. Buig vorentoe deur jou heupe terwyl jy die kledingstuk met jou goeie arm oor jou kop optrek. Gly laastens die kledingstuk af oor jou aangetaste arm met jou goeie arm.
Metode 4 van 4: Trek `n slinger aan
1. Trekaan. Dit is baie makliker om eers jou klere en dan die slinger aan te trek as om dit omgekeerd te doen. Trek ten minste jou hemp aan voordat jy die slinger aantrek, want dit sal oor die hemp gaan, maar waarskynlik nie alle ander kledingstukke, soos jou broek nie.
- Trek altyd swaar jasse aan nadat jy die slinger aangetrek het en moenie moeite doen om jou aangetaste arm in die mou te sit nie. Laat die mou eerder langs jou hang.
2. Plaas jou slinger op `n tafel. Plaas jou slinger of slinger op `n tafel wat omtrent dieselfde hoogte as jou dye is. Maak seker dat die kussing aan die slinger vasgemaak is en dat die clips en/of bande los is.
3. Buig jou knieë om die aangetaste arm na die slinger te bring. Gebruik die nie-aangedrewe arm om die geopereerde arm teen `n hoek van 90 grade te plaas. Jou arm moet in `n natuurlike posisie oor jou liggaam wees, net onder jou bors. Buig jou heupe en knieë om die geopereerde arm in die slinger te laat sak.
4. Maak die pols- en onderarmbande vas. Daar moet gespes of bande wees wat oor jou pols en voorarm gaan om die band stewig vas te maak. Met die hand van jou goeie arm maak jy hierdie bande of klampe vas.
5. Gebruik jou goeie arm om die skouerband vas te maak. Reik jou goeie arm oor die voorkant van jou lyf en gryp die skouerband. Met dieselfde arm, trek die band agter jou aangetaste skouer en om jou nek. Heg hierdie band aan die draband vas.
6. Ondersteun jou aangetaste arm met jou goeie arm terwyl jy staan. Skuif die hand van jou goeie arm onder die slinger, die oomblik as jy van die tafel af klim. Gebruik hierdie arm om die aangetaste arm vas te hou terwyl jy die res van die pad opstaan.
7. Maak die heupgordel vas met jou goeie arm. Sodra jy regop staan, beweeg jou goeie arm agter jou en gryp die heupgordel. Bring dit om die voorkant van jou lyf om dit aan die slinger vas te maak.
Wenke
- Vra iemand om jou te help as jy dit nodig het.
- Trek altyd eers die geopereerde arm aan.
- Trek altyd jou klere aan voordat jy die slinger aantrek.
- Om aantrek nog makliker te maak, kan jy aanlyn klere koop vir mense wat onlangs `n skoueroperasie gehad het.
Waarskuwings
- Wag vir jou dokter om jou die groen lig te gee om jou slinger of slinger te verwyder – jy kan seerkry.
Artikels oor die onderwerp "Trek jouself aan na skoueroperasie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
