Fantaseer oor iemand

Fantaseer is `n gesonde en normale manier om jou seksualiteit te verken en dinge voor te stel wat nie in die werklike lewe moontlik is nie. Sommige mense voel skuldig wanneer hulle fantaseer. Ander, aan die ander kant, is bekommerd dat hulle nie kreatief genoeg is om `n ryk fantasielewe te hê nie en daarom vaal of oninteressant voel. Enigiemand is egter in staat tot fantasie en dit is getoon dat daar geen gevaar is om te fantaseer oor wat jy en daardie aantreklike barista kan doen as jy `n bietjie alleentyd gehad het nie.

Trappe

Deel 1 van 3: Voel gemaklik om te fantaseer

Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 1
1. Onthou dat om oor iets te fantaseer en eintlik jou fantasie uit te voer, twee baie verskillende dinge is. Fantaseer oor iemand wat nie jou huidige maat is nie, beteken dit dat jy wil kul?? Fantaseer oor iemand van dieselfde geslag as jy, beteken dit jy is homoseksueel?? Dit is baie onwaarskynlik. Om iets te verbeel is nie dieselfde as om dit werklik te doen nie - dit beteken ook nie dat jy dit in die regte lewe wil doen nie.
  • Moet dus nie bekommerd wees dat om oor jou kêrel se vriendin te fantaseer beteken dat jy jou kêrel verraai nie. Trouens, om oor haar te fantaseer, kan elke bietjie verliefdheid wat jy vir haar voel, neutraliseer.
  • Deel van die pret om te fantaseer lê in die feit dat dit jou toelaat om iets te doen wat jy nooit in die regte lewe sou doen nie. Van vlieg soos `n voël tot liefde met jou onderwyser - jy kan jou dit nie so mal voorstel nie of dit is moontlik in jou verbeelding.
Prent getiteld Fantaseer oor iemand Stap 2
2. Daar is geen regte of verkeerde fantasieë nie. Soms kan fantasieë ’n vreemde wending neem en jou laat wonder of jy iets verkeerd gedoen het. Jy voel dalk dat om oor iets sleg te fantaseer, of iets sleg wat met jou gebeur, beteken dat daar iets fout is met jou. Jy mag dalk wonder of dit is hoekom jy `n slegte mens is. Die antwoord is nee, dit maak nie van jou `n slegte mens nie.
  • Fokus eerder op die impak van die fantasie. Voel jy daarna meer kragtig en in beheer? Of het die fantasie negatief, opdringerig of kompulsief gevoel?
  • As laasgenoemde die geval is, bring jou verbeelding dalk probleme op wat jy moet oplos.
  • Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 3
    3. Onthou dat fantaseer gesond is. Deur te fantaseer, besef ons wat ons wil bereik en waaraan ons moet werk. Almal fantaseer, of dit nou gaan oor die fantastiese gereg wat jy in die aand gaan eet of om jou liefling te soen. Dit is `n normale verskynsel vir mense met `n nuuskierige verstand en jy hoef glad nie skaam daaroor te voel nie.
  • Dink hoe jou fantasie oor jou eie lewe vertel. As jy fantaseer om oorheers te word, is jy dalk nie in beheer van iets in jou lewe nie.
  • Navorsing het getoon dat as jy minder belangstelling in seks het en jou sekslewe ’n hupstoot wil gee, om gereeld oor jou maat te fantaseer jou kan help om terug te keer na normale seksuele funksie.
  • Deel 2 van 3: Leer om te fantaseer

    Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 4
    1. Vind `n stil plek waar jy kan ontspan. Kies `n plek waar jy gemaklik voel en jy sal nie gesteur word nie. Skielike onderbrekings word gewoonlik nie verlang terwyl jy fantaseer nie! Asem diep en kalm en raak bewus van jou liggaam.
    • Maak jou oë toe wanneer visualisering op hierdie manier makliker is.
    • As jy wil, kan jy die ligte verdof en musiek aansit om jou te help ontspan.
    Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 5
    2. Dink aan wat jou aanskakel. Jy het dalk nog nooit hieroor gedink nie. Onthou die oomblikke toe jy opgewonde gevoel het. wat het jy toe gedoen? Wat het jou opgewonde gemaak? As dit vir jou moeilik is, kan jy met gereelde scenario`s begin en jou gedagtes laat dwaal.
  • Stel jou verskillende liggings voor. Stel jou voor dat jy op `n strand of `n hut met `n vuur is. Stel jou voor jy is in `n kamer in `n luukse hotel of in `n kantoor of supermark. Daar is geen gevolge in `n fantasie nie, so jy kan enige plek wees.
  • Dink aan vorige ervarings en brei daaroor uit. Jy kan hulle oordryf, hulle aanskouliker maak of hulle net in jou gedagtes oorspeel.
  • Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 6
    3. Voeg die persoon by waaroor jy wil fantaseer. Sodra jy weet wat jou aansit, kan jy jouself saam met daardie spesiale iemand voorstel. Laat die toneel deur jou gedagtes speel, net soos in `n fliek, die verskil is dat `jy` die aksie bepaal.
  • Stel jou `n scenario voor waar jy en hierdie persoon van almal anders geskei is. Miskien word jy in `n kajuit ingesneeu of in die kopieerkamer toegesluit by die werk.
  • Fantaseer oor al die dinge wat jy graag met hierdie persoon wil doen. Weet dat jy hierdie fantasie beheer en as jy ongemaklik begin voel, kan jy haar enige tyd verander of stop.
  • Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 7
    4. Gebruik al jou sintuie. Om opgewonde te voel gaan nie net oor visuele stimulasie nie. Terwyl jy oor hierdie persoon fantaseer, dink aan hoe sy/haar stem klink, hoe hy/sy ruik, hoe dit voel om aan hom/haar te raak of aangeraak te word.
  • Jou verbeelding sal voller word as jy jou ook die sensoriese besonderhede van jou omgewing voorstel. As jy jou verbeel jy is op die strand, hoe voel die sand op jou vel? Hoor hoe breek die branders op die strand.
  • Deel 3 van 3: Bepaal wanneer fantaseer `n probleem is

    Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 8
    1. Let op wanneer jy die werklikheid uit die oog verloor. As jy probleme ondervind om jou fantasie van jou werklike lewe te skei, is dit tyd om minder te fantaseer en met `n sielkundige te praat. Die wonderlike ding van fantaseer is dat daar geen reëls of gevolge is nie, maar dit is nie waar in die werklike lewe nie. Om jou fantasieë uit te voer - veral as jy nie die toestemming het nie - kan ernstige gevolge hê.
    • Wanneer die lyn tussen hierdie twee wêrelde vervaag en jy vind dat jy jou fantasieë wil uitvoer en dat hulle buite die veilige grense van jou verbeelding misplaas sal word, verloor jy beheer oor jou fantasieë.
    • As jy vind dat jou fantasielewe met jou werklike lewe inmeng, hou op om jou op `n gesonde manier te verbeel en soek die hulp van `n terapeut of sielkundige.
    Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 9
    2. Pouse as jy vind dat die fantasering obsessief of kompulsief word. As jy iemand het vir wie jy lief is en elke nou en dan oor iemand anders fantaseer, het jy niks om oor bekommerd te wees nie. As jy egter voortdurend fantaseer om intiem met hierdie ander persoon te raak—veral as dit gebeur wanneer jy intiem raak met jou maat—dan het fantasering ’n afsluitingsmeganisme geword om werklike probleme te vermy.
  • Eerstens, hou op fantaseer. Dan, al is dit pynlik, kyk jy na jou verhouding. Is jy verveeld? Is jy kwaad? Fantaseer oor `n ander persoon om jou teen intimiteit met jou maat te beskerm?
  • Om jou verbeelding te gebruik om sekere probleme te hanteer, is op sigself nie sleg nie, maar dit kan jou daarvan weerhou om die werklike probleem aan te pak. Jy sal nie jou verhouding kan verbeter as jy nie eerlik kan wees oor wat aangaan nie.
  • Prent getiteld Fantiseer oor iemand Stap 10
    3. Wees bewus as jy fantaseer om jouself te distansieer. Wanneer jy jouself distansieer, voel jy nie verbind met wat aangaan nie. Dit gebeur dikwels met mense wat trauma oorleef. Hulle het dikwels die gevoel dat hulle op `n afstand kyk hoe sekere dinge met hul liggame gebeur. Gesonde fantasering sal jou help om met jou maat te bind en jou sekslewe meer vervul te maak. As jy egter voel dat jy nie teenwoordig is nie, jy distansieer jouself of jy voel ontliggaam, kan dit goed wees om met `n seksterapeut te praat.

    Оцените, пожалуйста статью